茄汁鸡胸肉片怎么做好吃，茄汁鸡胸肉片家常做法

11-08 用料主料鸡胸肉200g西红柿1大颗辅料料酒（腌制）1勺生抽（腌制）1勺蒜末适量生抽1勺盐1小勺茄汁鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片，用一勺料酒，一勺生抽，抓匀腌制番茄去皮，切碎（我懒，没去），蒜切沫锅中放油，放蒜沫炒香，加入番茄，在加1勺生抽，1小勺...

茄汁玉米鸡胸

01-02 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料...

鸡胸肉脆片

09-20 经历过或正在经历减肥和健身的帮友们，应该都知道鸡胸肉的脂肪含量很低，是很多减肥或健身人士的选择。它高蛋白和低卡路里，意味着你吃再多的鸡胸肉都不用担心卡会摄入过多（除了容易排气）。阿涛在减肥期间经常吃，但是懂的人都...

减脂餐｜茄汁鸡胸肉

06-09 目前吃过的最好吃的鸡胸肉做法，一定要做用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油黑胡椒淀粉蕃茄酱蜂蜜橄榄油白芝麻可不用减脂餐｜茄汁鸡胸肉的做法如图如图如图调制酱汁如图如图如图如图如图如图如图如图，简直不要太好吃！...

减脂茄汁鸡胸肉意面

04-25 这是我豆瓣的图片用料胡萝卜爱吃几个吃几个西红柿两个吧这样稠稠的鸡胸肉切碎切片怎么着都行意面吃多少煮多少生抽适量减脂茄汁鸡胸肉意面的做法胡萝卜和意面放到一个锅里煮（因为我一共就两个锅）炒番茄汁+煮熟的胡萝卜+...

番茄鸡胸肉片，低脂健康汤汁都可以喝光！

04-22 很喜欢番茄锅底这次家里就我自己不煮火锅了做了番茄鸡胸肉片酸甜可口汤汁都喝完了……用料鸡胸肉1块下厨房番茄锅底1个白菜5片香葱2根花椒15粒番茄鸡胸肉片，低脂健康汤汁都可以喝光！的做法鸡胸肉切薄片如图即可鸡胸肉片...

茄汁鸡片

08-30 茄汁鸡片～这是我女儿最喜欢吃的妈妈做的菜之一，酸酸甜甜鲜嫩多汁，处理非常简单，绝对不会柴，而且色香味具全。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作...

鸡胸肉片

03-31 用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽2勺食用油2勺淀粉2勺生姜3片鸡胸肉片的做法腌制方法和鸡腿肉一样。鸡胸肉一片片放平底锅煎至两面金黄，中小火煎有少许放入2个切好的小米椒和一瓣大蒜3勺白开水，3勺生抽，1勺醋，少许葱将煎好的小米...

番茄汁鸡!胸!肉丸

07-29 虽然鸡胸肉吃起来真的很乏味,但没办法它蛋白质是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,这个菜谱可以说是在健康的基础上比较好吃了我觉得:D所以减脂的朋友们可以吃起来（我的菜谱是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西红...

（预制）黑椒蜜汁煎梅肉片（鸡胸肉片）

05-06 赵公子早餐必须吃肉！又要味道好，又要速度快，又不能天天是牛排！老母亲时不时贵体欠安，又不能让爹手忙脚乱。于是，各种提前调味好的，具备傻瓜烹制模式的肉类应运而出！比如这个黑椒蜜汁梅肉片！同样的调味烹制方法适用于鸡胸肉和三...

VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面

11-03 用料食材意大利直面一人份鸡胸肉一块圣女果数颗/切半香菇数颗/切厚片玉米笋数个欧芹适量调料VEpiapiao罗勒番茄酱适量VEpiapiao黑胡椒碎适量VEpiapiao混合香料适量VEpiapiao蚝油适量橄榄油少许VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉...

茄汁鸡胸肉

08-30 用料鸡胸肉1块西红柿2个毛豆米1小把淀粉1勺鸡精适量盐适量茄汁鸡胸肉的做法备料鸡胸肉、西红柿洗干净鸡胸肉切丁，加入适量淀粉；抓匀备用（加入淀粉肉质会比较滑嫩）洗好的西红柿切丁一小把毛豆米洗去外面一层薄衣，备用倒入适...

鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭

05-01 用料西红柿1个胡萝卜1根鸡胸肉1块毛豆适量玉米1根香米一碗鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭的做法将胡萝卜，番茄，玉米洗干净，玉米切成一粒一粒的，胡萝卜切丁鸡胸肉提前一晚用料酒生抽腌制，需要用时拿出来切丁，水烧开，用水抄一下，水开鸡胸肉...

