花椰菜伪炒饭怎么做好吃
生酮时候不能吃碳水可有时候真的很想吃炒饭🍚那就来一碗伪炒饭吧!减重的时候,要好好满足自己想吃的心才能更好的坚持下去www用料花菜200克鸡蛋3颗烟肉60克青椒半个碎芝士少量花椰菜伪炒饭的做法把花菜,青椒,烟肉切丁备用...
高颜值低热量炒鸡好吃用料西兰花半颗花椰菜半颗海苔粉/海苔香松两大勺(加入西兰花特别香特别好吃)抹茶粉少量(脑洞大开、加入西兰花也别有一番风味)水/奶少量(半小碗,我的果蔬机不能干搅,所以必须加一点点水)调味:盐、糖、胡椒...
减脂饱腹神器用料花菜个伪炒饭的做法花菜切末,小火翻炒出水份,备用鸡蛋炒熟,备用杂蔬粒焯熟,备用即食鸡胸肉切丝or火腿切丝,还可以准备点芹菜啥的,切碎洋葱碎+蒜末用油炒香,放入准备好的花菜碎,杂蔬粒,肉碎,芹菜碎,炒匀+鸡蛋炒匀,+生...
想吃炒饭就用花菜做了一个伪泡菜炒饭口感并没有因为没加米饭而减分花菜是主体剩下的配菜有就加没有也无所谓用料花菜个鸡蛋个洋葱头胡萝卜葱辣白菜减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法先把鸡蛋热油大火滑散煎小块盛出待用...
用料鸡蛋1个胡萝卜一点点盐若干花菜1个黑胡椒酱1勺葱1根香菇4朵牛小排一小块蚝油1勺【网红炒饭】花菜牛肉伪炒饭的做法将肉解冻,花菜胡萝卜香菇洗干净。切好花菜,尽可能切小,比较累,会飞的到处都是,还是拿机器打碎比较方便...
#太阳谷SUNVALLEY菜谱#之--藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭网上看到的伪米饭,用切碎了的菜花做米饭,视觉感还真的很像呢,很是适合爱运动的人士,吃得饱吃得好又不肥(•̀⌄•́)用料太阳谷藤椒鸡胸肉120g菜花一朵酱油少许辣椒粉少许...
用料鸡蛋菜花黄瓜胡萝卜生抽蚝油玉米菜花伪蛋炒饭的做法胡萝卜、黄瓜切丁玉米煮熟花菜切碎沫鸡蛋炒熟盛出备用倒少许油,放胡萝卜丁翻炒,放花菜碎翻炒至断生,加入鸡蛋、玉米、黄瓜放生抽一勺蚝油半勺,翻炒均匀,出锅...
最近再减肥,在实行碳水循环,或者原始饮食。无麸质这些。可是有时候超级想吃家常便饭呀,我就学习了花菜伪米饭,结果真的和炒米饭一个味道!宿舍党也蛮不容易的~用料花菜半个西红柿1个木耳适量鸡蛋2个虾皮适量十三香少许盐适...
用料花菜500g虾仁100克火腿适量洋葱头4个番茄/蕃茄酱适量花菜火腿虾仁炒饭(伪米饭)的做法花菜代替米饭,花菜焯水断生,吸干水分切碎。其余步骤与炒饭一致。...
多少人曾爱慕你的喷香诱人,却难挡高油脂高碳水胆固醇!——炒米饭!!将花菜切碎碎碎然后和蔬菜、蛋白质一起炒炒炒。看起来就很像健康版本的炒米饭,吃起来口味也很像,还比真正的炒米饭更松脆可口,不油腻。不会湿湿黏黏的。安抚...
用花菜碎充当米饭,再加上各种蔬菜和嫩滑的鸡胸肉!这一餐,不光是营养丰富并且低卡低升糖指数,最关健的是它真的可以欺骗过你的嘴啊!用料有机花菜一朵处理后80克鸡胸肉100克杏鲍菇50克玉米30克红萝卜30克碗豆30克盐适量生抽...
自从西班牙旅游回来后,就爱上了西班牙烩饭paella。奈何要减肚子上的肉肉,不敢吃碳水明显超标的paella,最近菜花米饭的风很大,于是灵机一动用做烩饭的方式做了这道花菜伪装的西班牙烩饭,吃进去第一口就有一种强烈的满足感,真...
没有米饭的炒饭,减脂人士适合,不吃蔬菜的小孩也适合。用料花菜个鸡蛋个胡萝卜根盐克芹菜花菜伪炒饭的做法视频好吃...
非常不错的米饭替代,吃起来也很香,关键完全没有碳水和糖啊!!!!大家快快做起来吧~~~用料花菜1个鸡蛋1只葱花可选Keto生酮-伪蛋炒饭(花菜)的做法花菜取上面的花部分,用料理机或者搅拌机打碎到像米一样。没有机器的手切也行。鸡蛋打...
