米糠杯低脂酸奶款怎么做好吃，米糠杯低脂酸奶款家常做法

11-27 爱吃甜品又怕胖！没事没事，来看这边～在这边编辑好麻烦，直接看做法里的图片截图吧～用料看下面的图片噢米糠杯（低脂酸奶款）的做法～～成品...

09-20 想做一款热量低有好吃的木糠杯可以解解馋。于是这款就诞生了，用的是calbee和自制的easiyo酸奶，酸奶凝固得很好，呈豆腐状，所以口感特别好。宝宝也爱吃。如果没有自制酸奶可以用老酸奶代替。用料麦片少许老酸奶适量木糠杯—...

05-30 酸奶燕麦啊哈哈，酸酸甜甜超好吃，一杯饱，墙裂推荐！用料酸奶（浓稠的，我用安慕希）200克白砂糖（其他两个都有牌子，就我没有……）（我叫菜场牌！）4克燕麦（我用桂格快熟的）50克随你便吧奥利奥碎啊，果酱啊，粥啊，果泥啊，豆沙啊，老干妈啊…啊…酸奶燕...

🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）

05-18 为六一聚会做个超简单快手芒果酸奶杯.前后20分钟不用，颜值➕味道➕健康➕速度，你值得拥有！日常还可以做给小朋友吃，好看又健康！⚠️⚠️酸奶部分：我用自制酸奶，因为喜欢自制的甜度可以自己控制.像这个方子，我是900-950ml脱脂牛奶+...

夏日低卡减脂解馋，木糠杯

07-31 用料酸奶1盒燕麦片饼干4-5片夏日低卡减脂解馋，木糠杯的做法取4-5片燕麦饼干，我用的是这个牌子，健身咖都懂的，用料理机打成粉末酸奶一盒，剪一个小口子方便挤出来一层燕麦粉一层酸奶铺上去就完成小贴士非常简单快手！又不担心...

水果酸奶木糠杯--低脂

10-12 清凉解暑低脂肪的木糠杯！由于我一直在减肥，所以呢，经常把重口味的食材用轻卡食材代替。用脱脂酸奶替代奶油。味道也不错用料脱脂酸奶100g芒果3个中等大小饼干碎4-6块应季水果随意水果酸奶木糠杯--低脂的做法将饼干放到一...

低脂低卡酸奶木糠杯

05-25 天气热了，简单快手小甜品了解一下用料奥利奥饼干2包浓稠酸奶2瓶芒果3个蓝莓适量低脂低卡酸奶木糠杯的做法准备好所有食材奥利奥去掉夹心，压碎，芒果洗净切块杯子里铺上一层奥利奥碎一层酸奶一层水果再铺上一层奥利奥碎和...

大Cookie酸奶水果木糠杯

08-03 好吃又好看，低卡又美味，很适合夏天哦！用料有饭巧克力大Cookie两片有饭小红莓Cookie两片酸奶适量水果适量大Cookie酸奶水果木糠杯的做法准备好原材料，酸奶最好选用浓稠型，水果按自己的喜好随意搭配，我用的是芒果和青提。把大...

草莓酸奶提拉米苏木糠杯

10-22 自改菜谱，修改中。用料草莓酱草莓160克柠檬汁10克糖15克朗姆酒1tbsp木糠手指饼干10块，约80克冻干草莓15克奶油奶酪层奶油150克白砂糖10克浓稠酸奶（老酸奶）80克马斯卡彭奶酪80克上述草莓酱30克朗姆酒1tbsp草莓酸奶提拉米苏...

低脂健康--酸奶燕麦杯

12-15 用料燕麦片（即食型）80克雀巢太妃味炼乳15克鸡蛋1个酸奶适量水果少许低脂健康--酸奶燕麦杯的做法燕麦加入一勺雀巢太妃味炼乳（其他口味也可以）我用的是黑燕麦，也可以换成其他品种的燕麦，只要即食得就可以加入一个鸡蛋搅拌均...

超简单低脂酸奶杯 get

07-23 用料低脂酸奶200克水果麦片50水果适量薄荷味一片超简单低脂酸奶杯get的做法1.倒入酸奶（因为酸奶是无糖所以不会特别甜）2.将水果麦片铺在酸奶上（铺满）我用的是日本的xxx大家可以根据自己喜好添加3.放上自己喜欢的水果就可...

🔥267kcal｜低卡芋泥酸奶杯！明星同款

01-24 这是参加哎呀好身材给赵小棠做的！！！用料芋泥半个紫薯1个酸奶1个🔥267kcal｜低卡芋泥酸奶杯！明星同款的做法香芋和紫薯比例是2:1蒸熟倒入料理机加入无糖酸奶打倒加酸奶摆水果好了开吃吃...

改良版低脂低糖木糠杯

04-12 总觉得吃多了奶油黄油会长胖，今天自己动手做了个改良低脂低糖版的木糠杯。没有用奥利奥，巧克力饼干是提前烤的，奶油换成了酸奶，应该更适合小朋友和永远减肥中的我。用料可可饼干自制酸奶2杯改良版低脂低糖木糠杯的做法自...

