少油版懒人吃虾怎么做好吃

11-21 用料青虾只少油版懒人吃虾的做法料酒3瓷勺。姜片3葱段少许。腌制半小时茼蒿或其他任意蔬菜，随意。蒜片备好。酱油3醋1番茄酱1糖0.5（勺）水半碗。锅中少许油。虾变色。入蒜片。炒出蒜香。倒入提前调好的料汁和腌虾的料酒及...

10-03 海虾的营养价值是非常丰富的，富含人体所需的多种营养元素，可以很好地给人体做到补充，众所周知大虾的钙含量丰富，处于生长发育期的小孩，可以适当的常吃虾，可以帮助补钙，促进发育，而且虾的肉质比较的嫩滑，极易被人体消化和吸收，大...

10-20 个人比较懒，这样煮也不错，适合新手煮虾用料虾500g姜适量蒜3-4瓣酱油适量盐适量懒人闷油虾的做法虾洗干净，姜，蒜切好先把倒适量的油烧热把姜，蒜，虾放入一起炒，炒虾变色放入酱油，盐，再翻炒一会，倒入一点水，盖锅盖闷收汁。关火装盘...

懒人版虾饼

02-05 每天早餐吃膩了汤粉，粥之类的，就想着换个其他的，但又要快手能做好的，然后就突发奇想的用虾滑来做虾饼，小妞说好好吃😋😋用料虾滑一袋玉米粒适量胡萝卜粒适量葱花适量懒人版虾饼的做法虾滑提前一天晚上从急冻转到冷藏，第二天...

耗油大虾（懒人版）

09-11 超级简单，还有营养还是大菜用料青大虾800g葱花少许耗油少许耗油大虾（懒人版）的做法菜市场挑来新鲜的大虾，简单清洗一下用剪刀把虾线挑出，正好在虾背面切刀，炒的时候可以入味虾头🉐尖端可以去掉，虾尾还有虾腿可以去掉，这样不容...

懒人版烤虾

11-22 简单，快捷，从开始到出炉只需要半小时。虾肉的质感在白灼虾和虾干之间，香！用料大虾250克盐少许（根据个人口味）胡椒粉少许（根据个人口味）懒人版烤虾的做法虾洗干净沥干水份，撒上盐、胡椒粉拌匀，倒入锡纸做成的简易小盘中。烤箱250...

懒人油爆虾

11-22 这道菜绝对是懒人菜，只要食材准备好，十来分钟就搞定，百分百好吃哦。用料鲜虾30个生姜几片生抽少许糖三大勺油适量懒人油爆虾的做法鲜虾洗净，剪掉胡须，从背部2-3节之间挑出肠线，控水。（我偷懒，马马虎虎剪了下，水分控干一点可以...

懒人简易版少油少糖可乐鸡翅

02-20 用料简单，步骤少，不额外加油，新手适用我用的上鲜的鸡翅中一小袋，两人的量用料鸡翅500g料酒1勺生抽1勺可乐半小瓶干辣椒或小米辣2根懒人简易版少油少糖可乐鸡翅的做法鸡翅洗净划口，放入不粘锅大火煎3分钟，可以放着不管这时候...

懒人少油版糖醋排骨

10-09 从贝太厨房那里改良过来的，简单又美味^_^用料排骨500克食用油1汤勺姜片3-5片蒜片若干老抽1.5汤勺盐5克醋若干白糖20克懒人少油版糖醋排骨的做法排骨（最好有几块肥一些的）放在冷水中浸泡1小时（期间换一次水）后沥干，用厨房用...

自制绿豆糕（少油少糖懒人版）

06-05 自从爱上美食，尤其对中式点心的看法改变颇多，感觉比起西式的点心，它多了一份健康又不失精致。绿豆糕就是既精致漂亮又口感清新绵软的中式点心之一，非常喜欢😍我是在学习中不断总结和进步，下厨房里有很多大神的方子（比如泳歌...

懒人de懒龙（少油版）

04-22 蒸肉龙，北京叫懒龙，说是白白胖胖趴在蒸锅里像是一条懒惰的龙。适合我这样的懒人，难度低，比包子省事儿。今天晚餐做的牛肉馅儿懒龙，记录一下。用料面粉300克牛肉馅儿（猪肉也行）250克温水170克酵母3克绵白糖5克（可不放）大葱（葱白）1...

椒盐鳝鱼/鳗鱼 (懒人少油版

07-01 因为我还在减肥呢，又想吃炸的过过嘴瘾~这个懒人少油版，重点就是鳝鱼腌好先水煮熟了，再热油煎。先水煮熟了，可以减短煎的时间，而且需要的油量也比较少~用料去骨鳝鱼300g酱油两汤匙糖一茶匙料酒三汤匙胡椒粉一茶匙盐半茶匙大...

麻婆豆腐懒人&少油版

01-09 个人不是很喜欢吃餐厅里太油的麻婆豆腐，在家里做简化了下制作的过程，没有按照其它配方烫过豆腐用料绢豆腐1盒猪肉糜（个人喜欢的量）200克郫县豆瓣酱1汤勺台湾酱油1汤勺生姜3片大蒜4瓣玉米淀粉少量辣椒面可选花椒可选葱花可...

