花生奶昔怎么做好吃，花生奶昔家常做法

02-05 用料牛奶200ml花生酱适量可可粉少许香蕉1/2根冰块少许巧克力酱少许花生奶昔的做法手指一按完成咯🧉🌸...

12-24 为处理剩的香蕉和冰箱里的花生酱而存在的菜谱!!用料可可粉香蕉2根柠檬汁1茶匙花生酱2茶匙牛奶可可花生酱冻香蕉奶昔的做法香蕉去皮,淋上柠檬汁,放冰箱冻4小时以上.花生酱+可可粉,用少许牛奶调匀,备用.取出香蕉,加入牛...

05-29 简单又好吃，夏日不能错过他哦！用料香蕉1根巧克力冰淇淋3勺花生酱3汤匙牛奶60毫升生奶油(根据杯量,花生酱香蕉巧克力奶昔的做法加入:香蕉(一根)巧克力冰淇淋(3勺)花生酱(3汤匙)牛奶(60毫升)搅打至柔滑，约需2-3分钟。倒入...

香蕉巧克力花生酱奶昔

01-07 渴了饿了喝此奶昔碳水、蛋白质、脂肪都够够的适合快速补充能量也可以将可可粉换成蛋白质粉随你喜好用料花生酱1勺香蕉1根可可粉一勺水适量香蕉巧克力花生酱奶昔的做法搅拌就好啦！小贴士冷冻变成雪糕更好吃！...

香蕉花生酱杏仁奶昔

08-13 早上来一杯饱腹一上午！用料香蕉一根花生酱一大勺杏仁奶250克香蕉花生酱杏仁奶昔的做法香蕉冻一晚所有食材混合搅打均匀小贴士如果要增添浓稠度可适量增加花生酱...

生梨奶昔

01-19 用料生梨一个牛奶一包生梨奶昔的做法大生梨一个，要大，边上放个桔子做比较切成块，倒入牛奶中绞伴成汁就OK了...

不正经奶昔～可可花生酱香蕉奶昔

07-15 虽然是个热量很高的甜品但却是补充能量超级快的选择哦用料花生酱1勺可可粉（小贴士2）8克香蕉1根热牛奶（一定要是热的！）150ml（或者用132克开水兑18克奶粉）不正经奶昔～可可花生酱香蕉奶昔的做法牛奶提前加热（或者用132克开水冲泡1...

奶昔雪花酥

05-16 用奶昔做雪花酥热量低，又不甜。用料棉花糖/无糖棉花糖150克（抹茶/红豆/巧克力/椰子）奶昔12.5克饼干170克蔓越莓/草莓干/芒果干40克黄油50克腰果40克杏仁40克葵花籽40克奶昔雪花酥的做法准备材料：奶昔，坚果（混合），饼干，棉花糖。...

治愈系香蕉花生酱奶昔

08-22 不用多说，看名字就知道特别好喝啊！香蕉君和花生酱是我心中永恒的经典~(*๓´╰╯`๓)♡走过路过不要错过啊。也可以省略燕麦，我觉得加了燕麦浓稠一点更好喝哈哈~用料香蕉（熟！透！的！）一根（大概100克）花生酱（我用的四季宝柔滑）一大...

生酮解馋奶昔牛油果奶昔

05-27 生酮期间也会特别想喝奶茶饮料之类的，自制一个简单快手的牛油果奶昔来解解馋～用料牛油果1个or半个杏仁粉30克椰浆适量赤鲜糖醇适量热水200ml生酮解馋奶昔牛油果奶昔的做法将纯杏仁粉倒入杯中加热水冲开，混入适量椰浆料理...

花生酱香蕉奶昔

09-27 国外健身博客上很常见的一款奶昔，花生酱营养丰富热量高，能有效补充各种身体必需的能量，做法也有很多，我尝试了很多配比的，觉得这一款最美味，而且成品还有些小学时加餐发的花生牛奶的味道。由于花生酱本身就含有不少脂肪，牛奶...

花生香蕉奶昔

08-03 你是否觉得最近天气越来越炎热了，要知道，东南亚可是有很多地方比我们这里更加炎热。你有想过吗？在这么炎热的东南亚，他们到底吃些什么东西？今天我要做的奶昔，是我在菲律宾吃过的一道冰品，一般人都认为菲律宾最好喝的是芒果奶...

【vitamix食谱书】花生酱奶昔

10-12 选自vitamix搅碎机随箱附赠的超厚食谱书《savorrecipes》，做法都很简单，原文标示的容积重量单位多为美制，为了日常方便使用自行汉化，仅做参考，版权属于vitamix。请勿转载。图片来自搜索引擎。用料牛奶60ml巧克力糖浆30ml香...

