燕麦零食怎么做好吃
用料燕麦片350克鸡蛋2个红糖80克玉米油20克奶粉20克蜂蜜85克燕麦零食的做法鸡蛋打开壳打发鸡蛋加入红糖鸡蛋和红糖搅拌均匀搅拌好的红糖加入蜂糖搅拌加入奶粉加入奶粉搅拌均匀加入玉米油搅拌糖部分材料搅拌均匀,加入即...
嘴馋又怕长胖,怎么办?今天健小晶带大家做一道营养又低卡的减脂期解馋小零食,怕长胖的集美们快快做起来吧~用料鸡蛋2个植物油2勺燕麦片200~400克全麦面粉100克坚果50克红枣10~20颗黑芝麻20克香蕉1~4根牛奶200克糖/蜂蜜2勺【减...
有没有发现减肥的时候格外想吃零食?好吧,反正我是这样,最近在减肥,虽然不饿但是就是想吃点什么于是,我就买了一袋燕麦片开始自己给自己找吃的用料鸡蛋2个红薯1个燕麦1大把减脂零食——燕麦红薯条的做法红薯洗净,打皮,切条。...
减肥期经常会想要吃零食,但是平常的小零食真的是下不去口,一口下去全是能量,减肥期囤了很多燕麦,为了减脂,做些无糖无油的燕麦棒吧,既消耗燕麦又满足自己。用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克果干适量燕麦160克无糖无油燕麦棒(减脂...
用料燕麦100克椰蓉20克低筋面粉60克玉米油40-50克牛奶或水40-50克坚果碎20克熟黑芝麻10-15克《零食》燕麦坚果饼干的做法因为用的大颗粒燕麦,把燕麦打碎了一下,然后所有干搅拌均匀加入牛奶,油30克左右一个,在手掌心搓圆后...
四月的天空气中都有一股春意傲然的味道,北方的树枝开始发绿芽,天气渐暖,做些健康小零食期待上海疫情结束,给我的孩子们寄去妈妈的爱,口感超赞!味道好,易上手,不甜不油,吃起来脆脆的,方法简单,快来试试做做吧!用料燕麦片100克鸡蛋1...
吃上一根就会有饱腹感的减肥人士首选零食,也是我家小吃货的下午茶点之一用料燕麦片110克中筋粉240克食用小苏打3.6克全蛋2个橄榄油20克蜂蜜(或枫糖浆)60毫升红枣(或蔓越莓)15颗腰果(或核桃仁)80克盐1小撮牛奶少量燕麦脆饼(低...
我家喜欢给我家哈瑞宝贝弄各种零食吃,之前就是自己做,也没有分享给大家,今天把好吃的鸡肉丸分享给大家。外面买的零食放个好多添加剂,最主要的都不知道原料到底是什么东西。自制虽然麻烦,但是安全。用料鸡胸肉6块燕麦250克...
饱腹感超强的减脂小零食用料即食燕麦片100克低筋粉50克黑芝麻15克橄榄油20克赤藓糖醇30克鸡蛋1个减脂小零食——燕麦饼的做法所以东西兑在一起搅拌均匀烤箱上下150度烤十五分钟小贴士可以加香蕉做成香蕉味的根据自己...
家里有些燕麦片好像怎么也吃不完,所以就想做些嘴用料低筋粉30g椰浆50ml红糖10g黑巧克力35g椰浆50ml蜂蜜10g燕麦80g燕麦片巧克力小零食的做法黑巧克力碎成小块备用红糖,砂糖,蜂蜜隔水融化后加入椰浆,搅拌均匀。将低筋粉筛...
怀孕时候没事做,喜欢捣腾,就自己做来吃的,只所以现在宝宝九个月才上传是因为太懒,手机照片要清理了,才逼迫自己传上来。用料燕麦,蜂蜜,蜜枣,南瓜籽,腰果,核桃,玉米片,芝麻,葡萄干等小零食燕麦干果什锦的做法核桃跟腰果要切碎的右下...
家有麦片半桶,苹果一颗。肉桂粉是苹果搭子,南瓜是冰箱存货。用料苹果多半个,剩下小半个切的不好看的可以自己吃掉南瓜铺底的量,自己看着搞鸡蛋1颗糖可不加,看自己口味麦片看着盘子深浅搞吧蜂蜜1勺肉桂粉(可不加最好加)依据自...
