早餐鸡蛋玛芬怎么做好吃，早餐鸡蛋玛芬家常做法

09-09 为了消灭做意大利面多余的意大利香肠，我挥发想象做了这个蛋挞，里面有鸡蛋、香肠、全麦面包丁、马里苏奶酪，和水果搭配作为早餐可以作为蛋白质钙质维生素的良好来源喔，味道受到家里两只的一致称赞；）用料鸡蛋六只香肠两个全麦...

07-07 咸口的用料鸡蛋4个盐、黑胡椒、橄榄油适量牛奶50g菠菜4窝肉松适量芝士适量小番茄适量减肥早餐菠菜鸡蛋玛芬（低碳水生酮）的做法鸡蛋加黑胡椒、牛奶一起打散菠菜用炒的水份会少很多，我用的橄榄油稍微炒了一下。如果不用蛋...

02-25 无需打发，新手友好。用酸奶代替了一部分的油脂，黄糖代替白砂糖，加上顶部的一整块的苹果。。。即使当早餐也不甜腻☀️用料面粉150g黄糖85g泡打粉4g鸡蛋100g原味无糖酸奶70g黃油（融化）30g苹果（大号）1个生姜（去皮）6g甜杏果酱20g粗...

蓝莓早餐玛芬［Blueberry breakfast muffins］

03-18 方子改自《Olive》Jun2015P83.方子中的量可以做10个马芬。用料杏干［driedapricots］粒3tbsp自发粉200g磨碎的亚麻籽［milledflaxseed］50g小苏打1/2tsp鸡蛋2个脱脂酸奶150ml菜籽油6tbsp蓝莓75g燕麦1tbsp蓝莓早餐玛芬［Blueberr...

鸡蛋玛芬

04-30 3分钟快手超营养早餐来啦!上班吃两个营养全包含!此方来自于健身小厨官方号，喜欢的可关注用料鸡蛋5个鸡胸肉200克胡萝卜100克西兰花100克青豆、玉米100克橄榄油适量调味料少许鸡蛋玛芬的做法做法:1鸡胸肉切成丁，胡萝卜切...

菠菜奶酪玛芬【快手早餐】

05-20 【关于原料】这道玛芬里面没有添加任何面粉，全部由菠菜、鸡蛋和奶酪组成。菠菜富含铁元素，但很多人不喜欢炒菠菜的口感。这道玛芬完全让你颠覆对菠菜的印象。很多人觉得蔬菜不能烹饪时间过长，营养元素会流失，但其实蔬菜中...

周末快手早餐：香脆火腿乳酪蘑菇蛋玛芬

08-24 周末早餐需要仪式感，不能随便买一些对付！跟着法国的美食blogger学做的香脆火腿乳酪蘑菇蛋玛芬还有昨晚撸的英国红茶戚风。这个蛋玛芬超级快手而且相当好味，是一种以前基本没怎么吃到过的口感和味道。用料鸡蛋1只蘑菇4朵...

健康早饭 / 鸡蛋玛芬

12-07 我又回来了，今天带来一份快手低卡欧式早餐~☺️有鸡蛋，有牛奶，有菜有肉，喜欢啥放啥！别放淀粉类蔬菜就可以，不然太花时间了。这次我放了胡萝卜，羽衣甘蓝，豌豆，一部分我放了培根🥬🥕🥓用料鸡蛋3个牛奶~100克盐适量喜欢的蔬菜适量健...

乳酪香肠快手早餐咸玛芬

04-10 家里小主最近大爱“doyouknowthemuffinman”这首歌儿，从早唱到晚。所幸做几个muffin当早餐。这个配方简单易操作，孩子也可以来帮忙，宅在家里做亲子活动也好哇。快手高钙营养的早餐，一次做六个。用料鸡蛋1个牛奶30克黄油60...

香蕉蓝莓黑巧玛芬·健康早餐

07-18 菜谱来自：12只玛芬，一只大约160卡用料鸡蛋两个无糖酸奶115克香蕉两根（200克）枫糖浆90ml香草精2tsp燕麦片60克肉桂粉1tsp泡打粉1tsp苏打1tsp全麦面粉150克蓝莓140克黑巧克力80克香蕉蓝莓黑巧玛芬·健康早餐的做法Preheatyo...

✺早餐✺抹茶熔岩巧克力玛芬

07-01 我在蛋糕的世界找不到安全感所以来玛芬这边缓一缓٩('ω')و初学者也可以很容易成功的方子这个是四个小纸杯的配方，不够可翻倍做八个试作次数：一次食用份量：一家四口制作时长：二十分钟（不含烤制时长）实际口味：★★...

低卡早餐鸡蛋玛芬

07-05 70大卡一个的咸口玛芬来源：youtube：TheSeriousfitness用料鸡蛋3个蛋清2个菠菜30g盐和黑胡椒一点圣女果6个红/黄彩椒1个菲达芝士14g牛至一点低卡早餐鸡蛋玛芬的做法鸡蛋，蛋白，盐，黑胡椒，牛至搅打均匀蔬菜切碎后按菠菜，甜椒，圣...

菠菜蛋白玛芬/超快手早餐/“代餐•零食•瘦身•高蛋白”

05-15 用料燕麦片20克蛋白液（或两个鸡蛋）100克杏仁奶（或牛奶）40-60ml菠菜30克淀粉30克小苏打粉（或打泡粉）1茶匙烤鸡肉（或各类熟了的肉或剩菜）适量彩椒（或各类颜色艳丽的蔬菜）半个橄榄油盐黑胡椒鸡胸肉块菠菜蛋白玛芬/超快手早餐/“代...