懒人清蒸少油版芋头排骨汤

08-01 能炖能蒸的菜，我尽量就不炒。别问，问就是我懒。👀好了，还不是是因为炒菜油烟比较重，而且热量高又有点上火。用料芋头3个排骨500克懒人清蒸少油版芋头排骨汤的做法排骨泡一个多小时，泡出血水清洗干净，放入姜片（我不喜欢焯水，感...

懒人少油宝宝版薯条

09-04 空气炸锅是关键用料土豆一个懒人少油宝宝版薯条的做法土豆切条，放清水浸泡十分钟，去淀粉大火煮三分钟后放篮子沥水。时间可长可短，不够干就用纸吸掉水份空气炸锅放一点宝宝食用油，一茶匙足够了。炸十五分钟。不烫了就能吃...

懒人油焖虾

10-01 菜品：油焖虾（两人份）时间：十分钟以内难度：低工序：简单成本：6欧用料大虾360克蒜头两瓣儿料酒小半碗（五勺）生抽小半碗（五勺）蚝油少许（一大勺）糖少许（大半勺）盐少许（小半勺）懒人油焖虾的做法在超市买去头、去背部虾线的带壳大虾一袋儿解冻...

懒人版虾球

06-15 用料鸡蛋1个1个鲜虾10只土豆1个大点的盐适量味极鲜或者小伴侣适量面包糠胡椒粉适量懒人版虾球的做法选鲜虾去掉虾壳，虾头，虾尾留着，千万别丢，后面有大用。😂我都在图上写清楚了，其实不用加胡椒粉也可以，拌的时候顺时针搅拌，...

少油版懒人可乐鸡翅

02-12 可乐鸡翅，老少咸宜。滑嫩的鸡翅入口即化，其中夹杂着的可乐气泡在舌尖跳跃，留下丝丝甜蜜~童年时，每当妈妈做可乐鸡翅，就扬起小脸儿贪婪地闻着鸡翅的香味，盼啊盼，盼着饭点快到，盼着夹起鸡翅大口咀嚼……今天带来的是简易版，成本...

懒人版少油咸鱼茄子煲

02-12 用料茄子3个咸鱼几块蚝油半勺酱油1勺干辣椒3或4个懒人版少油咸鱼茄子煲的做法3个茄子和少许咸鱼粒准备好放油，不必太多，比平常炒菜多一倍即可。先放咸鱼粒下油炸，咸鱼粒炸三分钟后再炸茄子，炸到茄子微微变色即可。这一步...

懒人版少油烧茄子

09-12 超级方便！超级省事！最最重要的是少油噢！用料圆茄子2个猪肉末适量西红柿半个葱姜末少许酱油70克左右懒人版少油烧茄子的做法准备材料！猪肉沫加葱姜末，酱油，香油搅拌均匀茄子切片，两片中间不要切断哦茄子切好之后加入调好味的...

【一人食，少油懒人版】咖喱鸡腿

08-15 明日的午餐，早上爬不起来没时间做，现在做好可以多睡一会儿，哈哈😄减肥也想吃有味道的菜，只有控制油量，不知道会不会胖呢？用料鸡腿2只土豆2个葱1根姜2片咖喱2块【一人食，少油懒人版】咖喱鸡腿的做法为了减脂，鸡腿被我去皮了用...

少糖少油可可燕麦饼干（懒人版）

04-08 娃爱吃饼干，可越好吃的饼干油越多糖越多，不给娃吃吧觉得自己跟后妈似的，给娃吃吧又觉得自己在害娃。试过多个方子总觉得糖多油多，今天的方子是经过改良之后少糖少油娃也爱吃的。之所以称为懒人版，是因为操作超级简单，就三步...

懒人版炸虾

11-21 闺女吃虾不喜欢剥皮，就喜欢吃现成的，所以水煮虾、烤大虾统统靠边站啦～～炸好的虾，配上番茄酱,味道一级棒啊～～用料白虾15～20只盐、料酒，蚝油少许干炸粉若干懒人版炸虾的做法虾不用解冻，流动的水冲一会儿就很好剥皮了。剥皮的时候，...

超级懒人版红豆枣泥糕（少油少糖）

01-17 我觉得秋天就应该捧着热乎乎的枣糕叭🤲自己熬的红枣加入了红豆泥比外面的健康又放心～用料红枣12颗红磨坊蛋糕粉100g小苏打3克鸡蛋1个王致和豆沙适量六个核桃适量黄油一小方块（下图有）超级懒人版红豆枣泥糕（少油少糖）的做法...

(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)

10-21 我是一个懒人，一件事如果有两个方法可以完成，一种十个步骤，一种七个步骤，那我绝对是用七个步骤那种。基于健康的考量，本菜谱是少盐少油的，重口味者可能不适合。用料西兰花1朵油1茶匙盐适量(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少...

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