给他做便当减脂怎么做好吃
给他做最健康的减脂便当,每天不重样❤用料鸡蛋2只鲜虾2只芦笋3根杏鲍菇1根秋葵2根奶油生菜少许菠萝2块草莓1枚红枣2颗坚果少许现磨黑胡椒少许油醋汁20ml给他做便当🍱(减脂)的做法喏~准备好颜值逼格都到位的monbento便当盒...
出差久了厌倦外面的饭菜~上班久了喜欢自己做的饭菜~本身爱好做饭洗菜啊!想减肥。。。希望可以控制住饮食,哈哈用料芹菜一小棵西兰花两根紫甘蓝两片鹌鹑蛋6鸡胸一块小西红柿若干芋头一小个上班便当~减脂便当的做法煎鸡胸...
三天的节食之后开始进入减肥减脂期,每天公司吃不健康,特地开始做减肥便当。第一天特此记录。用料豆腐四分之一块无脂火腿两片口蘑6个鸡胸肉一块黄瓜半根西兰花四分之一个菠菜5大根西生菜半个减肥减脂便当day1的做法将鸡...
减脂期,每天自己带饭,都是前一天晚上准备好,第二天早上做,早上也就不到二十分钟,很方便。苦瓜炒蛋是我比较钟爱的一道菜,去火又健康。这个菜前一天晚上准备好苦瓜就好,第二天打两个蛋就行。用料苦瓜一根鸡蛋2个花生油适量盐...
最近我开始上班啦。暑假在家太快乐,胖了好几斤,所以上班午餐只能吃吃减脂沙拉。翻了翻外卖软件才发现现在国内有很多轻食店了,但的确卖的都不便宜。外面餐厅肉往往很吝啬地只给几小块,蔬菜也不一定新鲜。其实自己带蛋白质...
用料主食欧包、杂粮饭、白米饭蛋白质牛排、鸡腿、鱿鱼、鸡蛋蔬菜白菜、菜心、洋葱等调料盐、酱油、生抽等(减脂便当)一周减脂便当分享🍱快手的做法✔️星期一欧包🍞➕牛排🥩➕酸辣大白菜做法:1.欧包买回来冷冻,吃的时候微波...
用料红米鸡蛋红豆玉米紫甘蓝生菜胡萝卜鸡胸肉三文治减脂便当的做法1⃣...
靠吃原来真的可以瘦下来。从三月初开始吃减脂餐,加上每周3-4次的运动,现在已经瘦了12斤。减肥不节食,节食虽然也能瘦,但很容易反弹。真正要做的是改善饮食结构,减少脂肪的摄入,增加优质蛋白和优质碳水的摄入。以下就分享一...
用料水煮鸡蛋1个菜心200克黄瓜1/3根莴笋1/3根牛肉100克米饭1碗生抽蚝油各一勺盐适量减脂餐便当的做法锅中热油,下菜心梗炒30秒,再下莴笋黄瓜炒1分钟,再下菜心叶炒熟,加酱油蚝油盐翻炒均匀即可出锅。锅中热油,牛肉炒熟加盐...
瘦一点不是给别人看,而是上楼的步伐更轻了,又有锁骨了,血脂血糖不高了,而你又有自信了~姑娘稍稍努力,你就会发现生活是那么精彩,周围的一些平凡的事物都是别样的美好~做个小计划,首先买个体脂称,它会是你减肥路上的小马达,把脂...
用料西兰花适量洋葱芒果适量大米适量小米适量紫甘蓝适量香菇适量鸡胸肉适量海苔适量酸奶适量盐适量鸡精适量黑胡椒粉适量料酒适量淀粉适量减脂便当的做法备好主要食材第一部分:蒸米饭倒入米饭倒入小米加水电饭煲蒸煮第...
陆陆续续做了一段时间便当了今天做的明天中午便当蒜苔炒鸡胸鲍汁豆腐蛋炒饭用料鸡蛋1个蒜苔100g米饭0.5碗豆腐1块鸡胸100g便当减脂餐的做法越吃越瘦...
