四味饭团消耗蔬菜怎么做好吃，四味饭团消耗蔬菜家常做法

06-02 平常回家一般都是一个人吃饭，要长期离开家但是很多的材料不能长期存放，用来做饭团，又方便又可以消耗多余的菜～用料黄瓜1根日本大根（黄色的泡萝卜）5条金枪鱼适量火腿适量（切碎后和黄瓜的量差不多即可）沙拉酱适量（加不加都可以）盐...

蔬菜团子（消耗各种蔬菜）

10-24 你敢看自己的体检报告嘛😭前两天体检，医生说内脏脂肪偏高，于是开始做减脂餐啦，先来一个低热量的蔬菜丸子，可以当主食吃，吃不完的冰箱冷冻起来，方便又减脂用料家里剩余的各种蔬菜想吃多少放多少比如胡萝卜2根生菜1颗菠菜1把...

消耗蔬菜

06-25 用料蔬菜（比如西兰花）朵牛奶一盒奶粉克盐3勺左右胡椒消耗蔬菜的做法搅拌机小贴士蔬菜没几个好吃的不如吃泡菜...

【隔夜饭消耗大法】茄香蔬菜炒饭

04-05 用料隔夜饭剩多少用多少小米椒不吃辣的就掠过吧西葫芦吃多少切多少火腿肠一根得了，吃多了胖蔬菜粒超市卖的那种速冻的就行食用油看你的锅有多粘了番茄酱看你是不是番茄酱杀手了【隔夜饭消耗大法】茄香蔬菜炒饭的做法材...

七种花样消耗剩米饭做法之紫菜卷厚饭团

04-05 ～#疫情期间，为了防止聚集，公司午餐由食堂变成了一人一份的工作餐，也就是盒饭(ー_ー)!!～#作为一名苗条的小仙女，那么一大盒的米饭肯定是吃不完的🙃～#一大盒米饭直接扔掉实在太可惜了，于是我灵机一动，运用我的聪明才智…打开了下...

酱油烤饭团-日本日常煎烤饭团，消耗剩米饭的好方法

04-20 按照室田万里央料理作家书里做的日本日常烤饭团。🍙书里好几种饭团做法，准备一一都做一做。感觉饭团真是一种随意搭配，又能消耗剩饭的好方法～!这个饭团就是日常剩下的白米饭，日常的酱油。虽然平平无奇，却是百吃不腻。本来...

焖饭团（消耗吃不完的焖饭）

09-13 有时候晚上焖了一锅焖饭却吃不完，摇身一变就成了可爱的饭团，可以做第二天的早餐啦。还不用再调味，多省事～本菜谱会持续更新(๑•ั็ω•็ั๑)用料焖饭一碗海苔两片焖饭团（消耗吃不完的焖饭）的做法这次用的是胡萝卜排骨焖...

宝宝辅食米饭蔬菜饼（消耗剩米饭）

06-28 用料剩米饭1碗鸡蛋1个胡萝卜芹菜等蔬菜适量面粉适量宝宝辅食米饭蔬菜饼（消耗剩米饭）的做法食材如图家里有什么剩菜都可以所有食材混合在一起其中剩米饭可以起到粘稠的作用再按照面糊稀稠程度加面粉至酸奶状如图小火煎至...

剩饭消耗饭团🍙

06-14 做完芝士焗饭剩下的米饭用料剩米饭2碗肉类少许甘蓝1\5个洋葱半个芝麻50克白胡椒少许青豆少许剩饭消耗饭团🍙的做法锅里放油，先炒洋葱，然后放甘蓝，炸肉，青豆，翻炒片刻加入米饭，搅拌均匀，用牛奶调节米饭粘度用保鲜膜把米饭整...

蔬菜饭团

04-12 蔬菜饭团，10分钟就可以搞定，作为早餐，配上或牛奶或豆浆或粥都可以，强烈推荐，挑食的小朋友都特别喜欢吃，家里有什么蔬菜就用什么，西蓝花，胡萝卜，菠菜，小白菜都行，我这个用的是糖菜和胡萝卜。用料米饭胡萝卜糖菜叶芝麻海苔碎蚝油生...

营养美味之紫米饭团（消耗剩米饭）

01-18 家里的食材告急，一根火腿也翻不到，只好煎了蛋皮均衡下营养啦(~_~;)用料紫米饭300克鸡蛋2个扁豆100克沙拉酱1勺海苔碎2片营养美味之紫米饭团（消耗剩米饭）的做法1.煎蛋皮：蛋液打散后，倒入烧热的平底锅，中小火煎约3分钟，翻面后再...

茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）

05-28 这个饼是消耗家里各种蔬菜的办法，小茴香是主料，冰箱里有娃娃菜和胡萝卜就一块放入了，面粉很少，蔬菜多多的～用料茴香适量娃娃菜半颗胡萝卜小段鸡蛋1个面粉适量盐适量椒盐适量食用油适量茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）的做法小...

消耗剩米饭的蔬菜米饼

07-21 米饭做多了，快速消耗大米的方法，方便快捷有营养用料鸡蛋1个盐3克剩米饭1碗油菜2棵消耗剩米饭的蔬菜米饼的做法油菜洗净加入一个鸡蛋，盐6秒速度6打碎加入大米，10秒反转速度3放入已热的锅上，两面煎焦黄完成，五分钟煮个麦片，开...

