微波炉鸡胸丸子怎么做好吃
因为懒,所以用微波炉做用料鸡胸肉3块盐适量胡椒粉适量,喜欢加多一点木耳,干香菇,几块西蓝花适量,看心情微波炉鸡胸丸子的做法鸡胸肉打碎,剩下材料一股脑甩下去!搅拌,按摩一下然后就做成你喜欢的形状,微波炉中火加热5-10分钟左...
想吃烧烤摊的烤茄子,家里没有烤箱,微波炉来代替吧!用料茄子1个蒜半只小葱1-2根小米椒2个蚝油半小勺醋半勺生抽一勺味精少许孜然粉适量白胡椒粉适量盐适量白糖少许食用油一勺多芝麻适量微波炉茄子的做法1⃣️茄子洗净,两头去...
用料豆芽200g金针菇一把油麦菜一把鸡胸肉一块大葱一根生抽两勺醋一勺香油半勺豆瓣酱半勺料酒一勺微波炉鸡胸肉凉拌菜的做法鸡胸肉切条,大葱切斜段,加入适量料酒抓匀,放进微波炉高火四分钟,生抽,醋,豆瓣酱,香油倒入小碗拌匀青...
菜心150g+鸡胸肉180g+微波炉水煮蛋1个,饱腹满足才360+大卡用料鸡胸肉1块蒜3瓣生抽适量山辣椒1个黑胡椒粉适量耗油适量微波炉鸡胸肉无油超嫩的做法鸡胸肉解冻,切小块,敲打使肌肉纤维断裂(我用的家里的耗油瓶子)调汁,蒜瓣切末...
每天都在办公室加班,又不想叫外卖。自己动手做一些简单快手的食物最好不过了。正好在健身,鸡胸肉这个大杀器绝对是要吃吃吃呢!!用料鸡大胸1块海天烧烤汁1瓶姜1点黑胡椒等香料香烤鸡胸肉微波炉版的做法将鸡胸洗干净,剔除上...
时间:约10-15分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料鸡胸肉250g冷冻混合蔬菜丁60g生抽10g黑胡椒粉3g料酒10g姜末2g番茄沙司根据自己口味添加微波炉鸡胸肉块的做法鸡胸肉清洗干净后,用刀切成碎丁,然后剁成细腻的肉茸。将剁好的肉...
一道懒人版做栗子的方法。用料板栗适量食用油适量白砂糖适量微波炉栗子的做法将板栗清洗干净,在每个栗子上面用刀划个小口,要划破里面毛皮的那层,注意不要划到手哦😊加一点油和糖,拌匀盖上保鲜膜,并在保鲜膜上扎些小眼。放...
用料肥瘦猪肉适量肉丸子(微波炉版)的做法把肥瘦的猪肉加入酒、盐、糖、生姜沫剁成肉糜双手洗净,拿捏适量肉糜,用双手搓圆!然后右手拿着肉圆往左手手心拍打十几次,使肉圆更有嚼劲!做好的肉圆上盖上保鲜膜,入微波炉,高火12分钟!这...
原食谱出自柳泽英子《微波炉减肥食单》,腌制香辣鸡肉。又是把原方改的面目全非…所幸味道还过得去,而且同样快手方便。尤其是冰箱空荡荡的时候……这个方子还是值得一试哦~用料鸡胸肉(切条或块)1份(90g左右)口蘑(切片)4朵盐少...
适合懒人,赶时间的,和减肥的人。(≧∇≦)快捷健康是我们的口号!用料鸡胸肉1块口蘑5个自己喜欢的调料。微波炉之蘑菇鸡胸肉的做法我处理鸡胸肉都是切成大粒来,这样熟的快且不容易柴。多大粒按自己喜好,但不要太小。实在要个尺...
鸡胸肉营养丰富,蛋白质含量高,脂肪含量低。茄子热量也不高,营养丰富,易消化,这道菜极适合减脂的集美们🧘🏻♀️分享给大家🌿👙👗用料茄子2个鸡胸肉2块(约150克)紫苏叶3-4片柚子醋4勺(标准量勺)饮用水半勺日本酱油小勺芝麻油小...
时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料鸡大胸1个姜末10g白酒10g生抽15g细砂糖20g小葱根据口味添加微波炉蒸鸡胸的做法鸡大胸放在盘子里,撒上糖,揉匀,静置15分钟。用糖腌一下可以让鸡胸更软嫩。姜末、白酒和生抽放进...
