果菜盅怎么做好吃，果菜盅家常做法

果菜盅

01-15 用料黄瓜1根猕猴桃（金果）2个柑子1个橄榄油苹果醋黑胡椒粉白糖盐果菜盅的做法蔬果洗净，黄瓜切成小丁，猕猴桃切成圆片，削去外皮再切小丁，柑子剥皮后与果瓣垂直切成花瓣状将上述材料装入容器，兑上油醋汁，搅拌均匀，即可食用小贴士...

七彩水果盅

12-22 这几天有两个朋友来过，都会带些水果来，各种的，水果这东西又不能放时间长，新鲜着就得赶紧吃掉，这几天上火多吃点儿水果挺好的，昨天晚上楼下邻居来家闲聊，就切了各种水果，拌了点儿酸奶沙拉。数了数种类近六种水果，加酸奶沙拉的白...

蔬果香菇盅

05-09 这是一道很美味的快手菜，吃起来满嘴嫩滑，没有调味却异常的鲜美开胃。最为明显的是蓝莓蒸熟后带着点酸，慢慢咀嚼，多种蔬菜的滋味一起在嘴里绽放。用料香菇6个青椒10克豆干10克蓝莓12个胡萝卜5个奶酪10克蔬果香菇盅的做法食...

什锦水果盅

09-28 夏天就是要吃西瓜！！吃西瓜也要吃得美美的，有逼格的吃！用料大西瓜1个青芒1个葡萄适量什锦水果盅的做法在西瓜的表面写上你要刻的字，用刻刀刻出来。在三分之一的位置切开西瓜。用挖球勺把西瓜挖成球状。把芒果切成块状。将挖...

菠菜吐司盅

08-08 百变吐司，百变味道！更多减脂餐和饮食小常识可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！用料菠菜1根吐司1片培根1片牛奶适量鸡蛋1个菠菜吐司盅的做法吐司去边，擀面杖擀平每边中间切开一半，放在模具里整理形状放在模具里...

私房菠菜盅

08-02 <初聚>昨日喜闻要聚会，夜至丑时目无休。三两同学加新友，欢聚一堂语不休。酒过三巡露真情，同学感情最真诚。互劝万事莫在意，享受生活在今生。沉浮淡看轻荣辱，固守纯真心自悠。唯盼下季再相聚，把酒言欢续前情。平时，大家吃惯了...

五彩水果盅

12-20 用料山竹100g水果木瓜250g金奇异果100g火龙果100g樱桃50g橙子100g酸奶适量五彩水果盅的做法水果木瓜洗净对半切开，去籽，把肉用勺子取出，木瓜皮当容器金奇异果去皮切成片，火龙果去皮切成块，橙子去皮也切成块，山竹去壳取肉，樱...

菠菜南瓜盅

06-24 用料小南瓜一只菠菜一把橄榄油盐菠菜南瓜盅的做法南瓜洗净切半我用的是橘子南瓜把瓤挖掉抹盐调味后放入烤箱烤熟锅烧热加入橄榄油爆香蒜放入菠菜炒熟加盐调味把炒熟的菠菜放入烤熟的南瓜中即可...

番茄水果盅

01-08 吃水果有利于健康和瘦身，但不等于光吃水果而忽略了主食和其它。身体的健康需要全面的营养物质来保障。所以，人体所需的另一些营养素，象生命必需的蛋白质等，在水果内的含量是极低的。为了身体健康，我们每天还是要适量的摄入...

黄金蔬菜盅

12-14 一款简单好做的杂粮小食！一款适合减肥人士的轻食！一款适合糖尿病人的美食！用料白菜3个外帮胡萝卜2小根玉米粉180克鸡蛋1个鸡汁1勺盐适量葱适量食用油黄金蔬菜盅的做法蔬菜洗净，白菜切成丝，撒上盐，沙出水分，挤干后再剁碎；也可...

牛油果蛋盅

09-12 快手美味营养丰富用料牛油果一个鸡蛋（鹌鹑蛋）两个牛油果蛋盅的做法烤箱220充分预热。预热时正好进行准备工作。牛油果剖开去核，（用鸡蛋的话挖去一点果肉，用鹌鹑蛋则不用去果肉）撒点黑胡椒一点点盐打个蛋，蛋上再撒点迷迭香海...

薯片蔬菜盅

07-27 人终其一生所追求的幸福其实很简单，工作劳累了一天，回家和一家人吃一顿热气腾腾的饭菜，在饭桌上拉拉家常，说一说一天的感受和见闻。晨食记:薯片蔬菜盅用料薯片适量甜玉米适量红辣椒适量味好美沙拉酱适量青豆适量薯片蔬菜...

