健康速食馄炖怎么做好吃，健康速食馄炖家常做法

07-06 小的时候和姥姥一起生活，最开始学的就是蒸馒头。长大后远离家乡，只会做米饭炒菜之类的食物，特别不会做馅，总觉得做起来太麻烦。13年生了宝宝，就开始学做各种面食，因为为爱做饭是最幸福的。用料西葫芦一个鸡蛋三颗猪肉馅一斤...

07-04 用料蔬菜芦笋虾仁红椒、青菜🥬水果蓝莓、小西红柿主食小米粥健康饮食的做法尽量少油少盐、橄榄油小贴士打卡：学习中餐，健康饮食。晚餐...

12-21 营养丰富，色香味俱全。用料牛肉500克胡萝卜3根洋葱半个姜三片盐克园卷心菜适量花椒30粒八角1/4个健康炖牛肉的做法牛肉切小块，清水漂净血水。放入花椒、八角、姜片，一小汤勺麦片，180ml水。电高压锅炖牛肉模式。电高压锅自...

健康素馄饨

03-20 晚餐还是素的好～因为馅料的原因这款馄饨特别剐油的哦各位减肥的姐妹晚上想解馋的话可以试试哦山药，木耳都是降血糖降血脂的好东西西葫芦是刮油神器各位追求健康、好身材的兄弟姐妹们都可以放心吃哦用料馄饨皮若干山药（建...

【健康饮食】素炖咖喱鹰嘴豆

03-22 用料鹰嘴豆1小碗西红柿250克洋葱半个胡萝卜1根蒜5瓣蔬菜菠菜/白菜/茄子等口蘑3个金针菇150克橄榄油2勺黑胡椒适量蕃茄酱一勺咖喱粉一勺【健康饮食】素炖咖喱鹰嘴豆的做法鹰嘴豆隔夜泡一个晚上。所有材料切丁。胡萝卜...

抹茶红豆司康椰子油版本快速的健康美食

03-26 喜欢抹茶又喜欢扎实的司康口感这个司康应该是所有菜谱里最快手的一个我用的是宇治抹茶粉是含有糖的也没有纯抹茶粉那么苦（换成抹茶粉3-5g糖粉15g）用料宇治抹茶茶饮粉15克泡打粉（小苏打）（酵母）2克（可不用）牛奶适量低筋面粉100...

健康低卡调味料食谱 | 健康快速甜辣酱做法

05-29 【推荐理由】我想问问小伙伴，你们冰箱里有多少用过但还剩半瓶的调味料？2瓶？4瓶？6瓶？我的冰箱就堆满了用过但还剩半瓶的调味料，其中我非常喜欢甜辣酱，但我每月只使用2-4次，但是这些甜辣酱罐子一直困扰着我的冰箱，所以今天我打算...

健康素食

10-17 孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚...

油条（健康快速版）

08-26 油条豆浆米粉麻圆糖饼子来自儿时的记忆香酥出锅的油条一口咬下去“咔嚓”一声超级幸福来一碗浓浓的豆浆软软的也很是满足呀！有的时候为了吃它还特意去早餐店等在大锅前等即使出锅即油条现在儿子也喜欢吃周末的早上不用...

健康美食

08-26 爱上素食用料白粿十片芋圆10个腰果8个百合一颗红萝卜半根香菇8朵芦笋4根小红椒1个韭菜花4根青豆100克玉米粒100克勾芡粉适量健康美食的做法香菇先泡软炒香腰果先炸煮芋圆跟白粿先煮过放在凉水备着青豆玉米先煮过备着...

健康食品

10-10 牛奶麦片蜂蜜搅拌放到冰箱冷藏一下早上拿出来加香蕉片打发蛋液加坚果莓子等随意撒撒撒烤箱180度20mins就好啦！用料鸡蛋1牛奶125ml香蕉1麦片40g坚果莓干…看心情随意加健康食品的做法质感像燕麦饼哦...

健康版速食面

11-22 方便快捷无添加用料面条一束虾米一小把葱一小撮海木耳一小把香油几滴盐适量海鲜调味汁适量健康版速食面的做法把面下好把所有食材铺在面上再加上调料开水一浇OK!小贴士其实这面是今天白天做鸡丝凉面剩下的。面本来就...

甘润杏汁炖木瓜【健康素食】

04-29 随着秋天的来临，气温忽高忽低，很多人都遇到了咳嗽、皮肤干燥等让人头疼的问题。有什么美食可以帮助我们抵抗这些问题吗？当然有！今天为大家推荐用安利皇后®锅具烹饪的这道“秋季综合症”终结者——甘润杏汁炖木瓜，不仅止咳...

