烧腩仔生酮可食怎么做好吃，烧腩仔生酮可食家常做法

01-24 用料五花肉500克煮肉材料八角2个香叶2片花椒10粒姜1片腌肉调料五香粉1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺零卡糖1勺醋1勺生抽2勺其它材料（涂表皮）盐适量白醋适量装饰材料葱花适量白芝麻适量烧腩仔（生酮可食）的做法五花肉洗净后，加入适量...

印度咖喱黄油牛腩佐生酮吐司｜生酮食谱 116

11-24 ..最近创业压力太大，皮质醇飙升，昨晚直播完，体重不升反涨😭。..放松心态，趁着好天气，做顿印度料理犒劳自己。佐生酮面包2.0｜笔记｜生酮食谱114，好味😋下饭。..印度咖喱的味道比泰式咖喱浓郁很多，所以调料、香料得放足。依然无法...

脆皮烧腩仔

08-12 这款简易版烧肉，要特别感谢老朋友柳姐传授经验。用料五花腩1Lb五香粉or盐焗鸡粉2茶匙or一小袋盐1茶匙白醋1茶匙脆皮烧腩仔的做法将五花肉洗干净，用厨房纸吸干水份，在肉部份，用刀把肉分一寸左右切开(千万别切到皮的部份)将...

万物皆可炸、（生酮可食）

07-03 今日菜谱！用料拼夕夕买的烧烤调料组适量娃娃菜、花椰菜适量（花椰菜炸的超好吃）千叶豆腐一小块牛肉丸适量手工鱼丸适量大蒜叶一根（我蛮喜欢吃大蒜叶的）虾🦐适量排骨适量鸡翅适量腌料⬇️⬇️⬇️蒜3瓣生抽一勺料酒一大勺鸡精一勺...

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能万用百搭的低碳生酮红烧酱汁/红焖酱汁和做

05-08 神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

烧肉烧腩仔

05-08 身为设计师偏偏爱上了做菜每道菜都是艺术品我很懒可是勤奋起来连我自己都怕用料五花肉两斤腌料：粗盐适量五香粉适量白醋适量粗盐比细盐香细盐只有咸味没有香味亲测有效烧肉烧腩仔的做法五香粉和粗盐混合后，均匀涂抹底部...

理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎

10-16 将夜市小吃带入生酮日常用料鸡蛋🥚2个（105g）橄榄油10克杏仁粉5克辅材苦菊100克培根2片理想燃料×生酮食谱2生酮芝士蛋仔煎的做法1、取小碗将鸡蛋🥚打入，加入杏仁粉和30克凉白开，搅拌均匀。2、取一平底锅，倒入橄榄油预热后，...

生酮煲仔饭

10-01 用料腊肠2根菜花若干生酮煲仔饭的做法网上的方子，我的改动是在菜花碎里加了6克洋车前子壳粉，用微波炉蒸熟。所有的烤箱步骤全部改成了微波炉，味道也不错...

生酮蛋仔煎

07-07 用料鸡蛋110g（2个）橄榄油10g洋车前子粉5g酱汁酱油5g辣椒酱5g洋车前子粉5g生酮蛋仔煎的做法1.取一小碗将鸡蛋打入，加入洋车前子粉和30g开水，搅匀备用。2.取一平底锅，倒入橄榄油预热后，倒入步骤1的蛋浆煎熟。3.将调制酱汁所需...

阿爷烧腩仔

04-03 阿爷厨房用料五花腩阿爷烧腩仔的做法材料一定要粗盐细盐死咸用喷枪烧一烧皮，有毛的部分会变黑用刀把皮上的毛刮一刮五香粉和盐捞匀抹在肉上在厚的部位割刀缝隙里也要抹这样味道和受热均匀了皮就不要用五香粉了。皮要用...

广式烧腩仔/烧腩肉/烧猪肉

12-01 用料五花肉800克盐15克广式烧腩仔/烧腩肉/烧猪肉的做法❶五花肉焯水❷晾凉后用牙签在猪皮上扎孔，越多越密越好❸用刀在五花肉上均匀划分成几等份，不切断❹用盐均匀涂抹在五花肉上，边缝也要抹上❺入密封袋在冰箱腌制一晚...

