茄汁杂蔬龙利鱼怎么做好吃，茄汁杂蔬龙利鱼家常做法

10-10 天气越来越凉了，北方没有供暖的早上，家有学童，做早饭的主妇起床甚是挣扎啊。这道浓汤营养的菜品很便捷，早上赶时间做也没有压力，而且汤汁浓郁营养配色都丰富，暖暖吃上一碗，配上藜麦米饭，开启一天的日程吧。用料龙利鱼1条糖适...

08-26 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡...

06-16 上次弄了用miso酱打底的番茄龙利鱼，后来miso酱用完了，越来越简略就简略成了只有番茄和番茄酱=..=然后刚好家头有莲花白，加进去后，感觉变成简易罗宋汤龙利鱼版本了。泡饭吃，两大碗！老办法，藏了好多菜，蔬菜食用困难症儿童啊！桑脑...

浓汁“番茄龙利鱼”

07-01 番茄龙利鱼有很多种的做法，我这道菜是无水版，番茄汁的味道会更加浓郁！自己也是很喜欢这么做着吃，配上一碗米饭简直是不得了！不信你试试！用料龙利鱼1条西红柿2个番茄酱2勺糖1/2小勺盐适量黑胡椒适量蛋清1个淀粉1勺料酒1勺浓...

茄汁龙利鱼

01-01 用料龙利鱼条西红柿1个淀粉3勺糖克盐克料酒半勺黑胡椒少许番茄酱2勺茄汁龙利鱼的做法龙利鱼，巴沙鱼也可以。淀粉，料酒，黑胡椒拌匀腌制龙利鱼炸好待用番茄切丁炒汁，新鲜番茄和番茄沙司，少许盐放入炸鱼块美味咸鲜小贴士鱼块...

茄汁龙利鱼

04-29 我弟弟特别想吃，我给做的用料龙利鱼条番茄酱勺淀粉勺糖克盐克黑胡椒花椒粉蒜末茄汁龙利鱼的做法斜到片，片好控水放淀粉，黑胡椒，花椒粉，腌制。下锅炸。控油，番茄酱，白糖，盐，加清水，大火熬出香味，加水淀粉。快速翻炒。出锅前加蒜末...

茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭

03-27 用料龙利鱼一块西红柿半个土豆半个彩椒一块洋葱一片西蓝花一朵茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭的做法材料全部切碎锅中放油，洋葱炒至断生放入西红柿翻炒出汁放入其他时蔬翻炒断生加清水煮三分钟左右加入龙利鱼翻炒煮三分钟左右大...

杂蔬龙利鱼糕

05-03 用料龙利鱼200克鸡蛋1个胡萝卜一小节黄瓜一小节杂蔬龙利鱼糕的做法将胡萝卜和黄瓜切碎龙利鱼用柠檬腌制10分钟将腌制后的鱼，清洗后放搅拌机打成鱼泥。将鱼泥加鸡蛋清朝一个方向搅拌起劲，加蔬菜和淀粉搅拌好。放容器，开始...

一个人的晚餐——番茄龙利鱼配杂蔬粒

09-29 番茄搭配龙利鱼，番茄的酸去除龙利鱼的腥，番茄的甜凸显龙利鱼的鲜。杂蔬可以是豌豆，胡萝卜，黄瓜，莴笋，芹菜等等。也可以把龙利鱼换成虾仁，当然建议海鲜还是焯一下最好。用料龙利鱼一片条大番茄一个杂蔬粒适量盐适量糖1/2汤勺...

午餐饭盒｛杂粮小饼·番茄龙利鱼汤·时蔬斩蛋｝配蔬果汁

03-17 武汉封城2个多月了，第一天上班，配餐自热米饭或泡面🍜。平常早餐饱饱午餐不吃的我，在疫情虎视眈眈的情况下开始自带午餐🥣酸酸辣辣的🐟汤、松软可口的杂粮饼、香椿芽抢味第一☝️用料西红柿1个龙利鱼半条鸡蛋🥚3个绿叶菜1把...

时蔬龙利鱼

07-25 非原创，版权【8月飞鲜】用料龙利鱼条盐克黑胡椒勺料酒淀粉蚝油勺酱油勺玉米青豌豆胡萝卜蒜时蔬龙利鱼的做法如图如图如图如图如图如图...

茄汁BASA鱼（龙利鱼）

07-27 想吃鱼，但是土澳淡水鱼难买，只能用BASA解馋。这道菜特点就是快快快，个人嗜甜如命，所以用茄汁做。用料番茄酱BASA鱼两三片姜一两片茄汁BASA鱼（龙利鱼）的做法腌制巴沙鱼。巴沙鱼切块，用料酒，黑胡椒，盐腌制十分钟左右。烧一锅热水...

