健康纳豆饭怎么做好吃，健康纳豆饭家常做法

健康纳豆饭

10-28 说到纳豆，就像中国的臭豆腐一样，虽然闻上去很奇怪但是却出奇得好吃😋在日本也可以说是国民级别食物了（虽然也有不吃纳豆的人🤔）而且吃纳豆对身体是有好处的哦😉今天就教大家如何做一份简单的纳豆健康饭，有两个版本哦🥰用料...

健康纳豆~溶栓补钙，调理肠胃，食补佳品

04-16 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵的豆制品，有一定的黏性，它保存了黄豆的营养价值，特别是富含有各种维生素，蛋白质，能够提高身体的对蛋白质和维生素的吸收，更重要的是它同时还能产生多种生物活性物质，调节身体的生理机能，溶解体内一...

超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭

06-20 依旧是色彩鲜艳，营养均衡的一道家常菜。在日本生活的岁月里，每逢闷热的夏日，这道简单的素菜总能给我的肠胃带来莫大的舒适感。这个菜谱的用量是一人份。用料秋葵4，5根纳豆1盒小番茄5个杏鲍菇20克白米饭1碗酱油1大勺香油适...

纳豆饭

06-07 用料纳豆一盒米饭适量葱花适量酱油少许黄芥末少许纳豆饭的做法一盒纳豆哇看看纳豆的拉丝没搅拌都那么多淋上酱油和黄芥末撒上葱花开始搅拌拉丝越来越多的感觉想到大胃王木下有做过一期节目，比较纳豆搅拌次数的多少对口...

酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）

07-14 用料小粒黄豆150g川秀纳豆菌粉1小袋酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）的做法黄豆洗净，加水浸泡6-12小时滤去多余水分，用电压力锅蒸2小时。普通锅需蒸3-4小时。用开水消毒容器和工具酸奶机里加少量开水取出蒸...

美味健康的纳豆

05-10 健康的身体，需要长期健康的保持，那么健康的纳豆就很适合用料黄豆250克纳豆粉2克纳豆机1套美味健康的纳豆的做法黄豆不能是陈年的，不能是转基因的。洗干净，把坏豆子挑出，然后用两三倍黄豆量以上的干净水浸泡，温度保持在7度左...

纳豆薯片（看似健康的下酒菜

05-08 吃法来自于最近刚刚补的日剧《行骗天下》（别名长泽雅美鬼畜表情合集），第一话里达子向理查德强推安利的吃法最先尝到的是薯片的脆咸，紧接着是纳豆浓郁的蛋白质和发酵味道，目测非常适合酒鬼！⚠️菜谱来源于影视作品，如有雷同，我们...

维也纳吐司～一款健康无糖吐司

09-22 真正的无糖吐司，一点点糖都没有哦，方子来自荻山和也的我爱面包机，低筋粉，鸡蛋和奶油所配方出的面包，风味浓郁且酥脆口感佳的面团为其特色。糖是提供酵母养分的主要来源，除了能增加风味，使面包柔软，改善色泽，还能使成品保持湿润...

纳豆炒饭

09-12 好好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量鸡蛋1，2个纳豆1盒米饭200g猪肉末100g韭菜末25g葱末5cm量姜末1/6勺大蒜末1/6勺A酱油1/2勺A蚝油1/2勺盐，胡椒粉少量小葱截适量白芝麻（烤好）适量食油适量酱油适量...

纳豆米饭

10-09 用料米饭纳豆纳豆米饭的做法将纳豆浇在米饭上即可...

纳豆卤肉饭

06-27 吃过不少家馆子做的卤肉饭，总结再创新，做出了这个...要是学习工作有做饭这么上心就好了(*ˉ︶ˉ*)...用料五花肉750克新鲜香菇10朵洋葱1个葱，姜，干辣椒适量蒜1头老抽，红酒，盐适量八角，冰糖适量鸡蛋5个纳豆1盒纳豆卤肉饭的做法...

健康的不能再健康的滑溜溜纳豆拌秋葵

11-19 这两个黏糊糊的食材拌在一起是坡乐菲克绝配啊！你若是纳豆的爱好者，和秋葵的粉丝，那还等神马？！做起来！用料日本纳豆2小盒秋葵8盎司盐一小勺橄榄油一小勺大蒜3瓣健康的不能再健康的滑溜溜纳豆拌秋葵的做法备好食材用小刀削去...

健康炒饭

03-20 用料鸡蛋1个洋葱小半颗青椒半个胡萝卜半个大蒜2瓣青豆半碗米饭小半碗健康炒饭的做法用香油煎鸡蛋摊成饼状盛出鸡蛋，加少许油，把蒜末炒香，依次加入胡萝卜丁、青椒、洋葱、大头菜，放入少许酱油调味后出锅米饭炒香后倒入鸡蛋...

