减脂烤口蘑鸡胸肉怎么做好吃，减脂烤口蘑鸡胸肉家常做法

减脂烤口蘑鸡胸肉

03-07 这样做出来的蘑菇低卡多汁，鸡胸肉是酱油盐巴黑胡椒腌制过的，一口一个超级好吃～用料鸡胸肉块盐克口蘑黑胡椒玉米青豆克减脂烤口蘑鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁和玉米青豆一起放在口蘑上撒一点盐巴，加现磨黑胡椒粉。烤箱180℃烤1...

烤箱烤口蘑🍄（减脂餐）

06-07 减脂餐的晚上，搭配优质蛋白质之余，非常推荐补充【菌菇类】：香菇/口蘑/金针菇50-80g🍄好处：除了丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、更重要的是菌菇有明显的抗炎抗癌作用，也可以提高代谢，减轻水肿💧。用料口蘑🍄海盐🧂烤箱烤口...

减脂烤鸡胸

04-16 随便还有什么食材都能烤，食材丰富了对减脂也有好处。用料鸡胸肉130克各种蘑菇若干个青豆随意生抽1勺料酒1勺蚝油1勺白胡椒适量辣椒粉适量花椒油一点点孜然适量减脂烤鸡胸的做法切鸡胸，切成手指粗小条。用料酒、耗油、生...

减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）

12-12 用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇（或平菇）6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇（鸡胸肉）的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油，放花椒。可以加点干辣椒。油热放葱姜...

减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇

02-07 因为疫情宅家一个月，开始研究减肥减脂健康吃饭。同时在用薄荷健康记录每日所吃的热量，平时买菜在菜市场看到什么打折，就买什么当然还是想吃的，非常随机。另外我做菜喜欢放3种颜色，为了好看。现在油放5g左右，盐1g左右，蔬菜本...

减脂口蘑西兰花鸡胸肉

06-21 减脂期低脂低盐高蛋白用料西兰花160克鸡胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2个淀粉1/2勺小米椒3个番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄榄油1/4勺减脂口蘑西兰花鸡胸肉的做法准备食材：鸡胸肉放料酒、酱油、黑胡椒、淀粉...

减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹

07-10 用料鸡胸肉100克鸡蛋1-2个蘑菇4个酱油1小勺减脂鸡蛋鸡胸肉蘑菇羹的做法将100g鸡胸肉切成丁（或者切成肉糜），再将四朵蘑菇切成小丁，把鸡肉丁和蘑菇丁一起放入碗里，打一个到两个鸡蛋。然后用你单身二十年的手速搅和搅和搅和上...

荷兰豆口蘑炒鸡胸-懒人减脂餐

11-24 用料鸡胸肉150克荷兰豆100克口蘑100克黑胡椒荷兰豆口蘑炒鸡胸-懒人减脂餐的做法鸡胸切块，荷兰豆切段，口蘑切片，丢锅里炒我用的鸡胸自带调味+口淡，就没有另加调味。也可以加点黑胡椒.盐.生抽等也可以加一点玉米粒进去锅里...

减脂餐搭配：口蘑炒鸡胸肉+番茄炒菜花

01-20 用料口蘑70克鸡小胸100克菜花100克番茄半个盐适量橄榄油适量料酒适量生抽适量减脂餐搭配：口蘑炒鸡胸肉+番茄炒菜花的做法口蘑炒鸡胸肉（1）鸡小胸100克，解冻后切小块，用适量料酒和盐腌制15分钟以上；（2）口蘑70克，洗净切片；（3）平底锅...

减脂鸡胸肉

09-14 用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜，姜片耗油生抽（味极鲜酱油）盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入少许盐巴，鸡精，淀粉抓匀锅内烧油，胡萝卜下锅翻炒，撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色，普通锅油温要高一点，鸡胸肉才不容易粘锅，参入胡萝卜...

减脂餐—口蘑鸡胸肉盖饭

02-22 这是什么宝藏吃法！减脂期也能吃的盖浇饭！还不快收藏做起来用料口蘑10个鸡胸肉1块糙米饭1碗减脂餐—口蘑鸡胸肉盖饭的做法准备食材！腌制鸡胸肉：1勺淀粉，1勺料酒，2勺生抽，适量黑胡椒，抓均匀，腌制20分钟如图最后放一勺蚝油翻炒均...

减脂版口水鸡（鸡胸肉）

02-24 疫情宅家期间重了不少，在夏天来临之前当然要减肥啦！既然不想运动，那就只能靠吃了！用料鸡胸肉250g姜3片蒜3瓣料酒2勺香菜2根小米椒1个辣椒粉一勺花椒粉1勺花生油2勺香油1小勺酱油2勺香醋1勺减脂版口水鸡（鸡胸肉）的做法鸡胸肉...

