炒麦虾怎么做好吃，炒麦虾家常做法

炒麦虾

04-16 用料料酒1勺葱1根盐1克炒麦虾的做法和面加点鸡蛋，边加水边和面，不能一次性加水多，然后面要顺着一个方向搅拌，不能太干也不能太稀，锅里水烧开，可以加点盐，放点油，以免面团容在一起，然后往锅里慢慢刀削，烧开捞起加凉水，再接着锅里...

虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面

09-22 家里蔬菜就剩下四根黄瓜，但有六婆辣椒面、芽菜、冻虾仁、荞麦面，就想着来一道混搭炒面看看好不好吃，结果连吃三天炒面，无敌好吃又健康低卡用料虾仁200克黄瓜1根芽菜五分之一包荞麦面50克六婆辣椒面1包虾仁黄瓜芽菜炒荞麦...

大虾荷兰豆炒藜麦温沙拉

03-28 简单好吃一看就会🉑️牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄...

藜麦杂蔬虾仁凤梨炒饭

04-15 原稿来自于【慧食小记】的“好吃不胖的藜麦菠萝饭”。以前做过这个炒饭，但是当时并没有记录下来，这次看到【慧食小记】的菠萝饭，那颜值马上俘虏了我，行动派马上买了凤梨、虾仁、刚好网购的藜麦也到货了。小伙子第二天早饭...

虾仁藜麦炒饭-减脂餐🥣

01-04 高蛋白，低脂肪，简单快手少油少盐版虾仁藜麦炒饭来啦！！快来试试吧…很好吃呢～用料三色藜麦40g洋葱少许青豆少许胡萝卜少半根紫甘蓝2片圆白菜2片虾仁3只虾仁藜麦炒饭-减脂餐🥣的做法将上述食材切丁准备好备用…藜麦用电饭煲...

三色藜麦虾仁炒饭

05-20 作为妈妈，深感每天做饭的为难，天天做饭真的不知道做啥了。又想让孩子吃的健康营养，还得每天换着样做。（这种心情只有和我一样的妈妈们能理解吧）从今天开始，分享我和宝贝的三餐，希望可以给妈妈们一点小小的帮助呢。灵感来源：今...

我的轻奢煮艺—燕麦藜麦虾仁蛋炒饭

03-25 开始健康饮食之后，一直苦于油少容易粘锅糊掉，一口非常不沾的锅简直解救我于水深火热之中～今天使用的是九阳轻奢派不粘炒锅，蓝宝石涂层又美又强大！非常感人的是受热也很均匀～回归主题，燕麦藜麦饭可以说是健身之后最好吃的“饭...

蒸虾麦（虾肉烧麦）

06-06 健康鲜美的小食以虾仁为主即食蟹腿肉调味调色清淡轻食为宜馄饨皮包裹着美味的虾泥，口口清爽越吃越上瘾，重点是还不会长胖用料虾仁120克大葱2段虾皮一小撮姜一片即食蟹味棒4只馄饨皮15张盐、白胡椒粉蒸虾麦（虾肉烧麦）的做...

【麦麦美食笔记】虾仁黄金蛋炒饭

06-28 用料鸡蛋2个米饭1小碗虾仁7-8只青豆玉米粒【麦麦美食笔记】虾仁黄金蛋炒饭的做法虾仁料酒去虾线，去腥，少许盐腌制10分钟。鸡蛋打匀后加入少许盐，拌入冷的米饭，静止5分钟。热锅加入少许油，倒入虾仁炒至半熟，舀出，倒入米饭，不停...

鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭

02-09 用料隔夜米饭适量藜麦饭适量大头虾8只青豌豆适量玉米粒适量胡萝卜适量洋葱适量葱末，香菜末适量盐，料酒生抽，老抽，蚝油适量鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭的做法大头虾去头，（虾头不要丢掉，留着炸虾油用）剥虾皮去虾线，待用。葱、香菜切碎，待...

虾仁炒荞麦面（减脂餐）

03-18 简单快手有营养的一人食减脂午餐。用料抽肠虾仁适量橄榄油适量盐适量小青菜适量西葫芦适量荞麦挂面适量料酒2勺黄豆芽一小把生抽1勺虾仁炒荞麦面（减脂餐）的做法抽肠虾仁解冻放入料酒腌制15分钟焯熟捞出备用,黄豆芽焯熟...

减脂餐:虾仁时蔬炒藜麦饭

10-22 减掉30斤最爱的一道炒饭,低脂低升糖低热量超好吃饱腹感很强,简单美味百吃不厌😋😋😋用料虾仁适量三色藜麦适量彩椒适量洋葱适量紫甘蓝少许胡萝卜适量根水果玉米粒少许西兰花1小朵盐生抽鸡精适量研磨黑胡椒碎适量橄榄...

