吃出健康怎么做好吃
日本人在吃油炸料理,如炸猪排、炸鸡块的时候,都会看到盘子里一定会有一些长圆白菜丝。这不仅仅是为了做装饰,也不只是为了解油腻。是因为圆白菜里除了含有很多的营养成分之外,更重要的是含有维生素U。这种成分可以保...
黄瓜豆黄金腐竹蘸酱,吃出美味,吃出健康用料豆黄金天然鲜腐竹黄豆酱、甜面酱白糖、生抽、料酒香葱、蒜、姜黄瓜、胡萝卜五花肉、香菇豆厨房|黄瓜豆黄金腐竹蘸酱,吃出美味,吃出健康的做法加凉水放入五花肉煮沸将五花肉切沫...
还记得小时候喝的藕粉温水搅一搅开水冲一冲透明的粉粉的稠稠的还记得一定要买杭州的才好喝但是现在发现直接用莲藕做出来的藕羹也是黏黏稠稠的滑滑的喜欢口感层次丰富的还可以有一些莲藕碎比冲藕粉好喝多了功效也是很...
用料山药玉米陈皮枸杞子桑葚子女贞子覆盆子菟丝子红枣核桃芝麻阿胶健康之路《美丽女人养出来》的做法气血不足的表现第一次煮,第二次可以用开水冲泡。红枣补气血。核桃芝麻补肝肾。阿胶补气血。山药健脾补肾,治腹泻。薏...
一家人都爱吃油条,外面卖的既不卫生又是地沟油,还不如自己动手,只要学得会的,我都不会放弃。哈哈用料水克植物油克健康油条是自己炸出来的的做法我是买油条粉来自己做的,加冷水下去和面,和面到不粘手就可以了,用保鲜膜包起来...
只需三个步骤,新手零失败健康小饼。用料桂格燕麦片根据红糖水的量少许黄油(可不加)红糖2勺蔓月梅多少根据自己喜欢三步做出微波炉健康小饼的做法2勺红糖,少许黄油,加温水化开,加蔓月梅。在准备好的红糖水里加燕麦,揉成燕麦团...
因为工作,生活,各种问题,暴食了两年多,深刻知道暴食那种无助感和愧疚感,无论是过度运动,催吐还是第二天节食,各种方法都试过,最好的方法其实就是好好的面对自己,最近状态超好,已经2个月没有暴食啦,每天念着给自己做🌈🍱,整理一下...
用料陈皮片红枣颗生姜健康女人养出来的做法生姜红枣陈皮茶三四片生姜,三枚红枣,一块陈皮,先用水煮陈皮,在用陈皮水泡生姜和掰开的红枣。也可以将陈皮红枣生姜放在保温杯里开水焖一至二个小时。长期服用。寒气侵入人体会消...
柠檬泡水具有美容、清洁肠道,减肥祛斑美白之功效,每天清晨起床空腹饮上一杯柠檬水有助于清洁肠道。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作...
用料快速面1包鸡蛋1个牛排1块白菜4片健康营养快速面出前一丁的做法准备好材料~白菜切小块,牛排切条,小葱切碎腌葱花,加入黑胡椒,香油,花椒油煎一个好看的鸡蛋~备用~这次没弄好,蛋黄有点破了。牛排切条煎一下两面都变色后,撒上黑...
今天分享这道好吃健康营养的鲢鱼汤,教你一招妙招,提鲜,炖出健康营养的鲢鱼汤!🐟用料鲢鱼1条姜1块高粱酒3大勺枸杞些许桂枝些许盐些许味精些许白胡椒籽些许一招炖出好吃健康营养—鲢鱼汤的做法倒入油,放入切好的姜片,倒入切...
1用料11,急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...
夏天来了天气热出汗多不爱喝白水就做些水果干泡水喝吧酸酸甜甜健康好喝呦✌🏻用料菠萝橙柠檬绿柠奇异果西柚西瓜草莓哈密瓜红心火龙果白心火龙果苹果都要新鲜的没有老或者烂的噢家用烘干机1台或2台看情况增减哈纯天然...
