椒盐燕麦饼怎么做好吃，椒盐燕麦饼家常做法

12-03 无有无糖，胖子的零食用料桂格燕麦片适量茉莉花茶适量调味料若干种盐适量芝麻适量椒盐燕麦饼的做法把茉莉花茶泡热水把麦片倒入碗里，加入葱姜蒜粉，黑胡椒粉，鲜辣粉，孜然粉，椒盐，盐，芝麻混合把花茶水倒入混合好调味料的麦片中，搅...

02-01 传统的盐酥鸡是油炸的，酥脆可口，但过于油腻，不太适合现代城里人注重养生的胃口。这次把油炸的方式改为烤，去除了油的使用，加入了燕麦来增加饱腹感以及吸收肠道内油脂，是一款不错的健康下午茶小吃哦~用料鸡胸肉500克麦片适量...

04-01 自己改版备用。用料即食燕麦片50克低粉20克椰蓉10克芝麻10克糖10克盐2克花椒粉1-2克植物油（芝麻油）20克脱脂奶（水）30g左右椒盐燕麦饼干的做法燕麦片打粉并与低粉、椰蓉、芝麻、盐和花椒粉混合均匀。加入油和牛奶混合均匀...

减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）

09-18 用料燕麦片100克蔓越莓干20克（甜口）赤藓糖醇15（咸口）椒盐适量开水150克果干坚果干有了也能放减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法开水加赤藓糖醇或者椒盐调料，倒进燕麦片里搅匀烤盘，喷一丢丢油防粘均匀的铺上充分湿水的燕麦片，...

苦荞燕麦椒盐饼干

04-06 体重管理的人那种想吃不能吃的痛只有自己能体会最近研究出来的这个饼干烤出来香香脆脆真好吃吃去又没有负担用料鸡蛋1个苦荞粉40克桂格即食燕麦80克纯牛奶40克橄榄油10克椒盐适量黑芝麻适量苦荞燕麦椒盐饼干的做法所...

椒盐风味蔬菜燕麦司康（低脂）

05-31 我很喜欢司康，也喜欢肉桂、柠檬还有椒盐的味道，也喜欢菠菜，所以做了咸味儿的司康。燕麦让它更具备粗粮的特质，各种香料混合的口感很特别。用料燕麦40克全麦粉120克淀粉15g菠菜1把牛奶60ml鸡蛋1个泡打粉5克柠檬海盐（5g）适量...

简单省心的椒盐燕麦小饼干

05-25 无油无糖，减肥/健身期拯救嘴馋的必备小零食~用料和步骤都是非常简单哒！燕麦控表示很喜欢这个味道~不过这是一个健康＞好吃的饼干吧~(。・`ω´・)用料即食燕麦片适量（这里用了100g）牛奶适量（先准备一盒就好啦）盐适量花椒粉适...

无油无糖无盐代餐燕麦饼干

06-25 用料鸡蛋2个即食燕麦100克全麦粉60克小苏打1克黑芝麻适量无油无糖无盐代餐燕麦饼干的做法取个盆子，放到电子秤上，归零！先称出一百克的即食燕麦再加60克全麦面粉和一克小苏打！与麦片混合均匀！再加入一点黑芝麻或加点奶粉(随...

全麦脆饼（椒盐味）

06-22 本来想做全麦面包…没有泡打粉没有黄油没有足够的材料…一气之下就揉了个面团然后突发奇想想试试这东西能不能烤成脆饼…居然成功了……真的是…我的妈呀而且加了胡椒碎…超级好吃😋做了一罐小脆饼～热量是213kcal/100...

椒盐梅干菜全麦脆饼

04-24 无油无糖快手版用料梅干菜15克（干）王后粗全麦粉100克沸水82克王后柔风吐司粉100克冷水60克味好美青花椒盐2克椒盐梅干菜全麦脆饼的做法全麦粉100加沸水82，带手套团至无干粉，打开散热。加入吐司粉100，凉水60。揣成团。静置1...

椒盐燕麦全麦坚果大饼

12-30 主食备餐。用料燕麦片160克牛奶160克橄榄油40克鸡蛋4个红糖20克全麦粉260克大孔奶酪碎120克核桃碎150克亚麻籽30克混合烧烤料粉/椒盐粉量勺25ml小苏打粉2.5ml白/黑芝麻1把表面装饰用椒盐燕麦全麦坚果大饼的做法烤箱预...

燕麦糙米椒盐饼

07-29 所有的生活皆美丽用料生燕麦片50克普通面粉100克椒盐少许克鸡蛋2个糙米100克燕麦米300克鸡腿肉100水发香菇丝3个量泡打粉少许榨菜（若干）干虾仁（若干）燕麦糙米椒盐饼的做法将所有的米全部混在一起洗净，放入腌制好的鸡腿肉和...

椒盐核桃燕麦司康

03-09 用料1️⃣前骤准备：燕麦80克牛奶/水80克2️⃣干性材料：核桃75克全麦粉130克椒盐15克小苏打1.25克切达奶酪60克黑胡椒粉1.25克拉亚麻籽/蛋白粉13克（没有不放）3️⃣湿性材料：鸡蛋2个植物油或橄榄油20-50克红糖10克4️⃣装饰材料黑芝...

