豆浆燕麦粥怎么做好吃，豆浆燕麦粥家常做法

06-18 鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的好处这么多，但记得一定要煮熟喝喔～用料燕麦适量糯米适量大米适量豆浆250ml清水150（可用豆浆代替）糖适量豆浆燕麦...

豆浆燕麦糊

06-29 豆浆无需过滤，和燕麦煮后的豆浆十分软绵(类似黑芝麻糊的口感)，且最大的保留了营养成分(过滤后豆浆的营养成分只有20%左右豆渣占80%）以下是2人份用料黄豆25克黑豆25克花生25克黑芝麻15克小麦胚芽1大勺燕麦片50-60克米酒/...

【汤羹粥糊】燕麦芝麻红豆浆

08-28 用料黑芝麻一大勺燕麦片10克红小豆25红枣5颗【汤羹粥糊】燕麦芝麻红豆浆的做法红枣去核与其他材料放入破壁机，按下五谷键。...

燕麦豆浆美龄粥

09-05 加入豆浆和山药煮的燕麦粥软糯又润滑，制作非常简单方便，浓浓的豆乳香和燕麦香，早上起来吃一碗感觉很幸福~用料黄豆60克山药半根即食燕麦片一小碗细砂糖适量枸杞适量清水适量燕麦豆浆美龄粥的做法黄豆泡发后，倒入豆浆机加...

燕麦黑豆浆

04-14 一粒粒燕麦QQ软软的➕黑豆豆浆=丝滑口感用料黑豆（打成豆浆）克水克燕麦片盐（一点点）糖燕麦黑豆浆的做法1.黑豆泡一晚，用豆浆机打成豆浆2.燕麦片里倒一点水（不用太多），➕加一丢丢盐，煮成很浓稠的燕麦粥……最后加入黑豆豆浆........

豆浆燕麦饼

07-28 用料无糖豆浆100㏄燕麦120克鸡蛋1个糖30g中筋面粉50g小苏打粉4g泡打粉7g豆浆燕麦饼的做法首先将中筋麵粉、小苏打粉和泡打粉秤好重量，再放入筛网裡面过筛至容器裡备用。取一个容器放入燕麦，加入适量的水，浸泡半小时后，沥...

燕麦豆浆红薯粥

11-11 用料红薯255g燕麦35g豆浆粉（冰泉无糖豆浆粉）18g水适量燕麦豆浆红薯粥的做法1.烧水至沸腾，煮燕麦2.红薯切丁，放入沸水中3.红薯煮熟，拿勺子在锅中按压红薯4.拿一个碗，用一点点冷水冲豆浆，搅拌顺滑至奶油状（注意：热水冲会结块！）5.倒...

豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）

02-07 用料即食燕麦适量（35g）现磨豆浆适量（250g）白糖适量（5g）豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）的做法准备好自己喜欢的各种豆子，开始打豆浆。准备好适量的白糖和即食燕麦，放入杯中。白糖可不放（根据个人口味）倒入刚打好的豆浆，搅拌均匀，燕麦变软...

豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥

02-05 最近在尝试各种减脂餐，这个也是经过亲身实验对我来说还是比较有用。拿来分享一下。希望可以给减脂的小伙伴提供一个小小的方案。用料燕麦20克坚果自己喜欢的就可以。这次我加的是葡萄干。量一定要把控好。豆类我用的是...

【豆浆燕麦酪】【酸奶燕麦粥】超简易美味燕麦早餐

02-18 超简单方便的【豆浆燕麦酪】【酸奶/牛奶燕麦粥】hhh'上班上学必不可少的健康早餐当然也可以当成减肥晚餐(#^.^#)用料快熟燕麦40-50g（随你喜好啦）豆浆①酸奶②坚果碎、葡萄干、水果等等自选【豆浆燕麦酪】【酸奶燕...

减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥

04-24 用料燕麦片30克鸡蛋1个豆浆300ml减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥的做法1.豆浆煮沸（注意看住火，豆浆煮开的过程容易沸锅）2.将燕麦倒入锅中，然后打入一个鸡蛋3.继续煮2～3分钟就好啦。ps.此时鸡蛋是溏心的，喜欢熟点的，可以多煮一会儿。...

酒酿豆浆燕麦粥

08-12 本不是很爱喝豆浆的毕竟寡淡无味就算浓豆浆甜豆浆也比不上羊奶牛奶好喝但是豆浆有助于减肥呀有助于雌激素嘛所以一直在探索豆浆的新喝法这次将酒酿麦片豆浆混合味道不能更美好用料豆浆现磨酒酿我就是在下厨房市集买的...

