必需怎么做好吃，必需家常做法

09-28 我女儿最喜欢吃的炸油条，外面的不放心给他吃，就学着自己给做油条吃！！！做的还不错！！用料油根据面团大小决定复方油条膨松剂一袋温水根据面多少决定面粉500克女儿每次早餐的必需课的做法面粉加入油条膨松剂准备和面活面压着活，...

12-22 夏日，总得来杯饮料吧！学会了，你就实现了饮料自由啦～量相当于图中一杯哟（不过我做了两杯）～（🤫悄悄告诉你，加水可续杯哦）用料柠檬半片小青柠（可要可无）一个金桔一个薄荷叶一两朵百香果半个冰块三四块蜂蜜一两勺（按个人口味酌情添加）凉...

在家烤肉必需的烤肉蘸料

11-01 今天在家烤肉了，做了个烤肉蘸料，味道还不错。用料花生酱2勺韩式辣酱1勺雪碧适量芝麻适量在家烤肉必需的烤肉蘸料的做法蘸酱：花生酱➕温水搅拌开，加韩式辣酱，一点雪碧，白芝麻搅拌均匀就可以啦。干料：孜然粉，辣椒粉，盐，糖，芝麻搅拌...

糯米藕所必需的桂花蜜

01-30 用料干桂花半碗（米饭碗）黄冰糖100克蜂蜜3勺水100克糯米藕所必需的桂花蜜的做法最好用黄冰糖，颜色比较正宗。我的水倒的有点多，应该少一些水小火把水煮沸，慢慢熬，让糖熬出粘稠的感觉干桂花不要用水洗，会变黑，直接放入熬好的冰...

夏日消暑必需菜|爽口脆毛豆

05-07 在烧烤店吃过后，对其念念不忘，再三思念！故周末撸起袖子，自己做一份吧(^_^)a用料毛豆250g红辣椒1只陈醋15ml盐10g香油少许夏日消暑必需菜|爽口脆毛豆的做法1、毛豆洗净，剪去两端，这样可以让食材更好入味，2、红辣椒洗净，切成小...

黄金鸡翅（无需面包糠用料简单，新手必备）

02-24 想念酥酥脆脆的黄金脆嘣感，又想吃得放心，那就自己上手做一道吧，新手百试百灵。用料鸡翅7个鸡蛋1个淀粉若干蒜2瓣姜2片油适量生抽2勺白胡椒粉半勺黄金鸡翅（无需面包糠用料简单，新手必备）的做法准备好鸡翅，解冻，斜切面，背面竖切...

只需15分钟的快手营养早餐【减脂期必备】

10-18 不仅瘦，还要营养均衡皮肤好，体能也杠杠滴用料主食：藜麦、面包配菜：生菜、胡萝卜、番茄、冰草、菌菇、海草蛋白质：鸡蛋、牛肉、鸡肉、虾、鱼其他：水果、坚果、果干只需15分钟的快手营养早餐【减脂期必备】的做法香煎三文鱼、...

新手必备泡芙（无需黄油）

02-15 泡芙是当前非常火的一种零食，它制作简单，不易失败，香甜可口，看电影（追剧）必备，深受大家喜爱。是烘焙爱好者必会的甜品。用料鸡蛋2～3个水60克低筋面粉75克牛奶50克盐1克白砂糖10克玉米油55克新手必备泡芙（无需黄油）的做法先将，牛...

双薯沙拉再也不需要去必胜客点这个

07-20 土豆沙拉一直都是我们家备受喜爱的一道菜，今天丢了一个红薯进去，让我想起了七八年前去国内必胜客吃过的一道双薯沙拉。自己在家做吧，简单实惠！用料马铃薯3-5个红薯1-2个培根3-4片白洋葱或者紫洋葱半个沙拉酱4勺芥末籽（可省...

硬核醉鬼必备-野格冰淇淋(只需三步)

08-10 感觉不兑饮料的野格像复方甘草片的味道爱了爱了正好看到个方子做冰淇淋用朗姆酒，所以自己改了一下没有蛋不用冷冻不用拿出来搅拌也没有冰渣，超级方便用料奶油250克炼乳(我用的低脂)185克野格两勺奶粉(可不加)10g硬核醉...

湘菜馆必点菜——剁椒鱼头（只需三步）

06-13 剁椒鱼头一直是湘菜馆必点菜，每次都觉得吃点意犹未尽，于是自己在市场买来做，发现其实不难，配料也少，吃起来也非常合胃口，一起做一次试试吧！用料水库鱼头半个（约2-2.5斤）剁椒5-8勺姜6片料酒2勺盐一勺白胡椒面少量食用油50-80克...

只需两步两种调料每天必吃的绿叶菜

05-29 每年冬天，我们家乡特别喜欢这道简单的绿色蔬菜，会一直吃到春节过后。只需把菜苔焯个水，放点油盐略略炒一下就做好啦！口感脆嫩，颜色翠绿，淡淡的清香，尤其是春节期间吃的最多。和满桌大肉大荤比起来，它太朴素了，可就是在吃多了烹...

自制芒果奶昔（只需榨汁机）减脂必备

02-18 看了很多人都喜欢做芒果西米露，其实西米露的热量真的很大！！！所以芒果奶昔其实最适合减肥啦～芒果+牛奶+榨汁机=芒果奶昔用料牛奶250克芒果1个榨汁机1个自制芒果奶昔（只需榨汁机）减脂必备的做法把芒果切花～挑好看的块状芒果最后...

