三色米粥怎么做好吃，三色米粥家常做法

三色米粥

10-16 黑米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素E等人体必须的营养成分，黑米的药用价值补肝肾、健脾胃、活血名目。小米养胃，加上胚芽粥米软糯的口感，宝宝光盘，粥的花样做法一定要get起来哦用料胚芽粥米10克黑米10克小米10克米胚芽...

三色粥

07-01 今天女儿八个月添加三文鱼用料三文鱼克4片胡萝卜适量西兰花适量三色粥的做法先将胡萝卜与西兰花煮熟弄成泥然后蒸三文鱼10分钟左右大米小米同时炖锅里最后将三文鱼碾碎小贴士八个月宝宝辅食...

减脂三色糙米海鲜粥

02-15 用料三色糙米（红米、黑米、糙米）适量大米（可不加）适量虾干适量鲍鱼干适量香菇干适量鱿鱼干适量玉米粒适量豌豆适量胡萝卜1小块六月鲜12克轻盐特级昆布酱油适量花生油适量花生酱适量芝麻香油适量葱花适量减脂三色糙米海鲜...

三色藜麦小米花胶粥

07-09 用料食材：三色藜麦用量：一小碗食材：黄小米用量：一小碗食材：花胶用量：发泡好大概切了了7～8块食材：生姜用量：两片食材：白胡椒粉用量：少量三色藜麦小米花胶粥的做法先发泡好花胶，把三色藜麦和黄小米放入砂锅中洗干净，加入发泡好的花胶...

三色小米粥（山药红薯红枣粥）

01-15 用料小米红枣山药红薯冰糖水三色小米粥（山药红薯红枣粥）的做法小米提前泡好红薯，山药，红枣切好备用（红枣没拍）起锅烧水，水开后，把小米放进去，小火煮10分钟放入准备好的山药红薯和红枣，加入两小块冰糖，继续煮15到20分钟就好了（注意...

红枣花生三色黎麦米粥

08-05 三色黎麦，青藏高原黑红白三色黎麦，营养丰富，软糯可口。搭配新疆大枣、红花生米、大米一起煮粥，香甜可口。用料大米一量杯三色黎麦一小把红花生米一小把新疆大枣六颗水适量红枣花生三色黎麦米粥的做法大米一量杯三色黎麦一...

低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥

07-24 不知道从什么时候开始非常在意身材并注重养生之道波小主认为最好30岁开始是可以学习注重养生方面知识的您说那？🙂用料三色米适量大白芸豆适量爱心🧡一颗低脂减肥首选·三色米芸豆粥的做法三色米准备好备用…加入白芸豆...

三色二米粥（宝宝辅食）

12-19 宝宝八个月了，吃的辅食更丰富了，如今天介绍的这款，蛋白质和维生素各方面都比较全面，大米和小米一起煮也是粗细结合，宝宝也很喜欢吃的！用料大米30g小米30g三文鱼适量胡萝卜适量西兰花适量水适量三色二米粥（宝宝辅食）的做法大米...

双色玉米粥

02-01 以前总认为白玉米就是用水煮熟了吃，后来在小师妹家喝过一次白玉米粥就爱上了，经常买干的白玉米粒回来，隔三差五的煮一锅做早餐。白玉米加适量的玉米渣，熬出来的玉米粥特别的香甜，小龙宝经常是连着喝2大碗，有时候我都担心他...

三色米粥和芡实莲子汤

01-25 俩宝早餐用料莲子一小把芡实一小把猪蹄子肉一块大米、红米、小麦仁适量盐适量三色米粥和芡实莲子汤的做法BB煲炖大米粥。高压锅放三色米定时(8小时)煮20分钟。莲子芡实猪蹄子肉放隔水炖营养汤2.8小时。出锅。大宝三色...

三米粥

05-31 用料大米适量小米适量糯米适量红薯或者南瓜适量红糖适量三米粥的做法三米按1:1:1的比例洗净红薯或南瓜去皮切小块一起入锅熬粥咯，喜欢糯就煮久点，都看个人喜好。粥好按个人喜好加红糖。...

三色糙米海鲜粥

10-23 用料三色糙米西兰花鲜虾干香菇胡萝卜丁小葱盐黑胡椒粉三色糙米海鲜粥的做法1，鲜虾去线，去头去尾去壳留着备用；胡萝卜切丁，干香菇泡好切条，小葱的葱白切段，葱绿切碎，糙米需要用水泡一段时间然后冰冻下（我这个泡了一晚上，第二天...