料理小白的虾仁藜麦炒饭

08-11 又是秋雨绵绵的日子～用料洋葱1/8个藜麦100g鸡蛋一个虾仁150克秋葵4根鸡毛菜10只料理小白的虾仁藜麦炒饭的做法备好所需全部食材，如上热锅加油，加入洋葱和一丢蒜粒爆香煸炒出香味后，加入藜麦不停翻炒加入虾仁和秋葵，继续翻...

好吃的减脂炒面青椒虾仁炒荞麦面

02-25 减脂期吃什么都算热量，但也不能委屈自己的嘴用料青椒虾仁荞麦面葱姜蒜好吃的减脂炒面青椒虾仁炒荞麦面的做法青椒切片，虾仁洗净，葱姜蒜切碎下锅炒香葱姜蒜，下虾仁，可以放少许料酒胡椒粉去腥。炒到虾仁变红盛出，油可以留在锅...

清炒小白菜，虾皮炒油麦菜

04-07 用料小白菜颗蒜瓣油克盐克酱油勺虾皮鸡精清炒小白菜，虾皮炒油麦菜的做法起油锅爆香蒜末，炒小白菜，油麦菜，加虾皮，炒软加盐，生抽调味，出锅前加鸡精。...

香喷喷的虾仁藜麦炒饭

03-15 藜麦富含蛋白质膳食纤维钙和黄酮等多种营养成分，习惯了每次煮饭都要放藜麦，剩下的正好来一碗健康又美味的炒饭～用料洋葱1/4个胡萝卜1根黄瓜1根虾仁5.6只葱花适量盐适量生抽老抽适量剩饭1碗香喷喷的虾仁藜麦炒饭的做法洋...

老虎虾秋葵炒荞麦面

09-15 用料荞麦面一人份秋葵10根（根据个人喜欢）老虎虾7只姜大蒜酱油（味极鲜）盐料酒老虎虾秋葵炒荞麦面的做法荞麦面过水秋葵去头尾秋葵过水沸3分钟（我喜欢沸久一点，吃起来不会涩）大概这样子就可以捞出来稍微放凉秋葵切块完全解冻的...

菠萝虾仁腊肠炒藜麦饭

03-12 春天是菠萝大量上市的季节，特殊的果香，诱人的黄色，酸甜的味道，让人食指大动。菠萝炒饭正是适时应景的美食，加入鲜甜的虾仁，咸香的腊肠和健康的藜麦，让这道料理营养更丰富。用料菠萝肉1小碗洋葱半个虾8-10只腊肠半条藜麦50克...

鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁

11-25 用料虾仁克玉米根青豆（客家话麦豆）克黄豆鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁的做法把这些豆先飞水，煮熟这张图的豆是熟的虾剥好锅烧热加花生油，蒜泥，加虾仁，爆炒，再加：所有的豆爆炒，加点生抽，虾仁熟了就可以装盘...

虾酱炒油麦菜

12-08 之前在外面吃饭，点了一盘虾酱炒通菜，味道不错，于是自己试一下虾酱炒油麦菜，味道也不错😍😍用料油麦菜1把大蒜2瓣虾酱1勺虾酱炒油麦菜的做法准备食材起锅烧油，爆香蒜蓉和虾酱倒进油麦菜翻炒均匀出锅美味可口的虾酱炒油麦菜...

麦吉生酮-爆炒葱香基尾虾

03-12 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料虾20只蒜3瓣干辣椒3个大葱一根指头长盐5克胡椒粉5克姜3片油100克麦吉生酮-爆炒葱香基尾虾的做...

虾皮炒油麦菜

02-07 用料油麦菜1把虾皮1把盐2克虾皮炒油麦菜的做法油麦洗净切成寸段锅内放油，七成热迅速放入虾皮，油麦，快速翻匀（感觉有点焦就加点热水，一定是热水哦，热水），加盐（若虾皮是咸的就减少盐量）再翻炒至油麦变色，变软即出锅。小贴士不要炒...

虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭

04-22 营养丰富减脂美味用料虾仁125克干贝15粒香菇5朵盐若干克洋葱90克胡萝卜80克大麦仁（生）100克李锦记蚝油若干克芦笋130克虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭的做法大麦仁要先泡一两个小时，煮熟，平时不太煮饭，感觉比平时煮饭水要少放，因为炒...

低卡藜麦虾仁蛋炒饭

07-11 藜麦的口感很奇妙，像鱼子酱，也像跳跳糖。适合减肥人群，饱腹感强，营养均衡。用料鸡蛋个虾仁克盐克洋葱个胡萝卜根甜玉米粒青豆泰式甜辣酱低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法藜麦中火煮20分钟，然后盛出备用玉米，青豆，胡萝卜丁，煮好盛出备...

麦虾

12-25 用料鸡蛋1个夹心肉1小块白萝卜半只料酒2勺盐若干面粉根据食量虾干1把麦虾的做法面粉里面加1小勺盐，些许油，搅拌成相对浓稠的面糊，需要有韧性，借助面包机或者厨师机更省力气。如果没有机器，需要搅拌后多静置一段时间，增加面...