灵魂拌面只需一罐拌饭酱！懒人必备

11-23 下班太累，不想做饭。超简单拌面，只需一罐佐鲜生拌饭酱再平淡无味的挂面都好吃~小小一罐随身携带~用料佐鲜生干饭酱1罐鸡蛋挂面1把胡萝卜1根黄瓜1根灵魂拌面只需一罐拌饭酱！懒人必备的做法准备好配料，将胡萝卜和黄瓜切丝备...

新手必学的椒盐小饼，手不沾面无需发酵

10-27 椒盐小饼，是一道发面小面饼，但是它的做法非常简单，不用等待不用醒发，比包子馒头还节省时间，烙制出来的小面饼，金黄诱人，又香又酥，即使早上现做也能做出来。以前雨妈做发面饼，都是要醒发，然后把面团擀成大面片，舀入油酥一点点刷好...

无油无糖“100%全麦欧包”不需揉膜、减肥必备

05-25 最近吃自己做的面包蛋糕太多了长胖不少赶忙做了100%全麦面包代餐吃这是一个快手版做法（晚上7点决定开始做第二天带饭吃）因为全麦且无油自然出不来手套膜对于想减肥的我来说热量低了口感只能放在第二位毕竟水煮鸡胸都能...

烘培新手必看🔥无需打发的芝麻薄饼

02-09 这款是新手一定要尝试的追剧必备小零食，当然也可以做给家里的小宝宝吃，做法真是超级简单零失败，只需要搅一搅拌一拌就可以，学会做这个，都不会去外面买了，全部制作过程不超过半小时，答应我，一定要试试这款。用料鸡蛋2个芝麻15...

做蛋糕，烤箱是必需品？

03-03 今天教大家在家也能做出松软细腻的蛋糕，只需一口蒸锅，不用烤箱，不用油，热量更低又简单，吃起来毫无负担！用料鸡蛋3颗白砂糖80克低筋粉15克粘米粉25克白豆沙400克做蛋糕，烤箱是必需品？的做法3颗鸡蛋蛋白、蛋黄分离；400克白豆沙、...

超级蛋挞美味(无需炼乳)(新手必备！！！)

03-17 用料淡奶油60克全蛋2个牛奶100克白砂糖25克葡式蛋挞皮10个超级蛋挞美味(无需炼乳)(新手必备！！！)的做法先馋一馋你们。先把白砂糖和牛奶混合均匀。再把鸡蛋打入，混合均匀。把淡奶油倒入蛋液中，搅拌均匀。再把蛋液过两次筛，可...

不需要酸奶机！自制懒人低脂酸奶！减肥必备！

04-05 不需要酸奶机！只需要一个保温杯！用料牛奶500毫升菌粉1克不需要酸奶机！自制懒人低脂酸奶！减肥必备！的做法需要一个保温杯，500毫升牛奶，1克菌粉。把保温杯注入开水预热五分钟，平放保温杯可以受热均匀。牛奶也放开水中预热5分钟，...

快节奏生活的必需品——简约三明治

11-23 快节奏的生活下，要享受一些简约的食品简约而不失情调，给你一天愉悦的好心情用料切片面包2片鸡蛋1个生菜2片香肠若干番茄酱5g食用油2勺快节奏生活的必需品——简约三明治的做法准备切片面包2片，鸡蛋1个，生菜2片，番茄酱5g，香...

香蕉马芬蛋糕（超简单新手必做）无需打发

07-06 下厨房里没有玉米油版香蕉马芬的方子，于是参考小红书调整了一个方子，写下来方便下次使用用料香蕉3根中等大小鸡蛋3个（约150g）细砂糖90克牛奶105克玉米油90克泡打粉9克低筋面粉300克香蕉马芬蛋糕（超简单新手必做）无需打发的...

鸡胸肉之低脂版锅包肉（不需油炸）减肥必备宿舍党必备

05-16 还在吃无味又柴的水煮鸡胸肉吗？减肥期间想吃锅包you又不能吃猪肉咋办？今天分享一道鸡胸肉锅包肉可能不是那么正宗，不是那么完美但是绝对是减肥期间不怕胖的美食哟～～昨天在B站上看了一个博主做锅包you，超级想吃，家里还有好多...

糯叽叽控必备！芋头酥皮鸳鸯饼，无需猪油

08-02 中秋节快到了，今年做了一款不一样的月饼~来自台湾的酥皮芋头鸳鸯饼。内馅是芋头、麻薯和肉松，我自己还加了点咸蛋黄馅，真的是我自己最爱的食材都集合在一起的一款酥皮点心。这个方子做出来的鸳鸯饼超级酥，掰开狂掉渣，麻薯...

㊙️葱香培根司康｜减脂必备无需打发无糖

05-15 这个全麦葱香培根司康，真是减脂早餐的首选，减肥的集美可以安排起来哟，做法炒鸡简单这款司康口感不会那么干，早上换换咸口的也不错呢!用料鸡蛋1个泡打粉3克盐1克巴旦木奶60克全麦面粉100克无淀粉培根3片葱适量㊙️葱香培根司...