快手早饭怎么做好吃，快手早饭家常做法

08-30 用料鸡蛋1个面粉300克番茄1个快手早饭的做法面粉兑水，用筷子搅拌成型，不要稀西红柿切小块，倒入热油锅，炒到变软出汁，放入盐，加入冷水。锅煮沸，用筷子将面疙瘩夹成一小块一小块放入锅中，煮开倒入鸡蛋液。可以尝尝味道，如果味道...

小美红枣水，快手早饭，一锅三菜适用

07-25 早饭坚持打卡，先立个flag再说。。。用料大红枣4颗开水500到600克小美红枣水，快手早饭，一锅三菜适用的做法4个大红枣去核，放入开水600克，煮15分钟，varoma，反转，小勺。如果要做一锅三菜，剩10分钟，放上鸡蛋和烧卖。煮好拿掉蒸锅，盖...

快手早餐——米饭饼

06-03 做起来非常简单，也很快。味道也很好哦～用料鸡蛋1-2个米饭（剩饭）适量火腿肠1根紫菜适量白芝麻适量香葱香菜适量油、盐适量快手早餐——米饭饼的做法所有材料放一个大碗里，搅拌均匀，加一点点盐调味；不粘锅放油，将拌好的米饭下锅...

快手早餐～虾仁炒饭

08-10 家有学生娃，早餐既要美味又要健康，关键还得方便啊～～～今天推荐的这款虾仁炒饭，相信妈妈们一看就会！用料米饭前一晚煮好打散，水量要减一点哦虾仁适量，爱吃的可以多放青豆1小把土豆1个鸡蛋1个红椒少许，配色用油适量盐适量黑胡椒碎...

快手早餐——蛋包饭

08-04 因为丫头，爱上厨房……用料鸡蛋2只米饭适量肉松适量火腿肠半根盐少许快手早餐——蛋包饭的做法将鸡蛋打散，加少许盐，热锅刷层油，倒入鸡蛋，摊成蛋皮（我用的电饼铛，所以摊好的蛋皮正好是个正方形，比较好包）将摊好的蛋皮移到案板...

快手早餐-波点包饭

11-26 早餐来点创意，孩子也更会爱上吃早餐用料鸡胸肉1块鸡蛋2个盐2克橄榄油1勺炒饭若干快手早餐-波点包饭的做法首先，炒好饭。用其中的一个鸡蛋，蛋清和蛋黄分离。不粘锅放入少许油，可以用喷油壶，以控制用油量先把全蛋液倒入不粘...

快手早餐

12-13 早餐要速度快，有营养，又好吃用料鸡蛋4个鸡胸肉1块玉米粒蔬菜适量大米100克泡好的红豆20克盐+黑胡椒适量快手早餐的做法大米100克，红豆20克，水840克，30分钟100度速度1鸡胸肉用姜片料酒腌制，配上玉米粒蔬菜，用烘焙纸包起来，和鸡...

紫菜卷饭（快手早餐）

07-13 查阅很多健康又减脂的饮食搭配的方法。学了点皮毛。总结就是碳水+蛋白质+脂肪的搭配。最最重要还是控制量。要吃饱还要吃好(●°u°●) ”最爱紫菜卷饭省时省力又好吃。该有的也都有了。碳水，大米+小米（粗细搭配）蛋白...

快手早饭---三明治

03-10 自己做的三明治健康又实惠用料鸡蛋1个面包1片火腿4片芝士片1片快手早饭---三明治的做法准备好需要的食材把面包中间，用刀划成正方形，然后把中间部分单独拿出起锅开火，小火（切记一定小火）导入一点油，把切好的面包放上把鸡蛋...

快手早餐…台湾饭团

06-29 一次看见焙友晒的圈而认识了它，对于平时就爱吃紫米寿司卷的刘二小姐，换换花样估计这个对她的吸引力会更大。用料白糯米150克紫米75克脆皮肠2根鸡蛋2个卤蛋2个油条酥适量肉松适量沙拉酱适量青菜适量寿司紫菜两张快手早餐...

快手早餐之--饭团

05-25 饭团是这几年做的比较多的早餐之一，最主要的原因是做起来简单，食材搭配上也很随意，基本上就是看看冰箱里有什么材料就做什么，很少刻意去买食材，小朋友也很给面子，不管我做什么口味的饭团她都爱吃，所以我也做的很开心。今天介...

早饭快手--牛肉馅饼

11-11 晚上买的熟食，吃不完。就想着把他们改良一下明天早上做早饭（当然也参考了好几个菜谱最终果然很好吃）。因为熟食本来就有味道了，所以调料不用加的很复杂。我那天的是红烧牛肉，所以在炒的时候卷心菜只要加一点盐就可以了。姐...