2020这个特殊的年份,一场疫情改变了很多潮水之下的涌动。康先森跟我说,他们公司就他叫外卖,我惊呆了,才知道:他丫的,所有人都有父母公婆或阿姨做饭,我们家就我了!而且,看着这个从高一开始就坐我后面的又做了我十几年老公的男人...
看图就好啦,定期更新ing用料小米适量贝贝南瓜每餐半个大希地鸡排135克等等适量(减脂便当)定期更新,上班族👩💼减脂便当🍱的做法贝贝南瓜+牛排+鹌鹑蛋+炒娃娃菜蒸南瓜+鸡排+鸡蛋+炒豆芽小米饭+炒豆角+鸡排小米饭+炒窝瓜+...
用料用心给他做的那些便当的做法便当...
暑假在家的大事之一,希望坚持打卡啦!用料蔬菜干鸡蛋个水果干肉主食减脂便当餐的做法0704午餐打卡0705午餐打卡...
自己做个记录,大基数冲鸭!用料牛排藜麦鸡胸肉虾仁减脂期便当的做法橄榄油煎牛排+白灼芦笋,小番茄+黄瓜跟生菜主食是纯藜麦饭,我真的很不喜欢吃芦笋,以后应该不会出现了牛排+番茄+生菜+牛油果,面包是橙子快跑的全麦面包,包的...
记录一下午餐便当以尽量低卡低热量做法简单易操作来安排!4月7号体重124.2斤用料杂粮饭/紫红薯/全麦面包/燕麦粥…西蓝花/生菜/菌类鸡蛋肉鱼肉牛肉虾午餐便当饭盒/减脂餐便当记录的做法(120)5.4午餐:蒸紫薯➕海鲜菇蒸鸡胸...
用料芦笋若干白萝卜小半根青椒1个胡萝卜一小块面条60克卤牛肉50克减脂便当🍱的做法芦笋焯水,用芝麻油,少量生抽调味把胡萝卜和青椒切丝,卤牛肉切丝,其实是为了消耗之前卤的牛肉,多变的双子想换个吃法,锅里加少量油,把牛肉炒...
便当系列第三弹!前两期见:1._title_a2._title_a【关于便当系列】便当饭和普通做饭最大的差别就在于:1.要省时省力。早上手忙脚乱没睡醒,又得化妆还得吃早饭,根本没那么多精力做饭,所以最好是前一天晚上能备好半成品的~2.汤汁...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
上了私教课,但是体重总是忽上忽下的,原因在于单位中午的饮食太油腻,所以决定自己早上做,中午带着吃,看着自己准备的漂亮便当🍱,心情都美丽起来了呢!鼓励自己,要坚持啊!用料蔬菜:凉拌木耳,白玉菇炒火腿,凉拌甘蓝胡萝卜适量煎鸡蛋一...
最爱高热量芝士,只能搭配蔬菜骗骗身上的肉肉(脂肪),不长胖不长胖!!用料玉米🌽2个芝士2片小米椒10克八角,陈皮,香叶20克鸡腿2只(便捷)上班减脂便当的做法玉米扳成玉米粒,冷水下锅煮十分钟,煮熟捞起滤干水分装入饭盒,铺上2片芝士完成...
健身以后就是自己做饭啦…超快手版本…家里基本不开火所以都是蒸和煮…用料蔬菜西兰花半颗杂菜一小把鸡蛋一只虾仁100g金针菇一把减脂便当day1(虾仁金针菇便当)的做法水煮西兰花和杂菜+少许蚝油,盐,调味鲜虾仁切姜片腌十...
之前很多朋友让我做一些减脂期的便当,让我不得不感慨一下天热了大家积极性真是好高啊……当然,如果天气变凉了也能坚持下去,就是最好的啦~毕竟我们减肥的最终目标是有一个健康的身体,不是吗?需要注意的是,减脂/减肥时也请把...