早餐怎么做又简单又好吃，来试试玛芬蛋糕吧，早餐一个玛芬配一杯牛奶就解决了！

05-26 这款玛芬蛋糕的特点是高油高糖，饱腹感很强，超营养的早餐。对高糖高油介意的可以绕道，以免浪费时间和食材。趁热吃或者放凉吃，口感不一样，但是都好吃哦。玛芬蛋糕英文名：muffincake，是指制作能快速制作的小蛋糕。制作时无需打...

瘦身减脂餐——菠菜鸡蛋玛芬

06-14 三月不减肥，四月徒伤悲......三月，马上给就要过去了，开心与不开心，都已经成为过去......四月，你想怎样度过？我想，没有人会愿意悲伤地度过吧，那就赶紧管住嘴，动起来，和肉肉说拜拜！可是，吃货的世界里，没有吃可怎么行？这不，董小姐为想减...

蔬菜鸡蛋玛芬杯 | 低脂健康の快手早餐

07-25 用料洋葱半个香菇5个青豆一小把玉米粒一小把胡萝卜1/3根生菜几片鸡蛋3个牛奶80g盐适量黑胡椒适量十三香适量小番茄6颗蔬菜鸡蛋玛芬杯|低脂健康の快手早餐的做法将所有蔬菜洗干净，将洋葱、香菇、胡萝卜切丁备用。将生菜...

燕麦早餐玛芬

01-12 配方取自《孟老师的100道小蛋糕》P119用料即食燕麦片100g鲜奶100g低筋面粉120g鸡蛋2个白砂糖50g橄榄油100g泡打粉1小匙燕麦早餐玛芬的做法全蛋加入白砂糖用打蛋器搅匀，再加入橄榄油搅拌均匀加入鲜奶（图2），继续搅拌均匀筛...

完美早餐--【芝士培根鸡蛋咸香玛芬】

12-05 低碳水化合物与高蛋白质相结合奶酪味培根鸡蛋松饼，完美的预制早餐。咸香可口，贼拉好吃！使用9个格子的模具。用料为：9个芝士培根咸香玛芬用料鸡蛋7个培根125g马苏里拉芝士150g胡椒粉适量盐适量干辣椒2个皮萨草叶（阿里根努）适...

儿童早餐—香蕉蔓越莓玛芬蛋糕

09-22 真的是很好吃，外酥里嫩那种用料香蕉1根鸡蛋1个低筋面粉100克牛奶40克无味植物油30克泡打粉3克细砂糖25克蔓越莓50克儿童早餐—香蕉蔓越莓玛芬蛋糕的做法香蕉一根捣成泥加鸡蛋，牛奶，细砂糖，植物油搅拌均匀加面粉和泡打粉搅...

早餐 | 双倍玉米全麦玛芬

05-23 咸甜口的粗粮玛芬，算是快手面包的一种，早餐再搭配一杯豆浆，这个味道太浓啦。这是一个农场主人写的方子，我稍减了糖，并将50%的面粉替换成了全麦面粉，吃起来正好，喜欢粗粮的厨友不要错过。用料干性材料全麦面粉1/2杯低筋面粉1/...

早餐鸡蛋马芬超简单

10-05 零难度，原料简单，不会出错，高蛋白(๑˃̵ᴗ˂̵)و以下用料是8个的，不是照片里的数量菜谱源自ins/youtube上的fitmancook，有很多简单有健康的菜谱，海外/善于翻墙的小伙伴们一定要看看用料鸡蛋4个火鸡培根一袋（9条）番茄2个甜洋...

减脂必备早餐-无糖无盐玛芬蛋糕

09-11 刷脂，不可以靠节食，要健康饮食，已从102斤刷到了95斤，马甲线已出，继续努力，所以饮食上坚决不能懈怠！早餐必须吃好，所以无糖Muffin必备，嘎嘎用料鸡蛋1个低脂牛奶90克熟香蕉1根全麦面粉100克泡打粉5克大枣丁适量树莓，黑莓，蓝莓适量...

早餐---西红柿鸡蛋疙瘩汤+炸馒头片+巧克力玛芬+牛奶

11-29 炸馒头片很简单就不多说了~不过之前网上有人说在炸馒头片之前先把馒头片用盐水浸一下然后再炸会很好吃，实践说明根！本！不！是！这！样！的！！浸了盐水再炸外面的酥脆但是里面就软软的发囔，反正我家不喜欢这种口感...而且入了水不好炸...

能量早餐~鸡蛋番茄培根玛芬

05-11 快速简单的能量早餐蔬菜可根据个人喜好增减列出的用量做了两人份刚好可以摆满6格玛芬模具用料鸡蛋2个培根2片燕麦片40克马苏里拉奶酪30克番茄适量青椒适量洋葱适量盐、黑胡椒少许罗勒碎少许橄榄油5克能量早餐~鸡蛋番...

香蕉酸奶玛芬/高蛋白早餐/“减脂•瘦身•代餐•一人食”

05-12 每一个玛芬如果不加蜂蜜🍯的话只有67卡的热量哦，加了蜂蜜是77卡，而且有丰富的蛋白质和饱腹的燕麦，作为早餐真是棒棒的！用料香蕉1根大燕麦160g希腊酸奶1/2杯（32g）蛋白液50克蜂蜜（可选择不加）1/3杯小苏打1/4tsp（1g）打泡粉3/4tsp（3g...