快手早早麦

12-13 快手健康，保持体态。用料麦片牛奶一盒香蕉核桃、枣、枸杞水果多多的快手早早麦的做法核桃仁压碎，枣切丁（葡萄干、蔓越莓干等等水果干，随意放，增加甜味也增加食物摄入的多样性）把原味即使麦片和压碎的核桃仁，倒入热锅里烘一下...

发面饼（快手早饭）

11-01 自从大宝上小学后每天必须早起做早饭全家人就开始由原来的买早点吃变成在家吃。在家吃早饭主食（面食）肯定少不了，每天早上现做也来不及。就每次我都是晚上做出来早上吃。这个发面饼也是慢慢摸索出来的，家人很爱吃的，一星期...

饭团快手早餐消耗剩米饭

08-28 减肥期间控制卡路里食谱成品：总热量（一个火腿奶酪馅饭团）：115大卡；每100克热量：137大卡。具体计算方式见小贴士用料以下为一个饭团的量：剩米饭70克熟黑芝麻粒少量约0.75克火腿片二分之一片约8克奶酪片四分之一片约5克海苔片1...

快手早餐—紫菜饭团

09-24 娃连续几天不好好吃饭，没有妈妈菜不可口，周六早上看下厨房剩点冷饭，娃吃了剩点薯片，小时候上学时校门口的薯片饭团立马灵光乍现。用料鸡蛋1个油少许饭2饭勺薯片少许夹心紫菜1张酱油少许快手早餐—紫菜饭团的做法先煎个超...

快手早餐20170504炒米饭

06-02 用料剩米饭一碗胡萝卜1根火腿1片鸡蛋1个盐适量胡萝卜1快手早餐20170504炒米饭的做法有点油腻，应该放点菠萝...

营养早餐（快手早饭）

03-09 主食：紫薯玉米蔬菜：青菜焯水后翻炒蛋白质：鸡蛋汤羹：枸杞红枣银耳莲子水果：草莓用料紫薯玉米青菜鸡蛋枸杞红枣银耳莲子草莓营养早餐（快手早饭）的做法汤是晚上提前电饭煲预约好青菜焯水后热锅冷油，油热了翻炒下加盐，一点点生抽提...

快手早饭～不要用手和面的饼

11-24 每次做饼用手和面，觉得烦，这款饼松软香甜，简单粗暴。快手早饭，值得推荐给各位爱做早饭的宝妈。用料面粉200克水180克发酵粉2克糖20克白芝麻108粒油适量快手早饭～不要用手和面的饼的做法第一天，把所有的食材全部倒在一起用筷...

早饭快手饭团🍙

08-08 用料米饭不限黄瓜，香菇，火腿，胡萝卜不限盐少许生抽少许早饭快手饭团🍙的做法炒好所以配菜，倒入米饭中，拌匀装进保鲜袋捏团就行啦...

拌红薯粉(快手早饭)

09-07 最近超爱红薯粉用料红薯粉适量榨菜适量酱油2勺白开水适量拌红薯粉(快手早饭)的做法把红薯粉掰成小段(图片有点反光，不要介意哈)掰好的分用冷水泡一个晚上(着急吃的话用热水泡一个钟就行了，但是用热水泡的话，半个钟要换一...

米饭饼（快手早餐）

01-23 家有二宝，大宝上初中，小的才两岁。某次为哄小宝吃饭，尝试做了米饭团，材料简单，做法简单，结果味道很是不错，小宝一口气吃掉了两个；大宝也很喜欢，于是就成了早餐或者夜自习后夜宵的常备。用料米饭适量海苔肉松适量鸡蛋1只米饭饼（...

【快手早餐】悟空饭团

05-28 其实就是紫菜饭团啦～某天早上做了这个饭团，然后小笼包问我早餐吃啥，我说“五个饭团”，结果小笼包听成了“悟空饭团”，还问我悟空饭团是啥？后来开吃了之后，小笼包一口吃掉一个饭团，然后含着饭问我：饭团里面没有肉？？我说：不是“悟空...

快手早饭杂粮肉松饭团

10-04 这是一个看起来不起眼，口感超好的饭团。还可以加各种蔬菜肉肉，美味与营养兼顾用料糯米适量大米适量玉米渣适量沙拉酱适量肉松适量生抽少许快手早饭杂粮肉松饭团的做法准备材料,大米、糯米和玉米渣的比例是3:2:1,可以提...

饭团！蒸饭！简单快手早餐见！

07-26 用料糯米260克大米130克黑芝麻8勺白砂糖8勺油条或者薯片适量造型用黑芝麻88粒饭团！蒸饭！简单快手早餐见！的做法详细步骤往下看👀~糯米和大米2:1的比例洗净，浸泡3~4小时待用，泡时间短了不容易蒸熟，时间长了就整烂了~混合米置...