鲜美无比🔥鸡胸肉炒口蘑！减脂必备好菜

09-09 ✅今天分享这道鲜美无比的鸡胸肉炒口蘑，是我平时吃最多的，减脂必备好菜就它哈用料鸡胸肉1块口蘑10个青红小辣椒2个大蒜、料酒、黑胡椒碎、生抽、耗油适量鲜美无比🔥鸡胸肉炒口蘑！减脂必备好菜的做法1️⃣口蘑切片，辣椒大蒜...

〖减脂早餐〗鸡胸燕麦口蘑浓汤

05-18 热热暖暖的浓汤入口，减脂人士最爱的鸡胸肉搭配优质碳水燕麦，幸福感爆棚，吃的安心～单调的鸡胸肉也变得美味。方子源于墨啡，略有改良。用料鸡胸肉1块橄榄油适量洋葱¼个口蘑2个燕麦一把牛奶适量约300ml秋葵1根熟土豆丁（可用玉...

减脂鸡胸肉7种口味

11-16 减脂用，B站看到的用料鸡胸肉块减脂鸡胸肉7种口味的做法课代表来啦，不用谢鸡胸肉两面划刀，放入保鲜袋第一种:蒜香蜂蜜口味盐2g，料酒10ml，蒜末10g，生抽15ml，蜂蜜10g，椰子油5ml，按摩入味，冷藏一夜，开小火，椰子油5ml，放入鸡胸肉，煎至两...

【减脂餐】鸡胸肉炒口蘑

01-02 最近减肥，深知控制饮食的痛苦，在家里自己做减脂餐是最好的，既可以保证营养充足，又不至于忍受过度饥饿的痛苦，还能解馋！鸡胸肉作为减脂圣品，肯定是要被不断开发的，先分享一款小炒菜，希望大家身材完美！用料鸡胸肉1块口蘑6-8个大蒜...

减脂鸡胸肉三种口味

03-10 减肥也要吃好吃的呀……用料鸡胸肉3块料酒勺盐生抽蚝油蜂蜜奥尔良腌料自制迷迭香海盐黑胡椒碎减脂鸡胸肉三种口味的做法鸡胸肉切除筋，肥，一剖二或者三……奥尔良口味：料酒➕奥尔良粉➕少许水蜂蜜蚝油口味：生抽➕蚝油➕料...

口蘑鸡胸肉

02-22 用料鸡胸肉块口蘑个蒜瓣盐克生抽勺料酒勺口蘑鸡胸肉的做法鸡胸肉切稍大点儿的丁，口蘑切4瓣儿鸡胸肉里＋盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉，淀粉，抓拌均匀，腌制10分钟，锅中油热，下入蒜瓣儿炒香，倒入腌制好的鸡胸肉大火炒至微黄，加入...

香烤鸡胸肉（减脂）

03-24 鸡胸肉蕴含丰富蛋白质，是减脂期朋友的好选择，缺点是口感不佳，腥味较重，很难做得好吃。烤箱做法有个优点就是不用放油，利于减脂，烤完的鸡胸肉可以直接吃，可以加切片面包、蔬菜、鸡蛋做成三明治。不考虑减脂的朋友可以加入西兰...

香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐

05-01 集美们好！我是瘦了104斤的大婉婉~疫情过后终于突破了第N个减脂平台期~今天咱们吃点好吃的吧~用料鸡胸肉1块黑胡椒粉一扣扣口蘑10个盐1克迷迭香3根香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐的做法准备口蘑洗干净~中间的...

鸡胸肉炒口蘑

12-31 ...

减脂餐-口蘑鸡胸肉

02-26 健身就是三分练七分吃用料鸡胸肉100g口蘑5个黑胡椒碎适量橄榄油适量减脂餐-口蘑鸡胸肉的做法步骤一：不粘锅倒入少量橄榄油中火油微热加入点蒜炒出香味步骤二：加入切好的口蘑炒至微出水加少量盐和黑胡椒碎步骤三：加入提前...

好吃不胖的鸡胸肉口蘑，减脂餐必备

03-09 疫情在家隔离最终结果是涨了将近20斤！本来就胖，这下更胖，达到历史最高了！不为漂亮为了健康也必须减肥，不求能降体重，只求为降体脂！自认为是个吃货，喜欢做饭，也比较美味，（所以胖是有原因的）而且做菜从来都是怎么简单怎么来，在下厨房...

减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸

10-23 非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、蔬菜备用将准备好的鸡胸肉和蔬菜...

减脂餐-慢烤鸡胸配怪味蘑菇

07-15 美味第一，减脂肪必须！用料鸡胸肉一侧黑胡椒半勺盐少许橄榄油一勺孜然少许五香粉少许陈醋两勺柠檬叶五片咖喱叶十片洋葱一小个绿叶菜一小把减脂餐-慢烤鸡胸配怪味蘑菇的做法1.鸡肉去皮洗干净，孜然精盐五香粉随口味腌制过...