彩虹杂蔬饭怎么做好吃，彩虹杂蔬饭家常做法

02-25 宝宝不爱吃饭？爱挑食？缺钙？缺铁？缺锌？不怕，今天来教大家做一道营养均衡，而且超高颜值的辅食――彩虹杂蔬饭。这么美的彩虹饭真是不忍心吃呢！宝宝看到一定超级欢喜。鲜艳的颜色，组成一道辅食，不仅色彩绚丽，营养均衡全面，而且含有丰...

彩虹🌈杂蔬饭

03-06 十个月以上宝宝食用用料圣女果2颗胡萝卜20克蛋黄一个莴苣30克米饭40克紫甘蓝15克盐克米饭碗彩虹🌈杂蔬饭的做法制做方法：炒、蒸1⃣️圣女果切碎摆盘2⃣️胡萝卜切丁，少油炒2分钟，炒过的胡萝卜更容易被吸收，还有就是蒸5分钟不...

抗氧化彩虹杂蔬#颜色超美#

08-13 又懒又贪心的我不想太复杂，却像尽可能一顿把营养素吃够，于是把五颜六色蔬菜切丝乱炒一顿，想着估计中看不好吃，反正孩子不吃我自己吃没想到意想不到的好吃用料胡萝卜根紫色包菜切丝抗氧化彩虹杂蔬#颜色超美#的做法青椒，黄椒...

彩虹杂蔬饭（董洁为顶顶的爱心之作）

03-10 给孩子做饭，如果说想要做的出彩，让孩子看到就有吃的欲望，怎么弄？一、食材颜色多些比较吸引宝宝眼球，特别是出现撞色，宝宝们喜欢大红大绿的颜色，视觉效果是可以带来一个好胃口的。二、根据绘本、动画做些可爱的造型，这个宝宝要...

彩虹饭团

08-08 暑假开始啦，为了健康的宝宝努力用料玉米半根黄瓜一根胡萝卜一根香菇四五朵盐少许米饭2碗肉松一小盒腊肠两根彩虹饭团的做法各种角度姐姐拍摄姐姐又拍姐姐说这个才好小贴士切成小丁放入锅中翻炒，加些许水和盐，烧干正好熟，...

彩虹🌈饭

04-09 放什么样子的彩虹🌈就有什么样的味道🌸🌸🌸手残党包过美食😎😎全家老小都适合😉😉😉小菜随意放，营养均衡🤓🤓用料西红柿1个腊豆腐半块豆角适量土豆半个腊肉适量块火腿肠半根胡萝卜半根生抽3勺水适量料酒半勺彩虹🌈饭的...

彩虹🌈杂蔬

06-03 营养丰富的五彩杂蔬🌈让减脂期不再单调，宝宝们也会喜欢💕用料胡萝卜半根鸡蛋2-3个西兰花🥦随意彩椒随意喜欢的肉肉随意虾皮随意彩虹🌈杂蔬的做法备料1⃣️备料2⃣️我是用电饼档做的不爱熟的配料先加工所有配料下锅摊平打...

彩虹杂蔬桶

04-04 用料胡萝卜🥕1/3根黄瓜🥒1根白萝卜1/4根青豆小半碗姜片适量葱白段适量食用油适量盐少许彩虹杂蔬桶的做法1、将黄瓜切出两个5厘米左右的段，挖空中间部分，做成水桶的样子；2、将剩余的黄瓜切丁，胡萝卜、白萝卜切丁，青豆焯水备...

彩蔬彩虹蛋

06-04 嘿嘿嘿作为资深鸡蛋爱好户先确定做一个“玩转鸡蛋”系列以后慢慢补充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分钟搞定来吧～～～适合宝宝年龄：蛋清不过敏就可以吃啦，1.5岁以下的小宝宝，要把里面的彩蔬颗粒切碎哦难度：易时间：10分钟用具：刀、蒸锅...

彩虹蔬菜挞

11-05 生活偶尔也需要来点艺术。这款挞真是纯粹闲得慌做的，看看我拍了多少步骤图就知道了。。至于吃起来肿么样，大家想想这几种蔬菜的味道就可以想出来了，恩。对于我这种不太爱茄子又基本不吃胡萝卜的，咳咳权当个艺术品自己欣赏...

彩虹烤蔬菜

12-25 素食也可以很美味用料茄子1个胡萝卜1根玉米1根洋葱1个红椒1个盐5克黑胡椒2克黄油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡萝卜切成1厘米厚的片。2红椒、洋葱切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3茄子片、胡萝卜片、红椒块、...

彩虹烤食蔬

11-15 素口素心素生活善念善行善天下用料土豆100g胡萝卜200g茄子🍆150g玉米250g红椒50g盐5g黑胡椒2g椰子油20g彩虹烤食蔬的做法做法：1、原料全部洗干净。2、茄子、胡萝卜切成1cm厚的片，红椒、土豆切成和胡萝卜同样大小的块，玉...

