时蔬藕苗怎么做好吃，时蔬藕苗家常做法

时蔬藕苗，藕带😘素食有惊喜

07-18 6⃣6⃣6⃣🌵能劝你吃素和放生的人，是你生命中的贵人，吃素是为了不让你和众生结怨，放生是为了让你和众生结善缘。吃素是一种放生，放生是消业障，积福报，无论吃素和放生，都是培养自己的慈悲心，种下一颗菩提的种子。——師父用料...

健康时蔬藕片(海鲜)

04-03 小资族、均衡午餐、宿舍族等都很适合用料藕半节葱1根木耳2～3朵红萝卜半根玉米粒斟酌小黄瓜1根香菇2朵(可不加)小干贝5粒(提鲜用)虾皮1小勺生抽1勺盐1小匙芡实粉1小匙健康时蔬藕片(海鲜)的做法将莲藕、红萝卜、小黄瓜、...

凉拌藕苗

11-14 广州菜市场难得有新鲜的藕苗卖，便赶紧入手了些。天气一热总没胃口，把藕苗凉拌了，爽脆开胃，米饭都要煮多一两碗添～做法非常简单，热点蒜头油是提味的关键吖～用料新鲜藕苗约300g蒜头两瓣盐一小匙白砂糖两小匙酱油一匙辣椒酱，我用...

五彩时蔬(胡萝卜，莴笋，木耳，藕片，红椒)

10-04 仍然是五彩时蔬只是搭配有不同，美粉们可以借鉴，这样变换更多用料胡萝卜半根木耳20朵(泡发好的)莴笋半根藕片80克甜椒半个五彩时蔬(胡萝卜，莴笋，木耳，藕片，红椒)的做法胡萝卜，莴笋都可以拉槽，然后切薄片，看着像雏菊2瓣蒜入主锅，5...

时蔬丁

08-10 多种蔬菜，多种颜色，多种营养。简单快手菜。用料玉米1根黄瓜1根香菇2朵火腿肠1根盐适量时蔬丁的做法玉米剥粒，黄瓜、香菇、火腿肠切丁。热锅倒油，先放香菇、玉米和黄瓜，翻炒至7成熟后放盐，最后放火腿肠炒1分钟起锅。简单、营...

冬日养生！日式鲜藕豆腐时蔬饼

03-05 藕性味甘温，能健脾开胃，止血化瘀，祛痰止咳、润肠通便，排毒美容，安神宁心，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、补血生肌的功效。尤其在冬季空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳...

凉拌时蔬（京水菜玉米苗）

10-09 很适合做为轻食时期的主食，我夏天基本都以这类拌菜为主。用料京水菜一小把玉米苗适量莲藕适量各种菇（蟹味菇鸡腿菇等）适量香菜一小撮胡萝卜适量凉拌时蔬（京水菜玉米苗）的做法步骤很简单，因为在超市看到有卖玉米苗和京水菜，所...

五色时蔬拌面（养生时蔬面）

06-20 小麦是东方人的主要食物之一，小麦具有养心安神，除热止渴的功效，多食面食对人体很有益哦。中医讲究五行学说，在饮食方面也讲究五色食物入五脏，具体的五色中的哪一个颜色的食物滋养五脏中的哪一个器官。所以我们的饮食应该多...

素🉑藕苗炒杂蔬

01-29 红尘当中，你在意太多，幸福就少，看得淡一点。哪一个人没有缺点，多看别人的优点，你一切都会释然。✨20190906用料藕苗适量马蹄菜适量木耳适量青红椒、姜适量调味料：植物油，麻油，陈醋，糖，松茸鲜蔬粉适量素🉑藕苗炒杂蔬的做法做法：1...

时蔬莲藕饼

01-13 食谱名：时蔬莲藕饼参考月龄：11个月以上今天推荐妈妈们这道小饼可厉害了，我加入了补铁补锌的猪肉、健脾养胃的山药和莲藕、补钙的卷心菜、还有全能营养的鸡蛋，让宝宝吃进去的每一口都营养满满呢！用料莲藕10克卷心菜10克铁棍...

蒜苗炒藕

09-07 用料藕两节蒜苗3根干辣椒几个盐适量味精适量蒜苗炒藕的做法蒜苗切段备用藕对半切开，在切片，泡水里两次，泡水藕炒出来才脆。热锅下干辣椒。先下蒜苗根翻炒大火下藕翻炒，再加蒜苗。加盐，味精，出锅...

时蔬卷

10-10 123456用料球生菜200克黄瓜丝，紫包菜丝，胡萝卜丝各50克时蔬卷的做法所有材料全都切丝，用水冲一下！越南春卷皮，用热水烫软，摊好，把各种蔬菜卷起来，即可！食用的时候蘸上沙拉汁食用，口味酸甜！...

我的第一个菜谱-清炒时蔬-山药芹菜藕片

01-13 在中国店买到了山药!觉得在异国他乡，能吃到藕啊，山药啊，就特别感动，哈哈。觉得有时候记录的不是厨艺，要多么复杂的做法，反而是一种感情，对食物本事赋予的感情。所以呢，我想把这道菜作为我的第一个食谱。用料山药半根藕片七八...

