减脂香菜虾饼怎么做好吃，减脂香菜虾饼家常做法

06-03 最近在减脂，减脂的宗旨高蛋白低碳水多纤维，于是就做了这款香菜虾饼用料香菜活虾胡萝卜，香菇盐，蚝油，白胡椒，香油，鸡蛋，姜末减脂香菜虾饼的做法剥出虾仁切成小块，胡萝卜，香菇切小块，放入料理机搅成小碎丁。或者手动剁碎也可以。搅...

减脂鸡胸菠菜香菇饼

03-20 爱健身的朋友如果吃腻了烤鸡胸可以来试试这道简单的菜谱，非常好上手，而且配料也很简单。烤出来之后香菇的香味真的鲜到心里。用料鸡胸肉1块（300g）菠菜1把香菇10朵生抽适量花椒粉适量姜粉适量黑胡椒粒适量减脂鸡胸菠菜香菇...

减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁

10-06 家里只有娃娃菜和香芹了没想到搭一块儿还挺好吃加上虾仁一锅出省事啦用料虾仁8只熟重约75克香芹6根约60克娃娃菜6片约80克红椒1段约35克橄榄油或植物油少许料酒1勺盐1克白胡椒粉少许醋1小半勺减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁...

鸡肉虾仁蔬菜饼（减脂）

09-07 🔥史上最好吃的鸡肉虾仁蔬菜饼，低脂低热量，减肥餐必备！！！因为是第一次做，全程没拍照，照片用的都是各位厨友的，感谢大家的图片。尽量凑到了那个意思，又是抠图又是拼图的😅😅😅用料鸡胸肉1块鲜虾10只玉米1个胡萝卜1个西兰花1小个...

🔥低脂生菜虾仁蛋饼～健康减脂餐❗❗

06-04 今天继续减脂餐，不知道我家娃的减脂期还需要多久，我感觉自己已经很久没吃火锅麻辣烫小龙虾烤肉了，生无可恋😣。冰箱基本都是菜叶，用生菜做吧，既然要减脂就少油少油再少油！用料生菜一小把虾仁5-6个鸡蛋3个盐、黑胡椒粉、欧芹...

减脂瘦身-蔬菜鲜虾饼早餐

10-23 别问我为什么有五只虾，下面只有四只了…因为我们家有猫用料虾仁4只胡萝卜1/3根鸡蛋1个海盐黑胡椒亚麻籽克西兰花朵芦笋香菇1朵橄榄油减脂瘦身-蔬菜鲜虾饼早餐的做法本来是吃牛油果的，后来变成了火龙果西兰花，胡萝卜，香菇，...

减脂又好吃的生菜虾饼

12-20 因为控糖减脂，热爱饼类的我，非常想念各种饼，普通减脂餐也吃腻了，所以自己搭配做了个美味又减脂的生菜虾饼！用料鸡蛋6个大虾仁约10-15只生菜约5片盐2克料酒2勺黑胡椒少量淀粉少量葱花适量猪油适量减脂又好吃的生菜虾饼的做...

鸡肉虾仁蔬菜饼￨减脂又好吃

06-18 最近开启了长时间的加班模式感觉又要累到脱发晚餐基本都在公司解决晚上不想吃的太油腻所以就自己在家做了鸡肉虾仁蔬菜饼营养全面，减脂又好吃单位同事都爱吃导致我一次要带10个饼才够分今天就教大家做这份好吃又减脂的...

减脂菜谱虾仁生菜蛋饼

02-13 最近吧，我已经吃了一个月的减脂餐了，效果还是有的，体重大概有减少了五斤多吧哈哈哈哈终于，把过年那个月的脂肪都去了！该还的时候，还是要还的！吃的时候痛快极了，减的时候，我是坚决也要痛快的！做啥又不能亏待自己的嘴巴！这个虾仁鸡...

美味减脂脆香虾仁鸡肉饼

12-23 用料虾仁200克胡萝卜半根鸡胸肉3块鸡蛋1个玉米粒50克土豆1个洋葱半个胡椒粉，蚝油，料酒，生抽各适量美味减脂脆香虾仁鸡肉饼的做法土豆上锅蒸熟备用将胡萝卜，洋葱切粒，土豆捣成泥，新鲜玉米剥成粒待用。鸡胸肉洗净切成块将虾仁...

香菇酿鲜虾（减脂快手菜）

01-25 超级快手减脂菜谱，简单易行，重点是原汁原味，美味的很！蛋白质蔬菜兼备用料鲜香菇7朵虾10只果蔬粒适量生抽盐香菇酿鲜虾（减脂快手菜）的做法10只白虾剥皮，挑线，切碎备用倒入料酒，生抽，盐，果蔬粒腌制10分钟香菇洗净去蒂放入盘中将腌...

减脂鲜虾蔬菜饼

09-29 越吃越瘦哦用料虾6只西葫芦1个胡萝卜1根鸡蛋1个葱花少许盐鸡精少许减脂鲜虾蔬菜饼的做法准备好食材西葫芦，胡萝卜切小丁加入面粉，鸡蛋。加水，盐鸡精搅拌面糊将调好的面糊倒入模具内紧接着放入鲜虾仁，虾仁去头去壳去虾线撒...