生酮料理——生酮红烧猪腩肉

06-30 用料五花腩1000克米酒250克赤藻糖醇30克酱油100克葱2棵蒜头4粒姜2-3片月桂叶1片生酮料理——生酮红烧猪腩肉的做法五花肉切大块,冷水入锅,加一棵葱,大火泡活水,洗净沥干热锅下油,加入五花肉,先煎猪皮,四面煎至金黄色,...

生酮鸡仔饼

07-23 闺蜜努力生酮减肥，但是特别好吃零食，她一个人又得照顾baby，我刚好也想尝试各种新菜谱，就做个试试呗~~结果很好吃，但是不做不知道，这东西真要放好多糖啊！得亏是代糖，-_-||用料纯肥肉250克南乳（王致和玫瑰腐乳）1块花生碎25克白芝...

甜红烧肉（生酮可食）

07-03 减肥的时候就好想吃甜的！这个肥而不腻的东坡肉完全🉑️用料五花肉适量料酒适量生抽一勺老抽一小勺八角一个盐一勺花椒5粒生姜3片蒜3瓣葱段适量甜红烧肉（生酮可食）的做法1⃣️姜片、蒜切片、我没有葱段...所以我选择了蒜叶！噗！...

烧椒酱（生酮可食）

12-15 用料青椒450克蒜30克姜15克洋葱120克无麸质酱油20克0卡糖30克食盐30克芝麻油15克花椒油15克花生油200克八角1个香叶1片花椒适量烧椒酱（生酮可食）的做法将辣椒洗净晾干，切开后加入适量花生油，用电煎锅焙到软熟。烘焙过程中...

【生酮饮食·真酮】生酮红烧五花肉

03-22 五花肉可以很好的补充脂肪，这样做好吃不腻^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜...

烧腩仔

05-03 用料主料猪腩肉（五花肉）约两斤辅料粗盐适量五香粉适量白醋适量烧腩仔的做法猪肉水洗干净，用纸把水吸干。粗盐和五香粉混合后抹在肉的一面猪皮的只用盐抹均匀（皮不用五香粉是因为烤的时候会变黑）放入冰箱腌制8-10小时入味烧...

生酮食谱31｜好吃到舔盘的咖喱牛腩同方可做番茄牛腩等衍生

02-05 🐂没卖相，有吃相，耗时挺久的一道菜，这也是慢炖料理的精髓所在。方子是我番茄牛腩的改版，只需换部分食材和调料，就可以衍生出各种炖料理。配泰米、馕、pita，应该好吃到飞起吧。用料牛腩500克黄洋葱300克胡萝卜300克西芹200克...

【生酮饮食·真酮】生酮热可可

04-01 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料...

可可姜黄饮（生酮可食）

03-16 姜黄粉可以抑制发炎，对肠胃非常好。这款新品喝完之后特别暖，非常适合秋冬。用料热水75克巧克力（100%）或可可粉（可不加）9克椰子油6克姜黄粉1克黑胡椒粉0.5克代糖10克无糖杏仁奶75克肉蔻粉适量可可姜黄饮（生酮可食）的做法将巧克...

《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕

01-28 下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4...

生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹

04-17 手残党做出来的东西确实不怎么好看....因为不想食谱太长、所以里面的巧克力我就省略。点进我的食谱生巧做法就能看到了。是一样的。《这个分量就是如图的两个！》《想要多做点那就酌情增加材料》用料挞皮：鸡蛋液20克代糖...

健酮生酮食谱：自制生酮珍珠虾球，你不可错过的生酮饮食美食

10-25 珍珠丸子又名蓑衣丸子，是湖北沔阳小吃，其风味独特、清香细嫩、鲜香可口，可以直接食用，也可以蘸料搭配着吃。今天，生酮家长凌凌妈将给大家带来珍珠丸子的生酮饮食做法，赶快学起来，你不可错过的生酮美食！食谱热卡426kcal，生酮比...

生酮·牛腩

05-22 生酮其实也可以很快手美味，只要提前把食材处理好，分装储存，拿水or高汤or酱料稍稍调理，就是满屋飘香。（生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水）用料牛腩15...

生酮肠仔包

01-14 家有一枚生酮娃，每天吃的想办法用料黄油10克鸡蛋25克面包粉20克膳食粉20克杏仁粉20克金锣无淀粉火腿肠一只40克蛋黄酱10克蕃茄酱适量不计热卡材料仅供参考。比例热卡需要自己调配。生酮肠仔包的做法把黄油融化和鸡蛋全...