无油低脂红烧肉怎么做好吃
红烧肉绝对是大人小孩都爱的一道菜,但是热量高又油腻吃完就后悔,今天学完我的配方不会再有顾虑了,可以天天吃,太简单,厨房小白都没问题用料五花肉300克鹌鹑蛋6-8个冰糖7-8颗料酒1勺桂皮1小块八角1个姜3片香葱3根苹果半个生...
1.全麦包的口感略粗糙,不过吃习惯了觉得全麦包好好吃。(不要在意我做的面包的形状!)2.你们的问题我也不懂回答,所以没有回答,因为我是自己乱来的,也不懂!哈哈哈哈哈哈用料全麦粉300g酵母5g盐3g抹茶粉12g牛奶200ml左右橄榄油一...
用料沙拉酱适量肉松适量黑米200克无油无糖低脂的【黑糯米肉松小贝】的做法将黑米提前泡1小时,然后上锅蒸熟将蒸熟的黑米团成圆形的糯米团在圆形的米团外部裹满沙拉酱裹好沙拉酱的米团再裹上肉松咬一口,糯叽叽的肉松小贝...
没有人不爱吃红烧肉的,谁能抵挡得了它的诱惑啊,一口肉,一口酒,生活里最酣畅淋漓的事儿了。每家的红烧肉做法一样,可味道不一样,总有一种味道是属于自己家的,即使再忙也不会忘掉这个味道。一生要忙的事儿太多了,及时歇歇脚,慢一...
用料双盈番茄沙司100克土豆1个葱姜10克炖肉料10克啤酒1听牛里脊500克低脂无油无水番茄红烩牛肉的做法准备所有食材牛里脊洗净,浸泡出血水控干水份,切成麻将大小的块放入电压力锅内,依次加入调味料还有必不可少的双盈番茄...
简单快手,低热量、低脂肪的烤鸡胸肉,绝对是广大减肥、健身爱好者们的福音~用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒碎适量盐适量无油低脂烤鸡胸肉|低脂低卡好吃无压力的做法准备食材把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎和盐,抓匀...
真的超级简单!预热烤箱的时间就能做好!这样一个磅蛋糕是641卡我切了10块早餐吃3块190卡再配个喝的完全没问题!用料红薯一个300g左右鸡蛋2个牛奶60克全麦面粉45克亚麻籽粉5克泡打粉3克黑芝麻—无糖肉松3克减脂低脂超简单/...
一起减肥的小姐姐们死活要吃茄子。总说不过油不做茄子,这让我想了一晚上怎么做得好吃又没有油。。。。。这个量在没有主食情况下够2人吃。一直在担心做不好所以忘了拍照😂无油就需要平底不粘锅。用料茄子2-3个(大一点)肉...
这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜,非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦,做法简单,一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐...
几年前的一次偶然开发出了这个简单无油烟做法。此做法也被我copy了红烧肉,同样成功适用。用料鸡翅根500g葱、姜适量花椒、大料适量小茴香、香叶适量干辣椒1~2根老抽1勺生抽2~3勺黄酒/料酒适量白糖1勺盐适量无油低脂红烧鸡...
云南普洱茶本身就有消脂、去油腻的作用,在普洱地区经常以普洱茶入菜。这道菜最大的特点就是口感清爽,不油腻。用料五花肉1000克老抽3勺普洱茶10克盐10克老冰糖50克葱3根料酒5勺姜5片八角3个桂皮2块草果1个低脂版普洱茶...
想吃红烧肉又怕油大不健康,于是就想做无油版的红烧肉,味道真的不赖哦,简单易操作,健康又美味!用料五花肉500克八角2个冰糖十颗桂皮1块老抽2勺生抽2勺料酒一瓶姜3片盐适量香其酱半袋腐乳汁适量葱1根无油版红烧肉的做法五花...
减肥,可能是女人毕生的事业。秋末冬初,直接控制不住胃跟嘴,飞的太高了,要控制控制,毕竟放飞之后的结果还得自己承担。这款减脂版寿喜烧,里面的蔬菜可以换成任意你喜欢的减脂菜,牛肉卷也可以换成其他肉类,海带刮油效果还是棒棒...
健康、容易做用料去皮红薯200克鸡蛋2个牛奶100克低筋面粉70克无糖无油低脂🍠红薯千层的做法红薯切薄片,水开放入红薯🍠2分钟鸡蛋➕牛奶➕低粉,搅拌至无颗粒红薯片裹上面糊,放入盛器(疫情期间也没法去买小一点的盛器了,我用...
