养生四季豆怎么做好吃，养生四季豆家常做法

06-30 用料四季豆300G油少量盐少量白开水适量养生四季豆的做法忘记拍照。1、开水烫一下四季豆，把锅里多余的水倒掉，留一点水继续煮然后加少量油，加少量盐，起锅。小贴士非常健康的菜，适合减肥，三高平时养生人事。因为一开始菜已经...

01-20 用料150克猪肝，切薄片后用凉水冲洗干净1茶匙淀粉1/2茶匙料酒600克水1/2茶匙胡椒粉1茶匙生抽1/2茶匙盐50克豌豆苗1/2茶匙麻油猪肝豌豆苗汤，四季养生的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪肝片、淀粉和料酒，取下拌匀后...

三杯土豆，四季养生

01-20 用料15克油3片姜1瓣蒜头3朵新鲜香菇，切丝2个土豆，约400克，去皮切滚刀块1茶匙生抽1茶匙老抽2茶匙芝麻油2茶匙米酒1/2茶匙糖30克新鲜九层塔3颗红枣，热水泡开三杯土豆，四季养生的做法1将油、姜和蒜头放入主锅，以3分/120℃/速度...

米酒炖鸡，四季养生

01-20 用料15克油2片姜500克鸡，切块500克米酒500克水8个红枣1茶匙盐，依个人口味调整米酒炖鸡，四季养生的做法1将油和姜片放入主锅，以3分/120℃/小勺爆香。2加入鸡块，以3分/100℃/速度反转小勺拌炒。3加入米酒、水和红枣，以30分/10...

养生姜饼，四季养生

04-01 用料姜200克切块水，请按操作步骤添加650克面粉300克红枣50克去核葡萄干50克养生姜饼，四季养生的做法1将姜和150克水放入主锅，以10秒/速度10切碎。用干净的细纱布过滤出姜汁备用。丢弃姜渣并清洁主锅。2将葡萄干和红枣放...

豆腐泥鳅汤，四季养生

04-14 用料6条泥鳅，去除内脏，洗净20克油10克葱5克姜，切片30克新鲜黑木耳20克料酒1茶匙白醋1茶匙盐12茶匙糖300克嫩豆腐，切块香菜，适量，切段，装饰用水1000克豆腐泥鳅汤，四季养生的做法1用锅子烧一锅开水，将洗净的泥鳅倒入开水中，很快泥...

秋葵嫩豆腐，四季养生

01-20 用料700克水8个秋葵，洗净切段200克嫩豆腐1汤匙醋2茶匙生抽1/2茶匙糖海苔丝，少许秋葵嫩豆腐，四季养生的做法1将水放入主锅，以10分/100℃/速度小勺煮沸。2加入切段的秋葵，以2分/100℃/速度小勺烹煮。3将煮好的秋葵倒入网锅，用...

红枣糕(四季养生)

04-14 用料400克红豆沙100克干燥栗子肉10克吉利丁粉油，适量，涂抹容器用水500克红枣糕(四季养生)的做法1将红豆沙、栗子肉、水放入主锅，以15分/100℃/速度1烹煮。2取下主锅，待主锅降温至50℃左右（约10分钟)，将主锅放回主机，加入吉利...

盐蒸橙子，四季养生

01-20 用料4个橙1小撮盐500克水，蒸煮用盐蒸橙子，四季养生的做法1将洗干净的橙子割去顶部，就象汤盅一样，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。2取一个盘子，将橙子装在盘内，盖上割去的橙顶，用牙签固定，放入蒸锅内并盖上...

椰青炖鸡，四季养生

01-20 用料1000克椰子汁，选择椰青汁500克鸡腿肉，切块后氽水沥干备用50克猪肉，选择瘦肉，切块后氽水沥干备用5颗红枣枸杞，适量1茶匙盐椰青炖鸡，四季养生的做法1将椰青汁、鸡腿肉、瘦肉和红枣放入主锅，以40分/100℃/速度反转小勺烹煮...

冬瓜扁豆鸭汤，四季养生

01-20 用料10克油500克鸭，选择老鸭，切块后氽水备用1200克水300克冬瓜，带皮切片50克新鲜扁豆30克薏米仁，提前泡水4小时后沥干水分20克荧实，提前泡水4小时后沥干水分10克陈皮，提前泡水4小时后沥干水分盐1茶匙红枣2颗生姜10克切片冬...

南瓜乱炖，四季养生

01-20 用料15克油300克南瓜，去皮去籽，切块1根玉米，切段，约300克10克黑木耳，干的，泡发后沥干水分300克水100克冻豆腐切块或100克千叶豆腐1/2茶匙白胡椒粉1茶匙盐南瓜乱炖，四季养生的做法1将油放入主锅，以3分/120℃/速度4热油。2加入...

