秋葵饭快手怎么做好吃，秋葵饭快手家常做法

04-06 用料秋葵1根秋葵饭（快手）的做法自己种的秋葵，一根就够，切厚点，白灼后晾凉，保鲜膜垫底，铺上秋葵片。把饭填上去，倒扣到盘子里，完成！...

11-15 好吃减脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一点点减肥减脂/夏日冷菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗干净，焯水，捞出，泡在凉水里面，凉透，切成小块，放入盘子中大蒜和小米辣都切碎，放在...

家常秋葵（快手版）

10-09 以前在下厨房学的把秋葵先焯水再浇汤汁，很好吃，可是做起来还是麻烦，所以改良了方法，更简单也更入味。用料秋葵适量蒜4瓣生抽1勺盐可有可无家常秋葵（快手版）的做法秋葵切小段，更容易入味也熟的快，，蒜切末，也是为了容易出味热油下...

白灼秋葵(快手菜)

06-23 喜欢吃秋葵，而且简单易做，晚上下班回家经常做的快手菜用料秋葵15根蚝油1勺生抽2勺盐3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗干净，锅中烧水，水开之后锅中放盐、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，摆盘，蒜切末放秋葵之上，盘中放入耗油...

【阳光饭铺】十分钟快手菜蚝油秋葵

08-15 用料秋葵酱油1勺蚝油1勺蒜4瓣【阳光饭铺】十分钟快手菜蚝油秋葵的做法秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，切掉后部装盘。蒜切末，热锅热油下蒜末，煸炒至微微变黄香味溢出后，加一勺蚝油一勺酱油一勺水，炒均匀后，浇在焯烫好的秋葵上，出锅啦...

快手一人食鸡块土豆秋葵饭

08-02 特别适合一人在家时做，简单快手用料鸡胸肉1块土豆1个秋葵几根洋葱半个干辣椒几个豆瓣酱一勺快手一人食鸡块土豆秋葵饭的做法所有材料切块家里剩的小玉米，我也切块放里面了锅烧热倒油，依次放入干辣椒、洋葱，翻炒几下后再放...

秋葵盖饭

02-01 用料秋葵根米饭碗料汁水，生抽，盐，淀粉，鸡精，蚝油肉丸胡萝卜火腿肠秋葵盖饭的做法秋葵洗净焯水控干，切片摆在碗边如图加入热米饭，中间放刚出锅的肉丸（这个随意，喜欢什么就放什么）盖上保鲜膜压实把碗倒扣在盘子中间锅内加油少许，倒...

【泰式秋葵】—快手菜

06-19 酸酸辣辣的好开胃简单易学易做用料秋葵小虾米🦐把调味酱料：糖、鱼露、青柠汁蒜蓉（切碎）小辣椒（切碎）【泰式秋葵】—快手菜的做法1⃣️开锅，水沸后放入少许油，然后放入秋葵煮熟2⃣️捞出沥干，把秋葵摆放在盘中3⃣️准备好调酱汁啦😊...

豆豉秋葵.好味快手

09-18 秋葵，在日本留学的时候食堂供应的是切成小块，放在一个方形的小碗里，自己加上柚子酱拌一拌、一口吸溜进去，爽口又满足。现在，不单单要自己给自己准备食饭，还要顺带一份给一只一米九的大型男友。秋葵作为补肾养胃的好食材，重点...

快手秋葵泡饭

04-30 大晚上才发现的一道好吃的快手泡饭用料秋葵3根米饭1碗盐一勺麻油一勺醋半勺快手秋葵泡饭的做法锅中放入水，再放入饭（水差不多就可以了）放入切好的秋葵煮至有浓稠的泡泡就可以关火了在碗里放上醋和麻油再倒入泡饭就可以开...

快手菜——秋葵牛肉蛋

09-19 作为上班族的麻麻，回家得抓紧时间烧饭。为了让上学的孩子吃的更营养。这道快手菜真心不错哦，饭烧好的同时，菜也蒸好了，没有油烟还很健康。蛋白质、蔬菜、肉一应俱全。用料鸡蛋1个生抽1勺料酒1勺盐克牛头糜适量日本豆腐1条...

【一人食】快手秋葵黄金炒饭

10-03 某位先生和基友出去玩，那么剩下一个人，怎么打发晚饭快手又不显得自虐呢。我尝试了一下秋葵黄金炒饭。竟然味道还不错哟。超快手的炒饭，口味偏淡，我配了自己炸的香辣小鱼干。再来一份冰镇西瓜。一个人吃饭，也要惬意一些嘛。...

🔥下饭快手菜—秋葵小炒牛肉

03-22 本菜品属于重口味辣型菜品，简单便捷又下饭，还在等什么，快来动手试一试吧~用料真牛馆安格斯大米龙200g秋葵100g大葱一小段姜片少量蒜粒少量小米椒依据个人喜好添加耗油适量酱油适量花椒油适量盐适量糖适量鸡精适量🔥下饭...