腐竹杂蔬彩虹拌面

12-14 今天彤彤老师教了豆腐杂蔬拌面，灵机一动，变换了腐竹拌面（因为没买到新鲜豆腐哈）植物蛋白+五彩蔬果+复合碳水+优质脂肪就是美好的一餐啦用料胡萝卜1根椰包菜3片腐竹20克面饼1个酱油1勺花生碎适量醋1勺芝麻酱1勺海盐适量芝...

彩虹蔬果杯

10-05 健康又低卡，美味又简单^^转自微信公众号“香肠与春卷”的方子，id：infoeuropa用料黄瓜1个胡萝卜1个红椒1个紫薯1个各式彩色蔬果适量沙拉酱或酸奶一杯彩虹蔬果杯的做法各类蔬果切成细条，紫薯可生吃也可以切条后煮熟；沙拉酱或...

时蔬彩虹卷

05-05 五颜六色的时蔬美味，蘸着自己喜欢的酱来一口用软糯半透明的米纸包裹馅料，蘸着葱伴侣的各式拌饭酱或梅子酱来吃，新鲜的蔬果包在其中，色彩鲜艳，颜值非常高，口感更加清新爽口。这道低脂低热量的美味小吃，就是我今天要推荐给你的...

彩虹蔬菜卷

07-04 吃草女生的简易蔬菜卷用料香葱卷饼（6片/包）1片水果胡萝卜1根水果青瓜1根豆苗100克红甜椒1个一分钟纤维黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香葱卷饼是超市买的“麦西斯”的卷饼。卷饼在干净的不粘锅上开火稍加热备用，会更香。2...

彩虹蔬菜包

03-12 春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~用料...

彩虹蔬菜丁

12-20 用料黄灯笼椒50g红灯笼椒50g西红杮1个豇豆80g玉米80g紫甘蓝50g胡萝卜80g蒜蓉适量蚝油适量盐适量彩虹蔬菜丁的做法黄、红灯笼椒，胡萝卜、豇豆等洗净切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘蓝也切成丁备用热油锅，爆香蒜蓉，先下比较难熟...

彩虹焖饭

04-08 彩虹焖饭，美味快捷。用料胡萝卜1根火腿肠2根玉米1根土豆2个豌豆250克生抽2勺耗油3勺盐适量鸡精适量花椒面适量大米2杯彩虹焖饭的做法将胡萝卜，火腿，土豆都切成颗粒，豌豆和玉米剥好，蒜瓣剁成蒜蓉备用。大米煮熟备用。把油放...

彩虹蔬果汁

11-22 有一天榨了番茄汁后看见冰箱还有半截胡萝卜于是一起加了进去，看着红橙渐变我突然想着，加上其他颜色的蔬果，那不就可以搞一杯彩虹蔬果汁吗，杨定一博士也主张多食用全光谱的果蔬，于是马上实践！用料牛奶/酸奶半盒胡萝卜半根番...

彩虹🌈饭【懒人大杂烩焖饭】

02-27 今日酷热指数46度快自燃了🔥这么热的天做饭成了难题真怕菜没熟我熟了😱于是简单点来个焖饭饭菜一锅出😎用料大米（我加了点小米）根据自家量鸡胸肉南瓜土豆紫薯胡萝卜火腿青椒（少量）适量玉米粒豌豆之类的发挥想象爱吃啥加点...

彩虹饭(蔬菜焖饭)

01-19 解决娃娃们不爱吃蔬菜的顶好办法用料红萝卜3根莴笋1根水果玉米1根青菜1颗其他蔬菜想吃什么加什么盐适量色拉油适量猪油少许(可以不加)白米饭最好是放凉的彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法全部蔬菜洗净。把玉米剥下来，莴笋、红萝...

蔬菜彩虹包

12-16 怎么多吃蔬菜又少摄入碳水？蔬菜彩虹包帮到你！宝宝说这是彩虹包，因为我们可以添加各种颜色的蔬菜，整个包包五颜六色，超有食欲啊！用料鸡蛋2饺子皮白菜胡萝卜虾肉蔬菜彩虹包的做法各种食材切碎混合炒熟鸡蛋添加进馅料中，接着加...

【健康彩虹餐】芝士杂蔬意面

01-04 中国居民膳食指南建议，每天至少要吃500克蔬菜。蔬菜颜色种类越丰富越好噢😝芝士片富含钙，少量吃就不用担心发胖~彩虹🌈一下吧用料意大利面50克番茄1个洋葱1/4个青椒1个香菇3朵芝士片1片番茄酱1勺生抽2勺盐1小勺黑胡椒粉...

彩虹饭

10-24 不知道吃什么的时候就吃🌈饭吧🌴用料大米半杯玉米半根胡萝卜半根豇豆角两根豌豆粒一把西红柿一个鸡胸肉100克小青菜5颗酱油适量彩虹饭的做法先把大米洗好，放在锅内，放入比正常煮米饭的水稍微少一点点（西红柿会在煮的过程...