生酮披萨饼怎么做好吃，生酮披萨饼家常做法

11-17 配菜放自己喜欢的就好，芝士最好还是用马苏里拉芝士，没有的话和我一样放芝士片也可以哒用料鸡蛋2个杏仁粉15克椰子面粉20克芝士片两片虾仁六只洋葱半个个午餐肉两片黄油50克披萨酱或者番茄酱半勺生酮披萨饼的做法放粉粉...

02-08 看了大部分低碳/生酮的披萨底方子，用的都是杏仁粉、椰子粉，或者奶油奶酪、芝士之类的。这些东西热量都实在太高了，随便一个饼底七八百大卡就进去了。今天自己瞎捣鼓一通，没想到还做成功了。论热量、口感，都自觉不错。关键...

04-28 用菜花末，奶酪和鸡蛋做的披萨饼底，软硬适度，基本吃不出菜花的味道。用料菜花350克鸡蛋2个奶酪丝如Emmentaler或Gouda150克奶酪丝Mozzarella100克番茄酱200克火腿片150克黑胡椒末少许生酮版的披萨饼卷的做法烤箱循环热风1...

keto-生酮菜底披萨

04-29 两餐分量～每顿300大卡用料洋葱30花菜100西兰花100白蘑菇100胡萝卜30樱桃番茄50马苏里拉芝士50午餐肉80橄榄油适量黑胡椒少许keto-生酮菜底披萨的做法材料切一切码一码撒上芝士送入烤箱热量…这里两人份。菜底披萨…...

不长肉｜生酮菜花饼底披萨

06-07 突然馋披萨了，但是外卖的披萨热量和糖分太高了！于是......无面粉披萨诞生！以下为2人量，新手制作用时2.5小时用料饼底松花菜（白菜花）300克鸡蛋1~2个椰子粉/杏仁粉20克车前子壳粉7克盐少许糖/代糖1克泡打粉少许披萨酱面筋粉20...

鸡蛋披萨饼(生酮)

10-24 自留方子。需要用到洋车前子壳粉和杏仁粉。加了洋车前子壳粉，还隐隐约约能拉丝，吃起来很像披萨诶！下次尝试能不能用魔芋粉代替洋车前子壳粉。本方子大概能做6个比拳头大一点的饼，应该算两顿的量。如果有培根，芝士，肯定更加...

生酮披萨🍕

06-04 9012年，决定把我所有爱吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料马苏里拉芝士碎一把圣女果6个鸡蛋1个杏仁粉一勺半洋葱1/10个坚果1/2个核桃黄瓜3片盐适量胡椒粉适量生酮披萨🍕的做法1个鸡蛋打散后加入1.5勺杏仁粉，适量...

生酮披萨饼底

12-09 这是试验品，虽然已经把它做过披萨饼，但还没到满意的程度，下回再修改。另外这是我为了消耗奶油奶酪和黄油而玩的游戏，并非都得这么做饼底的，不过味道还不错。下一个方子就写把它做成披萨的过程。用料干料杏仁粉50克椰子面粉...

生酮白披萨

06-07 原方地址特别符合我的口味（爱吃芝士，不爱吃红酱）！按原方的盐，配上这么多芝士（里的盐），对我来说有点咸了，下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱，方子地址是。用料Crust鸡蛋2个crè...

生酮keto 蒸蛋披萨

09-09 又失败了…总热量：398cal总碳水：17g总蛋白：7g总脂肪：62g用料西兰花87g蘑菇55g西红柿74g金锣无淀粉王中王火腿30g/1根鸡蛋1个洋葱20g洋车前子壳粉2g？生酮keto蒸蛋披萨的做法西兰花+鸡蛋+壳粉打底铺番茄酱，我只能把番茄榨汁了...

生酮披萨

03-13 披萨上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。过程太简单，就不上图片了！加油！30天成功减去10斤。在没有运动的情况下肌肉也提升了。我会持续做下去的！用料鸡蛋2个萨拉米香肠片2片芝士1片橄榄油5g生酮披萨的做法鸡蛋2个打散；加...

生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚

11-15 每天早餐来一片，有菜，有蛋，有奶，有坚果。还可以解锁拓展吃法，上面泼上各种酱啦，做成三文治啦……快手美味又健康！^^用料菜花半棵（约300克）杏仁粉100克鸡蛋2个芝士100克+100克葵花籽仁50克南瓜籽仁50克生酮芝士菜花早餐饼/披萨...

