低脂椰香玛芬怎么做好吃，低脂椰香玛芬家常做法

11-08 用料鸡蛋1只细砂糖20-30克橄榄油40克脱脂牛奶60克椰浆5克低筋面粉100克泡打粉半小勺椰蓉适量低脂椰香玛芬的做法鸡蛋加细砂糖打匀，加入橄榄油、脱脂牛奶打匀，加入椰浆打匀筛入低筋面粉泡打粉用刮刀拌匀，加入椰蓉拌匀烤箱...

01-08 用料椰蓉70G（喜欢椰味重的可以加到120G）低粉150G牛奶200G玉米油50G糖30G鸡蛋2个（大）泡打粉一小匙椰蓉玛芬的做法蛋打散加糖打匀加入油和奶充份打匀加入60G椰蓉拌匀筛入粉类拌匀，入纸模，表面撒上剩余的椰蓉装饰180度烤箱中层...

香蕉玛芬蛋糕（低脂美味）

02-18 这款方子超简单，却美味的很！无需打发鸡蛋，适合烘焙小白们。这次做的是低脂香蕉玛芬，玛芬中最出效果、具有天热香甜、松软可口的款式。方子里不用黄油换成植物油，牛奶使用脱脂款，卡路里减到最低，不用担心身材。用料低筋面粉15...

低糖低油香蕉玛芬（麦芬）

09-02 低糖低油，口感依然好哦！用料低粉270-280克鸡蛋2只植物油30克蔓越莓20克白砂糖10克(可增减)熟香蕉3只，净重约350克椰蓉少许(可省)泡打粉5毫升小苏打2.5毫升低糖低油香蕉玛芬（麦芬）的做法准备工作:蔓越莓剪碎备用。备二只干...

芒果椰香玛芬

09-07 简单快手芒果椰香玛芬，它不像蓝莓那样惊艳却简单柔润好吃～用料酥顶：黄油20克糖15克椰蓉15克低筋面粉30克玛芬蛋糕糊：低筋面粉170克泡打粉6克盐一点糖100克椰浆120克鸡蛋液50克（1个）油55克鲜芒果丁200克芒果椰香玛芬的做法烤...

低糖低脂健身小甜点【香蕉全麦玛芬】

09-05 无添加糖的超快手健康小甜点，香蕉天然的甜味、全麦面粉和燕麦提供了身体所需的碳水化合物和膳食纤维，饱腹感强，不管是早餐、加餐、练前练后吃都可以。用料湿性材料全熟香蕉2根鸡蛋1个牛奶30g植物油30g干性材料全麦面粉11...

红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）

09-09 还是减肥，不想有负担，所以糖很少哦，糖的量可以再加20克左右哦用料全麦面粉100g红糖15g橄榄油15g鸡蛋一只酸奶100g小苏打1g泡打粉2g蔓越莓适量红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）的做法鸡蛋加糖打（糖的量自己可以加）加酸奶（我的酸奶加...

椰蓉玛芬蛋糕

10-17 由一颗椰子诱发一款点心💁椰蓉玛芬蛋糕🥧连椰蓉渣都不放过🤪。用料鸡蛋4个椰蓉160克细砂糖160克玉米油180克低筋面粉200克泡打粉3克椰蓉玛芬蛋糕的做法4个全蛋和160克细砂糖进行搅拌。加入180克的玉米油。进行搅拌。...

低脂香蕉椰麦芬

12-13 这大概是我最爱的muffin了。用料香蕉一个低粉120g鸡蛋50g椰浆70g玉米油20g砂糖50g盐1g泡打粉5g低脂香蕉椰麦芬的做法所有干性材料混合过筛香蕉捣成泥加入鸡蛋、椰浆、玉米油搅匀干性材料倒入步骤2的混合液中快速大幅...

低脂香蕉燕麦玛芬

03-05 用料香蕉2根鸡蛋1个脱脂牛奶50克泡打粉3克小苏打1克全麦面粉110克燕麦40克葡萄干（可没有）20克低脂香蕉燕麦玛芬的做法香蕉压成泥，混入打散的鸡蛋搅拌均匀。将全麦面粉、泡打粉、小苏打、燕麦、牛奶搅拌均匀。并把压好的...

低脂燕麦蛋白粉玛芬

04-05 最近上健身房的次数多了，有时候光靠补充水份还是不行的，主要是易饿，懂吧！！又想瘦又想饱腹。只能做一些简单又低脂的小零食，燕麦和香蕉就是个不错的选择，搭配上Orgain有机植物豌豆蛋白粉。每份蛋白粉含21克优质植物蛋白，豌豆蛋...

咸口椰香番茄无碳水低脂玛芬

04-23 早晨起来做给减肥的自己用料鸡蛋2个泡打粉3克杏仁粉30克熟鸡腿肉适量只培根适量片椰子粉50克西红柿1个青椒适量个赤藓糖醇适量克海盐适量克咸口椰香番茄无碳水低脂玛芬的做法粉类混合(椰子粉，杏仁粉，泡打粉，赤藓糖醇，可以...