蜂蜜百合，四季养生

04-14 用料新鲜百合250克掰开蜂蜜50克枸杞30克水2100克蜂蜜百合，四季养生的做法1将1600克水放入主锅，置入网锅，在网锅内加入百合和枸杞，以5分/50℃/速度4清洗。利用刮刀棒辅助将网锅取出，将百合和枸杞放入蒸锅备用。清空主锅。2...

四季养生豆浆，营养健康又好喝！

07-29 爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合...

红豆糕，四季养生

01-20 用料400克红豆沙100克干燥栗子肉500克水10克吉利丁粉油，适量，涂抹容器用红豆糕，四季养生的做法1将红豆沙、栗子肉、水放入主锅，以15分/100℃/速度1烹煮。2取下主锅，待主锅降温至50℃左右（约10分钟)，将主锅放回主机，加入吉利丁...

四季养生粥

03-12 用料薏米50克黑米50克红小豆30克红糖按个人喜好添加四季养生粥的做法所有的食材我一起装到杯子里清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看下锅后放红...

四季养生花茶/饮品

04-26 不爱喝水星人养生保命大法，妈妈再也不用担心我不喝水了哈哈哈哈哈哈用料见步骤图四季养生花茶/饮品的做法春天养肝，口感甜甜的，可以用养生壶煮，这样甜味出来的更快夏天美白，补充满满的维生素C，口感酸甜，已自喝四年秋季润燥，口...

番茄生姜汁，四季养生

04-14 用料2个番茄，约300克12个柠檬，切块800克饮用水生姜20克切片番茄生姜汁，四季养生的做法1将番茄洗净，开十字刀，在沸水中浸泡10秒左右，剥去表皮后切块。2将切好块的番茄、姜、柠檬和水放入主锅，以1分/速度10调和，用细滤网过滤出...

生炒四季豆

08-12 选择扁一点的豆子，不要选豆子饱和的，不然炒出来不脆用料四季豆一公斤大蒜两丫生炒四季豆的做法把四季豆头尾去掉，洗净斜刀切把豆切成薄片切成这样子热锅，倒油，把拍好的蒜倒在锅里爆香，多放一点油倒入四季豆，炒几下，放少许盐，这...

养生汤（四季可食）

03-18 煮汤时可以以某种肉类为主，同时加入其它肉类，会使汤更鲜美。个人偏爱使用排骨为主，加入少许鸡骨和鱼骨。加入蔬菜会增加汤的鲜甜。（方子为三人份量）用料猪肋排500克鸡腿2只鱼骨1条养生汤（四季可食）的做法👉🏻1.佛手瓜去燥汤...

苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生

01-20 用料3片姜100克猪肉，选择瘦肉，切大块，提前氽烫备30克干燥黄豆，提前浸泡4小时沥干水分1000克水200克苦瓜，洗净去除籽和瓜囊，切块5个小鲍鱼，去壳去内脏1茶匙盐苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生的做法1将姜片、氽烫后的瘦肉、泡过的黄豆...

养生系列之火腿四季豆

06-23 豆子的嚼劲，火腿的鲜香，好吃又下饭！用料四季豆5块钱左右火腿肠3根盐两勺生抽1勺养生系列之火腿四季豆的做法热锅后把切好的菜倒入，加半碗水，盖锅翻炒，十分钟左右出锅(时间越长豆子越易入口即化，如果想有嚼劲十分钟就可以了)...

酸梅汤（四季养生）

07-06 这是一本中医养生书上的方子，遍查下厨房没有类同的，于是记录下来分享给有需要的朋友，同时也方便自己查阅。用料乌梅60克代代花15克桂花5克冰糖根据个人口味水1.5~2升酸梅汤（四季养生）的做法1.乌梅清洗干净，加入水中煮30分钟...

甜醋煮姜，四季养生

01-20 用料250克嫩姜500克醋，选择广式甜醋红糖，适量，依个人口味调整500克水甜醋煮姜，四季养生的做法1将嫩姜、广式甜醋、红糖和水放入主锅，以20分/100℃/反转小勺烹煮。2将煮好的甜醋姜倒出静置一天。3再将静置一天的甜醋姜放入...

鲫鱼赤豆汤，四季养生

01-20 用料100克红豆，至少浸泡12小时后沥干水分1200克水20克油20克大葱，切段10克姜，切片1条鲫鱼，约400克，去除内脏洗净擦干，切三段鲫鱼赤豆汤，四季养生的做法1将红豆和水放入主锅，以30分/100℃/速度1烹煮。2取一个不粘锅，放入油、葱...