豆浆土豆燕麦粥

07-23 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料中等大小土豆1个燕麦片（纯）30g豆浆300ml辅料火腿片2片葱花1g调料盐1g黑胡椒碎0.1g豆浆土豆燕麦粥的做法火腿片切小片，土豆切成小块。切好的土豆放入碗中盖上保鲜膜，放到微波...

豆浆泡燕麦

01-12 用料即食燕麦20克枸杞5个豆浆250ml蜂蜜2勺豆浆泡燕麦的做法自己磨豆浆、买的豆浆或者自己冲的九阳豆浆，用小火加热锅里开始冒泡的时候，把枸杞和燕麦通通放进去，不停搅拌。如果使用粗粮燕麦片会更美好😊搅拌1～2分钟，关火。...

咸蛋燕麦豆浆粥

07-27 公司发了好多的咸鸭蛋，平时不怎么吃，所以想消耗掉，正好买的即食燕麦正好到了，就想能不能做点咸口的粥呵呵，心血来潮的食谱，哈哈，没有照片，因为吃完了，才想起来记录这个菜谱用料咸蛋1个燕麦片30克豆浆粉15克咸蛋燕麦豆浆粥的做...

鹰嘴豆豆浆燕麦粥

10-08 用料早上现打的鹰嘴豆豆浆300克燕麦片30克鹰嘴豆豆浆燕麦粥的做法迷你豆浆机打一杯豆浆15分钟。泡过夜的鹰嘴豆，20克，水300毫升。觉得豆腥味重就加一茶勺奶粉。加入燕麦片，我今天用的即食的，生燕麦片正好吃完了。煮起来是...

豆浆燕麦能量粥

11-12 家里没牛奶只有我妈早上的豆浆做的量不要太多，因为很香，很腻适合减肥期间早餐使用，因为很香，和吃五花肉一样有点腻。我也不知道咋这么香，但是加点青菜沫更牛逼。用料燕麦片30克豆浆350毫升小葱(切碎)少许生姜(切沫)少许青...

人间美味～红枣豆浆燕麦粥

04-07 之前买的豆子还剩一点儿刚好还够做一次提前一晚上浸泡抓紧时间用完跑路燕麦也还有一些红枣是小零食一小包亦是最后一个组合一下就是人间美味我个人比较喜欢吃红枣喜欢红枣的香味喜欢甜加了些许白砂糖操作简单食材易得...

【养胃甜粥】豆浆燕麦南瓜小米粥

01-19 食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。豆浆配粥就是这么香！不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！用料...

燕麦豆浆枣粥

01-07 喜欢它的主要原因是因为操作相当简单，味道和营养也是绝对的棒的！爱美的女士不妨试试。用料豆浆燕麦片红枣绵白糖燕麦豆浆枣粥的做法将豆浆倒入锅中加热待开锅后放入红枣，小火煮5分钟放入燕麦片和适量绵白糖，不断搅动，等再...

麦片豆浆粥

11-27 爱睡懒觉的上班族或者学生这样简单又英语的早餐最好啦再加个白煮蛋perfect！用料豆浆30g麦片50g麦片豆浆粥的做法我用的这种袋装即冲式的豆浆加上大概四到五勺麦片用热水一冲就好啦小贴士有条件的也可以在微波炉里稍微...

红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）

07-15 豆浆机版燕麦粥。燕麦一般分为好几种，全燕麦wholegroats，切粒燕麦steel-cutoats，传统燕麦old-fashionedoats，快熟燕麦quickrolledoats，加工程度递增，烹饪时间递减，营养价值递减。国内一般买到的是后两种。但是这两种燕麦煮出...

山药燕麦豆浆粥

06-19 家里剩两段山药，琢磨着怎么把它们消灭了，正好收拾到老妈前些天寄过来的黄豆，还剩了点。那就做个按我喜欢的口味改版的美龄粥吧૭😌૭用料铁棍山药2段燕麦片两大把糯米一大把豆浆大概1升山药燕麦豆浆粥的做法老妈种的一点...

燕麦豆浆

12-05 全食物营养，没有豆渣的豆浆，这是3人份的量。用料黄豆干豆（需要泡发）50克燕麦20克冰糖（可省略）10克水800克燕麦豆浆的做法黄豆提前泡发8小时。泡发好的豆子一定要挑选一下，没泡发好的要挑选出来丢弃。上图是没泡发好的豆子。...

豆浆燕麦小米粥

02-22 粥类易消化健脾养胃，粗粮帮助排便通畅，口感软糯弹滑，清香而浓郁。豆浆双向调节雌激素，养颜利器哦~用料燕麦片燕麦米油黄小米淮山、莲子少许豆浆粉一包小麦胚芽（含VB）一勺豆浆燕麦小米粥的做法煮好粥，加入浓浓的豆浆搅拌均匀...