月子餐豌豆粥通乳怎么做好吃，月子餐豌豆粥通乳家常做法

06-05 豌豆富含各种营养价值，味甘、性平，归脾、胃经，对痈肿、乳汁不通、脾胃不适等病症，有一定的食疗作用。乳汁不通可经常服用。功效：理脾益气，祛湿利水，消肿通乳用料豌豆50公克普通米适量月子餐豌豆粥通乳的做法先煮白米、待水沸...

05-12 在中国，很多地方的老百姓家里坐月子，娘家妈都是上顿小米红枣粥，下顿红枣小米粥。为的是啥？还不是心疼自家的闺女吗。这粥，甜的是心，暖的是胃，补的是身，真是可怜天下父母心。PS:小米滋阴养血，适合贫血患者食用。产妇食用，可以促...

【月子餐】红豆薏米粥

11-10 用料红豆克薏米百合糙米糯米红米大米红枣6颗【月子餐】红豆薏米粥的做法所有杂粮各一把将红豆和百合提前一晚上浸泡泡发其余食材清洗干净，砂锅烧水煮开后下入所有食材，炖煮成粥即可。小贴士因为有红豆，怕煮不熟就用砂锅...

【月子餐】黑豆核桃粥

10-19 用料红枣黑豆核桃花生克红豆糯米【月子餐】黑豆核桃粥的做法将所有食材提前一天晚上泡发好备用。早起加入适量的水，熬煮40分钟，将所有食材煮软烂即可出锅。...

【营养月子餐】奶白鲫鱼豆腐汤——清热利尿通气下乳

01-18 前不久，我刚从孕妈转变为一名宝妈～从备孕、怀孕到产后，我一直对自己的饮食非常注重，整个过程在确保营养全面均衡的同时也对体重的增长进行严格管控。很幸运，产后第二天就恢复到孕前体重，完全没有产后肥胖的苦恼、孩子出生到...

月子餐黄豆小米瘦肉粥

06-17 功效：黄豆好消化同时还具有补虚助脾健康之功效，产后身体虚弱，消化不良，适当吃点黄豆有助于预防产后便秘。用料黄豆小米猪瘦肉盐月子餐黄豆小米瘦肉粥的做法将黄豆，小米泡发之后加适量的猪瘦肉一起熬成粥加盐就可。...

月子餐：通草黄花菜瘦肉汤（通乳催奶）

01-26 产后如何今早开奶的每个妈妈都特别关注的问题，由于宣教的不足，很多新妈妈在生理期涨奶前因为着急下奶，而盲目摄入高脂肪、高蛋白的汤品，这样一是易引起乳腺导管的堵塞引发乳腺炎，导致泌乳不增反减；二还容易引起新生儿脂肪消...

8月龄—西兰花豌豆鸡肉蓉粥

10-21 用料西兰花5小朵豌豆1勺鸡肉丁2勺大米3勺8月龄—西兰花豌豆鸡肉蓉粥的做法大米提前浸泡米与水1:10比例煮粥西兰花流水冲洗干净清水浸泡10分钟煮5分钟捞出豌豆鸡腿肉煮熟加西兰花加水料理机成有颗粒的泥状混合好的泥糊...

月子乳房堵塞通奶药

04-08 一个姑婆做月嫂十几年告诉我的，当时堵的难受要疯了，而且乳房被宝宝吸破裂，穿衣服走路碰到都痛死，这种痛只有女人才懂，比生娃还痛啊😂说喝一次就够，不要喝太多，幸好吃了他，让我一天天乳房变软，这几天就用吸奶器吸出来，为了防止乳...

月子餐愈伤通乳鲈鱼汤

06-17 功效：补充优质蛋白和胶原蛋白，疏通乳腺，促进伤口愈合。用料大通草5克（药店有卖）鲈鱼1条（500克）干贝10克姜5克植物油20ml开水2000ml盐克月子餐愈伤通乳鲈鱼汤的做法做法：1.热锅放植物油、姜片，把鱼两面低温煎黄；2.加开水，加通草，大...

嫩豌豆粥

11-24 这是一道江南节令性美食。用料大米杯豌豆克胡萝卜根嫩豌豆粥的做法嫩豌豆洗净，剥出籽粒。胡萝卜切黄豆大小的粒。大米洗净。将大米放入锅里，加入适量的水，加入花生米大小的一点碱面，煮开，放入豌豆和胡萝卜粒，煮沸，转小火，慢慢...