健康主食

08-18 用料开心的食物健康的量健康主食的做法第一步第二步午餐：自制罗勒酱意大利面搭配蒜香菠菜和芦笋晚餐秋天是吃姜黄的季节蒜泥姜黄炒鹰嘴豆，配羽衣甘蓝和核桃仁营养酵母、黑醋酱汁调味，然后铺在全麦卷饼上，MondayGreen🌱（羽...

馄炖皮做的减脂健康锅贴

11-27 买来的馄饨皮做完蔬菜包没用完，还剩点馅料，正好做个锅贴用料蔬菜胡萝卜、娃娃菜、香菇等各种自己爱吃的菜肉肉馅150克香料蒜末、香菜、葱酱料蚝油、酱油、香油、盐、剁椒酱馄炖皮若干，想吃多少包多少馄炖皮做的减脂健康...

健康减脂餐（快速）

01-22 去健身房当然也要控制好饮食啦~但是点的外卖减脂餐实在性价比太低而且并不知道烹饪环境是否干净。还不如自己做~早上起来，很快就能做好便当，中午吃~比点外卖的减脂餐好多啦用料鸡胸肉块鸡蛋个西兰花朵胡萝卜杏鲍菇玉米...

健康瘦身-一人食乱炖锅

11-26 睡到自然醒，翻开冰箱找到能吃的食材，顺手做了一个锅，你们可以看看身边有别的什么都可以做，这个锅主打清淡，所以汤很关键，可以用海带加虾米煮底汤，也可以用菌菇，晚上最好不要吃菌菇哦更多内容可关注“qingyan_jkgl”公众号用料...

小馄炖（少盐无油健康版）

07-24 用料瘦肉200克明虾20只馄炖皮100个左右生姜3片盐少许料酒1勺酱油2勺醋2-4滴小馄炖（少盐无油健康版）的做法明虾去头去壳去筋瘦肉明虾生姜切尽量小块剁碎混合加少许料酒盐包混沌随手一捏很方便，馅多馅少看自己喜欢十分钟就...

美食健康

07-29 麻辣豆腐用料豆腐300克辣椒酱适量放美食健康的做法将锅洗干净，放在火上把锅烧热后，往锅里倒入花生油，放豆腐在锅里面用锅铲炒至黄面，放入辣椒酱，关小火来炒几分钟再盖上锅盖等几分钟最后可以吃了小贴士最近天气太热啦还是...

速食健康寿喜锅

03-25 这个一人食火锅简直拯救了单身的饥饿冬夜，最好的是还不怎么需要洗碗😌用料酱油2大勺肥牛10克味淋1大勺速食健康寿喜锅的做法1.汤汁：水+酱油+味林（没有用糖+酒代替）+适量牛肉火锅卷。牛肉卷释放出牛油，是寿喜锅的一片灵魂2....

健康版馄饨：韭菜圆白菜猪肉馄饨

07-25 理想比例：两份蔬菜，一份瘦肉，健康低脂，减脂一样可以吃馄饨！用料馄饨皮圆白菜韭菜猪里脊肉葱，香菜姜粉，白胡椒粉生抽，蚝油，料酒食用油，香油盐食材我没标注量，这个就根据吃饭人数定好了。大家都包过馄饨，一定都有经验！但一定是两份蔬...

健康面食

01-10 用料自发粉500克紫薯，山药，牛奶，炼乳，白糖。健康面食的做法1：紫薯，山药蒸熟2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。...

天台扁食|最健康的蔬菜馄饨

09-13 扁食，这个食物，真的很特别，有太多种叫法了，比如馄饨、饺子、抄手、云吞，相信还有其他叫法。个人觉得天台扁食是最符合膳食金字塔的食物，少量的肉，大量的蔬菜，再一些豆制品，简直完美金字塔比例。比起其他单纯的蔬菜+肉，天台的扁...

健康食

04-05 我不知道坚持一件事有多难，可是不去尝试你又怎么会知道呢？多年以后会不会感恩自己的坚持用料鸡胸肉健康食的做法Day1...

速食海带细面（很健康）

06-14 是肚子饿的时候最赞最健康的美味。这是妈妈做给我吃的，所以很喜欢❤️女孩子嘴馋想吃快速面的时候建议购买非油炸的快速面，然后放入的调料包减半或者不放。这样能把热量降到最低！因为是速食嘛，所以用的是五谷道场里面的海带...