清凉杯——蓝莓酸奶木糠杯

05-16 炎炎夏日来一杯清凉杯吧～(*˘︶˘*).｡.:*♡用料自制酸奶适量蜂蜜适量饼干碎克蓝莓清凉杯——蓝莓酸奶木糠杯的做法准备好自制酸奶。蓝莓洗净备用～奥利奥饼干碎用擀面杖碾碎。看～像不像泥土～酸奶放蜂蜜搅拌均匀。杯子里放一层...

低糖木糠杯

01-04 减肥又嘴馋，想尽一切办法尽量少糖，太难了.用料奶油50克高纤维消化饼150克草莓10个低糖木糠杯的做法饼干撵碎。尽量特别碎。制作铺底的饼，这个饼的做法和千层盒子一样最后一层一层铺就好啦<(￣︶￣)>小贴士奶油少放点糖哦...

无糖无油低脂版木糠杯

06-24 每月技能小get～用料无糖酸奶，全麦饼干，玻璃杯无糖无油低脂版木糠杯的做法将全麦饼干放入保险袋里边碾压打碎成沫第二层放酸奶以此类推，再将放好的木糠杯放入冰箱冷藏就可以啦！...

低脂水果木糠杯（无罪恶感）

07-15 科普：木糠杯是用淡奶油、玛丽饼制作的甜美食品，味道香甜，制作难度普通。正宗的木糠杯用的是玛丽饼，如果买不到的话用消化饼干等其他的酥性饼干也可以。但是淡奶油、马丽饼，这些高罪恶感的东西影响愉快的进餐心情💢低脂的，口...

木糠酸奶杯（超级简单）

09-26 模仿木糠布丁用料手指饼酸奶木糠酸奶杯（超级简单）的做法手指饼弄碎。准备酸奶一层饼干碎一层酸奶。放入冰冻1小时左右就可以吃了...

草莓酸奶杯（低脂）

12-31 在网上买的奶茶原料“脆波波”在家可以实现奶茶自由啦！昨晚买的草莓正好用上超级好喝关键还低脂用料草莓6个酸奶1盒安慕希脆波波2勺草莓酸奶杯（低脂）的做法6个草莓压碎两三个草莓加半盒酸奶榨成奶昔搞里头再来两勺脆波波...

美味低脂木糠杯

08-24 喜欢木糠杯的口感，又碍于身材考虑需要对奶油敬而远之，怎么办？！嘻嘻～难不倒我这枚超级吃货^_^，用酸奶替换奶油Y(^_^)Y用料酸奶（粘稠型的，口味自定）250g消化饼（或奥利奥）100g美味低脂木糠杯的做法先将消化饼放在干净的面板上用擀面...

麦麸酸奶低卡伪木糠杯

11-28 刚买的麦麸粉，一下子研究了好几种低卡美食，目前这种是最简单却最美味，仿真度最高的美食。用料麦麸粉（小麦，熟）若干酸奶（最好是希腊酸奶，浓稠的）例如安慕希之类麦麸酸奶低卡伪木糠杯的做法一层麦麸粉，一层酸奶，最好都铺薄一点，因为...

酸奶木糠杯

02-23 儿子和妈妈都喜欢吃的木糠杯，那就来个简易版吧用料酸奶克奥利奥饼干酸奶木糠杯的做法奥利奥和酸奶随意搭配成品侧面成品侧面简单易操作，只要酸奶和奥利奥饼干，搭配随意吃了的侧面...

改良版木糠杯（低脂更健康）

09-22 我们不用马丽亚饼干（玛格丽特）/奥利奥饼干/消化饼干/任何外购酥性饼干！不用淡奶油！不用炼乳!开始自己动手做改良饼干部分（粗粮/全麦面包碎代替），做出更美味、低脂、健康的改良版木糠杯来～飘着淡淡肉桂香的健康自制面包碎，使用...

无需淡奶油也好吃的木糠杯，奥利奥草莓橙子酸奶木糠杯

01-12 没有淡奶油也可以做出超好吃的木糠杯哦，不信你试试。用料奥利奥饼干酸奶草莓喜欢的水果无需淡奶油也好吃的木糠杯，奥利奥草莓橙子酸奶木糠杯的做法奥利奥饼干与夹心分开夹心放到另一个碗中饼干放入保鲜袋用擀面杖压碎压...

木糠酸奶杯

07-05 用料鱼胶炼乳棉花糖希腊酸奶牛奶蜂蜜消化饼干木糠酸奶杯的做法融化的鱼胶、炼乳、融化的棉花糖、希腊酸奶、少许牛奶、适量蜂蜜，搅拌至完全融合，制成酸奶冻杯底放薄薄一层炼乳，一层酸奶冻，一层黄油饼渣，一层蜂蜜，一层酸奶冻...