雪茸鲜奶西兰花怎么做好吃，雪茸鲜奶西兰花家常做法

01-08 用料西兰花鸡蛋鲜奶盐胡椒粉雪茸鲜奶西兰花的做法鸡蛋2枚取蛋清加入鲜奶（比例自己估算一下，鲜奶多了会太稀，太多会容易老，我觉得比例1：1是可以的）、少许盐、一点胡椒粉西兰花洗净，在上汤中灼熟摆盘围边锅内落油，放入1，中小火炒...

蒜茸西兰花

02-26 简单好吃的家常菜用料西兰花一朵胡萝卜少许红椒少许大蒜适量蚝油适量蒸鱼豉油适量鸡精少许白糖少许蒜茸西兰花的做法西兰花切小块胡萝卜切棱形片水里加盐少许油将西兰花和胡萝卜焯水断生即可捞出冷水投凉控干水份备用...

西兰花鸡茸奶油浓汤

07-20 西兰花是蔬菜中的防癌抗氧化的明星，鸡肉低脂高蛋白，二者结合做成浓汤不但美味而且健康。秋冬来一碗暖暖的顺滑浓汤，绝对治愈身心！用料西兰花250鸡胸肉150g洋葱125g黄油50g低筋面粉50g蛋黄3个鲜奶油100ml意大利综合香草适...

鲜虾西兰花

03-29 用料西兰花1朵鲜虾西兰花的做法西兰花改小，鲜虾对切，虾线洗掉，姜切粒西兰花开水汆，虾水过一下，西兰花可以过凉水。小火姜粒炒香，加水，盐味糖白胡椒调味，勾芡，洗啊西兰花虾，淋葱油，烧开装盘...

猛男版蒜茸西兰花

04-12 用料西兰花n朵大蒜3瓣猛男版蒜茸西兰花的做法蒜乱刀砍碎油烧热大力爆香加西兰花注入五成功力翻炒功力太强干锅的可以加点水...

视频｜松茸素炒西兰花｜牛佤松茸食谱

05-01 牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。松茸食材页面：用料（牛佤）冻干松茸菌3片西兰花2瓣蒜适量酱油适量食盐适量视频｜松茸素炒西兰花｜牛佤松茸食谱的做法将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用。把西兰花掰成小朵，洗净备...

西兰花炒鲜贝

01-08 一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒...

奶油西兰花海鲜意面

07-05 用料虾仁鱿鱼花西兰花奶油意面黄油蒜末橄榄油奶油西兰花海鲜意面的做法虾仁去线，后背开刀，用香油、淀粉、黑胡椒腌制西兰花切小朵洗净后切小朵备用，焯水备用（水中放少许橄榄油和盐让颜色保持翠绿）鱿鱼花切小朵焯水备用准备...

鲜烤西兰花

06-29 平时吃多了蒜蓉西兰花，就想换个做法。这次用烤的，西兰花的风味被很大程度地保留了，而且脆脆的、绿绿的。用料西兰花1棵大蒜5瓣橄榄油2cup黑胡椒碎适量海盐适量帕玛森奶酪碎适量鲜烤西兰花的做法西兰花切小朵，洗净、沥干水...

鲜香西兰花

05-05 用料西兰花朵蒜瓣蚝油勺淀粉勺盐克生抽勺鲜香西兰花的做法西兰花掰小块，抄水，水里放点盐和油。抄熟后捞出放入凉水中，冲温即可。将西兰花头向下均匀，紧密的摆在小碗中，摆好后倒扣到盘中。我做的量较少，摆的不够紧密。锅放一...

牛奶西兰花

04-22 牛奶🥛西兰花🥦煎蛋🍳西兰花解了牛奶的腻，煎蛋提供油脂，三者堪称灵魂配合。用料牛奶230ml西兰花一朵鸡蛋2个黑胡椒少量盐少量没有很大味道的油适量牛奶西兰花的做法烧水的同时洗西兰花水里加盐加淀粉，泡一会儿后揉洗干净...

奶酪西兰花

07-30 娃儿爱极奶酪，这个菜除了西兰花还可以用别的菜来做，煮一煮，蒸一蒸，算是健康的了！用料西兰花（其实其他菜也可以，但是绿叶菜就算了）适量盐一丁丁生抽一点点片状奶酪2片（喜欢吃的可以多放）奶酪西兰花的做法西兰花洗洗干净，锅里烧开...

