质伪怎么做好吃，质伪家常做法

03-29 四月是德国熊葱的旺季，抓住机会，用它做各种花样，吃到腻味为止。用料任意一种绞肉150克料酒5克生抽5克盐根据口味添加熊葱一把姜粉少量越南米纸几张牛肉熊葱米纸馅饼（无麸质伪韭菜盒子）的做法德国山里的熊葱，4月是最好的采摘...

03-11 左边的伪草莓大福和伪蛋糕（搭玫瑰酱）都是淮山做的，出品好吃又健康，记录一下！用料鲜淮山适量熟糯米粉少量山药粉适量炼奶少量小麦苗粉少量草莓适量淮山版伪大福和伪蛋糕的做法淮山蒸熟少量糯米粉炒熟，和淮山搓成团，因为搓的时...

伪炒面

02-28 用料鸡蛋1只番茄1个豆腐皮1张蒜末1瓣耗油1小勺牛肉粉0.5克水10毫升青菜自己吃多少放多少伪炒面的做法1：菜清洗干净，番茄切成丁，鸡蛋炒熟，蒜切成碎末，豆腐皮切成丝。2：热锅放油，放蒜末，炒一会放番茄🍅，炒出沙，放鸡蛋，再放豆腐皮，炒...

伪厚蛋烧

12-13 因为是一个人的分量，and我家的平底锅比较大，so这个“厚蛋烧”的厚度没有达到……用料鸡蛋三颗火腿肠一根葱花盐伪厚蛋烧的做法把鸡蛋打匀，火腿肠切丁后倒入，再加入葱花和盐，搅拌均匀。噔噔噔！又是炒鸡好用的不粘锅~把锅烧热...

伪软欧包

05-20 第一次烤面包，失败…它的名字应该叫做干馒头…用料高筋面粉250克牛奶150克酵母4克黄油26克坚果果脯适量伪软欧包的做法高筋面粉揉和发酵40min切段擀平卷成长形，发酵30min切十字花烤箱160度烤15min左右，记得暗中观察。小...

伪烤鱼

07-15 最近特想吃烤鱼，又没烤箱，所以用锅创作了一个伪烤鱼，超好吃的。用料罗非鱼1条韭菜50克金针菇100克豆皮50克西芹50克花生油适量生粉适量干辣椒碎8克辣椒粉2勺腌鱼调料姜末20克生抽3勺耗油2勺盐2克调料汁蒜末1整颗姜末5克...

伪蛋挞

03-21 那天做了个牛奶鸡蛋烤吐司小廖哥说吃起来像蛋挞心儿我就突然想到可不可以做个健康甜品但是塔皮不知道用什么代替想要酥脆只能添加大量的糖油所以思考之后决定就用香蕉燕麦还不用放糖了。用料香蕉1根燕麦片100-130克鸡...

伪年糕

03-20 用料糯米粉伪年糕的做法想吃年糕吃不到的解决方式：糯米粉+牛奶（+任何你想吃的内馅e.g.红豆沙）微波叮一分钟如果口感想再丰富一点可以团成球-蘸小火融化后的巧克力液-凝固豆浆粉加水也可以捏团子...

骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）

01-02 用料西葫芦1个骨汤500ml木耳1朵蘑菇50克海盐适量骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）的做法木耳蘑菇西葫芦洗净。西葫芦去皮擦成细丝。木耳蘑菇切细开水煮熟。西葫芦丝过一下开水。所有材料放入碗里。骨汤烧开倒进碗里，加海盐...

【低碳•简易•懒人•快手】越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片

07-21 【低碳•简易•懒人•快手】越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片这个菜谱是在开发磅蛋糕时，意外发明的，因为磅蛋糕其中一个配方是多用了一个蛋黄，于是剩下了一个蛋白，而且由于天天吃磅蛋...

