玉米香蕉低卡微波炉蛋糕怎么做好吃，玉米香蕉低卡微波炉蛋糕家常做法

12-29 人工只需要3分钟，微波炉5分钟，10分钟内肯定能吃上低卡美食，想不想试试？低卡美食不要那么好吃啊，好吃很容易吃多啊，呜呜呜。用料玉米面100克-150克鸡蛋一个或两个。香蕉一根或两根牛奶若干克，根据鸡蛋香蕉量调节面糊湿度。泡...

微波炉玉米红枣蛋糕

03-23 枣香浓郁，入口即化的海绵蛋糕。快来试试这款健康，营养，又美味的零失误快手早餐/甜点吧！此配方:一人份。用料鸡蛋1个酸奶1/4杯(60毫升)面粉2勺(15毫升)玉米面2勺(15毫升)苏打粉1/4茶勺(1.25毫升)蜂蜜/糖根据口味添加干红枣...

【微波炉】香蕉低碳核桃蛋糕

07-04 只要一个碗，不用打发，不用烤箱，不用加糖，微波炉5分钟，吃掉1分钟…………👌用料鸡蛋1个盐一撮香蕉半根黑豆粉/黄豆粉/全麦粉/玉米粉都可以根据液体情况，只要最终调到马芬的稠度就可以黑芝麻粉一大勺吧，其实多一点没事，太多就，变...

微波炉｜无糖低脂香蕉燕麦杯子蛋糕

09-23 食堂的早餐总不是想要的食材和味道，但只要宿舍大厅里有一个微波炉，就可以做出好多好多合口味又合心意的快手早餐给自己，开启美好一天！大清早的宿舍楼安安静静没什么人声儿，十来层的窗户外边儿是北京初秋蓝澄澄的天，和花生酱...

微波炉香蕉可可燕麦麸蛋糕

03-23 没有烤箱！没有低粉！没有奶油！没有电动打蛋器！这样艰苦的环境下也要做蛋糕！！做出来给老爸老妈吃了因为在生酮不敢吃~~用料鸡蛋1个香蕉120克（两小根）牛奶30克白糖三小勺燕麦麸12g可可粉4g微波炉香蕉可可燕麦麸蛋糕的做法蛋黄蛋...

低卡香蕉玉米面蛋糕

04-03 用料玉米面150克鸡蛋3个香蕉4根麦片（澳洲麦片）5片牛奶80克杏仁片适量椰子油一丢丢低卡香蕉玉米面蛋糕的做法香蕉碾成泥加入买的澳洲麦片（片状），捏碎，5片加入三个鸡蛋，80克牛奶，150克玉米面适量坚果搅拌均匀磨具刷了一层椰子油...

微波炉版香蕉燕麦蛋糕

10-06 我只是微博的搬运工，做法参考原po@你好像一颗屁桃用料牛奶3-4勺鸡蛋一个香蕉一根燕麦6-7勺微波炉版香蕉燕麦蛋糕的做法原料鸡蛋打散放入马克杯加入半杯牛奶加入燕麦(最好是已泡开的加入香蕉泥放入微波炉一分半钟，时间只...

隐形土豆微波炉快手低卡蛋糕

01-13 嘿嘿，我又来啦～首先这个又是低卡咸品，asweallknow，土豆鸡蛋的搭配，可以大大提高生物价。趁热一勺挖下去，口感松软，营养满分，可以说是早餐佳品。为什么会想到这个呢，今天看到一个根据苹果隐形蛋糕改的蔬菜蛋糕方子，我立马化身心...

微波炉香蕉可可杯子蛋糕

10-03 b站上看来的方子。还有其他7种微波炉蛋糕。非常适合一个人想吃蛋糕的时候做。用料香蕉半根花生酱2tbsp糖1tsp鸡蛋半个无糖可可粉1.5tbsp微波炉香蕉可可杯子蛋糕的做法香蕉碾成泥，加入花生酱。混合至顺滑。加入糖，蛋。混...

低碳低卡快手黑芝麻蛋糕（微波炉）

11-15 做成黑芝麻味的是因为想盖住鸡蛋的腥味，大家可以把黑芝麻酱换成其他酱，做成不同口味的，等花生酱到了就试试做花生味的哈哈哈！这个配方的量我做了五个黑芝麻蛋糕～一个100大卡左右！用料椰子面粉45克洋车前子壳粉12g泡打粉8克...

低卡微波炉港荣蒸蛋糕

04-25 方子可以做两个，微波炉高火4分钟，放凉吃。用料鸡蛋1个椰子面粉20克洋车前子壳粉5克赤藓糖醇10克泡打粉2克香草精2克水100克低卡微波炉港荣蒸蛋糕的做法所有粉类混合均匀鸡蛋、水、香草精混合均匀把鸡蛋液倒进粉料搅拌均...

低卡3分钟快手微波炉小蛋糕

01-26 自用记录转自b站@无醋不欢喜用料燕麦片少许泡打粉少许牛奶适量全麦粉少许泡打粉少许代糖少许低卡3分钟快手微波炉小蛋糕的做法如图如图如图如图如图如图如图如图都很简单快手只要材料混在一起搅拌均匀成糊状微波炉高...