【月子餐】紫米竹豆粥

10-21 用料紫米竹豆红米糙米甜荞百合【月子餐】紫米竹豆粥的做法将所有杂粮淘洗干净后，浸泡2小时以上。充分泡发。锅中加入1-2升水，根据吃饭人数而定。水开后加入杂粮熬煮，熬煮成粥即可。...

金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）

03-18 上个月子其实也用心了但是基本上属于做的乱七八糟➕免疫力低下伴随而来的产后寻麻疹真的让人想**这款红豆汤可以当水喝一天一锅下奶缺不堵奶用料红豆克赤小豆黑豆水金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）的做法红...

月子餐豌豆蘑菇炒春笋

06-16 用料春笋1个蘑菇7个豌豆100克盐适量花生油月子餐豌豆蘑菇炒春笋的做法步骤：1、春笋去壳，洗净，切片；蘑菇切片2、锅内加水，放入少许盐，几滴油3、水开了放入豌豆煮三分钟4、三分钟后加入切好的蘑菇片，煮两分钟捞出5、锅内再重新...

月子餐花生通草粥通奶

06-05 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚也有一定疗效。用料大通草红花生普通大米红糖月子餐花生通草粥通...

月子餐－红豆米粥（补元气）

04-10 用料红豆适量大米一把糙米一把燕麦米仁一把清水一碗半月子餐－红豆米粥（补元气）的做法红豆提前泡好，加入其它米类和水入高压锅煮熟即可。...

【月子餐】黑枣竹豆粥

10-20 竹豆的主要功效：美白肌肤、润肺止咳、清热化痰、益气养血、健脾宽中、健身宁心、润燥消水。竹豆脂肪含量少，且其含的维生素A与钾，还可预防贫血、润肤、保护眼睛、巩固牙齿及骨骼，对于抗氧化、抗老化的效果很好；还能维持血...

月子餐快手鸡蛋炒豌豆

06-06 清热去火减肥瘦身用料剥好的嫩豌豆鸡蛋油盐月子餐快手鸡蛋炒豌豆的做法豌豆焯水，鸡蛋加盐搅拌，鸡蛋小火炒成棉花形状捞出。倒油炒豌豆翻炒，然后加鸡蛋和盐翻炒即可。...

月子餐补中益气菜谱《豌豆炒牛肉粒》

01-12 月子肉菜系列——豌豆炒牛肉粒营养功效：补中益气，解毒通乳，延缓衰老；豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A具有润泽皮肤的作用；豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗...

豌豆甜粥

08-21 杭州拜访亲戚的时候吃过，粥软甜，他乡重温，很对浙江人的胃。用料豌豆粒半小碗绵白糖3大勺大米450克糯米150克清水10杯豌豆甜粥的做法糯米加粳米提前一晚加水泡发。泡发的米用擀面杖碾碎。碎米和泡米水一起倒入煮粥机，加够...

宝宝辅食-豌豆瘦肉粥(8月+)

09-14 就是想给宝宝换换口味用料瘦肉50克大米1杯鸡蛋清适量豌豆三四只宝宝辅食-豌豆瘦肉粥(8月+)的做法豌豆掰开擀面杖压碎，把豌豆皮挑出来瘦肉剁碎，这里忘拍照了，简单说下。放了适量鸡蛋清，淀粉在另外的碗里加水(干放进去效果...

豌豆粥

07-01 用料豌豆500克大米3杯面粉50克豌豆粥的做法豌豆和大米洗净放进锅里煮25分钟，煮好面粉加水倒进锅里，继续煮煮开就可以吃了小贴士步骤比较简单，有点偷懒没细写...

月子餐豌豆炒虾仁

06-05 营养：豌豆中富含膳食纤维，有通便的功效，豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于产妇乳汁的分泌。用料虾仁克嫩豌豆50克鸡汤盐红薯淀粉香油适量月子餐豌豆炒虾仁的做法①嫩豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，备用。②炒锅中...

月子餐|利尿通乳去肿紫薯椰汁西米露

08-23 过了产后七天，帮助身体排出多余水分并促进乳汁分泌应该被及时提上日程。但这并不意味着，可以开始大量进补鸡鸭鱼汤。从科学的产后恢复角度来讲:月子里没有必要喝各种肉汤。肉汤促进泌乳的作用有，但帮助脂肪囤积成月子肥...

月子餐（大碴子绿豆粥）

10-02 软糯清火用料绿豆，大碴子适量月子餐（大碴子绿豆粥）的做法电饭煲按豆筋键熬制香浓出锅😀...