喝不胖的养生奶茶怎么做好吃，喝不胖的养生奶茶家常做法

喝不胖的养生奶茶🍵

05-07 冬日暖身无负担！用料古法黑糖1块红茶包2包纯牛奶紫米西米喝不胖的养生奶茶🍵的做法视频里都有标注喔...

一周不重样 | 女生必喝养生茶，皮肤真的喝好！

12-09 今天给姐妹们分享6款办公室养生茶，冲泡简单又方便。如果你长期睡眠不好，经常上火长痘，皮肤暗黄都可以一起打卡喝起来！打工人、学生党出门前带上一瓶喝，真的会有意想不到的惊喜！用料玫瑰4朵山楂3克桑葚5克菊花2朵洛神花2朵一...

低卡好喝不胖人的养生系奶茶

09-21 喜欢和奶茶又要减肥的我，有一天想去看看奶茶的制作方法突然突发奇想的弄了个这个奶茶，然而去网上搜索发现已经有类似的，果然吃货的脑袋结构都差不多呢，哈哈哈哈，好了，废话不多说，这款奶茶喝起来真的很好喝而且不会胖人，需要的...

比奶茶好喝的养生粥

08-29 用料红豆一把黑豆一把黑米一把牛奶一盒白砂糖适量比奶茶好喝的养生粥的做法黑豆红豆浸泡一晚，记得放在阴凉处，这天气容易臭……黑米黑豆红豆洗净放入电饭煲中，加入四碗水，开始煲粥粥煮好后倒入牛奶，再焖五分钟咯，就奶香浓郁...

养生黑米奶茶🥤 好喝不会胖，解救奶茶瘾

02-20 原来黑米奶茶在家自制这么简单！别的小朋友有的，你必须也来一杯啊！我喜欢比较粘稠的黑米粥，所以直接用破壁机煮的，如果你不太喜欢，可以直接用明火和锅子来煮黑米粥就行了，后面的制作步骤都是一样的，还可以加入芋泥。养生又好喝...

【ZOE菜谱】快手版珍珠奶茶！！好喝不胖！！！

01-06 疫情的艰难时刻，但是我实在是太馋了，立马做起来！要杠我方子不好喝，这不好那不好这不行那不行的请划走，没必要在评论恶心我🙃请尊重我的成果，一没收钱二没广告。用料牛奶一盒热水一碗白糖（什么糖都行）喜欢甜的可以多加，不喜欢的...

完胜奶茶店｜自制芋泥啵啵奶茶🥤好喝不胖

03-26 天气转凉，热饮可以适当安排啦～今天在家做了芋泥啵啵奶茶，喜欢芋泥的姐妹千万不能错过～我还加了芋圆和西米，Q弹嚼劲太好喝啦！用料芋头半个紫薯粉10克细砂糖20克西米少许芋圆适量牛奶适量完胜奶茶店｜自制芋泥啵啵奶茶🥤好喝不...

好喝不胖低脂低脂冰西瓜养乐奶

06-18 好喝不胖夏日低脂冰西瓜养乐奶一定要喝起来用料冰西瓜四五勺低脂奶一罐养乐多一杯冰块一板水果签两个好喝不胖低脂低脂冰西瓜养乐奶的做法将准备好的冰西瓜放入杯子底部接着倒入你喜欢量的冰块冰块放好后倒入二分之一...

喝不胖的奶茶

12-15 嘴馋怕长肉的可以试试用料红茶8克牛奶200ml水300ml盐或木糖醇适量喝不胖的奶茶的做法红茶煮开烧两分钟，焖3-4分钟加入牛奶煮两分钟，煮的时候要搅拌关火前加入盐或者木糖醇，可甜可咸焖2-3分钟倒出即可小贴士怕胖就不能太...

【低脂减肥】———老板，来一杯喝不胖的奶茶

09-08 老板：这样的奶茶，你见过吗？我：我不仅见过，我还做过…用料茶叶一撮儿纯牛奶一盒冰块适量蓝莓适量【低脂减肥】———老板，来一杯喝不胖的奶茶的做法准备一只密闭容器，例如带盖杯子，带盖瓶子等等，把茶叶放进去，红茶绿茶茶包都可以...

超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖

10-04 用料代餐香芋奶昔1勺牛奶1杯超低脂❗️香芋牛奶奶茶🔥好喝不长胖的做法这个是有黄桃颗粒的代餐奶昔用一勺j，加很少的水，调至粘稠就这样很粘稠只能缓缓掉落加牛奶就可以了小贴士用的是代餐奶昔：5👈￥o9lycEX5yjJ￥👉~🍑👈【谷之...

自制奶茶（一款喝了不怕胖的奶茶）

10-03 口渴了不想喝淡而无味的白开水怎么办？想喝饮料又怕胖怎么办？快来学习做一款喝了不怕长胖的奶茶吧！有兴趣交朋友加我微信625734796……by吴太太用料纯牛奶250毫升桔普茶1小袋蜂蜜2勺清水500毫升自制奶茶（一款喝了不怕胖的...