快手秋葵

01-04 用料秋葵6根大蒜1瓣小米辣1只姜1小块香菜3根味极鲜适量快手秋葵的做法把所有材料洗净备用小锅中烧水，水开放入秋葵煮四五分钟，水变绿即可姜切丝，蒜、小米辣、香菜切末，倒入味极鲜即可煮好的秋葵可切可不切，蘸调料食用小贴...

蒜蓉秋葵(快手菜)

05-11 清爽不油腻，简单又健康，分分钟get👏用料秋葵根生抽勺油克蒜瓣小米椒个糖克蒜蓉秋葵(快手菜)的做法1、挑选颜色嫩绿的秋葵，洗净去蒂。2、锅中开水煮沸，倒入些许油和盐，再把秋葵倒入锅中，煮2分钟即可捞起。3、待锅中油热放入...

快手鲜秋葵

09-05 男票看家菜用料秋葵若干根生抽少许勺蒜随喜辣椒若干个糖少许克快手鲜秋葵的做法秋葵烫熟秋葵去头锅烧热，炒姜蒜生抽小辣椒少许糖成浇汁浇上去摆盘鲜掉眉毛，吃到要开心的立刻亲一口的那种。...

【快手菜】清炒秋葵

08-01 用料秋葵芥末蒜酱油【快手菜】清炒秋葵的做法快手好吃又健康的秋葵！不要再水煮沾酱油芥末啦秋葵去头，对半切或者不切均可水开，下锅煮3-4分钟捞起装盘锅中下油、蒜，炒出香味下一铲子酱油和半碗水，煮开均匀泼在秋葵上...

快手又下饭的蒜蓉豆豉秋葵

08-20 用料生抽适量盐适量蚝油适量秋葵适量蒜适量豆豉，葱沫适量油适量快手又下饭的蒜蓉豆豉秋葵的做法先将秋葵焯水。焯水前水里加点盐和油，可以保持秋葵嫩绿色，水开后放入秋葵焯水两分钟即可将秋葵捞出摆盘，尽量摆整齐提前准备...

新手秋葵

02-26 跟着同事种了十来棵秋葵，在26楼顶层，隔三差五拉着心力交瘁的老王提着水肥坐电梯上去浇。两个多月，从种子到结果，成就感满满哒！同事交代差不多就得摘，摘下第一批蛮大的果实，老王特地大晚上跑到老妈那边拿蒜头姜，照着几个配方综...

超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭

06-20 依旧是色彩鲜艳，营养均衡的一道家常菜。在日本生活的岁月里，每逢闷热的夏日，这道简单的素菜总能给我的肠胃带来莫大的舒适感。这个菜谱的用量是一人份。用料秋葵4，5根纳豆1盒小番茄5个杏鲍菇20克白米饭1碗酱油1大勺香油适...

秋葵牛肉粒（快手菜）

12-29 晚餐孩子外婆给他准备的是面皮，觉得蔬菜和肉少了点，再单独炒了个快手菜，牛排是切和烹饪起来最容易的选择，所以这里用了一块牛排用料秋葵15根牛排1块蒜5瓣生姜1小块蚝油1勺秋葵牛肉粒（快手菜）的做法秋葵洗净水烧开焯水，2分钟...

快手拌秋葵

05-10 5分钟搞定，忙碌的你要好好爱自己❤️用料秋葵小半斤生抽5勺糖1勺凉开水少许蒜末少许油少许快手拌秋葵的做法秋葵冷水下锅煮开，在煮秋葵的时候准备凉拌料将生抽，糖，凉开水放入碗中搅拌均匀。大蒜切末煮好的秋葵捞出过凉水后...

秋葵饭

09-30 用料秋葵两只杏鲍菇两只芝麻一小撮日式酱油两勺味淋一勺花生油一勺杂粮饭一碗虾须（可选）几根秋葵饭的做法提前的准备工作，杏鲍菇切小段，秋葵切小片留用，热杂粮饭放在大而的深碗里锅里加热放油，油热后放入杏鲍菇爆炒，淋入日式...

快手+味鲜--蒜粒秋葵

08-05 秋葵，营养多元，味美鲜香，食材百搭。炒蛋、蒸蛋都很好吃～我习惯搭配蒜粒、蚝油、生抽,一丢丢盐清炒，快手又好吃～（可加一点牛肉粒，或者预制牛排切粒，也很快手）用料秋葵适量生抽1勺蚝油1勺盐一丢丢蒜几瓣清水（淋边用）少许快手+味鲜--...

秋葵饭团

10-08 2015.6.5午食灵感来源于蚕豆饭团╮(￣▽￣)╭用料秋葵6个芦笋5根西红柿1个鸡蛋1枚秋葵饭团的做法秋葵焯水一分钟，和刚煮好的米饭拌在一起，捏成饭团。...