条低怎么做好吃，条低家常做法

06-25 因为肉桂神奇的香料味道吃它的人往往喜好特别分明😋😩而我属于完全热衷于肉桂的那一类入口的瞬间就感觉美味到飘飘然-谈起肉桂的好处大概可以概括成三个词促进燃脂加速代谢降低血糖🏃🏻‍♀️-黑咖黑巧与肉桂的迷离香气...

01-29 120克鸡胸，一片百吉福减脂50%芝士38卡，一共只有两百卡。蛋白质含量丰富，还不开整？我自己加了糯米糍，自己配点饭团或者玉米粒都可以，很饱腹。用料鸡胸肉1块芝麻盐香，看自己芝士片1美好时光海苔1小袋芝士海苔焗鸡胸条低脂版的...

烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️

02-07 用料土豆红薯盐适量油少许黑胡椒适量烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️的做法土豆、红薯洗净去皮，切成条状，土豆条多次冲洗，将多余淀粉洗掉，沥干水份备用往土豆条中加入适量盐、黑胡椒、少许油，拌匀烤盘中放上锡纸，刷一层...

薯条烤箱版(低油）

12-12 用料土豆2个油少量克黑胡椒粉少量克孜然粉少量勺薯条烤箱版(低油）的做法土豆切成条，放在厨房纸上吸干，这一步要有点耐心，一根一根吸干，后期烤的时候不会太软。油炸版的操作里要把土豆用盐水煮一下，烤箱版我也试了，这一步完全...

低卡低脂素豆条番茄蛋卷三明治

06-13 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡绿甘蓝＝8卡鸡蛋＝65卡素豆条＝50卡番茄=8卡番茄酱＝3卡一共239卡，大约240卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鸡蛋1个包菜30克番茄40克素豆条30克番茄酱10克低卡低脂素豆...

🍟低油低盐美味烤箱版薯条🍟

08-04 谁会不爱吃炸薯条呢？可是每次一想到油油的薯条吃到停不下来，又不知道商家用的什么油，各种纠结啊……所以我们在家用烤箱自己来做，低油，低盐，看得见，吃的踏实！用料土豆2大个黑胡椒粉适量葵花籽油1.5汤匙（约15克）盐少许Paprika辣...

自己在家炸薯条，低油低盐健康美味

04-29 喜欢薯条浓郁的香气，热辣辣新鲜出炉的薯条，外酥里嫩，喷香可口！但是美味的同时，高油高盐的制作过程还是让很多注重健康的饕餮客心有负担。那么不如试试用空气炸锅制作一份低油低盐的健康薯条用料马铃薯条250g油适量盐适量自...

【低碳·生酮】芝士条

07-20 饼干底的制作方法请参照上链接用料饼干底60克黄油30克奶油奶酪140g赤藓糖醇25g酸奶油15克无盐黄油15克鸡蛋1个蛋黄1个【低碳·生酮】芝士条的做法将饼干放入塑料袋中敲碎。取出一个缸盆，放入的饼干碎放入30克黄油用汤...

外焦里糯烤薯条｜低油低钠健康版｜炸薯条平替

02-22 隔离生活不舍得扔掉发芽的土豆，把发芽的地方深深地切掉，做成美味又方便的烤薯条，下午茶或夜宵来一盘太治愈啦！用料土豆1个盐一点点孜然粉少许黑胡椒粉少许辣椒粉少许食用油少许外焦里糯烤薯条｜低油低钠健康版｜炸薯条平替的...

低油烤薯条

01-08 用料土豆1个盐2-3克黑胡椒粉99粒油20滴低油烤薯条的做法1、土豆切粗条，用冷水洗干净表面淀粉2、开水下过煮2-3分钟，看起来用冷水冲一下，沥干，放进冰箱冷冻2小时3、放点油拌匀，200度10分钟，考干表面水分4、盐，胡椒拌匀，15度10...

低脂低卡🔥孜然鸡肉条

08-18 解锁鸡胸肉美味做法，好吃也能瘦～用料鸡胸肉1块孜然粉1勺白芝麻1勺以下为腌肉料生抽2勺老抽1勺料酒2勺耗油2勺低脂低卡🔥孜然鸡肉条的做法我以为我拍了照片，没想到竟然没拍…那这一步就文字来凑吧…鸡胸肉切成条，放2勺生抽...

简单，低脂，“芝士条”

04-27 守艺人烘焙教室这次给大家做一款可以媲美必胜客的芝士条，这款面团不必像普通面包的面团一样揉到扩展阶段，但多揉一会会使面团光滑切充满弹性，口感也会更好，因为具有独特的发酵工艺，使得它的口感酥脆也不失嚼劲，值得一提的是...