生酮奶昔

04-24 最近流行低碳，断糖的生活，我想和我的孩子们一起践行用料牛油果1个淡奶油40克亚麻籽粉30克椰浆30克鲜牛奶300克抹茶粉3克赤糖醇（可不放）3克生酮奶昔的做法牛油果剥开把果肉放进小美主锅，5秒，速度6打碎。用刮刀把牛油果刮到锅...

雪梨牛油果红豆花生奶昔

07-19 用料雪梨1个牛油果1个红豆花生牛奶适量蜂蜜一勺雪梨牛油果红豆花生奶昔的做法雪梨削皮切小块儿牛油果去皮去核切小块儿，我就直接用勺子挖出果肉，省事一早起来煮的四红汤（赤小豆，红皮花生，红枣，红糖），加一杯鲜牛奶把雪梨块儿，牛...

樱花色奶昔

01-15 新闻报道武大的樱花开了，粉粉嫩嫩的特别好看，特别想亲眼目睹这份淡粉色，于是今天做了一份粉色系奶昔，真的很简单哦！用料土蜂蜜2勺牛奶200ml红树莓8粒樱花色奶昔的做法洗净红树莓+温热好纯牛奶(不高于60度)将食材倒入搅碎杯...

低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔

06-28 超美的水果奶昔碗，早餐幸福满满。1汤匙用量其实就是家用的陶瓷勺~用料冻香蕉1根冻蓝莓125克树莓粉1汤匙（15ml）生可可粉1汤匙花生酱1汤匙椰奶or椰子水125ml酸奶or杏仁奶125ml坚果麦片50克新鲜水果各种低脂花生酱蓝莓坚果...

无花果奶昔

09-10 用料无花果好多个牛奶一盒蜂蜜一勺无花果奶昔的做法无花果洗干净去皮切块把无花果牛奶蜂蜜倒入榨汁机一起榨然后就好了，超级简单小贴士家里酸奶喝完了，用酸奶味道应该会好点，不过牛奶也还可以，我这个不爱吃无花果的人都觉...

花生酱吐司草莓奶昔

02-09 用料吐司1片花生酱适量坚果适量香蕉1根草莓10个牛奶300ml花生酱吐司草莓奶昔的做法🥜花生酱吐司1⃣️吐司不放油加热至变脆2⃣️花生酱加热涂抹在吐司上🍓草莓奶昔1⃣️准备6个草莓1根香蕉2⃣️加入牛奶打成奶昔...

西芹花生胡萝卜奶昔

09-17 大餐后清肠胃~用料胡萝卜半根西芹两颗花生一小把西芹花生胡萝卜奶昔的做法胡萝卜去皮，洗净，切小块西芹洗净，去掉老根和坏叶子，切小段花生洗净把所有原料放入料理机，加200ml热水。打出来就是蔬菜奶昔啦！芹菜的纤维有助于肠胃...

花生香蕉奶昔

07-15 用料花生酱少许香蕉一根牛奶200克冰块少许糖少许花生香蕉奶昔的做法香蕉去皮切块将花生酱兑水调匀，喜欢花生味道重一点的可以多放一些...将牛奶，花生酱，香蕉，冰块，糖放入搅拌机搅匀即可～浓浓口感，超好喝！！！小贴士PS：不用花生酱也...

香蕉花生酱奶昔

03-18 kitchenstories上看到的，原本以为香蕉和花生加在一起味道会很奇怪，实际试过口感不错，有点让我想起小学时加餐饭里的袋装花生牛奶。材料配方比例可以不必这么严格，但还是请尽量凑足材料确保口味不会跑太偏。我在米国，搅拌机...

香蕉花生奇亚籽奶昔

05-16 喜欢笨nana的宝宝不要错过~加了奇亚籽饱腹感超强没有奇亚籽也木关系~用料牛奶没过香蕉香蕉一根奇亚籽一小勺花生酱一小勺蜂蜜(可选)适量香蕉花生奇亚籽奶昔的做法香蕉要选起黑点，比较熟的够甜够软够香我很丑，但我很好吃...

香蕉花生酱奶昔 peanut butter smoothi

07-11 搬运自kitchenstoriesapp2人份用料香蕉2根花生酱50g酸奶125g牛奶200ml冰块5颗柠檬汁半颗挤汁香草精1茶匙肉桂粉适量香蕉花生酱奶昔peanutbuttersmoothi的做法香蕉切段放入搅拌机加入牛奶、酸奶、花生酱、冰块、柠檬汁...

花式奶昔

05-02 用料牛奶克酸奶花式奶昔的做法加入水果，水果不能超过三样，两样就好。然后加入250-300毫升的牛奶，也可以加酸奶，用量是一样的。加250-300毫升的水，然后加入蛋白营养粉，一个人的两是2袋。用料理机搅拌均匀就可以了。小吃qq微...