燕麦豆浆红薯粥怎么做好吃，燕麦豆浆红薯粥家常做法

11-11 用料红薯255g燕麦35g豆浆粉（冰泉无糖豆浆粉）18g水适量燕麦豆浆红薯粥的做法1.烧水至沸腾，煮燕麦2.红薯切丁，放入沸水中3.红薯煮熟，拿勺子在锅中按压红薯4.拿一个碗，用一点点冷水冲豆浆，搅拌顺滑至奶油状（注意：热水冲会结块！）5.倒...

马铃薯豆浆燕麦粥

12-03 周末来一碗如此营养丰富，清淡的粥，对于整个肠道都是很有益的，吃腻了外面餐厅的油腻，不妨在家为自己做上这么一份轻食吧。用料豆浆适量马铃薯2个（中等大小）燕麦片适量培根一片芝士片一片圣女果2个盐少许胡椒粉少许葱花适量马...

红豆紫薯燕麦粥（低糖低卡）

01-28 第二次在下厨房发教程，步骤都是自己摸索出来的。很适合健身期间和经期的集美们哦！请观看步骤后再制作用料紫薯1个燕麦片根据自己爱好添加红豆150克（我用的红豆是做口袋面包剩下的）冰糖或者红糖根据个人口味添加红豆紫薯燕...

焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥

03-03 懒人早餐，消耗用来做鲷鱼烧剩下的红豆，营养又健康用料红豆3勺燕麦2-3勺牛奶200ml小红薯1-2只焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥的做法钢切燕麦适量，钢切燕麦口感有韧劲将蒸熟的红薯剥皮和燕麦一起放入锅中，配料其实可以按照自...

【豆浆燕麦酪】【酸奶燕麦粥】超简易美味燕麦早餐

02-18 超简单方便的【豆浆燕麦酪】【酸奶/牛奶燕麦粥】hhh'上班上学必不可少的健康早餐当然也可以当成减肥晚餐(#^.^#)用料快熟燕麦40-50g（随你喜好啦）豆浆①酸奶②坚果碎、葡萄干、水果等等自选【豆浆燕麦酪】【酸奶燕...

人间美味～红枣豆浆燕麦粥

04-07 之前买的豆子还剩一点儿刚好还够做一次提前一晚上浸泡抓紧时间用完跑路燕麦也还有一些红枣是小零食一小包亦是最后一个组合一下就是人间美味我个人比较喜欢吃红枣喜欢红枣的香味喜欢甜加了些许白砂糖操作简单食材易得...

破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆

01-09 红薯不但营养均衡，而且还可以防止亚健康、减肥、健美、抗癌哦～用料黄豆50克花生仁25克燕麦米少许蜜薯一小块清水500ml破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆的做法将食材清洗干净备用蜜薯切小块将所有食材放入，并加入500ml水启动五谷...

清肠改善便秘“燕麦红薯🍠豆浆”

12-12 如题😄😄😄一款可以清肠，改善便秘的“燕麦红薯🍠豆浆”控食减脂期的要多喝哦！用料红薯50克燕麦片20克黄豆30克水1000毫升清肠改善便秘“燕麦红薯🍠豆浆”的做法红薯去皮洗净切小丁。黄豆洗净。所有食材一起到入豆浆机或...

燕麦红薯粥

12-07 跑步回来实在是想喝一碗热乎乎的。看见老妈囤的红薯，和在超市买粮食区买的难煮的燕麦，突发奇想做出来这么一碗粥（姑且算是粥吧，因为并不是很粘稠）。用料脱脂牛奶250ml红薯一小个燕麦一把燕麦红薯粥的做法燕麦洗净，放入锅中...

豆浆燕麦粥

06-18 鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的好处这么多，但记得一定要煮熟喝喔～用料燕麦适量糯米适量大米适量豆浆250ml清水150（可用豆浆代替）糖适量豆浆燕麦...

减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥

03-07 早晨想喝紫薯豆浆，以为做出来会是很浓的那种，结果水放多了，恩，你们懂得……然后为了补救，加了好多即食燕麦，变成了粥，放了一小勺蜂蜜和黑芝麻出奇意料的好喝～用料紫薯1个黄豆1小把燕麦片30克蜂蜜1勺减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆...