低脂辣条

02-25 用料魔芋(也就是魔芋豆腐)低脂辣条的做法酱料:酱油、蚝油、(孜然粉、花椒粉、椒盐粉、辣椒粉看个人量加)做法:①买回来的魔芋切片片也行条条也行，然后放冰箱冷冻一晚②冻好的魔芋拿出来直接上锅蒸，魔芋会被蒸出水而且皱...

低脂低卡的烤红薯条

09-10 非常好吃的烤红薯条，不加一滴油。用料红薯2个低脂低卡的烤红薯条的做法红薯洗干净后，去皮。切成粗条，放在清水里洗几遍，洗掉多余的淀粉。锅里水烧开，下入红薯条煮2分钟。煮好的红薯条控干水分放入空气炸锅炸蓝，没有空气炸锅...

低热量薯条

06-26 刚刚9个月的溪宝需要手指实物练习，自己也是馋薯条了！总觉得油炸的既不健康，又浪费油。这款薯条绝对低热量，够健康！不想试试吗😏用料土豆2个玉米油油15克番茄酱两勺低热量薯条的做法土豆去皮，切成一厘米的条状。过凉水冲洗两...

低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条

08-15 一份只有170大卡，减肥减脂期也能吃的炸薯条🍟空气炸锅版炸薯条，2克油就能炸出肯德基同款薯条😄用料土豆1个（差不多200克的）盐适量植物油2克低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条的做法土豆切成这样的长条，用水洗掉淀粉，再放清水，加...

低脂低卡芝士乳酪条🧀️cream cheese sticks奶油奶酪条无糖减肥减脂小甜品

03-23 用料无糖燕麦曲奇lightcreamcheese蛋黄代糖淡奶油黄油柠檬汁香草精低脂低卡芝士乳酪条🧀️creamcheesesticks奶油奶酪条无糖减肥减脂小甜品的做法准备材料底部用无糖燕麦曲奇曲奇掰碎放入保鲜袋碾碎成小颗粒状越多越好...

低脂酱茄条

01-02 用料茄子蒜盐生抽老抽鸡精陈醋耗油淀粉水瘦肉葱低脂酱茄条的做法茄子去皮，切粗条用锅上汽蒸10分钟调酱汁上面的调味料放入一起，老抽，生抽，耗油，陈醋，鸡精，盐，淀粉，水稀释，葱切碎，大蒜切末，肉切末起锅烧油，先煸炒肉末，放葱末，然后倒入...

苔条饼(低油、低糖、原料极简版)

10-10 苔条饼是江南美食，我参考了日本饼干书和本地厨师的配方经过试验形成了这个低油、低糖、原料极简的配方。此款饼干饼底松脆清爽，饼面的海苔又赋予这款饼干极其浓郁的风味。另：本配方的低油低糖是相对于普通配方的，希望不会...

低碘黄瓜条

09-08 低碘饮食～做点儿能吃的！自己做最放心！用料黄瓜3根姜3片盐5克酱油（无碘）35克糖（根据口味自己加减）50克醋（根据口味自己加减）30勺蒜6瓣低碘黄瓜条的做法黄瓜切条，用盐腌制2－5小时，期间可以挤几次排排水～其实我也没有具体的时间，这是腌...

炸红薯条低脂低油（空气炸锅）

12-03 配上番茄酱，或者自己用脱脂蛋黄酱＋烧烤酱调制特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水，饱腹低脂又好吃！用料橄榄油1-2勺盐适量红薯2-3个黑胡椒适量肉桂适量罗勒炸红薯条低脂低油（空气炸锅）的做法红薯洗净...

低碳面条

10-03 用料鸡蛋亚麻籽壳粉水低碳面条的做法1...

低蛋白面条

10-28 用料玉米淀粉40克普通面粉40克南瓜50克白萝卜30克小油菜2棵盐2克酱油1勺油10克葱姜适量低蛋白面条的做法普通面粉凉水活面揉成面团，玉米淀粉开水烫面揉成面团将普通面粉压成面饼用普通面饼包好玉米淀粉面团，就像包包子...

低卡低碳西葫芦替代面条大法

01-09 对5+2轻断食和生酮饮食都超实用的西葫芦面条大法！每100克西葫芦只有19卡每100克意面的热量是350卡左右西葫芦面适用于各种番茄面炸酱面土豆泥拌面奶油意面麻婆豆腐面，各位仙女自由发挥呀用料西葫芦低卡低碳西葫芦替代面...

【PURPLE.】低脂烤薯条

02-18 用料土豆1个盐2克橄榄油1勺甜椒粉5克【PURPLE.】低脂烤薯条的做法烤箱预热210℃。土豆切条。用厨房纸吸干表面水分。将橄榄油，盐和甜椒粉加入土豆条。搅拌均匀。摊开放入烤箱。10分钟后取出烤盘。将土豆翻面。放入烤箱...