茄汁鸡胸肉by日食记

02-15 菜谱均为其它渠道看到，做过一次觉得好吃，留个记录，方便后面想吃了查询。此菜谱来自公众号@日食记用料鸡胸肉150克黑胡椒半勺盐半勺淀粉半勺料酒1勺生抽1勺番茄2个杂蔬丁（豌豆玉米胡萝卜等）45克茄汁鸡胸肉by日食记的做法150...

茄汁鸡小胸

02-19 本来旨在消耗做得太多的番茄酱结果意外地非常好吃也是十分健康了用料鸡小胸5只橄榄油少量海盐些许黑胡椒些许姜黄粉可选自制番茄酱熟透的番茄料理机打成泥意大利混合香草些许茄汁鸡小胸的做法鸡小胸一份解冻，姜黄粉、...

茄汁鸡胸面

08-15 用料鸡胸肉自己吃多少取多少面条爱吃什么面下什么面番茄2个小青瓜1甜面酱一勺番茄酱2勺白糖1勺火腿1条虾自己取吧，想吃多少下多少茄汁鸡胸面的做法青瓜洗干净切块番茄去皮切块并洒上2勺白糖搅拌洗干净切片洒胡椒粉搅拌...

No.104茄汁鸡胸肉

06-01 今天晚饭做了炒鸡下饭的开胃菜➡️茄汁鸡胸肉‼️非常简单易学‼️用料也很家常^_^孩子的最爱😋酸酸甜甜，开胃又好吃👀非常适🈴️孩子食用用料鸡大胸250g盐1勺料酒1勺鸡蛋1个木薯淀粉3勺茄汁制作材料：细砂糖3勺白醋1勺蕃茄酱4勺...

QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸

11-23 出乎意料的Q弹肉丸，健身减脂必备用料鸡胸肉2块蒜8瓣姜3片番茄2个盐6克香油1勺黑胡椒1/4勺淀粉4勺料酒2勺蚝油1勺清水100克QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸的做法将蒜末、姜片、盐、香油、黑胡椒、淀粉、料酒、清水用搅拌机打成料水...

茄汁鸡胸肉

03-08 用料鸡胸肉块番茄酱勺蒜瓣盐克西红柿个芹菜一枝尖椒一只洋葱半颗姜少许芝麻少许香菇三朵生抽番茄酱一茶匙茄汁鸡胸肉的做法洋葱姜蒜热锅下油煸炒出香味蔬菜切好备用加香菇继续煸炒鸡胸肉胡椒盐腌制鸡胸肉入油锅加生抽...

鸡胸肉薯片

04-13 用料鸡胸肉一大块生抽2勺料酒1勺黑胡椒半勺糖半勺五香粉半勺淀粉2勺盐适量白芝麻适量油纸若干MQ535料理棒1套鸡胸肉薯片的做法鸡胸肉切小块放入馅料碗中，用料理棒搅打成肉泥加入盐适量/生抽2勺/料酒1勺/黑胡椒半勺/糖...

茄片烤鸡胸

12-17 招待外国客人临时想出来的。用料茄子鸡胸腌料：料酒，生抽，盐，糖，蜂蜜茄片烤鸡胸的做法鸡胸捶打，切厚片。备腌料，具体味道请诸位自己调试……因为是烤制，蜂蜜还是比较必要的用腌料腌鸡胸20分钟。准备烤箱，415°F茄子切片腌制好的...

茄汁鸡胸

07-30 用料鸡胸肉1块番茄酱2勺盐3克油10克料酒1勺酱油1勺蚝油1勺茄子1个茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切丁，加料酒胡椒粉番茄酱少许盐拌匀腌制茄子洗净上锅蒸10分钟热锅入油，加入腌制好的鸡胸丁翻炒至熟关火放入蒸好的茄子，加蚝油酱油...

蜂蜜茄汁鸡胸

07-23 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料熟鸡胸肉120g料酒5g生抽10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉5g食用油20g芝麻2g蜂蜜20g番茄酱30g生抽10g水20g淀粉100g蜂蜜茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切块，用料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10...

茄汁肉片

11-03 妈妈经常烧的一道简单小菜用料料酒1小勺盐1勺生粉少许猪肉片适量番茄沙士适量白砂糖2勺茄汁肉片的做法肉片下入料酒去腥，少许盐给底味，加生粉锁住味道。热锅下油，肉片煎熟后捞出备用小火下入番茄酱、白砂糖，快速搅拌避免...

芦笋茄汁鸡胸肉汉堡

08-03 高蛋白低热量の元气满满早餐系列用料鸡胸肉一块番茄一颗芦笋两把芝士四片汉堡胚4组小黄瓜泡菜若干沙拉酱若干盐适量腌制鸡胸肉的料汁酱油适量食用油适量黑胡椒适量芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的做法首先，腌制鸡胸肉。鸡胸肉切...