低脂~奶盐味燕麦早餐饼

08-16 灵感来自奶盐味苏打饼干，队友说喜欢吃奶盐味的苏打饼干，然后牛奶燕麦又是减脂健身人士（比如我）的最爱，想着早饭还是要开发新品，就试着做做看，结果这款早餐饼翻牌频率最高，在没有啥蔬菜放进饼子的时候不失为一个好的选择～用料快...

无油无盐低脂燕麦饼干

08-02 用料燕麦100克鸡蛋1个红糖10克黄油1克芝麻适量无油无盐低脂燕麦饼干的做法即食燕麦或者需要煮的燕麦均可，加极少量热水发软，打入鸡蛋，加入适量红糖，搅拌均匀油纸刷黄油，将燕麦糊铺平撒芝麻，烤箱160预热5分钟，然后160烤20分钟...

20分钟搞定的椒盐鸡蛋燕麦小饼‘消耗燕麦片’

07-13 家里的即食燕麦片吃得太慢了，还剩大概200g的时候都看它不顺眼了，于是乎又瞎倒腾燕麦饼。我这个做法可以说是难度为负了。妹想到烤出来竟然还挺好吃，不是酥脆的口感，但是很有嚼劲，越嚼越香那种。而且烤的时候莫名有股迷之咸...

海盐燕麦小圆饼

03-22 常做的小零食，口感质朴，越嚼越香，升糖缓慢，饱腹感强，蜜汁简单！用料干性材料即食燕麦(instantoats)50g全麦面粉50g海盐1/2小勺湿性材料鸡蛋1只牛奶/水40-50g椰子油5-10g海盐燕麦小圆饼的做法烤箱预热175摄氏度烤盘铺油纸待用...

不放油盐糖的花生燕麦煎饼

10-29 快手轻食一直是我这种懒人的最爱，用料少，不费工夫，加上不放油盐糖，更为健康加分！四季宝花生酱家中常备，抹面包夹三明治是常规吃法，煮麦片时加一大勺就是妥妥的花生麦片粥了；调火锅酱时加一勺，又滑又香浓。这次就用新出的四季宝...

椒盐味燕麦核桃吐司

02-24 大热天，就适合吃这类清淡类的吐司。说它清淡，也不至于像白吐司那样索然无味。淡淡的椒盐味，核桃与燕麦天然的香味，总之很开胃。燕麦，是速食燕麦，需料理机打成粗颗粒的粉状。用料燕麦30克高筋面粉250克蛋清30克牛奶30克水112...

无糖低油低盐燕麦饼干

03-17 减肥期间嘴馋，想方设法做吃的，减少吃零食的罪恶感，安心大口吃。两块饼干配上一杯绿茶，超级享受，饱腹感十足。吃完有压缩饼干的感觉，吃两块就很饱了，可以做早餐。下次再做可加香蕉、鸡蛋。味道会更好。这个食谱自由度很高。用...

杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼

10-11 适用于杜坎减肥法所有阶段用料燕麦麸50g鸡蛋1个水适量葱花适量椒盐适量杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼的做法所有材料用打蛋器混合均匀，喜欢吃软点多加水，喜欢吃硬实少加水。用勺子将面糊放入平底锅小火煎到定型，翻面。...

低油低糖椒盐味燕麦饼干

12-29 用料燕麦265克鸡蛋5个玉米油20克白砂糖30克盐5克花椒粉5克牛奶150克低油低糖椒盐味燕麦饼干的做法265克即食燕麦用破壁机将燕麦打成粉状有点像全麦面粉将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，蛋黄，玉米油，牛奶混合用打蛋器打至乳化，加入...

mini🌈全麦椒盐饼🥞

04-05 🦄单调的主食吃腻了，一起来尝试新的呀mini的很有趣，放大版的也没有问题✌用料椒盐少许普通面粉一勺荞麦粉一勺全麦粉一勺克水适量白芝麻少许mini🌈全麦椒盐饼🥞的做法我用了一勺全麦粉，一勺荞麦粉和一勺普通面粉加入水混...

椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

07-21 给自己备粮的非常质朴的粗粮细作高纤司康。看图片就知道姆们走得非白富美路线，直奔糙粗黑，有点像困难时期的干粮。糖油量大大减少，也没有酪奶和面，口感不敢高攀甜点类司康。属于“第二口美女”，第一口不惊艳，嚼两下“还不错...

椒盐燕麦土豆饼干

04-18 减脂系列用料燕麦140克鸡蛋一个土豆一个椒盐一小勺椒盐燕麦土豆饼干的做法土豆蒸熟，压成土豆泥，加鸡蛋一个，椒盐一勺，加两小碗麦片，搅拌均匀。土豆泥没压好，还能看到土豆小块。抓一把，揉圆压扁。依次压好，手感不错，刚好9个😊。...