减肥麦片坚果饼干怎么做好吃，减肥麦片坚果饼干家常做法

08-03 用料鸡蛋3只(随麦片多少而定)澳洲weet-bix麦片适量腰果适量大杏仁适量酸奶一盒葡萄干适量减肥麦片坚果饼干的做法取适量腰果，大杏仁，葡萄干，酸枣我没用，如果有蔓越莓干就更好了。总之就是喜欢什么放什么。爱吃多少放多少，...

07-05 家里还没吃完的坚果用起来~🙃家里还没泡水的燕麦捣起来~🙄用料鸡蛋3个燕麦150克坚果20克葱1根芝麻适量减肥饼:燕麦坚果鸡蛋饼的做法燕麦、坚果备用把燕麦、坚果、鸡蛋、适量清水一起放入料理机打成面糊。倒入碗中，根据...

08-23 营养全面，燕麦增加饱腹感，鸡蛋增加蛋白质，配上坚果和时蔬全面补充一天体力，带来好心情用料鸡蛋1只燕麦生15g熟燕麦，桂格15g牛奶30ml-40ml核桃或者其他坚果10g蓝莓干或蔓越梅干5g时蔬，芦笋配蘑菇，西兰花配胡萝卜等50-100g看你...

减肥版麦片饼干（凤梨）

12-30 真的很爱吃饼干，然后又减肥不能多吃，那就做个减肥版的呗！刚好买的凤梨不好吃那就做成饼干！用料燕麦片用手抓了4大把磨成了粉200克（为啥没有称燕麦片因为忘记了）凤梨1个代糖25克（因为我的凤梨确实不甜酸比较多所以糖就多加了）...

坚果饼干水果沙拉（创意甜点）减肥餐

06-10 【在小宝贝眼里】：它可能是一个很惊喜漂亮的小蛋糕，充满了朝气和童趣。两串蓝莓，寓意着学习步步高升，更像糖葫芦一样，象征幸福和团圆；【在女孩眼里】：它可能是充满浓浓爱意的饭后甜点，看到它，眼里闪着光芒；【在健身达人眼里】：它...

麦片坚果饼干

03-05 节前屯了1.5公斤的麦片，吃不完可以做点饼干。适量加入自己吃不完的蜂蜜奶粉芝麻核桃粉，健康营养，减肥人士首选。注重口味的慎选。用料燕麦片300克低筋面粉100克蜂蜜沉淀下来的固态100克牛奶100克玉米油30克芝麻核桃粉100...

减脂必备燕麦坚果能量饼干

03-25 太想吃甜食了，这款饼干解馋和用来替代主食都可以！用料燕麦片175克坚果2包牛奶60ml鸡蛋1个香蕉2根减脂必备燕麦坚果能量饼干的做法用到的所有材料（坚果忘拍了）把香蕉放进喷里碾碎碾成香蕉泥加入燕麦片后嚯嚯再加入一只公鸡...

藜麦片坚果红茶全麦饼干

02-28 这个阶段都在琢磨全麦、褐麦的各种吃法，可能是囤的各种全麦原材料太多了，要想办法消耗完。藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。楼上...

燕麦饼干减肥饼干

08-30 年后回来胖了很多，对着镜子实在是自己都看不下去，就下定决心减肥了，就做了营养又健康的燕麦饼干。燕麦和全麦吃了有饱腹感，每次不要多吃哦，这个只是代餐哇，很适合想减肥又管不住嘴的胖妹妹哦！用料低筋面粉120g全麦面粉50g即...

坚果麦片石头饼干

07-06 用料燕麦150克鸡蛋1个植物油100克牛奶15克低筋面粉400克坚果麦片石头饼干的做法所有材料混合搓球上下火175度25分钟出品小贴士将所有材料混合，撮成球，烤箱预热175度上下火烤25分钟左右，具体看自家烤箱的脾气哦！要关注饼干...

自制烤干果坚果燕麦片

09-08 因为怀孕，外面卖的添加剂太多了，所以自己做一个。下厨房没有找到加蛋清的，所以发表一下哦，哈哈哈用料世壮燕麦片300克自磨亚麻籽粉30克自磨黑芝麻粉30克各种坚果150克爱度亚麻籽油1勺蛋清3个各种干果120克自制烤干果坚果...

好吃的减肥麦片饼干

06-24 喜欢吃好吃的饼干，还怕超市买的太甜，长肉。每天吃燕麦吃够了，为了消化掉燕麦和家里的粗粮，做了不长肉还好吃的饼干。🤔用料莜麦面或者荞麦面（粗粮即可）看着放，放的多光滑，放的少粗糙。燕麦片100克蜂蜜1勺熟芝麻随意（干果总数不...