鸡茸酿兰花

01-28 口感很清淡的一道菜用料盐1/2匙玉米淀粉1/2匙料酒1匙胡椒粉1/4匙鸡蛋1个鸡胸肉150g西兰花适量鸡茸酿兰花的做法鸡胸肉剁成茸，和蛋清，盐，玉米淀粉，料酒一起搅拌均匀，挤成丸子西兰花分成小块，焯水，放到凉水中浸透，插在丸子上，蒸5...

素食，松茸西兰花

01-27 问：师父，今年您叫大家多吃菠菜，为什么要多吃菠菜呢？您讲讲其中的含义。答：补血。我告诉你，菠菜一个是补血，一个是能够消毒的，很多人不懂的。很多人身上有很多的毒，很多人都不知道菠菜有消毒的功能。你记住一句话，任何的能够补血...

酸奶西兰花

12-22 这个好像减肥神马的吃最好了······我因为早餐吃多了，中午只好搞些这样清淡的来吃吃=。=用料西兰花胡萝卜盐水酸奶酸奶西兰花的做法西兰花掰好，洗净，梗可以切小段，用盐水浸泡胡萝卜洗净，去皮，切小圆片烧一锅水，水里加一...

西兰花鲜虾粥

08-03 营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰花的营养价值如下：1、西兰花中所含...

快手蒜茸西兰花炒肉

04-14 对于上班族来说一天结束后能快速吃到美味又营养的可口饭菜真的很需要！在蒜茸西兰花基础上加入了配菜胡萝卜和肉丝味道和口感又升了一个等级～对于健身的人来说也是可以吃的少油少盐但味道依旧一级棒～用料西兰花1朵蒜1瓣盐...

奶香黑松茸茄子酱意粉伴西兰花洋葱

06-03 用料西兰花100g蒜3瓣牛奶100克意粉40g黑松茸茄子60g黑椒勺盐奶香黑松茸茄子酱意粉伴西兰花洋葱的做法食材切好西兰花过水茄子煮软意粉事先煮好茄子捣成泥加入洋葱和蒜炒一下加入牛奶，少量水和茄子加盐加入西兰花黑松茸...

西兰花鲜鱿

05-17 用料西兰花朵鱿鱼只料酒勺西兰花鲜鱿的做法西兰花掰成小朵鱿鱼洗净去除外面的黑膜，把鱿鱼分成2半开始2面对角切斜刀然后中间分2半，切成凌形块全部切好入清水锅中抄一下打成卷后捞出抄好的鱿鱼再入锅中用油炸片刻炸好后...

西兰花保鲜

05-08 用料西兰花朵盐克西兰花保鲜的做法来源于网络。...

耗油西兰花舞茸炒香干

09-11 用料西兰花朵舞茸香干耗油西兰花舞茸炒香干的做法西兰花洗净，沸水灼2分钟将洗净的舞茸，香干快速切好热油扁炒舞茸和香干放入灼好的西兰花，放入耗油，加一点水，闷一会，出锅！...

奶油西兰花

05-22 不想吃米饭，就吃多点蔬菜啦啦啦用料西兰花1朵牛奶适量奶油适量盐适量橄榄油适量（我用的椰子油）奶酪(可选)适量铺面奶油西兰花的做法西兰花洗干净切成小块沥干水备用把西兰花放进烤盘，倒入适量牛奶和奶油，刚盖满烤盘底部就...

椰奶西兰花

12-17 单人房，单人床，单人厨房，自娱自乐。椰奶西兰花是泰式菜，但是自己在家做没有那种风味，所幸西兰花怎么做都美味。用料西兰花、椰奶、大蒜、淀粉、油盐等调料椰奶西兰花的做法西兰花小块焯水，时间自由控制把大蒜、红辣椒（可不加...

奶香西兰花

01-08 用料西兰花一棵牛奶1杯枸杞1大匙面粉1大匙盐少许色拉油1大匙奶香西兰花的做法把整个的西兰花改切成一朵一口大小的小株花，中间的粗梗部份也可切成1x3公分的粗片，洗净、滤干备用。西兰花很容易夹藏农药，清洗时，不妨在水里...

日式蒜茸西兰花（译）

01-15 学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份（小菜/非主菜）下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）用料...