（香蕉）咖啡玛芬/低糖无油/Muffin/健身代餐/低脂减脂/麦芬

02-15 疫情期间在家的食欲暴增哈哈吃完晚饭后看到家里咖啡☕️剩的有点多这个配方可以帮助大家消化一下家里的咖啡如果家里有较熟的香蕉也可以做香蕉口味的哦【配方是无意间随心制作的😂吃起来真心口感不错！绝对低糖无油（我没有...

无糖低脂香蕉玛芬Muffin

04-21 用料香蕉3根约330克含皮鸡蛋中等大小3个黄油90克牛奶90ml低粉300克泡打粉15克肉桂粉1克蓝莓，各类坚果，干水果120-150克无糖低脂香蕉玛芬Muffin的做法准备工作：香蕉压成泥状。黄油融化成液体状（微波炉低温融化或隔水蒸融化...

减肥低脂南瓜西葫芦玛芬

04-17 疫情肆虐，我们有足够的借口和时间烹制各种美食，各种面包蛋糕……该琢磨点减肥食谱了😜试试这款满满蔬菜的烤蛋糕吧，它是我减肥期间喜欢做的简单方便早餐之一。配方可以做12个，一个蛋糕的热量只有65.5大卡，低碳水高蛋白高纤...

低碳高蛋白椰子面粉玛芬

07-31 每个玛芬只有60卡！这些原料可以做出来5个因为提高了洋车前子壳粉的比例所以口感会有一点qq的这是最近比较满意和低卡的配比，在下厨房记录一下封面是另外一种玛芬，有空把本菜谱蛋糕的图补一下用料鸡蛋2个牛奶100克洋车前...

椰蓉小玛芬

12-24 超简单易做的，很适合新手。用料底筋面粉200克糖粉140克玉米油100克鸡蛋2个牛奶100克泡打粉5克椰蓉100克黑芝麻10克椰蓉小玛芬的做法材料1.玉米油加入糖粉打至溶解，2.鸡蛋分两次加入来打发，3.倒入一半牛奶跟奶粉打至出泡...

低碳优脂之椰香柠檬马芬

11-01 用料鸡蛋2个椰子油50克柠檬汁5克代糖10克杏仁粉50克椰子面粉10克椰蓉8克泡打粉2.5克椰浆30克洋车前子壳粉10克低碳优脂之椰香柠檬马芬的做法椰子油融化，加入代糖鸡蛋打散，再加入所有材料混合均匀倒入模具，中层上下火170...

低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬

07-04 改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面...

无糖低脂奶油奶酪咸香火腿玛芬

01-24 一个突发奇想消耗奶油奶酪的方子。奶油奶酪也可以用20%含脂量的夸克代替。黄油可以用椰子油，玉米油替换，或者省略，视面糊状态适量补充牛奶。鸡蛋可以按喜好增减，减一个鸡蛋就增加50g牛奶。用料面粉200克鸡蛋3个黄油30克奶...

椰香玛芬

11-12 继续玛芬。哈哈我都快要腻了。没法，有段时间早餐就这个，两三天就做一次。这次做的是加了椰浆和椰蓉的。椰香浓郁。用料鸡蛋1个砂糖35g玉米油40g牛奶60g椰浆粉7g温水适量椰蓉10g低粉100g泡打粉1/2小匙椰香玛芬的做法鸡蛋...

低脂全麦香蕉燕麦玛芬

12-08 给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液...

无糖低脂玛芬Muffin

04-26 我们家人都是健身爱好者，俗话说：三分练七分吃，所以食物的选择对健身者来说非常重要。我分享的菜谱都是低脂无糖（偶尔低糖），喜欢高脂高糖的人请勿效仿。用料黄油90g鸡蛋中等个头3个牛奶150ml低筋面粉300g泡打粉10g肉桂粉1克...

香甜南瓜玛芬（低脂无油）

07-04 被金南瓜blingbling的表面迷惑，结果买来蒸熟后是咸的！咸的！咸的！_(:з”∠)_思考了一会如何消耗掉它，就有了这个快手玛芬～加了香蕉和奶粉，又加了一点白糖，甜度刚刚好～最后成品380g，共644kcal，饿了来一个，健康低脂无负担～184kcal/10...

高蛋白低碳水减脂玛芬杯

05-09 用料鸡蛋清3零卡代糖适量1-2克蛋白粉半勺或一勺高蛋白低碳水减脂玛芬杯的做法蛋清3个用打蛋器打发2分钟左右加入代糖继续打发1分钟（可加滴柠檬汁没有也没关系，我没滴）加入蛋白粉，不用放水（我的是巧克力味的）打匀后装入玛芬...