生菜鱼松盅

01-17 虽说已是秋天了，这气温还是高得很呢，所以别急着补“秋膘”了，继续我们的清淡之旅吧！做这道菜的好些原料原本是家里剩的，可是和稠鱼搭配到一块，口味却出乎意料的好，再放进翠绿的生菜做的小碗里，食欲一下子就被诱起来了。用料红...

苹果蜂蜜盅

01-07 据说歌星王力宏在每次开演唱会以前都会喝上一杯苹果蜂蜜水来润嗓子，保护自己的喉咙！（这事是不是真的我可说不准啊，我是听说！要是假的话他的歌迷可千万不要找我来算账呦！）！我把它做成了苹果蜂蜜盅，在这个干燥的秋天，润润秋燥⑧用...

芒果盅

01-14 芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。维生素A含量高达3.8%，占水果之首位，具有明目的作用。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。水仙芒被誉为“热带水果之王”...

蔬菜豆腐盅

10-27 豆腐蔬菜盅，又叫酿豆泡。营养健康，做法简单，而且还很好看，值得推荐。用料豆泡9个胡萝卜1个青椒1个鸡蛋1个猪肉200g鸡粉适量盐适量蔬菜豆腐盅的做法用小刀把豆泡的一面切下，选择平整的一面做底把胡萝卜、青椒切成小丁，猪肉剁...

头菜盅

08-24 头包菜是大家所熟知的一种蔬菜，它的营养价值很高，且能防癌，但好多人都不是很喜欢吃。现在就介绍一种新鲜的吃法，既简单又美味，颜值也很高啊😁😁。用料头包菜5瓣叶子猪肉末少许洋葱半只红椒半只玉米粒少许虾5只葱姜末少许橄...

百香果蛋盅

02-17 #深夜食记#晚上做了两大罐柠檬百香果蜜～夏天不可或缺的美容美白好物[奸笑]开果盖的时候和肖总想这么多壳能干啥🤔琢磨着就当明天便当的新菜吧然后就做了这个“百香果鸡蛋羹”！用料百香果个牛奶克鸡蛋个细砂糖克百香果...

水果盅

04-24 用料水果干水果盅的做法得得得得得得得得得得得得得得得得...

牛油果盅士

03-02 美味营养的牛油果盅士来咯~~~用料牛油果适量馒头或吐司适量虾仁若干玉米粒若干圣女果适量油、盐、黑胡椒适量牛油果盅士的做法无油干锅小火煎面包片或馒头片（大小随意）微黄备用。水里下少许油，盐，烧开下玉米粒煮五分钟，下...

酸奶苹果盅

01-09 用料猕猴桃酸奶苹果草莓酸奶苹果盅的做法一看就知道怎么做了.不过再看我啰唆一下哈.主要是想介绍一下那个草莓,水果拼盘里很实用的先取一个草莓,从头部切下5分之1,备用再剩下的草莓上面用刀均匀划4刀,然后用刀轻轻的...

玉米盅蒸菜

08-06 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的300道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。窝窝头是传统的粗粮，主要是由玉米粉和面粉做成玉米粉是...

水果蛋糕盅

09-15 颜值极高，味道绝美的一道点心用料低筋粉100g鸡蛋150g白砂糖50g牛奶50ml玉米油25g红曲粉12g各种水果适量水果蛋糕盅的做法白砂糖倒入鸡蛋中，直接打发，打到细腻花纹不消失为止筛入低粉加入红曲粉搅拌均匀然后倒入牛奶和玉...

大菜冬瓜盅

07-23 冬瓜可谓解暑之宝，有降火、清热、排脂的功效，可是只用它来煲汤、清炒着吃，就有点大材小用了！当下最流行的冬瓜吃法，你想学吗？今天广哥教你把冬瓜做成星级酒店才能吃到的霸气大菜冬瓜盅，清甜可口、鲜味十足！不过平时一煮就烂的...

甜橙蔬果盅

01-13 用料球生菜100克甜橙1个小西红柿100克黄瓜1根生菜75克柠檬半个薄荷叶少许沙拉酱甜橙蔬果盅的做法把新奇士®甜橙洗净去皮，剥出果肉；新奇士®柠檬洗净切片，榨出果汁把洗净的黄瓜从中间剖开，均匀用力用果刨剖出薄片备用小西...