超嫩低脂鸡肉馄饨怎么做好吃，超嫩低脂鸡肉馄饨家常做法

超嫩低脂鸡肉馄饨

05-11 方便自己下次再做的记录菜谱也给有需要的大家分享给自己准备的快手减脂餐包一次冷冻囤一波吃时煮一下很快手好好吃好好瘦用料虾仁180克鸡腿肉118克鸡里脊肉200克鸡胸肉210克金针菇420克白菜550克盐15克大地鱼粉5克现...

鸡肉三鲜馄饨饺子鸡胸肉低脂减肥健康营养

10-08 鸡肉脂肪少，怎么把鸡胸肉做的美味试试这招用料鸡胸肉1块馄饨皮半斤干虾皮少许木耳4朵盐少许胡椒粉少量葱姜水少量生粉适量玉米四分之一根鸡肉三鲜馄饨饺子鸡胸肉低脂减肥健康营养的做法1.鸡肉绞成肉泥加入生粉、盐、白...

低卡减脂瘦身 _ 鸡胸肉小馄饨

11-26 减脂期早餐吃什么～又想吃肉、又想吃馄饨..于是这道鸡胸肉小馄饨便悄然而生了…南方人对馄饨的感情就像北方人离不开饺子…我用小馄饨的皮子、但事实上我并不懂怎么包小馄饨...所以包发还是大馄饨的包法…用料小虾仁80...

减脂期解馋馄饨（鸡肉虾仁馄饨）

11-13 自从学校毕业工作以后，不知道是压力还是嘴馋（当然嘴馋的可能性更大一点）体重一路飚飚飚，再加上结婚怀孕，胖到亲妈都可以不认识。。。于是。。。下定决心减肥，但是要让超爱吃面食的我放弃馄饨面条，哭。。。于是有了下面这一款...

鸡肉小馄饨

08-02 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇6朵鸡蛋2个葱姜适量干花椒水半碗粒盐2勺（调料勺）香油、生抽、鸡精适量馄饨皮200张淀粉30g（3小勺）鸡肉小馄饨的做法鸡胸肉泡水沥干，去筋膜，切块➕葱姜剁碎胡萝卜切片焯水，切丁；香菇烫熟切丁肉馅➕花...

鸡肉馄饨

06-25 用料鸡胸肉半斤白胡椒粉2克蒸鱼豉油5克葱80克姜10克料油20克水适量盐1克鸡肉馄饨的做法水以上的调料全部放一个盆里搅拌均匀，水分3次倒来吃...

低脂荠菜鸡肉全麦面馄饨

12-17 兼顾健康低脂和美味可口用料荠菜500克全麦面粉500g鸡胸肉250克鸡蛋2个盐少许小葱少许生抽少许姜少许料酒少许香油少许低脂荠菜鸡肉全麦面馄饨的做法胸肉剁碎提前用生抽料酒僵尸腌制1小时以上。荠菜切成碎末加少量盐腌...

嫩肉馄饨馅

04-07 好吃，比较嫩。小孩子吃可以少包一点肉，做成小馄饨用料鸡蛋1个盐克生抽勺葱根姜片花椒蚝油勺猪油猪肉800克葱姜水150-200ml嫩肉馄饨馅的做法小葱+姜片+花椒用温热水侵泡15分钟,之后过滤掉，只用这个水。肉的肥瘦比是7：3搅碎...

超鲜嫩芹菜鲜肉小馄饨🍃

06-10 夏天到了，开火做个饭厨房像蒸笼一样，提前多包一些小馄饨备着；想吃的时候直接下锅煮煮，几分钟就搞定了，快手又惹吃呢！用料馄饨皮60张猪肉300g芹菜300g葱姜适量超鲜嫩芹菜鲜肉小馄饨🍃的做法准备葱姜水备用芹菜切末，加一勺盐静...

减脂党超美味牛肉馄饨

03-23 女儿快两岁了，我才准备断奶减肥，整个孕期哺乳期胖了30斤但是南方人又很喜欢吃馄饨，所以就自创了美味的减脂馄饨差不多500千卡左右，非常适合一顿午饭的摄入量姐妹们大胆享受吧用料牛肉100克鸡肉100克芦笋50克蘑菇4个馄饨皮...

低脂高蛋白虾仁鸡胸肉馄饨

01-06 最近超级馋小馄饨，外面买的总感觉少点什么。看了微博牛奶少女`的方子觉得还不错，就试着包了一顿，真的很不错！现在分享记录一下，声明不是我原创，完全照搬！有喜欢的可以去微博看看牛奶少女`，有很多好吃的(*≧▽≦)用料鸡蛋3只鸡...

减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡肉香菇馄饨

10-19 每次到晚上，肚子就会好饿，实在忍不住就煮几个吃，3-5个比较合适。饱腹感很强，里面都是优质蛋白，碳水也尽量最低了。用料鸡胸肉适量虾仁适量杏鲍菇适量香菇适量鸡蛋清1个葱1根姜1个盐适量生抽适量减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡...

低脂鸡肉虾仁馄饨

03-24 3月4月不减肥6月7月徒伤悲！身为一个胖吃货，深谙夏季露肉的纠结心态。所以开始痛苦的减肥了，但是还不想吃的太对不起自己，就做了这个低脂馄饨。馄饨是个好东西，主食菜肉都有了，营养均衡思密达！用料馄饨皮适量鸡胸肉3分之2个虾...