热门标签
-
马来西亚虾面
芝士皮
小炒腊肠衣
mele
套菜
卡冰爽
狂想哈密瓜
减脂秋葵炒虾仁
鹹蛋滾節瓜
腌料入骨香
青汁红豆土司
大盘鸡不辣儿童版
炸辣椒常德特产
巧克力香蕉面包
饭有
0厨艺消夏硬菜
凉拌皮蛋不辣版
土匪猪肝嫩滑咸香
花肉炒素三鲜
妈妈姜葱炒蟹
嵊州小笼包
望子
万能紫薯泥简单版
冬瓜虾汤
响螺头
手制鱼丸
小鲜肉月饼
鲜嫩Q弹肉丸
电饼铛煎秋葵
越嗦
减肥低卡韩式拌饭
小美胡萝卜蛋糕
比网红更好吃一点
莴笋炒肉
膏酿
10香蕉松饼
-
推荐阅读
- 快手早餐-土豆丝鸡蛋饼美味好吃的做法大全,快手早餐-土豆丝鸡蛋饼做法图解
- 棒棒糖🍭烹饪方法,正宗的棒棒糖🍭怎么做
- 流心巧克力美味好吃的做法大全,流心巧克力做法图解 如何做流心巧克力最美味
- 日式35: 炸虾美味好吃的做法大全,日式35: 炸虾做法图解
- 牛肉香菜包(小美)美味好吃的做法大全,牛肉香菜包(小美)做法图解
- 来个农村南瓜馒头易做又好吃的窍门
- 营养与颜值兼具★初试菠菜蒸蛋糕🍰美味好吃的做法大全,营养与颜值兼具★初试菠菜蒸蛋糕🍰做法图解
- 波兰种黑麦葡萄干核桃软欧包美味好吃的做法大全,波兰种黑麦葡萄干核桃软欧包做法图解
- 快手版葱烧阿根廷红虾美味好吃的做法大全,快手版葱烧阿根廷红虾做法图解
- 简易梅干菜饼(饺子皮版)美味好吃的做法大全,简易梅干菜饼(饺子皮版)做法图解
- 美味的味增豆腐蒸三文鱼做法,大厨教你技巧
- “黑豆花生🥜百合豆浆”美味好吃的做法大全,“黑豆花生🥜百合豆浆”做法图解
- 超级快手又美味的XO酱炒带子 呆滴厨房美味好吃的做法大全,超级快手又美味的XO酱炒带子 呆滴厨房做法图解
- 正宗水塔糕美味好吃的做法大全,正宗水塔糕做法图解 如何做正宗水塔糕最美味
- 青菜煎蛋汤美味好吃的做法大全,青菜煎蛋汤做法图解 如何做青菜煎蛋汤最美味
-
猜你喜欢
- 绵绵土豆球烹饪方法,正宗的绵绵土豆球怎么做
- 北海道风味土司 汤种版美味好吃的做法大全,北海道风味土司 汤种版做法图解
- 性感内衣蛋糕会抖的哦美味好吃的做法大全,性感内衣蛋糕会抖的哦做法图解
- 太平洋真鳕鱼头泡饼美味好吃的做法大全,太平洋真鳕鱼头泡饼做法图解
- 美味的奶泡百香养乐多做法,大厨教你技巧
- 美味的酱豇豆和苏子叶做法,大厨教你技巧
- 美味的豆角胡萝卜焖面做法,大厨教你技巧
- 黑布林派美味好吃的做法大全,黑布林派做法图解 如何做黑布林派最美味
- 外酥内软,没有鸡蛋,牛奶,黄油的健康欧包美味好吃的做法大全,外酥内软,没有鸡蛋,牛奶,黄油的健康欧包做法图解
- 午餐:牛肉滑蛋饭522kcal美味好吃的做法大全,午餐:牛肉滑蛋饭522kcal做法图解
- 寒库里美味好吃的做法大全,寒库里做法图解 如何做寒库里最美味
- 美味的小白菜汁手擀面做法,大厨教你技巧
- 红烧素鸡宝美味好吃的做法大全,红烧素鸡宝做法图解 如何做红烧素鸡宝最美味
- “肉の食記”抹茶炒酸奶-清新爽口消暑利器美味好吃的做法大全,“肉の食記”抹茶炒酸奶-清新爽口消暑利器做法图解
- 天然酵母抹茶糯米蛋糕美味好吃的做法大全,天然酵母抹茶糯米蛋糕做法图解