“红薯燕麦豆浆”

02-10 坚持每天早晨一杯豆浆或者米糊，营养活力一整天！“红薯燕麦豆浆”是我们家经常做的一款早餐豆浆，味道醇香顺滑👍👍👍用料红薯100克燕麦片30克黄豆30克冰糖20克水800ml“红薯燕麦豆浆”的做法红薯去皮洗净，切小块。所需食材...

红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）

07-15 豆浆机版燕麦粥。燕麦一般分为好几种，全燕麦wholegroats，切粒燕麦steel-cutoats，传统燕麦old-fashionedoats，快熟燕麦quickrolledoats，加工程度递增，烹饪时间递减，营养价值递减。国内一般买到的是后两种。但是这两种燕麦煮出...

大学宿舍：紫薯燕麦豆浆粥

03-03 晨跑结束后去了趟食堂买了个紫薯跟豆浆做了个燕麦粥具体看视频吧用料紫薯一只小的豆浆一杯燕麦适量大学宿舍：紫薯燕麦豆浆粥的做法紫薯去皮然后碾碎加三分之一的豆浆搅拌均匀剩下的豆浆混入一些燕麦，加上紫薯销魂的紫薯...

红薯豆浆粥

11-25 每年冬天都要长一身红薯膘，现在春天也有小蜜薯了，所以继续吃起来。晚上预约好，早起蒸个包子和鸡蛋，早饭就解决了。用料红薯2个左右豆浆粉1小包水红薯豆浆粥的做法红薯洗净，去皮，切小块放入豆浆粉和水电饭锅煮粥键...

红豆燕麦粥

05-09 用料燕麦1/4杯红豆1/4杯水2杯红豆燕麦粥的做法1️⃣淘米2️⃣放入压力锅3️⃣使用杂粮粥功能没有这个功能的话大概煮40分钟就OK啦若是要更软烂可增加时长这是一人份的用量，厨友们按比例增减就行小贴士个人不喜加糖就用桂圆肉...

豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥

02-05 最近在尝试各种减脂餐，这个也是经过亲身实验对我来说还是比较有用。拿来分享一下。希望可以给减脂的小伙伴提供一个小小的方案。用料燕麦20克坚果自己喜欢的就可以。这次我加的是葡萄干。量一定要把控好。豆类我用的是...

紫薯燕麦粥

09-17 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多...

懒人版紫薯燕麦粥_用豆浆机做

09-25 热量低又耐饥，颜值高味道也好，最近好上了这一口用料紫薯1只生燕麦片约30克水适量懒人版紫薯燕麦粥_用豆浆机做的做法紫薯清洗干净，用打湿的厨房纸巾包裹后，进微波炉高火6分钟，中间翻面一次称量生燕麦片，清洗干净后，放进豆浆...

红薯燕麦豆浆

02-05 红薯燕麦润肠通畅，加各种豆，喝就对了😄用料小红薯1个燕麦20克鹰嘴豆10克黄豆10克红豆10克花生10克红枣片6片水1000ml破壁机豆浆欧式！红薯燕麦豆浆的做法打好了喝起来！...

【汤羹粥糊】燕麦芝麻红豆浆

08-28 用料黑芝麻一大勺燕麦片10克红小豆25红枣5颗【汤羹粥糊】燕麦芝麻红豆浆的做法红枣去核与其他材料放入破壁机，按下五谷键。...

红薯燕麦粥

01-01 用料燕麦红薯大米小米红薯燕麦粥的做法红薯去皮，洗净，切块；燕麦洗净，提前泡两小时烧开水，放入燕麦，煮至7成熟依次放入大米、小米和红薯，煮熟即可...

燕麦红薯粥

05-23 食谱名：燕麦红薯粥参考月龄：12个月以上今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的！用料玉米20克红薯20克生燕麦片10克宝宝粥米40克燕麦红薯粥的...

豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）

02-07 用料即食燕麦适量（35g）现磨豆浆适量（250g）白糖适量（5g）豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）的做法准备好自己喜欢的各种豆子，开始打豆浆。准备好适量的白糖和即食燕麦，放入杯中。白糖可不放（根据个人口味）倒入刚打好的豆浆，搅拌均匀，燕麦变软...

红豆紫薯丸子燕麦粥

10-25 用料红豆若干薏米若干紫薯1个红枣少许彩色小圆子若干南瓜陷圆子1个香蕉1个燕麦适量蜂蜜少许红豆紫薯丸子燕麦粥的做法红豆和薏米洗净各泡四个小时以上，紫薯切块，香蕉切片薏米洗净与红豆一起下锅，加入少许红枣，大火煮开，然...