纳豆茶泡饭

06-17 出自《日本味道》用料米饭100克纳豆25克酱油适量芥末适量纳豆茶泡饭的做法如图如图如图纳豆的好坏...

(健康快手小菜 )秋葵拌纳豆

10-04 多吃发酵食品身体好纳豆每次直接拌调料吃有些单调和秋葵一起凉拌吃是个很棒的组合建议喜欢这两种食物的厨友们尝试下快手又美味用料秋葵8根纳豆1盒酱油半勺大蒜2瓣橄榄油1勺(健康快手小菜)秋葵拌纳豆的做法秋葵在冷水...

纳豆盖饭

10-28 喜欢纳豆的看过来用料纳豆一盒米饭一碗拌饭素5g纳豆盖饭的做法盛一碗饭打开盒装纳豆、放入附带的酱油和芥末、疯狂搅拌！把搅拌好的纳豆盖到饭上、撒上拌饭素！...

超健康的食物：纳豆牛油果

02-26 豆子的香气和牛油果的油脂香很融合。因为纳豆里面有调料了，所以无需再加任何调味品。非常的健康和快手。一天中任何时间段都可以吃。关于口感是软糯糯的，用来当面包抹酱也是很棒。用料牛油果1个纳豆1盒超健康的食物：纳豆...

纳豆米饭

02-02 日本的纳豆米饭实际是由中国传入，现有幸自制并且食之，倍感温暖。用料黄豆300克米饭1碗清水1000克酱油少许黄芥末少许纳豆菌0.3g清水（与纳豆菌混合，形成菌液）少许纳豆机推荐荣事达纳豆米饭的做法黄豆提前泡发12小时用高压锅...

纳豆蛋包饭

07-19 做的时候没想到要建方子所以没拍照很遗憾用料蛋液两只鸡蛋米饭一碗广式香肠一小截白菜两片叶子豆瓣酱一勺油辣椒一勺纳豆5⃣️勺纳豆蛋包饭的做法热油炒熟白菜后，放入豆瓣辣椒油香肠翻炒，倒入米饭，➕少许酱油和盐炒匀盛入...

自制健康纳豆

07-17 纳豆由于含有纳豆激酶、大豆胜肽、蛋白质、卵磷脂、异黄酮、维生素B群、维生素K、矿物质，目前是备受瞩目的保健食品。最主要的保健功效以维持肠道菌丛生态平衡，抑制有害细菌增生、溶解血栓作用，预防心肌梗塞为主。纳豆是...

健康早饭

12-18 做的最多的就是早饭了，终于自个也整个早饭地盘。今天的是：黑米粥＋蔬菜水果色拉＋黄瓜火腿小吐司。用料吐司面包一片火腿一块黄瓜一根冰糖橙子半个色拉酱黑米糯米健康早饭的做法黑米和糯米混合，洗净加适量清水放电饭煲，粥档煮...

纳豆拌饭

09-08 纳豆，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成。含有皂素，异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维，钙，铁，钾，维生素及多种氨基酸、矿物质，具有排毒养颜、溶解血栓的作用，适合长期食用维护健康。《孤独的美食家》，五叔吃纳豆拌饭开心的...

【蒸健康】方便好味的纳豆拌茄子

03-30 纳豆真是爱的人特别喜欢，不能欣赏的人形容它有一股【臭袜子的味道】。但因为它本身其实味道并不浓，只是黏黏的口感特殊，个人是觉得可甜可咸可辣可鲜随便怎么搭配都喜欢。这次跟另一个喜欢的蔬菜茄子🍆一起组合了一下，清淡...

纳豆（无需纳豆菌或纳豆）

12-04 用料黄豆300克粽叶（干）6-7片纳豆（无需纳豆菌或纳豆）的做法黄豆泡发，放入蒸鍋或气压锅蒸。豆蒸至可用手指一捏就碎。把粽叶和发酵的容器用沸水烫一下杀菌消毒，确保无菌无油。粽叶放在发酵容器的底部，然后放上蒸好的黄豆，最后在...

健康鸡饭

10-30 马来西亚为伊斯兰教国家，鸡肉是这里最容易买到也是最受欢迎的肉类，那么鸡的吃饭自然就很丰富，这一款油鸡饭也是自己在家里就很容易操作的美食！用料全鸡腿2只椰油1大勺红葱头4个蒜6瓣姜1寸（可切成10薄片左右）大米1杯（电饭煲自...