包菜减脂饼

02-22 用料包菜个包菜减脂饼的做法11...

减脂苋菜饼

06-02 殷勤都是为知音今日周日，日曜日，大晴天。今日值防疫岗。愿河清海晏，时和岁丰。二周前，路边坐一位老阿姨，脚下一个老旧的柳编筐里，是小半筐马齿苋，整洁，一捆一捆用红色尼龙丝扎着，上前问价，三捆二块钱。她说:丫头，你都要了吧，给你...

减脂菜清蒸菜香菇肉末茄子虾仁

05-09 蒸肉末茄子香菇虾仁:1、茄子蒸熟，香菇泡发，2、茄子切成条状摆盘，香菇切小块摆盘，3、把肉剁成肉末在锅里加葱姜胡椒粉盐酱油豆瓣酱等煸炒一下，4、炒好的肉末铺在盘子里，5、撒蒜末香油虾仁，6、蒸十几分钟。用料茄子1个肉末200...

减脂餐：奶香蔬菜蛋饼

08-19 用料蛋2个鸡蛋鸭蛋都可以土豆1个大小跟鸭蛋差不多黄瓜1根水果黄瓜黑木耳3朵胡萝卜少许，为了好看的奶粉脱脂的30克减脂餐：奶香蔬菜蛋饼的做法把所有蔬菜洗干净弄成丝，土豆切好要把淀粉洗掉，不然黑了，然后开水焯一下，沥干把蛋...

减脂包菜饼

08-31 年纪大了，随便吃一点，体重就克制不住，晚上吃了个包菜饼，少盐少油，又有饱腹感，做法也很简单，30分钟洗切煎完成。用料包菜1/4个鸡蛋2个玉米1/4根减脂包菜饼的做法包菜切丝玉米粒适量玉米包菜鸡蛋混合双，加入一点点面粉直接夹进...

减脂菜饼

08-29 用料鸡蛋3个芹菜叶20克小葱5根面粉100克减脂菜饼的做法芹菜叶放盐杀水切块，小葱切小块，芹菜叶小葱鸡蛋以及面粉加水搅拌成糊状锅中放油烧热倒入糊糊，两面煎出锅...

香菇蒸虾滑—减脂快手菜

08-02 膳食纤维+优质蛋白的完美结合，开锅蒸10分钟即可享受的减脂美食用料香菇6朵虾10只小葱2根香菇蒸虾滑—减脂快手菜的做法原料们虾剥皮去虾线，料酒泡一下去腥，放入料理机放盐搅碎；搅碎的虾放入香菇，盖上锅盖，蒸10分钟；蒸至虾仁...

【减脂】126卡无油鲜虾蔬菜饼

02-16 减脂的时候除了吃白灼大虾还有哪些好吃低卡的做法呢？当当当铛～把大虾打成泥，混合上蘑菇玉米也是超级美味哟～做好的虾饼紧致弹牙，混合蘑菇的鲜香，鲜上加鲜，入口回甜，满满一份高蛋白！以下可以做出8个小肉饼，4人份，每份两个。——以...

减脂虾饼

08-08 在减脂期间，虾是非常好的蛋白质来源，红萝卜也可以补充营养，加上少油少盐的做法，既解馋又不会变胖哦！用料虾仁100克胡萝卜半根黑胡椒半勺面粉或燕麦30克油5克鸡精半勺盐3克减脂虾饼的做法把虾仁加一勺凉白开放到绞肉机绞20...

减脂鸡肉虾仁蔬菜饼

08-28 这个版本，工序稍多，不算快捷，口感是粗老的有嚼劲的。提醒时间有限的亲们不要尝试。之后我再出一个操作简单、口感细嫩的版本。用料鸡胸肉2块虾仁10几只西兰花1朵胡萝卜1根香菇8朵葱姜适量鸡蛋5只面粉50克淀粉2勺生抽4勺...

玉米虾仁菠菜饼（减脂）

02-23 老妈在增肌期，每天五点下班后就去健身房，就由我一手操办她的晚饭嘿嘿。昨天做了一次菠菜饼后被夸赞了，开心～少油，少调味料，高蛋白，保持了每一种食材本身的味道。简单快手，适合像我一样刚下厨房、又想给家人做饭的学生党。菠菜...

减脂蔬菜饼

01-06 用料西葫芦55g胡萝卜35g面粉15g鸡蛋1个减脂蔬菜饼的做法准备好所有的食材。西葫芦，胡萝卜切丝加面粉15g，打入一个鸡蛋，加少许盐，用筷子充分搅拌均匀平底不粘锅刷一层薄油，放入蔬菜丝，整理成小圆饼小火慢烙，等底部凝固定型后...

减肥低脂荠菜虾肉燕麦饼

02-10 又想减肥，又想可口，还想营养均衡，这款减肥低脂荠菜虾肉燕麦饼就很适合你。作为早餐、晚餐、锻炼加餐都不错。食材包括：1、蔬菜。这个季节我选用了野生荠菜，换成其他喜欢的蔬菜都可以。2、虾肉。换成猪肉、牛肉、鸡肉等都可...