想减肥的看过来,真的很健康如果不想太甜可以再减糖,可是我觉得奶糕甜甜的真的很好吃,燕麦没味道,但是可以增加饱足感,当早餐也可以哦!用料牛奶350g玉米淀粉50g糖50克燕麦60g鸡蛋1个面粉15g水10g低脂零食“燕麦鲜奶条”的做...
上网买的紫薯,周末在家有空,就给胖子做了一个小零食。用料燕麦50克紫薯200克蛋黄一个宠物零食燕麦紫薯饼的做法紫薯蒸20分钟,剥皮捣碎加入蛋黄搅拌均匀加入燕麦,燕麦我用的熟燕麦片,是纯燕麦无添加的加入燕麦以后会很干,用...
长称容易掉秤难,减脂健身这个事坚持下去真是不简单!三分练七分吃,但怎么着也有嘴馋的时候呀,怎么弄?⚠️看这看这看这,解馋又饱腹的燕麦能量棒(就当棒看吧,形状你怎么喜欢怎么切!🤗)主要是燕麦香蕉和酸奶,其他坚果果干随您喜好,家里...
昨天路过看到燕麦饼干突然想吃刚好家里买的麦片需要消耗了。。。今天做起来消耗完冰箱好过年回家用料红磨坊燕麦片100克椰子油和玉米油30克黑芝麻20克水或者牛奶20-30椰子片(自己打碎了)35克黄豆粉20克车打芝士碎15克黑...
照片有点丑。等做饼干的大厨回来再拍好看的照片替换掉用料鸡蛋2个燕麦麸125g糖1勺咖啡1勺杜坎零食-燕麦麸饼干的做法把食材准备好所有材料放在碗里搅拌均匀。放入冰箱冷藏室冷藏半个小时以便于燕麦麸吸饱水分。注意糖...
昨晚烤完了鸡米花之后突发奇想要不要做一个零食,要跟舍友出来聚会,想带一点零食,所以就尝试了一下,也是比较快手的零食推荐。很受她家小朋友欢迎,附图一张。昨晚没怎么拍步骤图,只有一张成品图封面左边那个就是。用料燕麦适...
坚果碎可以放任何你喜欢的干果用料即食燕麦片31/2杯葡萄干1杯坚果碎1杯黄油2/3杯红糖1/2杯蜂蜜或者玉米糖浆1/3杯鸡蛋1个香草精1/2小勺超模都喜欢的零食GranolaBar燕麦零食的做法提前室温软化黄油把全部材料混合好倒...
大女儿平时跳舞,偶尔想吃零食又害怕长胖,这是特别为她配比出来的一款饼干,我自己也非常喜爱。因为燕麦低糖高能,饱腹又低热量,搭配在餐与餐中间食用,是非常好的点心,很适合孕妇,正在减肥或是健身人士,对于糖尿病和心血管疾病的...
用料燕麦片300克红枣5个蔓越莓若干炒燕麦,减脂期的零食的做法把红枣,和蔓越莓切成小丁锅加热,倒入燕麦,红枣,蔓越莓,有喜欢坚果的也可以放一点,合起来倒入锅中,转小火翻炒至燕麦金黄色。冷却后可以装入密封罐,每次吃饭可以加一...
老公又馋又想减肥,所以做了这个无油无蛋的健康小零嘴儿~十来个的分量,好吃又饱腹。红薯椰子味道很浓,简单零失误。用料熟红薯泥200g全麦面粉30g燕麦片20g蜂蜜5g椰粉适量【健康小零食】全麦燕麦红薯球的做法依次加入各种配...
用料燕麦片适量全麦粉适量鸡蛋1个牛奶少许《全麦燕麦饼》减脂必备小零食的做法混合均匀所有材料,抱团不粘手的状态~捏成饼状,撒上白芝麻,越薄越好吃~烤箱预热180度,烤约25分钟~...
减肥是一件漫长的事情用料即时燕麦带果干的200克黑芝麻25克白芝麻25克黑全麦粉120克脱脂牛奶200克盐2克减肥零食燕麦全麦小饼低脂的做法即食麦片加入芝麻、盐加入黑全麦粉搅拌均匀加脱脂牛奶揉成小饼烤箱上下火150度...
这款燕麦曲奇,成分非常简单,可当早餐或者健身后点心。这个方子一共做了10块,每块约80卡热量用料燕麦片150克熟香蕉2根蔓越莓干(可选)1/2cup无糖生可可粉(可选)2勺坚果酱(花生酱、杏仁酱、榛果酱等,可选)坚果、椰子粉等(可选)蜂蜜(...
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