自制奶茶一好喝不胖还养颜

03-15 桃胶是桃树分泌出来的自然树胶，素有“天然燕窝”的美称，具有清血降脂，抗皱美肤，生津止渴的功效，用它代替珍珠，不仅晶莹剔透颜值高，入口也是QQ弹弹，重点是，比起满是淀粉的珍珠，热量低了很多，自家煮的奶茶，用料简单，不添加任何香精，就...

喝不胖的奶茶！蔓越莓果冻奶茶

08-01 近两年各式奶茶很流行，想喝又怕胖的话，不如自己在家做，其实一点也不难。用蔓越莓汁做好果冻放入奶茶，酸酸甜甜、QQ弹弹，不仅增添风味，更增添乐趣。用料美国蔓越莓汁200克果冻粉2克牛奶100ml绿茶少许喝不胖的奶茶！蔓越莓果冻...

好喝不胖的红豆奶茶

05-28 我家孩子很喜欢喝奶茶，每次路过奶茶店都想喝。外面买的奶茶价钱贵不说，热量还很高。奶茶店里的奶茶是没有牛奶的，用的都是植脂末，也就是人工合成的奶粉，是氢化植物油、乳化剂、酪朊酸钠、硅铝酸钠和葡萄糖浆合成的。从某种...

自制奶茶(喝了不胖)

12-22 用料糖或木糖醇适量纯牛奶250克红茶10克水200克咖啡速溶或黑咖啡自制奶茶(喝了不胖)的做法200克水煮开加红茶，出茶色到深褐色。加适量入糖(根据各人情况加)，加入速溶咖啡一袋或一小勺黑咖啡。→减肥的用脱脂牛奶＋木糖醇＋...

低脂低热量好喝不胖的冬日奶茶

08-28 奶茶让我们“排出烦躁，一身轻松”，糖、咖啡因、脂肪功不可没。这三者不仅是食物，更是安慰剂，能让人产生快感。然而，有一个很现实的问题就是喝奶茶会胖。要是有一款喝了不发胖的奶茶就好了。做奶茶的这3年来，我们不断地听到...

养生西米奶茶 - 年纪轻轻开始养生 - 戒不掉奶茶🧋

04-06 养生提醒：牛奶高温时，不要直接放糖，常识！尤其是红糖！红糖含有草酸，加入牛奶中会凝固沉淀，引起腹泻。常识：牛奶加糖同煮，牛奶中的氨基酸在高温下和糖中的果糖发生化学反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体，对儿童危害更大。用料...

豆浆机版本奶茶超简单好喝不胖

10-25 爱喝奶茶，又担心胖，决定自己做，配料只有牛奶➕红茶，好喝不胖用料牛奶我用的2袋220毫升的红茶6g白砂糖适量水适量豆浆机版本奶茶超简单好喝不胖的做法准备牛奶和红茶全部放在研磨呛搅拌，选择奶茶模式，容量300ml机组运行半个...

中国风的真奶茶好喝不长胖

07-25 最好的秋日时光里，怎么可以少的了奶茶呢？但是，奶茶虽然好喝，但高糖也容易让人发胖。比起以往便捷的奶茶外卖，现在自制奶茶才是放心又快捷的选择。一包奶茶粉，仅需1杯奶茶的价格，用料全脂乳粉若干脱脂乳粉若干白砂糖若干茉莉...

冬天喝很多杯不会胖的奶茶

08-17 第一杯奶茶是个什么梗？可能就是过节都过腻了，接着要开始过24节气了。要是在魔都我绝对不会自己做奶茶，外卖叫叫多方便的事，可是不在魔都生活都要学，于是有了天天都可以喝的每天一杯奶茶。用料木薯粉随意抹茶粉，小麦粉都可以...

别喝奶茶了！试试养生热饮

02-18 用料依图准备别喝奶茶了！试试养生热饮的做法1⃣️香蕉蓝莓热奶昔蓝莓半盒，香蕉半根，即食燕麦10克，牛奶300毫升➡️所有食材放入破壁机，选择奶昔模式。香蕉蓝莓热奶昔打开味蕾新世界！酸甜可口，清新丝滑，太好喝了吧！！2⃣️香浓玉米汁甜...

好喝又不胖的咖啡奶冻茶

02-28 减脂期间最忌嘴馋、吃减脂餐N天，减肥也小有成效了.但减肥是一项不进则退的事业，稍微的放松减肥都可能前功尽弃，我现在也正处于关键期🤣本来我对奶茶不太感冒的，但是自从昨晚偶然看了朋友圈有人喝奶茶之后，那杯东西一直在我...

营养好喝的奶茶，喝过再也不想买外面的奶茶

01-17 最近朋友圈和抖音上都是自制美食的视频，我自然是忍不住要跟风尝试的，主要还是本菇凉原本对烘培与茶饮类有着浓厚的兴趣啦！对于奶茶这种简单还好喝的饮品，怎么能错过～用料牛奶1L白砂糖35克红茶叶15克营养好喝的奶茶，喝过再也...

好喝又不胖的珍珠奶茶

02-16 用料木薯淀粉50克水50克红糖10克红茶葉1包糖10克纯牛奶250克好喝又不胖的珍珠奶茶的做法紅糖加入水，融化快速進入木薯澱粉等冷一點之後搓圓可以撒粉防沾再次進入珍珠等它浮起後煮20分鐘撈出來過冷水開火，加入糖，攪拌成焦...