三色胚芽米粥

07-10 绿叶蔬菜，西红柿加上土豆蛋黄，一道三色胚芽米粥横空出世啦，胚芽米对小宝宝很友好噢，营养极高，来试试吧～用料上海青10g西红柿10g土豆10g蛋黄1个萌煮胚芽米10g水100g三色胚芽米粥的做法用品准备：蒸煮碗做法：1）将蛋黄蛋清分离，上海...

香菇虾仁三色藜麦糙米粥

11-13 交作业～1人份。用料三色藜麦糙米80g味好美生姜粉少许玉米粒少许玉米油少许香菇5朵虾仁10个黄酒5g清水500g盐1小撮香菇虾仁三色藜麦糙米粥的做法80g三色藜麦糙米淘澄干净，加几勺水速冻过夜，以便加速煮粥，我用的红烧大虾的...

三色藜麦小米粥

06-08 三色藜麦小米粥用料三色藜麦少量小米少量大红枣5颗枸杞一小把三色藜麦小米粥的做法少许适量小米和三色藜麦混合洗干净，用水泡，大概25分钟小米洗净泡到藜麦出现胚芽，可以放入锅中煮熟所有配料准备浸泡过程中准备大红枣和...

三色糙米粥

01-26 可以偶尔喝一下糙米，据说不能常喝用料三色糙米三色糙米粥的做法三色糙米冷藏泡一夜加水煮熟...

三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！

02-07 用简单的食材，熬出营养美味的家常粥，不加糖，也不加淀粉勾芡，也能吃上浓稠软糯的粥，快来试试吧！用料三色糙米80克全胚芽燕麦米80克葡萄干适量三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！的做法准备好三色糙米和燕麦米，洗净倒入电饭煲，加...

西屋破壁机---三色米营养粥

01-22 我们家人都非常喜欢喝粥，一日三餐换着花样喝粥，不仅仅只有广东那边的人喜欢，北方人同样爱喝。以前家里一直使用高压锅煮粥，虽然很快，但是味道总是感觉差了点什么。后来用使用电饭煲熬粥，有时候头一天晚上忘记预约，早上起床时...

三色藜麦粥

04-26 用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生（隔夜泡水）加入大米少量玉米/花生/亚麻籽油（油是增加米香味）一起煮2、滚...

小姨妈三色米粥

10-19 暖暖一碗，绵软浓稠，配点菜脯小菜，真棒用料东北大米1杯东北小米半杯黑米1杯蛹虫草1包小姨妈三色米粥的做法三色米，小米为了浓稠质感、大米为了香气，黑米为了滑腻口感下干净加上水后，滴几滴生油这个是姥姥从小教的，米容易开花...

宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥

10-05 滴～今日份辅食谱子来啦～三明治➕三色藜麦胚芽米粥。适合11个月以上的宝宝用料鸡蛋1个吐司2片火腿2-4片黄瓜2-4片土豆半个三色藜麦米适量胚芽粥米适量宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥的做法食材准备如我上图鸡蛋土豆入...

三色糙米

04-13 整天都是大米，偶尔弄点粗粮，有益身心健康，想减肥的也可以弄这个吃！（具体功效和营养价值我查度娘的，附后面截图）用料①三色糙米300克②血糯米（墨米）50克（可放可不放，补血的比较糯香，所以我加进去了）三色糙米的做法这是买的三色糙米（...

三色养生粥

04-11 《随息居饮食谱》载小米：“性较凉，功用与籼粳二米略同，病人食之为宜，粥饭为世间第一补人之物。”其养脾胃的作用能促进病后、产后的恢复。地瓜，“切碎同米煮粥食，味美益人”，其香甜的口感，补脾胃、益气力的功效与米粥最是相得...

三色藜麦小米枸杞粥

11-21 爱自己，只需20分钟就好！用料三色藜麦10克小米15克枸杞15粒清水适量大宇迷你豆浆机1台三色藜麦小米枸杞粥的做法准备全部食材。将三色藜麦，小米，枸杞洗净，放入豆浆机中，放清水至水位线处。选择功能-豆浆，按下启动键，静候20分钟...

三色牛肉粥

04-20 清淡开胃，适合秋冬季节食用哦～用料牛肉100克大米半杯姜一小块盐适量青菜5棵胡萝卜半只酒适量生粉适量生抽适量蒜一只三色牛肉粥的做法葱切段，蒜切片，奖切一小块，切丝。牛肉洗净切片，用盐、生抽、生粉、姜葱腌10分钟后洗净，大...