低卡无油微波炉玉米蛋

06-19 都知道水煮蛋蒸蛋比较健康，煎蛋热量高，是高在油脂太多，可是煎蛋香啊，加了玉米后蛋白质和淀粉类的都有了用料鸡蛋1个玉米粒杂菜适量盐适量现磨黑胡椒适量低卡无油微波炉玉米蛋的做法准备一个干净无油无水的盘子，将鸡蛋打入...

减脂低卡微波炉无糖杂粮粉蛋糕

12-27 用料鸡蛋个杂粮粉香蕉蛋白粉减脂低卡微波炉无糖杂粮粉蛋糕的做法无糖杂粮粉蛋糕招待用更甜更好吃版本两个鸡蛋两根香蕉40g杂粮粉自己吃减脂解馋版本一个鸡蛋半根香蕉20g杂粮粉15g蛋白粉分蛋，蛋清先冷藏，蛋黄加上剩下所...

快手香蕉蛋糕（微波炉版）

11-28 本来是打算做香蕉煎饼的，做了几个不是糊了就是不成形状。如果你像我一样没有做饭天份就试试这款香蕉蛋糕吧。当然，做给小朋友吃也是不错的。用料低筋面粉或者普通面粉40g牛奶150ml香蕉1个鸡蛋1个白糖可加可不加快手香蕉...

快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕

05-20 蛋白质：31g脂肪：6g碳水：24g热量：279kal用料牛奶130克蛋白粉30克甜玉米粒50克干桂花1克玉米面粉10克泡打粉5克柠檬15克零卡糖8克快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕的做法玉米粒切下来，撒点水，微波炉叮个2-3分钟（先把所有粉类混合，再加...

香蕉红枣玉米布丁（微波炉快手版）

11-16 寝室限电连小小电饭煲都用不了了呢，好在学校每楼有一个微波炉，那么，必须利用起来～放弃白面吧，玉米面这种粗粮对你的身体才最好～不用放糖，凭借红枣啊，香蕉啊自身的甜味就够啦～简单快手，速度做起来～用料鸡蛋1只牛奶100ml左右玉米面...

微波炉香蕉酸奶蛋糕

12-07 用料香蕉一根酸奶少许普通面粉玉米面鸡蛋一个葡萄干少许（可选）白糖一勺炼奶可不加泡打粉可不加微波炉香蕉酸奶蛋糕的做法将面粉与玉米面混合，用酸奶搅拌成面糊加入香蕉泥和鸡蛋，继续搅拌加入白糖，喜欢吃甜的再加些炼奶会更...

微波炉玉米

10-04 用料玉米根微波炉玉米的做法玉米一个或者两个，不要剥外皮，放入盘中加扣一个盖子，没有盖子扣个盘子也行，高火六分钟，好吃的玉米就熟啦，这个方法也可以蒸红薯或紫薯，简单方便快捷！...

微波炉香蕉（香蕉酱）

12-05 黑暗料理但超级美味！简直可以和榴梿媲美了！就是下嘴需勇气！用料香蕉1根微波炉香蕉（香蕉酱）的做法香蕉剥皮放入微波炉中高火叮三分钟取出，可根据个人口味调整微波时间、越久越烂小贴士虽然是黑暗料理但真是一级美味！下嘴需勇...

红薯香蕉马芬蛋糕🍰0糖0面粉0难度🍰微波炉低卡版

11-27 【题记】话说，星爸爸的马芬你们爱嘛！不过这热量可就不那么爱了！算了，自己安排个0糖低脂版的【红薯香蕉马芬蛋糕】～减脂的姐妹可收录了📝用料鸡蛋1个红薯100克脱脂牛奶30克香蕉1根泡打粉3克红薯香蕉马芬蛋糕🍰0糖0面粉0难度...

微波炉低卡蛋糕

01-23 用料豆浆粉/红豆薏米粉30克鸡蛋1个泡打粉2克牛奶30克零卡糖（可不放）5克坚果/肉松/椰蓉/白芝麻适量微波炉低卡蛋糕的做法所有材料混合均匀，微波炉2分钟即可。小贴士1.粉类可以替换5g可可粉/抹茶粉，就是不同口味的蛋糕。...

微波炉香蕉蛋糕

07-11 用料香蕉1牛奶100克鸡蛋2个面粉40g克微波炉香蕉蛋糕的做法选择比较熟的香蕉，不要已经黑了的那种，做出来颜色不好看哒带上一次性手套将香蕉捏碎鸡蛋黄两个倒入香蕉泥，搅拌均匀，加入两勺面粉，满满搅拌，不要形成结块。鸡蛋清两...

低脂金枪鱼玉米蛋糕（微波炉版）

10-02 家里剩了太多开过的金枪鱼肉，夏天怕坏，这个蛋糕就诞生了，因为怕胖，糖放的少，口感上会差点，但绝对低脂哦～用料鸡蛋2只甘竹甜玉米粒20g鲜得味金枪鱼罐头（水浸）30g胡萝卜丝10g低粉75g糖霜30g低脂牛奶55g橄榄油（可不要）15g盐1g柠檬汁...

微波炉肉桂蜂蜜蛋糕【无油低卡】

03-31 冬天在家里最馋蛋糕啦，然而开烤箱真是件麻烦事儿。又不想吃外买的油腻cupcake。刚好在国外的recipes上找到了这款马克杯蛋糕，简单快手分分钟搞定。无油无糖，适合爱吃甜品又害怕长肉肉的猪猪女孩👧。蜂蜜的香甜，肉桂的温暖...