绿拿铁☕️减脂怎么做好吃，绿拿铁☕️减脂家常做法

绿拿铁☕️（减脂）

06-26 一直想尝试一下绿拿铁的味道，今天借着早餐吃的太饱的由头给自己做了一杯，羽衣甘蓝的味道一般人可能接受不了，绿拿铁的味道取决于添加的酸奶的味道。我分别用两种酸奶做了两次，日式风味发酵乳和羽衣甘蓝搭配起来还不错，建议...

懒人拿铁☕️

09-25 懒人拿铁咖啡虽好喝可不要贪杯哦一天一杯是极量了用料咖啡豆一勺牛奶适量懒人拿铁☕️的做法一勺咖啡磨豆机大概数10下咖啡粉装入摩卡壶，壶内倒入适量牛奶，开火等咖啡开了，等泡泡冒得很严重的时候就关火。完成✅...

绿豆沙拿铁

12-29 最近热门的咖啡饮品好喝又简单～...

轻脂绿拿铁

03-06 减肥只喝水怎么行，来点绿色清新的饮料遏制一下午餐前各种想大吃一顿的罪恶念头吧。很有饱腹感！用料安佳牛奶（脱脂）250毫升黄瓜100克冰草100克苹果100克轻脂绿拿铁的做法将所有食材放入破壁机或打汁机里，按果汁键，完成，开喝，就...

减脂绿拿铁

07-15 风靡全球有减重效果的绿拿铁，据说一周可以瘦8斤，还没有尝试过连续喝一周。用料羽衣甘蓝4支酸奶200g水200g香蕉1根生腰果30g奇亚籽5g减脂绿拿铁的做法全部食材放入主锅设定1分钟速度10打磨好喝还减重又洋气的绿拿铁就做...

瘦身绿拿铁

07-09 瘦身绿拿铁：用小美制作，一分钟搞定。排毒减肥就这么简单！绿拿铁可以放的材料很多，蔬菜2配上水果3，任意搭配，蔬菜不一定是生的哟，也可以是先烫熟的。用料羽衣甘蓝(各种生吃的蔬菜或者烫熟的蔬菜）80克酸奶(或者牛奶）200克香蕉或...

减脂-风靡全球绿拿铁

06-06 春天来了绿拿铁减脂圣品一起来一杯有的朋友喝不惯一开始可以增加水果的比例然后逐渐增加蔬菜的量减少水果的量蔬菜水果7：3可以加一把蒸熟的黄豆一起打可完全代餐用料羽衣甘蓝100克坚果一把蔬菜100克水果50克椰子水（水）25...

小美制作健康减脂绿拿铁latte

11-15 用料羽衣甘蓝80g香蕉1根牛奶225克奇亚籽一勺小美制作健康减脂绿拿铁latte的做法将所有食材放入主锅，1分钟，速度10如果觉得太浓了可以根据自己喜好添加牛奶或水，我是又加了225ml牛奶，10秒，速度5混合还可以用酸奶替换牛奶，一...

减脂绿拿铁代餐smoothie

11-05 有时下班回家跳个操，不想做饭，就做一个营养丰富，无油无盐的绿拿铁，解饿还减脂！用料西芹1条胡萝卜半根煮熟红豆200克无糖低脂酸奶100克牛奶100克南瓜子1茶匙奇亚籽1茶匙花生10粒烫熟菠菜1把冷冻水果200克减脂绿拿铁代餐smoo...

【低碳水食谱】节后减脂不能停，防弹拿铁鸳鸯☕️喝起来

10-14 转载自小红书@豆丁吃不胖防弹咖啡含有足量的油脂，帮助快速入酮☑️，保证脂肪摄入量☑️，平稳血糖☑️，降低饥饿感☑️（这样你就不会馋的乱吃东西啦），是生酮小白最佳入门食物（之一）。加入了草饲黄油和椰子油的防弹咖啡，不但丝滑好喝，还帮...

减肥幸福棉花糖拿铁☕️

06-20 一直在减肥路上的我寻寻觅觅各种减肥期间美食，某个下午偶然调出一杯幸福感爆棚的棉花糖拿铁☕️用料棉花糖5颗雀巢黑咖啡4gequal代糖一小包减肥幸福棉花糖拿铁☕️的做法找一个漂亮的杯杯，挖两勺黑咖啡，什么牌子都OK哟，倒入一...

冰绿茶拿铁

09-27 夏天冷饮，冰绿茶拿铁，自己做不求人~用料香草豆奶1杯抹茶粉1茶匙冰块少量糖或香草糖浆少量冰绿茶拿铁的做法首先准备材料。香草豆奶的味道是最好的，如果没有香草豆奶的话，可以用2%的牛奶加少量的糖。抹茶粉一盒。冰块一盒，...