烤坚果麦片

10-19 天天加班,好想吃个零食又不想长胖😜把家里的食材搜罗了一下,烤了麦片,酥酥脆脆,味道非常棒,早餐或午后配酸奶吃不要太棒👍~空口吃也不差哦哦😜😜😜我家里只有大杏仁儿,腰果,南瓜子儿,刚发现核桃被我放坏了！只能丢掉了...

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

10-31 这个网上很多我就是觉得在烘培届绝对是减肥大餐了200克香蕉（180卡）+40克燕麦片（120卡）黄油面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有用料香蕉越熟越好1根燕麦片我是桂格的200ml蜂蜜少许减肥就不用了一样美味减肥饼干-低卡...

坚果燕麦片

11-29 减肥低脂的美味，适合做早餐哦用料燕麦150克核桃三颗取仁红糖20克面粉50克坚果燕麦片的做法材料加到一起，核桃仁切碎。加热水和面粉搅拌成糊，平铺在油纸上烤箱150度，十分钟，180度，三分钟，拿出来切片...

坚果脆麦片

01-07 这个小零食是跟风中彩虹JJ学的，一见就喜欢上了。昨天终于有时间实践了下，稍微改变了做法，又多加了些坚果，酥酥脆脆超好吃！真是简单又健康的小零食，强烈推荐哦！这个炒麦片貌似热量很高，因为有很多的坚果，还有红糖。其实是不会长...

减肥单品#坚果黑麦软欧

04-05 喜欢吃面包可是怕胖，想要减脂又吃得健康那就来一个减肥也能吃的麦面包好了，加点自己喜欢的坚果🌰，增加口感，让你快乐健康减脂🥰用料高筋面粉200克黑麦粉100克盐4克细砂糖20克牛奶180克黄油(可换玉米油)36克坚果若干酵母3...

减肥记·酸奶坚果麦片简餐

02-24 超简单省时又不乏营养的简餐，随便一倒也能颜值飘飘～用料酸奶一杯即食麦片适量坚果适量其他随便减肥记·酸奶坚果麦片简餐的做法这个酸奶还是有很多添加也有糖和糖浆不过味道还不错纯酸奶可能太酸了可以根据个人喜好选择...

坚果🌰麦片

03-01 美食的味道千变万化，适合家人的就是最好的，发布在此仅是方便留存，喜欢借鉴，不喜勿喷哦用料燕麦片185克（散称即食麦片非速溶即食麦片）坚果100克（核桃切小点、杏仁、腰果等总重量）干果100克（葡萄干、黑加仑、蔓越莓等总重量）红糖3...

坚果麦片🌾

06-19 每天都要吃点坚果呀~买的生麦片，自己加点椰子油蜂蜜🍯坚果，烤出来脆脆的，一把放进嘴里，太好吃啦！用料蜂蜜2勺葡萄干1把燕麦400g坚果各种的都来一把椰子油3勺坚果麦片🌾的做法我买的一个德国牌子的提子榛子麦片~里面有玉米...

减肥零食—香蕉坚果麦片饼

09-17 最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”，还乐呵呵的告诉我有多么的健康，而且是粗粮哦~我一看到上面贴的标签，除了一点点的燕麦粒以外，全是小麦粉，有怎么能称之为真正的燕麦饼呢？于是乎，当当当！！！！这个健康低脂的零食—香蕉...

（减肥食谱）麦片饼干

03-15 想吃饼干，这个有饼干的口感有味道，强烈推荐，作为早餐也不错用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶（减肥食谱）麦片饼干的做法材料倒一起拌匀，不要太稀放电饼档或者烤箱摊平，烤到自己喜欢的软硬度，我用的是三明治机在小贴士软硬度达到自己喜...

坚果麦片

07-02 低脂低碳一款将康的小零食用料燕麦200克蜂蜜50克椰油18克椰糖粉30克枫糖浆50克核桃仁30克腰果30克开心果30克巴坦木25克碧根果20克榛仁20克南瓜籽15克西瓜子30克葡萄干40克椰片35克坚果麦片的做法把所有材料准备齐全...

（风炉批量）坚果麦片代餐饼干

11-07 这样的比例，感觉面团刚刚好，不硬不软塌，好塑型。分量是我一个月的量。口感偏脆，回潮了的话偏软（这句话好像很费），但是都不影响吃。嘴馋的时候当零食；运动前补充一下。也没具体算过热量有多少，但至少比面包蛋糕糕点低，吃这饼干，罪...

全麦燕麦坚果饼干（减脂期零食/代餐）

10-28 减脂期想方设法给自己整点儿好吃的。特别想吃饼干，各种方子看了一遍都觉得不满意，决定自己做一个。记录配方调整：麦片和全麦粉的量倒换（麦片100全麦粉60），坚果碎和果干碎各自减量，增加基本等量大概40克巧克力（巧克力豆或者巧...