彩虹蔬果杯怎么做好吃，彩虹蔬果杯家常做法

10-05 健康又低卡，美味又简单^^转自微信公众号“香肠与春卷”的方子，id：infoeuropa用料黄瓜1个胡萝卜1个红椒1个紫薯1个各式彩色蔬果适量沙拉酱或酸奶一杯彩虹蔬果杯的做法各类蔬果切成细条，紫薯可生吃也可以切条后煮熟；沙拉酱或...

彩虹水果

05-28 最爱芒果，用料苹果1个梨1个芒果1个小番茄8～10个猕猴桃1个蓝莓15～20个彩虹水果的做法都切成小块的...

彩虹水果杯

10-30 用料酸奶1盒水果若干果酱1瓶彩虹水果杯的做法将水果，果酱，酸奶一层层摆在杯子里。小贴士注意甜的水果附近不要加果酱，否则太甜。注意颜色搭配。注意保持杯子干净。...

彩虹蔬菜卷

07-04 吃草女生的简易蔬菜卷用料香葱卷饼（6片/包）1片水果胡萝卜1根水果青瓜1根豆苗100克红甜椒1个一分钟纤维黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香葱卷饼是超市买的“麦西斯”的卷饼。卷饼在干净的不粘锅上开火稍加热备用，会更香。2...

彩虹果冻杯

02-14 用料水适量QQ糖4包每包23g牛奶4次每次23g彩虹果冻杯的做法拆开QQ糖，放入可以微波的碗里，倒入适量水，全部浸入就可以，高火1分钟……拿出待降温到30度左右，倒入23g左右牛奶，搅匀……倒入果冻杯，放入冷藏室1个小时左右取出，同样...

彩虹蛋糕（果蔬粉）

09-28 8寸，7种颜色。买一次烤一片的硅胶烤盘。用料红色鸡蛋2个、牛奶20克、玉米油20克糖16克、低粉28克、红曲粉2克橙色鸡蛋2个、牛奶20克、玉米油20克糖16克、低粉15克、南瓜粉15克黄色鸡蛋2个、牛奶20克、玉米油20克糖16克...

彩虹烤蔬菜

12-25 素食也可以很美味用料茄子1个胡萝卜1根玉米1根洋葱1个红椒1个盐5克黑胡椒2克黄油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡萝卜切成1厘米厚的片。2红椒、洋葱切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3茄子片、胡萝卜片、红椒块、...

彩虹蔬菜挞

11-05 生活偶尔也需要来点艺术。这款挞真是纯粹闲得慌做的，看看我拍了多少步骤图就知道了。。至于吃起来肿么样，大家想想这几种蔬菜的味道就可以想出来了，恩。对于我这种不太爱茄子又基本不吃胡萝卜的，咳咳权当个艺术品自己欣赏...

彩虹慕斯杯

12-03 超想吃慕斯但是不想做蛋糕底托怎么办？！好在家里有现成的小饼干哈哈，易做又好吃的慕斯杯，快动起手来〜这次的量能做10个左右，嫌多的人材料减半就行了。用料淡奶油500克鲜牛奶500ml吉利丁片3片糖适量香草精两小勺饼干半卷彩...

水果彩虹

05-18 结婚五周年，不一样的浪漫！用料草莓芒果凤梨猕猴桃蓝莓车厘子水果彩虹的做法洗干净，切块，切片即可小贴士也可以用大点的石榴籽，或者橙子拨皮，会更有质感！更加文艺！...

彩虹果泥杯

12-02 健康美味的水果泥，很适合想减肥的美眉哦，简单的做法，快来学吧！用料草莓芒果香蕉紫薯牛奶柠檬汁椰汁彩虹果泥杯的做法将紫薯蒸熟，用榨汁机将紫薯，少加些牛奶榨成紫薯泥（加几滴柠檬汁，紫薯的颜色不会变黑），紫薯很干，加入牛奶口感会...

彩蔬彩虹蛋

06-04 嘿嘿嘿作为资深鸡蛋爱好户先确定做一个“玩转鸡蛋”系列以后慢慢补充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分钟搞定来吧～～～适合宝宝年龄：蛋清不过敏就可以吃啦，1.5岁以下的小宝宝，要把里面的彩蔬颗粒切碎哦难度：易时间：10分钟用具：刀、蒸锅...

彩虹烤食蔬

11-15 素口素心素生活善念善行善天下用料土豆100g胡萝卜200g茄子🍆150g玉米250g红椒50g盐5g黑胡椒2g椰子油20g彩虹烤食蔬的做法做法：1、原料全部洗干净。2、茄子、胡萝卜切成1cm厚的片，红椒、土豆切成和胡萝卜同样大小的块，玉...