So easy炼奶拿铁☕️

07-10 那天看到家里有🥛和剩了一点点炼乳所以就做啦～⚠️如果不喝冰的话可以把🥛👉热的🧊❌——其他不变哦～——（超好喝～真的加冰灵魂了～）用料炼乳按你喜好我一般20g咖啡粉2勺克水和咖啡粉1:2牛奶250克冰满杯Soeasy炼奶拿铁☕️的做法...

绿拿铁🙊

05-22 用料蛋个绿拿铁🙊的做法多吃杂粮，蔬菜，水果不是代餐，而是三餐之间补充更多营养。...

创意绿拿铁

10-16 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料小松菜1株萝美3-4叶栗子地瓜(熟)2小片饮用水(冰or常温)200c...

绿瘦子拿铁

09-28 澳洲有机认证的全能绿瘦子是保持身材的利器，养颜、排毒、刮油，还能满足甜食欲望用料牛奶150克植物精精粹粉3克绿瘦子拿铁的做法加进去搅一搅三大精研成分，平时加在白水也可以，溶解比日本大麦若叶好，味道接近...

绿拿铁

08-28 用小美花2分钟做一杯明星都在喝的羽衣甘蓝果昔从好莱坞一线女明星，到维多利亚的秘密天使，这些FASHIONICON们都喜爱的健康饮品，连英国凯特王妃也是铁粉，因为能饱腹又能纤体。有蔬菜之王之称的羽衣甘蓝含钙率10%,维生素A133...

绿豆沙拿铁

12-26 值得一试，不是黑暗料理非常好喝。绿豆莎莎本来就含糖了，不用额外加糖。非常清新夏天的一杯拿铁！用料牛奶200ml（配比不重要，随便加。）浓缩咖啡50ml绿色心情1根冰块6-7块绿豆沙拿铁的做法绿豆莎莎可以捣碎放入杯底，也可以放整...

精典绿拿铁

04-02 最近欧美最流行的绿拿铁减肥法，排毒减肥一次搞定。有了小美，轻松作!绿拿铁可以放的材料很多，如果以健康为主，建议是蔬菜3对水果2，可是这样比较不好喝，我家是蔬菜2配上水果3，小孩比较愿意接受。蔬菜不一定生的哦，也可以是先烫...

小美绿拿铁

05-26 最近网络流行绿瘦子，好几百买个青草粉？我花十几块买香蕉和羽衣甘蓝可以做好多绿拿铁，真正的无添加健康排毒，喝多少都不会胖用料羽衣甘蓝两片香蕉1根牛奶250克腰果5克藜麦10克小美绿拿铁的做法藜麦睡前泡水，第二天放在蒸锅1...

减脂人士饮品：绿拿铁

07-13 早上来一杯能量满满的绿拿铁，一天都精神百倍。简单，营养，又好喝。用料羽衣甘蓝80克香蕉1根酸奶（也可以把酸奶和水换成牛奶）200克水（用来提前泡10分钟奇亚籽）150克生腰果20克奇亚籽10克减脂人士饮品：绿拿铁的做法羽衣甘蓝，两年...

南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️

09-07 其实就是双十一咖啡囤太多了各种花样消耗咖啡用料红薯1个牛奶200克咖啡闪萃一颗南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️的做法单位煮饭师傅早上蒸的红薯然后同事都不吃多的吃不下了我就拿来造了😎蒸熟的红薯剥皮碾成泥随便找盒牛...

清新绿拿铁

09-23 绿拿铁的比例调配以一杯350cc的绿拿铁来说，建议搭配的蔬菜占总比例的1/7，风味会更较好。如果担心体质较寒，可加入少量的生姜一起搅打饮用，或可加入少许坚果、油脂丰富口感。净碳水化合物21g脂肪1g蛋白质3g膳食纤维5g热量1...

减脂早餐“粉拿铁”

03-10 减脂早餐🍹粉拿铁，少女心主题🌸戒掉奶茶和加工类饮料☕️做自己的小公主👸用料紫甘蓝3片（约50克）香蕉1根（约80克）凤梨一片（约150克）苹果半个（约150克）自制酸奶200克奇亚籽15克生腰果一把（约30克）纯净水200克减脂早餐“粉拿铁”的做...

绿茶拿铁绿拿铁夏日减脂饮品健康瘦身早餐玛捷斯

11-09 夏天快到了，要和身上的肉肉说Bye-Bye啦✌这个健康饮特别想要瘦身的你，节假日过后清肠排毒养生也是非常赞的！既有饱腹感又可以让你感到非常满足，蔬菜、坚果都混合在里面一天的能量也够了，不信你试试看！我是爱做美食的“玛捷...