爱吃肉肉肉!!用料五花肉500克冰糖5-6颗料酒2勺生抽2勺八角2个老抽1勺盐适量姜4片葱2根香菜2颗低油红烧肉的做法五花肉整块放水中,煮至水开捞出!切块备用将切好的五花肉放不粘锅中煎,不用油!煎至两面金黄!将煎好的肉捞出,把锅...
不浪费食材的故事用料红薯个糯米粉克炼乳烤红薯饼(无油低脂)的做法蒸完,吃不完的红薯可以捣成泥,加入适量的糯米粉(边放边揉,软硬适中为标准),炼乳揉成团,分成大小均匀的面饼。烤盘铺上硅油纸,180℃烤10分钟左右,即可食用,软糯香...
真的非常适合正在减肥却嘴馋想吃鸡腿又怕油腻的人啦,一滴油没放,也去掉了鸡皮。两步搞定一锅香味扑鼻的红烧鸡腿,你们看图,肉真的很嫩很嫩啦,而且减肥的时候多吃点高蛋白食物,饱腹感很强不容易饿。减肥不吃任何调味料的人可...
燕麦,全麦和红薯的组合,绝对的低脂饱腹哦。减脂吃两块就可以了,剩下的吃不完冰冻起来,下次吃的时候拿出来解冻微波炉加热或者烤箱烤几分钟就可以。用料燕麦70克全麦粉90克鸡蛋2个红薯1个牛奶40克酵母1克无油无糖低脂燕麦...
低脂与好吃,可以兼得用料鸡胸肉1块虾仁100克金针菇一小把白玉菇几根调料:蒜沫,料酒,蚝油,蒸鱼豉油,少许盐,生抽,白胡椒粉,孜然粉勺低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块,方便入味,虾仁若干调料:蒜沫,料酒,蚝油,蒸鱼豉油,少许...
用料五花肉一斤冰糖适量料酒一勺老抽适量盐适量姜适量葱适量蒜1瓣麻椒适量无油红烧肉的做法五花肉切块,姜切片,拍蒜,葱切段五花肉放入锅过热水,去血腥,放入料酒,姜片五花肉放入锅内,不放油,因为猪肉比较容易腻,而且本身就有很...
用料牛肉250克姜1只大蒜8瓣葱2根八角3个桂皮1块鲜花椒4克香叶2片干辣椒段10克料酒1.5勺生抽1勺老抽0.5勺菜籽油3勺挂面1小把白菜3片洋葱1个老陈醋1汤匙油辣椒适量无糖低脂低盐的红烧牛肉面的做法将牛肉切成2-3CM大小...
这真的是一道无比简单快速又美味健康的菜!用料鸡腿肉1块洋葱半个生姜姜末少许啤酒半罐味淋少许酱油少许胡椒粉少许唐扬粉/辣椒粉可以不加五香粉可以不加罗勒可以不加快手|啤酒照烧鸡腿肉(无油低脂)的做法鸡腿用剪刀去骨...
昨天和家人去乡下玩🏞带回了一大袋红薯,正琢磨着如何消灭ta们,灵机一动,就做了这款无糖无油烤红薯,绝对的好吃不胖!用料红薯3个鸡蛋1个淀粉7.5g低脂零嘴|无糖无油烤红薯的做法将红薯🍠清洗干净1⃣️红薯🍠切厚片(大致2.5mm)2⃣...
用料牛肉500克蒜瓣50克大葱50克八角,桂皮,香叶,干辣椒,姜片50克豆瓣酱50克酱油50克料酒150克无油低脂红烧牛肉的做法准备一块新鲜的牛腱子切块,加冷水煮开煮开后,把水倒掉,再用温水洗去血沫,然后加入姜,葱,蒜和香辛料翻炒炒干后...
用料圆茄子1个西红柿2个辣椒2个蒜2瓣生抽2勺西红柿酱2勺白糖2克盐4克油10克红烧茄子(低油减脂)的做法将圆茄子洗净削皮,切成滚刀块或方块,泡水备用辣椒洗净切成滚刀块。西红柿开水泡十分钟去皮切块,锅内倒油,油热后倒入茄...
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麻辣牛杂快手版
咖喱鱼蛋
蘑菇芝士焗饭
解解馋挤花无压力
家常素菜莴苣炒蛋
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