适合放进便当里的小丸子お弁当に☆モチモチ♪じゃが芋のカレーボール♫转自:步骤翻译有稍许改动以便理解用料马铃薯60g*淀粉1小匙*咖喱粉1/2小匙*盐适量*牛奶(或豆浆)1/2小匙微波炉咖喱马铃薯丸子的做法马铃薯洗净,放进微波炉...
用微波炉做饭,很简单!用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量鸡胸肉200g西红柿1个玉米粒60gA酱油2/3勺A橄榄油1/3勺A胡椒粉少量微波炉菜鸡胸肉煮番茄的做法把鸡胸肉切为片。把西红柿乱切为块。准备能够用微波...
不用锅,又美味,减脂必备~用料鸡大胸一块垂直纹理切厚片生抽2勺黑胡椒1勺食用油5克淀粉1勺大蒜2瓣切片蜂蜜(非必选)1勺柠檬(非必选)1/4个取汁微波炉菜谱:光波烤鸡胸的做法所有原材料初步加工后混合搅匀,放冰箱冷藏一夜取一半鸡...
只有米饭不行呀当然要吃肉!鸡胸蛋白含量很高,很适合减脂或者健身的同学噢😁用料鸡小胸3只米1/4碗酱油适量酱适量鸡胸饭(微波炉版)的做法鸡胸前一天晚上用味极鲜和姜片腌制,可以稍微按摩一下,然后密封放入冰箱冷藏提前三四...
无用料鸡胸肉块盐克橄榄油勺黑胡椒1勺鸡胸肉微波炉的做法无小贴士鸡胸肉水要弄干!橄榄油拌匀,9分钟左右,5分钟的时候拿出来弄散...
陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸(大概15ml)需要数量甘蓝菜(洗净,去老的外皮,切成一口大)200g鸡胸肉(去筋。用叉子扎)130g白料酒1勺A酱油1勺A寿司醋(日本)1勺A芝麻油1勺A白芝麻(烤过)1勺A白芝麻(烤过,磨碎过)1...
健身小零食,低脂高蛋白,甜香焦脆。用料鸡胸肉300g料酒适量盐按个人口味适量孜然粉适量黑胡椒粉适量小茴香适量微波炉版烤鸡胸肉丝的做法用料酒,盐将鸡胸肉腌制半小时左右。将腌制好的鸡胸肉煮熟并冷却。将鸡胸肉撕成丝状...
虽然图片看起来很没食欲但是味道很好我是今天做完力量训练饿了懒得去买肉吃随手做出来的用料鸡胸肉适量盐适量盐焗鸡胸肉(微波炉)的做法鸡胸肉切小块摆在盘里均匀撒薄薄的一点盐在上面直接塞进微波炉三分钟听到噼里啪啦...
一道用微波炉和三种食材就能完成的美味快手菜~茄子美味营养但是传统做法含油量太高不健康~而鸡胸肉虽然营养但很容易柴,偶尔看到斌卡的微波炉茄子改良了下所以今天这个版本的做法兼具美味营养与健康~味道棒呆~用料茄子1只...
用料鸡胸肉2块24天微波炉烤鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻腌一下,放点料酒,和盐,放进微波炉高火烤10分钟,香...
用料鸡胸肉1块微波炉版鸡胸肉丝干的做法鸡胸肉整块下锅,放入料酒姜片去味,煮至鸡胸肉熟透。鸡胸肉凉水冲洗,用手撕成条状,鸡丝形状不宜过大加入盐、鸡精、胡椒粉、十三香、生抽,搅拌均匀,均匀平铺到盘子里放入微波炉,开高火8...
用料鸡胸肉250克盐1勺蜜糖2勺花生油1勺微波炉鸡胸肉试验一的做法以上配料混合搅拌成酱料把解冻的鸡胸肉摆在微波炉大碗中,然后倒入酱料微波炉烹饪选择“红烧肉”,时间自动设置为10分钟鸡胸肉彻底煮熟,肉韧,不好吃,我得切开...
简单健康营养,健身者必备...重点是,好吃!!真的好吃👍🏻用料鸡胸肉100g荷兰豆150g酱油1g香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法把鸡胸洗干净,横着切薄(不用太薄,差不多就行),再在鸡胸肉上面划几道横,方便入味。把鸡胸肉放入保鲜袋中,加入酱油...
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