低碳水减肥,又想吃米饭,那怎么办呢?花菜可以帮到你!用料花菜0.25个鸡胸肉0.5块大蒜2瓣盐适量糖适量料酒适量蚝油适量花菜鸡肉粒饭(伪米饭)的做法花菜洗净,放入碎肉机搅碎鸡胸肉切丁,加入糖,盐,料酒,蚝油,蒜粒,腌制30分钟以上先放入...
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料菜花1个虾仁100g盐2g速冻混合蔬菜粒20g黑胡椒碎根据口味添加食用油5g蒜1瓣虾仁花菜伪炒饭的做法虾仁切成小段儿。花菜洗净后放入切菜器切碎,或者用刀剁碎也可以。锅中倒入一...
🌸用料鸡蛋蛋黄2个鸡蛋蛋白2个白花椰菜(搅碎或剁碎)想吃多少米饭就多少青红甜椒适量洋葱适量胡萝卜适量葱花适量盐适量黑白胡椒个人喜好生抽(酱油)适量蛋炒白花椰菜(伪饭)-减脂料理的做法把白花椰菜切碎(像米饭一样大小...
大家应该都很熟悉这到伪炒饭哈哈哈,不仅低脂少油少盐,还有很多的膳食纤维和维生素。再配上一颗鸡蛋,蛋白质也满足啦。简单快手,作为三餐的任意一餐都是很不错的选择~还是一人食量,人多的话按比例增加即可~用料花菜100g鸡蛋1...
一个人晚上不知道吃什么,晚上就随便778简单+健康+方便用料花菜半个鸡蛋两个盐🧂手抓一丢丢酱油一小勺“一人食”健康花菜伪炒饭·简版的做法1⃣️把花菜的头头摘下来,弄碎一点(我太懒了,就直接掰一搓下来,可以的话给它几刀弄...
生酮减肥系列用料花菜半个盐适量胡萝卜适量香菇1朵鸡腿菇半个辣白菜100克豆芽适量油少许胡椒粉/味达美/盐少许菜花伪炒饭的做法菜花切碎,胡萝卜/香菇/鸡腿菇/切丁,豆芽摘跟洗好当着备用!因为再用“生酮减肥法”所以炒菜...
欧阳娜娜同款花椰菜炒饭敲重点🌟花椰菜代替米饭减肥期间很适合~一人份~最重要的是超级简单用料鸡蛋1个花菜根据自己饭量胡萝卜半根豆腐适量火腿少许其他蔬菜适量生抽少许泡菜适量花椰菜炒饭的做法花菜根切去只留上面...
30岁的我才发现曾经吃下来那么多我本不能吃的食物!如今醒悟的我势必想在健康的这条路上走下去,只有努力健康饮食才能去看更美的世界!我喜欢做菜,但是由于不耐受谷蛋白、鸡蛋、豆类、牛奶所以做起我的饮食就变得复杂了不少...
用菜花来代替炒饭里面的大米,这个创意有点意思,菜花可以根据自己的喜欢切粗细,我没用用到搅拌机打的特别碎,直接手切,保留了一点菜花的口感,整个出来的口感还是不错的,真有点炒饭的意思,哈哈!制作时间20分钟!用料花菜半个胡萝卜...
用料花菜适量鸡蛋1只胡萝卜适量青椒适量鸡胸肉适量三文鱼可加可不加伪花菜炒饭(减脂餐)的做法花菜用搅拌机打碎,如果更追求米饭的口感,可以稍微蒸一下。想炒饭一样翻炒所有食材,花菜没有蒸过的话可以盖盖焖一下。最后撒一...
最近开始减肥很久没有吃主食了,用花椰菜代替主食炒个“花饭”用料花菜半个个盐少许木耳三朵秋葵2个清豆少许菜椒半个巴沙鱼150克味极鲜少许花椰菜伪米饭的做法花椰菜切碎用烤箱180度烤20分钟,把花菜水份烤干把鱼和蔬菜...
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这个夏天不怕胖啦
酥皮南瓜包
土豆腊肠香菇焖饭
春天的颜色之青团
照烧猪肉
砂锅焖鱼煲
椰蓉酸奶布丁
简单到不能再简单
自由发挥版米线
藜麦蔬菜鸡蛋饼
盐熇花生米
果酱做法
家庭版烧鸡公
老少咸宜的牛尾汤
炒尖
麻汁杂拌
浓香低脂蛋卷
清一色双椒鸡
丹麦起酥牛角包
自制开胃山楂雪球
张姐虾爆鳝面
家传珍珠丸子
无需擀皮
盐烤乳酪
小米碴子粥
香菇酿鹌鹑蛋
紫菜蛋花儿汤
菠菜夹心油条
红烧虎皮凤爪
软炸鱿鱼须
炒扣肉
小美红烧羊排
小肉丸子
红糖元气面包
榨菜豆腐羹
王婆牛馅饺子馅
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