无油薯片怎么做好吃，无油薯片家常做法

无油薯片

01-04 用料土豆个胡椒粉克无油薯片的做法1.土豆切片，放入清水10分钟2.放上烤盘，洗干水分3.撒上胡椒粉，放入烤箱烤20分钟即可...

无油薯片

10-07 放假出去玩，在外面吃东西太贵又不放心，如果能带上自制的零食和干粮，别人排队的时候，自己却悠哉悠哉的享受，那感觉真的不要太美~而零食这种东西，对于减肥星人来说，也是望而却步。因为厂商为了销量，总是用高油高糖的做法，让食物...

easy•微波无油薯片

11-11 用料土豆微波炉盐easy•微波无油薯片的做法将土豆去皮切超薄片，我用了专用切片刀。将土豆用盐水腌制三分钟左右，沥干水分。平放在盘内，不可叠加。进微波炉高火三分钟，打开微波炉放出气体，同时启开薯片，再烤40秒左右，微上色后...

宝宝也能吃：无油无盐薯片

03-24 无油、无盐、做法简单。我用@北京有机农夫市集上@一墩青家的土豆。老品种，特别面甜，当地也称小山药。用料土豆1个宝宝也能吃：无油无盐薯片的做法土豆切薄片。洗净、控干。找个大盘子，将土豆片一片片平铺开，勿叠放。放入微...

无油薯片（微波炉版）

07-28 用料土豆1个盐适量孜然粉适量黑胡椒粉适量无油薯片（微波炉版）的做法土豆一个，洗净，切片切片，刀工太差，凑合看看😜水泡一下，去除淀粉平铺盘中，撒上盐，孜然粉，黑胡椒粉（不需要油哦）放入微波炉，高火叮5-10分钟，这个就要看你切片薄厚了，...

烤紫薯片（无油无糖）

01-10 健身和减肥是我生活的主旋律…今天烤一个无油无糖无盐、纯天然的紫薯片！也很香脆好吃哦！用料紫薯1个烤箱刀烤紫薯片（无油无糖）的做法紫薯洗净去皮，切片，越2-3mm厚度。越薄越好，但是所有的片尽量保持厚度相对一致。摆好放进烤...

青瓜味薯片！无油无糖！太绝了！

03-20 我居然在家自己做出了黄瓜味薯片无糖无油健康版！我想吃多少做多少！实现薯片自由！也不用买了！我的追剧小零食安排上了，太骄傲了我😂烤的很薄很酥脆的！黄瓜🥒清香扑鼻，黄瓜味薯片yyds👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱...

懒人无油无糖烤薯片

12-27 薯片好吃大家都知道，但是路边买的实在不放心，加了各种色素和糖浆。所以我就自制了下，发现味道一点也不差。无油无糖的粗粮，还能再健康点吗~！用料番薯懒人无油无糖烤薯片的做法将番薯洗净削皮切成大小均匀的薄片一片一片码...

【微波自制无油薯片】

07-28 #深夜零食##无油健康食谱#用料土豆孜然粉【微波自制无油薯片】的做法首先，土豆去皮洗净，一分为二。切成厚度必须控制在1mm左右的原生态薯片，泡凉水中十分钟后捞出沥干，待用。此时特别想要冒出来一个刀功绝顶的小伙伴（当然，...

【Eat with Big Lu】玉米面脆片，无糖无油，薯片再见。

09-21 行走江湖，有时候馋嘴又没时间做墨西哥玉米脆片，就捏吧捏吧按个玉米面片儿烤了吃，1份按50克算，只有175卡，来吧，不到200卡的快乐，你值得拥有。用料玉米面200克开水(看着加哈)160克调味料辣椒粉，胡椒粉，花椒粉，孜然粉【EatwithBigL...

自制无油无炸微波炉薯片

12-14 用微波炉就可以做薯片了，绝对的快手菜，满足吃货们的欲望，而且不会发胖哦~用料土豆盐胡椒粉鸡精自制无油无炸微波炉薯片的做法土豆去皮切成薄片，越薄越好，当然薄到透明也是不行滴。土豆放水里泡一泡去除一部分淀粉，降低热量，...

无油低卡/红薯紫薯脆片蛋卷

01-27 用料红薯/紫薯（蒸熟后）100克蛋清or鸡蛋1个玉米淀粉8克糖/盐适量水按需无油低卡/红薯紫薯脆片蛋卷的做法蒸熟后的红薯捣成泥，加入蛋清和玉米淀粉混合均匀。需要糖盐调味的话也在这一步加入。要尽量细腻，没有红薯颗粒哦。紫...

健康无油麻辣薯片芋片

09-15 用料土豆个芋头烧烤粉健康无油麻辣薯片芋片的做法土豆芋头切片要薄才会脆泡水去淀粉芋头片和土豆片做法一样用吸水纸擦干水分摆在盘子中撒上烧烤粉我用的是这个微波炉3分钟即可放凉更脆哦超级快手💁...