黄咖喱炒时蔬（土豆，莲藕，青椒，白洋葱）

04-02 用料白洋葱1/2个青椒1个土豆1个油3克盐1克莲藕2节黄咖喱酱1包白醋1勺黄咖喱炒时蔬（土豆，莲藕，青椒，白洋葱）的做法洋葱洗干净切大粒备用莲藕，土豆洗干净去皮切块备用青椒洗干净切条备用土豆洗去淀粉，水里煮到断生莲藕也用水煮...

葱油藕苗

12-20 藕苗俗名藕肠子、藕带、藕桩子、莲鞭，也有的地方称为鸡头管。是连接藕节和嫩荷叶的茎，含水量大，色泽洁白，口感脆甜细腻，可用来凉拌、热炒用料藕苗彩椒蒜泥盐白醋葱油香油葱油藕苗的做法藕苗洗净切段；彩椒去蒂、去籽洗净切条...

蔬菜时蔬

11-11 用料莴笋一个胡萝卜一个红椒一个鸡腿菇一个木耳几个蔬菜时蔬的做法蔬菜切条状，罩水备用。用适量橄榄油，烧热放入姜末，扁炒。倒入时蔬扁炒，加入蚝油，扁炒，再加入盐，鸡精，糖，黑胡椒碎，最后加入高汤，烧开勾芡，即可。...

时蔬锅

11-03 GREENKICHENSTORIES里的方子只是手头有茄子南瓜就代了原来谱子里四季豆角西兰花和茴香茎。话说最后一勺希腊酸奶是神来之笔!用料番茄3红米150g南瓜茄子姜，蒜，盐，胡椒粉时蔬锅的做法油煸香蒜姜(原谱子里还有洋葱碎和姜黄...

减脂餐/时蔬藕丁炒牛肉

08-04 想吃莲藕做为晚餐碳水就可以搭配蔬菜和卤牛肉碳水蔬菜蛋白质三元素就齐啦自制卤牛肉用料卤牛肉60克（熟重）莲藕半节（100克）胡萝卜1段（约40克）油菜心3根（约80克）橄榄油或植物油少许盐1克生姜粉少许黑胡椒碎少许减脂餐/时蔬藕丁...

❀【炒时蔬 • 爆藕带】❀《快手菜系列二》

05-13 藕带属于新鲜的时令菜，由于它是藕的芽类，因此市场上的价格很高。藕带的确是超嫩，脆甜，完全适合爆炒。用料藕带250克指天椒20克大红袍花椒粒2克青葱一根（用葱绿部分）食用油少许❀【炒时蔬•爆藕带】❀《快手菜系列二》的做法...

蒸时蔬

02-15 早餐可以吃到新鲜的蒸时蔬，改变一下口味用料芦笋，番茄等新鲜时蔬蒸烤箱蒸时蔬的做法洗净时蔬放入烤盘调整好温度175，时间30分钟可以在菜上刷一层橄榄油，撒黑胡椒，选择烘烤功能或者选原汽蒸功能，不需要任何佐料，蒸好的蔬菜甜...

田园时蔬（藕片山药荷兰豆）

10-26 用料荷兰豆250g雨润火腿适量山药150g藕片150g黑木耳5朵橄榄油1勺田园时蔬（藕片山药荷兰豆）的做法素材准备。见左边两盘。顺序：木耳泡发撕小朵；荷兰豆洗净去老筋；藕切薄片；藕片和荷兰豆焯水，放冷水浸泡；木耳焯水；火腿切薄片；山药...

easy•五彩时蔬（荷兰豆，藕，胡萝卜，洋葱，蚕蛹）

11-11 这道菜色彩艳丽，营养全面，富含维生素，高蛋白。大家也可自由搭配。用料荷兰豆藕洋葱胡萝卜蚕茧easy•五彩时蔬（荷兰豆，藕，胡萝卜，洋葱，蚕蛹）的做法将菜洗净切好，锅入冷油放入切好的菜，盖上盖子中小火，烧两分钟后加入蚕茧继续烧四五...

藕片炒时蔬

12-31 用料莲藕芦笋黑木耳枸杞藕片炒时蔬的做法莲藕切片，芦笋切段，黑木耳提前泡发锅里烧热水，加入藕片煮一下捞出过水锅里加少许油，加入木耳炒一下，加芦笋，再加入藕片，最后加入枸杞加盐和鸡精，再翻炒一下即可...

时蔬炒藕丁

05-20 健康下饭用料藕两节胡萝卜0.5根黄瓜0.5根时蔬炒藕丁的做法【备料】藕用淡盐水泡一下胡萝卜黄瓜切丁起锅烧油加蒜姜花椒粒（爆香后捞出）先炒胡萝卜断生适量加入生抽/酱油/蚝油/糖翻炒出锅前加陈醋和盐盖盖子闷1分钟后出锅...

田园时蔬——藕片炒荷兰豆

12-07 近来在单位附近吃午饭不太方便，便萌生重新带午饭的想法。鉴于天气寒冷，本人又比较懒，故每顿只做一个菜，尽量多配菜品，不单调。又口味清淡，做菜多半是加盐即可，没那么多的调料，自我安慰，健康饮食（其实是懒得费心思）。用料藕荷兰豆...