孕妇版洋葱炒肉怎么做好吃，孕妇版洋葱炒肉家常做法

09-19 作为一个孕妈妈，每天吃什么是个大问题？用料洋葱1个黄彩椒1个小杏鲍菇5个肉200克青椒1个小米椒2个老姜一小块蒜2瓣零添加酱油2勺红薯淀粉10克孕妇版洋葱炒肉的做法洋葱切丝，彩椒切条，杏鲍菇切小块，青椒和小米椒切滚刀块，姜蒜...

孕妇食堂:黄瓜炒鸡肉

01-03 用料鸡肉300克孕妇食堂:黄瓜炒鸡肉的做法鸡肉切块下锅煎金黄后，下黄瓜老三样蚝油酱油盐，加点水会软...

【孕妇菜谱】长豆角炒牛肉

07-17 长豆角又叫长角豆孕妇适宜长角豆富含多种孕妈所需营养素，适量食用有助于改善孕期便秘;保护皮肤、口腔和眼部健康;维持孕期稳定血糖;促进新陈代谢，增强身体免疫力。注意要食用煮熟的长角豆，以防食物中毒。产妇适宜月子期...

孕妇炒饭

04-13 最近睡觉总是头出汗，自测一下应该是缺营养了虚，该补补啦！用料隔夜饭1碗鸡蛋1个大葱1根胡萝卜0.5根虾仁50克海参1只甜玉米粒适量豌豆粒适量零添加酱油适量适量盐适量适量孕妇炒饭的做法首先豌豆焯水煮熟玉米粒焯水，过一下...

米粑粑(孕妇、产妇版)

03-26 怀孕、哺乳的时候特别的馋，前怕糖筛后怕孩子肠胀气。米酒已经一年多没吃着了😭疫情期间作的这个米粑粑特别地有感jio。还是上学时候的味道，还是熟悉的配方~此方孕妇怕是1~2人份(不知道有没有低估😉)，产妇2~3人份。用料大...

青椒炒牛肉（孕妇）

05-12 牛肉相比猪肉脂肪低。对于孕妇来说，在怀孕期间是可以适量吃青椒炒牛肉的。牛肉和青椒这两种食物的搭配，无论是味道口感上，还是色泽卖相上都很吸引人，常吃能起到补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴止涎的作用，非常适合缺铁...

孕妇版鲜鱿鱼须🦑炒芥蓝

04-08 鲜鱿鱼丝：营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，企鹅氨基酸组成接近全蛋白！丰富的DHA能让宝宝更加聪明！增强免疫力！芥蓝：防感冒功效！丰富的膳食纤维能改善便秘！用料芥兰500克蚝油1勺盐适量生抽1勺鲜鱿鱼须500只料酒适量油适...

炒面筋【孕妇版】

11-13 孕妇大大嘴馋了，我这新手只好来一个低配版炒面筋了。新手记录分享，供大家参考。用料面筋2个/根/条青椒1个葱蒜适量切碎盐，老抽适量炒面筋【孕妇版】的做法买的薄皮青椒，不辣但比菜椒有味道，孕妇之前完全吃没味道的菜天天跟...

孕妇奶爸葱爆羊肉

10-18 她想吃羊肉了用料洋葱圆的白糖克盐克料酒勺生抽勺羊克孕妇奶爸葱爆羊肉的做法切洋葱下羊肉翻炒至变白我这油放多了，应少放下洋葱，生抽老抽料酒盐，多放白糖！！好吃美味出锅...

微辣小炒牛肉—孕妇餐

04-29 牛肉富含氨基酸，适量食用牛肉对自身及胎儿生长发育均非常有利。用料牛肉克红辣椒香菜姜片孜然，花椒微辣小炒牛肉—孕妇餐的做法牛肉洗净切薄片生抽，料酒腌30分钟左右湘菜，生姜，辣椒切好备用油锅低温下生姜煸味牛肉下锅大火...

孕期食谱——洋葱炒牛肉丝

07-09 用料牛肉50克洋葱200克姜适量淀粉适量生抽适量盐适量料酒适量蒜适量孕期食谱——洋葱炒牛肉丝的做法牛里脊肉切成丝，用淀粉、酱油、料酒、姜末、盐腌制;洋葱切成丝。锅置火上，放油烧热，放姜末、葱未煸炒，再把腌好的牛肉片...

孕妇版卤蛋

10-28 这道菜我在孕期做了无数次用料鸡蛋10个郫县豆瓣酱2勺水500ml干辣椒适量冰糖适量酱油3勺蚝油1勺白芝麻随意胡椒粉孜然粉少量，可不放孕妇版卤蛋的做法鸡蛋提前剥好，划几道口。热锅倒少许油，放入2勺郫县豆瓣酱倒500ml水，加干...