时蔬彩虹卷

05-05 五颜六色的时蔬美味，蘸着自己喜欢的酱来一口用软糯半透明的米纸包裹馅料，蘸着葱伴侣的各式拌饭酱或梅子酱来吃，新鲜的蔬果包在其中，色彩鲜艳，颜值非常高，口感更加清新爽口。这道低脂低热量的美味小吃，就是我今天要推荐给你的...

彩虹果汁

05-09 夏日是五彩缤纷，绚烂的季节。你怎能少了一杯彩虹般的果汁。用料红心火龙果半个猕猴桃1个芒果半个彩虹果汁的做法准备食材。红心火龙果切块。料理机打成果泥。筛网筛出果泥，舀入杯中。猕猴桃切块，打成果泥。舀入杯中。芒...

彩虹杯

08-09 各种水果各种蔬菜各种干果用料西红柿半颗胡萝卜一小颗芒果半个猕猴桃一个黄瓜四分一条蓝莓些许紫薯半个饼干，干果些许沙拉酱或者蛋黄酱适量酸奶适量彩虹杯的做法烧水胡萝卜切丝其他所有材料切丁水开胡萝卜丝过水不喜欢...

蔬菜彩虹包

12-16 怎么多吃蔬菜又少摄入碳水？蔬菜彩虹包帮到你！宝宝说这是彩虹包，因为我们可以添加各种颜色的蔬菜，整个包包五颜六色，超有食欲啊！用料鸡蛋2饺子皮白菜胡萝卜虾肉蔬菜彩虹包的做法各种食材切碎混合炒熟鸡蛋添加进馅料中，接着加...

彩虹早餐杯

11-16 国外Organicbloggers上流行的一款含omega3/6，优秀脂肪酸和抗氧化能量的早餐或加餐点心杯用料亚麻籽粉1大勺奇亚籽1大勺燕麦2大勺可可粉1大勺酸奶2勺Acai粉半勺椰浆或牛奶适量谷物脆片和坚果彩虹早餐杯的做法所有粉类提...

彩虹蔬菜丁

12-20 用料黄灯笼椒50g红灯笼椒50g西红杮1个豇豆80g玉米80g紫甘蓝50g胡萝卜80g蒜蓉适量蚝油适量盐适量彩虹蔬菜丁的做法黄、红灯笼椒，胡萝卜、豇豆等洗净切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘蓝也切成丁备用热油锅，爆香蒜蓉，先下比较难熟...

彩虹杂蔬桶

04-04 用料胡萝卜🥕1/3根黄瓜🥒1根白萝卜1/4根青豆小半碗姜片适量葱白段适量食用油适量盐少许彩虹杂蔬桶的做法1、将黄瓜切出两个5厘米左右的段，挖空中间部分，做成水桶的样子；2、将剩余的黄瓜切丁，胡萝卜、白萝卜切丁，青豆焯水备...

彩虹🌈杂蔬

06-03 营养丰富的五彩杂蔬🌈让减脂期不再单调，宝宝们也会喜欢💕用料胡萝卜半根鸡蛋2-3个西兰花🥦随意彩椒随意喜欢的肉肉随意虾皮随意彩虹🌈杂蔬的做法备料1⃣️备料2⃣️我是用电饼档做的不爱熟的配料先加工所有配料下锅摊平打...

彩虹蔬果汁

11-22 有一天榨了番茄汁后看见冰箱还有半截胡萝卜于是一起加了进去，看着红橙渐变我突然想着，加上其他颜色的蔬果，那不就可以搞一杯彩虹蔬果汁吗，杨定一博士也主张多食用全光谱的果蔬，于是马上实践！用料牛奶/酸奶半盒胡萝卜半根番...

彩虹蔬菜包

03-12 春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~用料...

彩虹酸奶杯

03-03 用料酸奶克菠菜味小馒头草莓味小馒头蛋黄味小馒头牛奶味小馒头彩虹酸奶杯的做法准备以上食材把每种颜色的小馒头分别装入裱花袋，先敲碎，然后用擀面杖擀成粉末状继续上一个步骤所有小馒头分袋擀碎小馒头粉全部做好后，先用...

彩虹果冻

05-07 疫情期间买了白凉粉，只是透明的颜色实在没有太多的食欲，于是开动脑筋加入各种颜色，于是有了这个彩虹果冻，不仅好看，还很好吃哦😊😊用料白凉粉140克清水1200克椰汁200克大麦青汁3克红曲米粉3克藏红花适量蝶豆花6朵柠檬半个...