饭团快手早餐消耗剩米饭

08-28 减肥期间控制卡路里食谱成品：总热量（一个火腿奶酪馅饭团）：115大卡；每100克热量：137大卡。具体计算方式见小贴士用料以下为一个饭团的量：剩米饭70克熟黑芝麻粒少量约0.75克火腿片二分之一片约8克奶酪片四分之一片约5克海苔片1...

消耗蔬菜不容易胖的炒饭

12-11 想吃炒饭了，看看家里有啥就弄啥。家里不太喜欢弄太多油和米饭的炒饭，多多蔬菜，少油少米饭，这个比例就不容易胖噢用料鸡蛋两个米饭350克胡萝卜半根蒜苗7-8根木耳8朵干冬菇8朵生菜半颗消耗蔬菜不容易胖的炒饭的做法胡萝卜，蒜...

油泼菜（蔬菜消耗大法）

12-26 家里的油菜豆芽杏鲍菇快蔫了，混一起炒又太奇怪，借用了油泼面的做法正好可以消耗掉临期蔬菜，简单又好吃～金针菇啊菠菜等都可以，剩的菜种类多又不够拿来炒盘菜的时候这道快手油泼菜就可以发挥作用啦～叶子类容易蔫的蔬菜尤其适...

消耗剩饭～会拉丝的肉松芝士饭团

12-29 用料剩米饭一盆马苏里拉芝士碎适量肉松适量玉米粒适量火腿粒适量芝麻适量耗油一勺生抽一勺鱼露一勺干净无水无油的盆一只消耗剩饭～会拉丝的肉松芝士饭团的做法把所有用料（除芝士碎）外加入盆中，使劲霍霍，充分搅拌均匀将芝士...

蛋白蔬菜muffin（消耗蛋白）

05-08 做蛋黄酥留下了许多蛋白，丢了可惜，蛋白糖又吃腻了。所以用蛋白和蔬菜香肠烤了蛋白muffin。用的都是冰箱里剩的边角料（生的蔬菜，大家完全可以根据自己的喜好以及冰箱的库存来选择原料）简单方便，还营养丰富，最适合当早餐了。做...

饭团の消耗剩饭

02-15 A：【耗时：1.5h】【份量：8件×3】B：【耗时：1h】【份量：4件】用料A：海苔饭卷剩饭3碗胡萝卜2根鸡蛋6个海苔3片芝麻香油随意盐随意黑胡椒碎随意B：照烧肉松饭团剩饭1碗肉松随意蜂蜜2.5ml蚝油2.5ml生抽5ml饭团の消耗剩饭的做法〖A：海...

什锦炒饭-蔬菜消耗秘方

01-11 这个菜谱的最大特点就是不用可以准备食材，冰箱里有啥用啥。我做的比例是菜饭1:1，甚至菜比饭还多。能让孩子吃豪多豪多菜～用料剩米饭2碗家里能找出的食材什锦炒饭-蔬菜消耗秘方的做法各种食材切丁，洋葱胡萝卜是必须有的。...

超简单的美味饭团，消耗剩米饭

07-27 剩米饭吃不了，你会怎么做呢？除了炒米饭、寿司，今天再给你一个超简单的菜谱，关键还很有颜值！视频来自快手用料剩米饭半碗肉松适量克薯片碎适量黄瓜适量根火腿肠适量根老干妈适量勺番茄酱可选黑芝麻适量克超简单的美味饭团，消...

消耗剩饭和蔬菜的五彩饭团

10-18 平时做饭，总有剩余的米饭和蔬菜，这个饭团可以快速消耗剩饭和蔬菜哦～本次菜谱是以新煮的米饭作为范本，如果家里有剩余米饭，可以直接用，更简便！做的是两个人的量，但是还是没全部吃完～用料米饭2碗胡萝卜1根蟹味菇1盒卷心菜2片鸡蛋...

消耗剩米饭--最简单的饭团

11-26 剩米饭？不要只会做蛋炒饭快来试试简单搞定“手抓饭”用料剩米饭半碗虾松海苔卷4根火腿肠1根小黄瓜1根核桃油1小勺消耗剩米饭--最简单的饭团的做法剩米饭半碗加一小勺核桃油，带一次性手套抓拌均匀黄瓜，火腿肠切细条，海苔卷...

一款能大量消耗蔬菜的蛋炒饭

12-08 一款能消耗大量蔬菜的蛋炒饭，把娃娃平时不爱吃的蔬菜切成小丁丁，米饭🍚提前用用生鸡蛋拌一拌，起锅烧油把把拌好的米饭🍚炒一下盛出来。再次起锅烧油炒蔬菜，放入盐，味达美，耗油，一点点糖炒熟最后放入刚才炒了的米饭🍚。家里有...

消耗软米饭大法—外酥里糯的煎饭团

12-05 蒸米饭的时候最怕水加多了，黏糊糊的一坨，完全没有米饭的口感，炒饭也不好吃，扔了又浪费，get这个技能，以后蒸米饭恨不得故意多加水就为了做这个呢！用料米饭盐一小勺香油两小勺五香粉半小勺（可不加）消耗软米饭大法—外酥里糯的煎...