【低脂】海参牛肉小馄饨

09-22 汤汁爽口，色香味俱全，更重要的是滋补身体，提高免疫力，全家人都爱吃的海参美食做法推荐给大家。用料泡发好的海参5头牛肉2斤鸡蛋2个馄饨皮60张葱花1小碗姜末1勺食盐1勺生抽2勺老抽1勺糖1勺香油3勺花椒粉1勺香菜3只【低脂】...

减脂鸡胸肉青菜馄饨

05-25 用料鸡胸肉300克青菜一把西葫芦半个盐油小葱紫菜虾米减脂鸡胸肉青菜馄饨的做法1.西葫芦擦成丝，放纱布里放盐，攥出水分2.小青菜，焯水剁碎，放纱布攥出水分3.鸡肉剁碎4.熟油，放入葱花炒香，泼入鸡肉上5.下盐.鸡精，味极鲜拌匀包馄...

鸡肉虾仁低脂馄饨

08-16 用料虾仁鸡胸肉块蚝油勺生抽白胡椒盐麻油黄瓜鸡肉虾仁低脂馄饨的做法鸡胸剁泥鲜虾稍冻，剥虾仁，剁泥黄瓜切小丁虾壳熬油馅并在一起，加入水，虾油，麻油，蚝油，生抽，盐，白胡椒粉，顺时针方向拌匀自己用手动摇面机做馄饨皮子包好后沸水...

【鸡肉小馄饨·青菜鸡肉大馄饨】附自制馄饨皮配方

09-23 自制馄饨皮做法参考🔗_title_a用料自制馄饨皮一叠600克蛋清1个鸡肉靡250克荠菜/青菜一把调味：盐1匙、白胡椒1匙、姜泥1勺、葱粒1勺、生抽1勺、麻油1勺【鸡肉小馄饨·青菜鸡肉大馄饨】附自制馄饨皮配方的做法除青菜以外...

低脂超嫩杂蔬焗鸡胸肉

06-27 最近在减肥，想着鸡胸肉怎么做！这个做法省事省时间🥘🤪，非常适合忙着工作又想吃好的童鞋！个人参与其他菜谱基础上改良了一下!此为2-3人份用料鸡胸肉2块橄榄油1勺迷迭香少量蒜粒4瓣生抽2勺蚝油1勺老抽0.5勺糖少许盐少量炮子...

低脂鸡肉馄饨

07-20 不主动教学，不拒绝跟做，不负责成果。用料馄饨皮适量鸡胸肉250g盐适量，可以稍微多一些，因为馄饨的汤比较清胡椒粉5g姜4g左右生抽2勺，也可以不放葱一根鸡蛋1个紫菜适量，喜欢的多放些熟虾皮一小撮低脂鸡肉馄饨的做法先把鸡胸肉...

超级简单的低卡减脂素馄饨🔆🥰

11-18 减肥期，想吃晚饭但又担心发胖怎么办？吃它呀，低卡素馄饨😜😜用料鸡蛋3个蒜3瓣西红柿3个盐少量老抽一丢丢，可用可不用超级简单的低卡减脂素馄饨🔆🥰的做法西红柿热水烫一下去皮，尽量剁成小丁丁，3个鸡蛋炒好剁成小丁丁倒入几滴...

超低卡荠菜鸡肉大馄饨（减脂餐）

09-02 15个大馄饨才400卡附详细调馅&馄饨包法用减脂必备的鸡胸肉代替脂肪含量高的猪肉馅吃面食吃到爽减脂期馋面食馋馅儿必备哦我这个方子做了77个大馄饨所以请按照个数调整材料的量用料鸡胸肉2块（380g）荠菜300g馄饨皮80...

超嫩的鲜肉小馄饨

10-10 秋冬的早晨，来一碗暖暖的鲜肉小馄饨，幸福！用料猪肉250克馄饨皮n张紫菜张盐1勺蛋1个生抽1勺鸡精1小勺姜3片葱3根虾皮1小把超嫩的鲜肉小馄饨的做法将猪肉绞碎，我肉多馅心做多了🤣绞到这样倒出加入一颗整鸡蛋，一勺生抽，一勺盐，...

鸡肉馄饨，鲜香滑嫩

10-26 可以包来当早餐～～用料鸡腿肉一斤香葱3根鸡蛋清2个白胡椒粉一勺香油2勺盐两勺蔬之鲜小半勺馄饨皮80张鸡肉馄饨，鲜香滑嫩的做法我买的去骨鸡腿肉，带点油最好～剁成泥，当然你也可以用碎肉机。葱白切末加入生抽两勺，两个蛋清，香油，...

香煎鸡胸肉（低脂超嫩）

08-31 用料鸡胸肉1块盐少量黑胡椒少量料酒1勺橄榄油30毫升酱油1勺生粉少量蒜末香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法鸡胸肉分成3片，用刀背把每片肉的纤维剁散，这样更入味更嫩哦！加入盐，蒜末，料酒，黑胡椒，生粉，酱油，揉匀腌制半小时锅热加入橄榄油...

低脂版鸡肉馄饨

03-31 因为减脂我没有放色拉油调味也很简单～⚠️严格控制碳水的就别吃馄饨皮啦或直接做成丸子以及煎成肉饼都很不错👌🏻用料鸡蛋2个玉米粒适量鸡胸肉3块木耳适量低脂版鸡肉馄饨的做法木耳提前一个小时泡发，买回来的鸡胸肉，冲洗干...