（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿

06-28 欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈！用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法准备好清洗干净鸡腿。...

五花肉炒芹菜—孕妇中餐

04-26 芹菜中所含的芹菜素具有安定情绪等功效，准妈妈适量吃芹菜有助于缓解焦虑、消除烦躁，且芹菜还具有降压降脂的作用。用料芹菜2-3根红辣椒2个生抽一汤勺盐五花肉100克五花肉炒芹菜—孕妇中餐的做法芹菜洗净切段（可根据个人...

水芹菜炒里脊肉盖饭孕妇版

08-20 蛋白质和铁元素是孕中期的准麻麻们需要大量补充的…猪里脊肉可以补充有效优质蛋白且易吸收，水芹菜属于高纤维蔬菜，更是补铁重要食材🌿…准妈妈们认真吃好每一餐哦，一个人更要照顾好baby和自己❤️❤️用料水芹菜120克猪里脊...

自制肉夹馍-孕妇版

04-10 老婆怀孕啦，忽然要吃肉夹馍！注意是要吃！就是那种非得吃，不吃酒要打我娃那种！在小摊子旁边站了半天，看着那个脏兮兮的锅！放弃了。狠狠心回家自己做！用料五花肉两斤青椒3个香叶2片八角半个花椒3个酱油1大勺子味达美1大勺子干辣...

孕妇版玉米笋红萝卜🥕炒猪肉

04-05 玉米笋富含非常强的维生素C，有强身、健脑、通便的功效！有利胚胎神经系统发育，防止准妈妈便秘！丰富的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、预防产前高血压！红萝卜红萝卜富含钾、磷、钙、铁等营养物质！生津开胃！提高免疫力！用料玉米笋6...

虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！

02-23 用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，...

炒碱面沙虾孕妇版

07-04 孕期每日所需钙1200毫克。而100g虾米含钙量991毫克，每天炒菜放10g可以补充99毫克的钙，特别适合孕期每日营养。当然这个是辅助的，每天还得和牛奶、吃黑芝麻、还有一些含钙植物来综合补充才能达到每日所需量。沙虾可切或整...

孕妇酸奶（孕妇奶粉版）

08-17 怀孕期间一直买孕妇奶粉来喝，但是每天喝奶粉真的是太无趣了，于是乎就把奶粉做成了酸奶来吃，搭配水果蜂蜜或者谷物果酱来吃，还可以用酸奶来做蛋糕棒棒哒。用料纯净水875g孕妇奶粉125g酸奶菌粉1g孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法准...

孕妇牛肉酱

07-30 用料泡了一夜的黄豆一把牛肉10×10厘米大小米椒两把三颗蒜3颗酱油生抽蚝油菜油孕妇牛肉酱的做法锅中油烧热（多点油）放入小米椒和蒜末，小火炒至香味溢出，放入提前用盐和黄酒腌制过的牛肉粒继续翻炒至牛肉水份炒干！放入提前...

【孕妇食谱】葱爆盐煎肉，香甜脆爽、葱香浓郁～

07-09 营养价值：孕期可以适量吃洋葱。洋葱中含有一种油性挥发物，有杀毒抗病菌的功效，尤其怀孕期间不能随便吃药，适量吃些洋葱能防止感冒。此外，洋葱中含有前列腺素A，能够降低血黏度，起到降压作用，对妊娠高血压有一定的防治和保健作...

【孕妇食谱】西芹炒羊肉

08-05 芹菜孕菜适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要过量食用。产妇适宜产后妈妈可以...

家庭版炒酸奶（孕妇专享）

02-17 孕期专享❤️共勉用料酸奶安慕希一盒蔓越莓适量家庭版炒酸奶（孕妇专享）的做法平铺冻好了切一下就好了家人们撒点自己喜欢的葡萄干啥的放冰箱冻上就行了。简直好吃到爆！孕妇在家就可以吃到安全放心的炒酸奶咯～😄小贴士最好冻...

小炒牛肉孕妇版

02-07 怀孕后吃牛肉比较多，一般都是我妈弄，现在休假了。想自己做，佐料放得比较少，不过味道还不错哦！用料牛肉400克蒜2瓣姜3片青椒2个淀粉2勺盐适量红椒1个小炒牛肉孕妇版的做法牛肉切丝，加入适量淀粉和盐。青椒红椒切丝备用～锅内放...