为了增强抵抗力,多吃富含豆制品食物,搭配粗粮和青菜,营养简单美味用料豆腐250克辣椒60克大蒜30克红菜苔200克小米20克大米20克红薯50克吃出健康好身材~中餐的做法豆腐切片状配上青红辣椒和大蒜提香味儿红菜苔蒜蓉青炒即...
作者本着对健康之路的追求及爱好,与广大对健康追求者分享营养学知识。人活着短短几十载,我们无法左右食品生产商家的制造过程,却可以左右自己每天入口的食品。健康营养的路上,有你有我,更健康!用料鸡蛋2个茄子1个豆皮1张红...
用料牛肉20g虾20只耗儿鱼2条外出吃饭咋吃不胖还健康的做法1.开胃汤:先找点清淡的汤,喝上三大口。(减肥人士必备哦)哪些好看的饮料千万不要吃!!!2.开吃:先吃点淀粉类的食物,这样可以保护胃。主要吃得是寿司哈,这蛋挞和榴梿酥含糖...
盐曲营养成分:蛋白质、脂质、碳水化合物、食物纤维、维生素AB1B2B6B12CDK、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、钠、钾、钙、麻镝、磷、铁、锌、铜、锰、碘、硒、铬、钼等。用料黄瓜1根盐曲1大勺盐曲腌黄瓜(吃出健康)的做法黄瓜...
粉是一种很好吃的食物,也是有很多做法的食物。炒粉、汤粉、凉拌……但,蒸是最健康的。最近学会了一种健康蒸粉,和大家一起分享一下。用料银丝米粉1块萝卜半根油适量盐适量糖适量酱油适量健康萝卜丝肉片蒸粉(做出来好像炒...
用无油无盐无糖无味精焗出新味道好好味又易的菜式鎖住肉汁鮮甜由太愛吃而喜歡煮東西第一次分享男朋友大愛用料蜜糖2湯匙鸡翅8隻水半碗柠檬1個酱油生粉焗出健康爱心鸡翅膀的做法鸡预先用清水浸大半天为了攻出血水(嫌烦...
用料水果适量酸奶适量早餐:日出之食、健康之选的做法水果切片/切粒,摆瓶,发挥创意倒入酸奶,最上面再放水果装饰...
用料小米只海参姜香菇油菜盐胡椒小米海参粥|营养健康吃出来!!!的做法小米海参香菇油菜做开水下小米煮海参姜丝香菇盐胡椒调味油菜烫断生OK啦!!早餐/晚餐都合适!...
用最新鲜的食材,最少的调料烹调出美味的家常菜!幸福如此简单!就是每天与最爱的人一起吃饭!赶紧上传你家的健康低脂菜吧!大家一起快乐下厨房!用料新鲜的食材少油少盐少糖满满的爱心健康低脂菜、吃出健康来的做法无水煮虾虾仁...
每一个太阳升起的早晨,都值得去好好珍惜。珍惜美好的一天从营养早餐开始😘15分钟搞定八样食材😘用料鸡蛋1个玉米60克板粟1颗山药10克油麦菜150克酸奶100克梨1个沙糖桔1个吃出健康好身材~早餐系列的做法玉米鸡蛋山药板粟...
常吃红枣有益健康,来点新意更能愉悦心情。甜甜的红枣中夹着香软的糯米团,给人笑口常开的寓意,香甜软糯的口感让人齿颊留香,给这个中秋佳节带来多一份回味。用料大红枣16-20粒糯米粉150克花生酱(或芝麻酱)50克白砂糖100克糯...
用料紫薯100克糯米粉200克细砂糖40克牛奶少量紫薯饼-蒸出来的健康早饭的做法简单30分钟搞定小贴士1.和面-将上述所有材料一起和面,不包括椰蓉,牛奶当成和面的水,添加到面团没有粉状成型就好2.搓搓成圆球,大火蒸15分钟。3...
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宝宝版东坡肉
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西红柿犒素虾
内容比较长
新奥尔良烤多宝鱼
鸡胸肉炒油豆腐
不甜腻的枣泥糕
外婆家的丝瓜汤
蒜香生蚝
红生菜杏子沙拉
伪蟹黄绢豆腐
咖喱鱿鱼暖心面
易做好方法在后面
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