无油无盐原切薯片（烤箱版）

06-23 用料土豆1个无油无盐原切薯片（烤箱版）的做法将土豆去皮洗净，手工切片，越薄越好。切片之后再一次用水清洗，这样可以洗掉一些淀粉。将切好的土豆片沥水，放在厨房纸巾上一片片铺开，在上面再盖一层纸巾，吸走多余的水分。将吸净水...

减脂无油无糖豆腐薯片

02-21 减脂期各种馋啊！挖空心思找吃的，b站女神的方子大爱啊！简直就是减脂时候夜宵神器啊……用料内酯豆腐一盒辣椒粉适量减脂无油无糖豆腐薯片的做法各种品牌嫩豆腐各种工具给我搞成泥铺在油纸上薄薄的抹一层，可以用抹面工具辅...

低卡（无糖无油）微波薯片

09-03 用料土豆胡椒粉孜然粉低卡（无糖无油）微波薯片的做法土豆切片放入冷水中浸泡去淀粉沥干水分撒上调味摆在瓷盘子里（不可以叠放）微波炉3分钟打开微波炉放出空气翻面再热2分钟完成💁非常的脆哦...

无油烤薯片

05-31 不放一滴油的烤薯片，低热量不发胖，非常适合夏天。用料土豆1个盐少许无油烤薯片的做法首先准备好食材土豆切非常薄的片，清水泡几分钟去除淀粉，再用厨房纸巾擦干水分均匀摆在烤网上，表面撒少许食盐放入预热好200度烤箱中，烘烤...

（无油烘焙）无油红薯片

09-19 给大家安利一款非常健康又不会胖的薯片，纯红薯烤制的，没有添加任何甜味，纯天然的味道，带着红薯原有的丝丝甜味，适合减肥阶段的MM，嘴馋的时候可以磨磨牙❤原菜谱是博主：“健身厨男”，大家有空可以去搜，真的很好的一个博主，时不时...

烤红薯片（烤箱）无油无糖

01-20 追求无添加～安全～很脆哟～用料红薯2个锡纸3张烤红薯片（烤箱）无油无糖的做法1.红薯洗净切薄片，在水中泡十五分钟，中间换几次水～主要是洗出淀粉（容易脆）沥干后（或者用一次性棉柔巾吸干水）平铺在垫有锡纸的烤盘上～上下火加风扇～165℃先...

无油土豆片（薯片）

06-04 减肥也罢，减脂也罢，油炸食物都不能吃，妹子嘴巴又淡、总想吃味道重的食物，无油薯片、一定程度解馋用料土豆1个盐适量白胡椒适量孜然适量新奥尔良烤翅料适量无油土豆片（薯片）的做法土豆削皮切片、中等厚度、想要脆薄点，但有可...

无油炸薯片

10-08 想减肥又想吃薯片嘛><不过土豆和盐吃过多了也是会胖和水肿的喔~~用料土豆冰块盐无油炸薯片的做法土豆切薄片，浸泡在冰块水里面擦干后放在微波架子上，微波三分钟左右撒上盐，done～小贴士微波时间根据薯片的厚度喔～...

无油薯片（微波版）

09-27 用料土豆适量无油薯片（微波版）的做法土豆切片，别太厚，尽量每片土豆片都差不多厚薄，以免有的正好，有的糊了盘底稍微擦点油，防止粘盘，先来3分钟3分钟是这样的，每一片翻个身，最好也再擦一次油再进一次，3分钟，出来之后再一次两面各2分...

无油薯片（烤箱版）

04-15 用料土豆孜然粉椒盐无油薯片（烤箱版）的做法土豆切片用水泡一下烤盘铺油纸，土豆去水，把土豆均匀的摆好放入烤箱，选择空气炸菜单（普通烤箱选择180摄氏度，烤15-20分钟）取出，趁热撒上孜然粉和椒盐混合均匀可以开吃啦！~...

无油mini烤箱薯片

11-12 大晚上的想吃零食了，就烤了点薯片。用料土豆1个烧烤粉1克盐1克无油mini烤箱薯片的做法切一个土豆，刀切薄片╮(￣▽￣)╭用水冲洗几次，然后加一点点盐，泡一会儿，看电视忘记了，泡了一小时以上。土豆泡好后捞起来晾干，实在晾不干不...

吃不胖的烤红薯片（无糖无油）

08-20 前一段家里买了很多红薯🍠吃了蒸红薯烤红薯拔丝红薯等等今天做了一道无糖无油不怕胖的红薯做法一定要来试试看！！！用料红薯2个鸡蛋2个淀粉40克蜂蜜少许（不加也可以）吃不胖的烤红薯片（无糖无油）的做法准备红薯两个削皮后清洗干...