D2怎么做好吃，D2家常做法

D2生酮减肥

01-20 又掉1.1斤用料胡辣汤1盒鸡蛋2个D2生酮减肥的做法今早没来的及做早餐外出转了一圈面点都没法吃破例吃个胡辣汤再加俩蛋早饭吃饱...

我的麦吉D2

07-06 用料肉蔬菜维生素鱼油我的麦吉D2的做法起床先喝了一口叶绿素一杯黑咖啡早餐：羊排一块蔬菜汤(小白菜，番茄，菠菜，芹菜)鸭蛋1个午餐：煎牛胸肉150g蔬菜汤冬瓜肉骨汤紫甘蓝拌木耳...

06-01 每天早起20分钟，还自己一个健康午餐。用料牛肉80g芦笋8根黄椒半个油菜2棵红薯半个白芝麻适量黑胡椒适量料酒适量【健身日午餐便当】D2的做法牛肉黄椒牛肉切丁用料酒盐黑胡椒腌制一晚入锅煎熟放入黄椒翻炒熟即可芦笋切...

08-10 记录早餐用料鸡蛋2个西红柿1个洋葱半个胡萝卜一小截口蘑2个培根2片黑胡椒少许孜然粉少许油少许白砂糖少许玉米粒1勺早餐D2～北非蛋的做法西红柿表面划十字烫去外皮后切小丁，胡萝卜，口蘑，洋葱，培根切丁热锅放油，将洋葱，胡萝卜...

减重餐·D2

10-22 记录一下而已禾爸禾妈的午餐用料牛肉（生）200g青菜若干杏鲍菇一丢丢西洋芹4片配料随便吧减重餐·D2的做法禾妈的带餐...

夏秋食谱D2

05-30 用料早餐亚麻籽燕麦黑豆浆300ml鸡蛋土豆拌菠菜鸡蛋1个菠菜150克土豆150克木耳（水发）30克香油8克上午点蓝莓100克干枣10克午餐胚芽燕麦小米粥1大碗豆角粉蒸肉鸡腿肉（去骨）75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克凉拌小油菜小...

07-21 早餐第二天:中式早餐虾肉小馄饨香煎葱油饼水煮鹌鹑蛋搭配水果:红心火龙果用料速冻儿童虾肉馄饨半包（10个）菠菜1小把香菜1小颗双汇火腿肠1根葱油饼1张鹌鹑蛋5个红心火龙果半个小学生健康营养早餐D2的做法超市买的速冻儿...

11-20 【小一私房】坚持就是胜利！✌️用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块华润无淀粉火腿200g菊乐菌乐多无蔗糖低脂酸奶一杯澳洲上脑牛排200g生菜250g哥本哈根减肥餐单D2的做法和昨天一样，但是今天减少了咖啡粉的量。早上起来特...

02-09 夜宵喜欢吃的粉丝煲，再也不用点外卖了！简单易做，比店里好吃，还比店里卫生。家里都有的几款简单调味料，拌汁淋在食材上，放入懒人都喜欢用的空气炸锅即可。挑战空气炸锅100天不重样，第二天！用料粉丝虾仁干贝姜葱香菜调料蒜蓉小...

04-01 用料面团材料高粉500克酵母5克奶粉20克白糖100克改良剂2克全蛋50克（1个）水250克盐5克黄油50克吉士馅即溶吉士粉10克水40克记录烘焙课D2:甜面团直接法做飞碟面包的做法甜面团做法参考《记录烘焙课D1》分成30克一个的面团...

02-20 东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。第一周，排，D2用料鸡蛋1个蔬菜若干...

麦吉LEVEL1.D2

05-31 D1过来了，感觉还好，没什么不良情况，就是烹饪要分两次……D2空腹早上称重70.2kg，减重0.3kg用料肉蔬菜麦吉LEVEL1.D2的做法麦吉LEVEL1.D2早餐水煮鸡背肉5小块+鸡蛋+生菜麦吉LEVEL1.D2午餐煎鸡背1大块+卤蛋1个+香菇2朵（鸡背...