龙利鱼杂蔬粒

07-20 用料龙利鱼柳一条杂蔬粒若干料酒少许盐少许生粉少许龙利鱼杂蔬粒的做法超市冷冻的龙利鱼柳，解冻后切条，用料酒、盐和少许生粉抓匀腌制片刻。锅烧热放油，下腌制好的龙利鱼柳，手速一定要快，龙利鱼易熟，以免糊锅。加入杂蔬粒翻...

龙利鱼炒杂蔬

06-12 用料龙利鱼一条胡萝卜根木耳适量山药一段荷兰豆适量藕片适量彩椒适量盐适量小香䓤适量生抽适量姜适量蒜3瓣龙利鱼炒杂蔬的做法把所喜欢的各种蔬菜洗净切好准备好，龙利鱼切片用料酒，少量盐，鸡蛋清等腌制一会儿，因厨友今天...

杂蔬排骨焖饭+龙利鱼蛤蜊番茄蛋汤

08-12 简单的操作，丰富的营养，适合2岁左右的宝宝用料鸡蛋1只小排骨半斤杂蔬番茄青椒洋葱胡萝卜香菇…龙利鱼1块大米少许柠檬3～4片葱姜少许蚝油少许杂蔬排骨焖饭+龙利鱼蛤蜊番茄蛋汤的做法所需蔬菜洗净切丁，排骨过水后加入蚝油葱...

杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）

05-29 三岁的石榴小姑娘对龙利鱼情有独钟、所以除了烤、清蒸、也开始炒了、用料龙利鱼250克玉米半根豌豆一把胡萝卜半根黄瓜半根葱花适量料酒一勺（喝汤勺）蚝油一勺生抽一勺盐最后调味植物油适量杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）的做法龙利...

零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼】

03-04 ❤️厨房小白也能一次成功的番茄龙利鱼。龙利鱼鲜嫩无刺，包裹着浓郁酸甜的番茄汁，超级美味，超级简单快手菜。用料龙利鱼1条番茄2个洋葱半个生姜几片番茄酱1大勺盐1勺白胡椒粉1勺生抽1大勺玉米油玉米淀粉1大勺用清水调匀零...

茄汁杂蔬汤

11-10 其实是打扫家里剩菜时急中生智的配方，我觉得只要有浓郁的番茄汁（酱），里面的配菜就可以随意啦，根茎类的蔬菜能缓和番茄的酸味而且能令汤汁浓稠。加入蘑菇豆子之类的也会很搭～用料西红柿2只罐装西红柿酱400g土豆4只胡萝卜一大...

茄汁龙利鱼 12M+

05-23 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼只有中间的脊骨，刺少肉多，从买回来的基本就是大肉片，没有刺也几乎没有任何鱼腥味。龙利鱼对眼睛有益，被称作“护眼法宝”。了解更多，请关注：那米吖儿...

杂蔬烤龙利鱼

10-07 美食和好身材也能兼得，高蛋白低脂餐来一发用料龙利鱼一块胡萝卜随意西兰花随意青椒随意红椒随意香菇随意柠檬半只胡椒粉适量肉桂粉适量杂蔬烤龙利鱼的做法龙利鱼解冻切块，葱姜胡椒粉腌制杂蔬，切吧拌一拌，柠檬挤一挤，加点肉...

彩蔬龙利鱼

08-15 用料龙利鱼柳香菇彩蔬丁（胡萝卜、青豆、玉米）蚝油糖生粉彩蔬龙利鱼的做法龙利鱼（超市冰冻区有卖，无刺肉质鲜美。）完全解冻后，切块；锅中热油，将龙利鱼块两面煎至金黄色，装盘备用；*煎鱼建议用平底不粘锅香菇提前用温水泡发，和彩蔬...

龙利鱼杂蔬

07-04 用料龙利鱼1条杂蔬包1袋盐适量糖少量黑胡椒少量油适量蚝油适量龙利鱼杂蔬的做法准备所需材料将龙利鱼切丁撒适量的盐腌制10分钟锅内放入少许油加热放入腌制好的龙利鱼丁快速翻炒均匀，出锅备用锅内留油放入杂蔬（玉米粒、...

茄汁时蔬龙利鱼减脂版

08-06 大胖子减肥，还是个吃货，只能在每天肉蔬菜主食配比中想办法换着花样做，免得总想出去吃好吃的，这道菜也是看这里别人做的自己给改成减肥人士适合的。用料龙利鱼100-150g菜花100g西兰花100g山药100g西红柿1个大点的大蒜2瓣盐...

杂蔬龙利鱼

05-31 用料龙利鱼适量青豆适量玉米粒适量胡萝卜粒适量火龙果1只盐黑胡椒杂蔬龙利鱼的做法👀...

白汁龙虾尾杂蔬意大利面

01-01 吃腻了米饭，偶尔来个西餐换换感觉某天买了龙虾尾想要情人节吃结果没吃成，顺便就拿来煮意面了。在娃白天小睡的30分钟里面就可以做好的一道菜。用料意大利面2份龙虾尾2条蒜头3颗奶油600毫升牛奶300毫升黄油适量杂蔬适量...