奇酮生酮：简易生酮披萨

06-03 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦...

生酮＃杏仁底披萨＃

01-10 我能吃[微笑]＃杏仁底火腿披萨＃放了沙拉酱好好吃啊我买这个沙拉酱拌菜一定好吃(๑´ڡ`๑)用料杏仁粉34克鸡蛋3个橄榄油17克洋车6克随便什么酱火腿或者培根100-150克马苏里拉芝士碎100-150克代糖3克泡打粉3克椰浆40-65生...

生酮披萨

05-17 用料鸡蛋两个杏仁粉100克蓬松粉8克黄油20克盐10克西红柿一个个菠菜1把火腿肠一个香菇2朵芝士50克生酮披萨的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬松粉➕黄油➕鸡蛋➕盐，放在一起用筷子充分搅拌，然后基本上能成一个小面坨，一定不能太...

【生酮】花椰菜披萨

08-20 消耗各种食材的好方子，份量刚好一个六寸小披萨，非常适合一人食。用料花椰菜150g鸡蛋1个芝士粉10g蔬菜丁适量番茄1个盐适量番茄酱适量黑胡椒适量盐适量黄油适量蒜适量【生酮】花椰菜披萨的做法花椰菜用料理机打碎或切碎，...

低碳生酮·自制披萨酱披萨饼·一人份·奶酪热爱者

04-06 戳我头像看其他生酮菜谱🤖想念披萨饼的日子用这个来拯救！这里用到了自己做的披萨酱，由于超市里能买到的多多少少有股怪味，碳量也不好控制，所以我喜欢自己做。虽然我的分量是一人份，但是需要多人份的只用做简单的乘法就可以...

生酮代披萨

02-14 想要减肥又怕破戒，只能想办法了^_^用料车前子壳粉（2勺）鸡蛋1个（也可以不用）奶酪（我用陈年车达奶酪）随意，看你喜欢肉类（先炒熟，也可➕你喜欢的东西）大葱（也可不用，我很喜欢）随意低碳又可以提味的调料生酮代披萨的做法车前子壳粉➕调...

生酮超简易披萨

05-04 用料杏仁粉18克洋车前子粉8克芝士30克洋葱1个腌黄瓜片适量生酮超简易披萨的做法备好材料，没用盐和糖。因为腌黄瓜已经有味道啦！各类粉和芝士混合后加热水搅成糊状。非常非常重要哦，要用将要开的水，一点点的加。我感觉应该...

生酮蛋披萨

08-04 当中秋撞上国庆，祝大家双节快乐🥰🥰来做一个以蛋皮为基底的无淀粉披萨吧，愉快的开吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料鸡蛋4个（220克）芝士碎30克辣香肠50克番茄酱（随便什么自己爱吃的酱）15克意式混合香料一小撮橄榄（没有可...

【生酮饮食·真酮】生酮披萨

05-11 我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更...

生酮披萨(饼皮！软呼呼非常人间)

12-26 终于找到了人间的饼皮！以前都是用马苏里拉➕杏仁粉，这个方子不费马苏里拉！跟着red博主做了芝心的，边边裹了芝士，最外层撒了椰子面粉，端出来膨胀的老高，男朋友看到直接wow，下巴快掉了。。。。搬运自red，一位台湾博主的方子，我只...

生酮-电饼铛披萨饼底

01-09 封面豪迈的大饼子就是披萨饼。当然，如果你像我一样思路清奇，它还可以是卷饼。生酮友好，便当伴侣，用料只需椰子面粉和洋车前子粉。为什么一定要标注电饼铛？当时是因为这个神器，解决了生酮饼底难以成型的大问题！吃过了成形的饼...

生酮友好低碳披萨（饼底+陷）

05-03 非严格生酮，但保持低碳也是十分不容易的。日常生活中比起爆碳，先吃够脂肪和蛋白质，这样就不会不理智了🤪这款配方好吃到爆卡路里....安慰一下自己，总比爆碳好哈哈哈用料饼底：马苏里拉160克超细扁桃仁粉85克泡打粉5克奶油奶...

生酮薄底披萨电饼铛版

01-19 用料椰子面粉25克黄原胶1.8克盐1克罗汉果糖16克番茄酱50克蓝莓70克树莓5克马苏里拉100克生酮薄底披萨电饼铛版的做法25克椰子面粉与1.8克黄原胶、1g盐、10g罗汉果糖混合，倒入60克水搅拌均匀，捏成团放置10分钟。在电饼铛...