伪雪糕（可改成伪木槺布丁）

11-26 不好意思吃了才想起拍T^T肠胃不好的人都能吃哦（腹胀的把原料改成南瓜）解馋。也是很好的减肥人士的解馋零食。不要太感谢我哈哈。以下是一人量。用料紫薯一个甜牛奶（旺仔牛奶那类的不然甜度不够。用南瓜的加炼奶。）100ml（干...

吐司消耗～伪蛋糕🍰&伪薯条🍟

11-13 吐司🍞不是只能做三明治🥪，换个做法，换个口味，同时满足多重味蕾用料吐司若干片淡奶油200克糖粉20克鸡蛋2个沙拉酱勺番茄酱勺草莓🍓5～10颗蓝莓1盒吐司消耗～伪蛋糕🍰&伪薯条🍟的做法吐司片切掉边边，留下心，边边放一旁备用...

无麸质无蛋无米饭伪花菜炒饭

10-04 30岁的我才发现曾经吃下来那么多我本不能吃的食物！如今醒悟的我势必想在健康的这条路上走下去，只有努力健康饮食才能去看更美的世界！我喜欢做菜，但是由于不耐受谷蛋白、鸡蛋、豆类、牛奶所以做起我的饮食就变得复杂了不少...

全麦包菜鸡蛋饼，伪“大阪烧”，碳水蛋白质维生素都有。

12-02 今天要给大家分享的是这款全麦包菜鸡蛋饼。做法简单，搅一搅，煎一煎，出锅香喷喷。热量还超低，多吃几块也不用怕。我家妞儿坐到餐桌上的时候，就说：妈妈，这个有点像章鱼小丸子🍡我说：没有章鱼，但是口感有点像，是一份伪装的“大阪烧...

伪造的无麸质墨西哥饼

12-16 无麸质，非生酮，生酮请绕道秘境吃到的一款常规墨西哥饼，吃完2h左右开始荨麻疹。。。过敏伤不起，自己瞎折腾一款吧鸭蛋可替换成鸡蛋，蛋敏绕道，蛋不可省黑胡椒酱可以用市售，麸质过敏最好自制本食谱可以摊4个55克左右的饼用料鸭...

伪美玲粥

03-06 主要是最近看了《本草中国》后，更喜欢养生了，所以最近买了白茯苓泡水喝，但是泡完了就丢感觉有点浪费，就想说能不能煲粥一起吃了。而且想起了之前吃过南京的美玲粥，就按照自己的感觉煮，发现味道还不错😊我煮的是一个人的量，用...

伪【懒人快手菜】脆壳煎鸡肉饼消耗鸡腿五分钟上桌

01-23 用料鸡腿肉只玉米淀粉黑胡椒粉伪【懒人快手菜】脆壳煎鸡肉饼消耗鸡腿五分钟上桌的做法鸡腿肉绞碎，按百万之十的重量比放玉米淀粉，冰水搅拌上劲，途中加盐、黑胡椒调味，因为手头有葱姜粉，所以也放了一些。绞肉末放保鲜层随时...

伪炸鸡块

03-05 首先呢……不会做健康餐的教练不是一个好教练(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)身为一枚吃货，对吃无限热爱的同时但又要拒绝垃圾食品，嘴痒痒了怎么办？！…那就自己瞎捣鼓呗！反正遵守底油低盐少糖绿色健康吧啦吧啦吧啦一大堆用料鸡胸肉2块...

伪煎蛋

12-28 译自クックパッド用料黄桃罐头半个桃的量白色的布丁状食材（牛奶布丁粉，杏仁豆腐等）伪煎蛋的做法首先按照说明书作杏仁豆腐（作者在百円店买到的杏仁豆腐粉）做好以后倒入浅圆型容器放入冰箱，你的工作就完成了，简单吧！哈哈哈哈哈...

伪汉堡

10-30 馒头做的汉堡，食材可以自己喜欢什么就加什么用料鸡蛋1只蒸熟的馒头1个香肠片少许黄瓜片少许番茄沙司少许沙拉酱少许伪汉堡的做法煎个荷包蛋黄瓜片、香肠片也煎一下馒头切成两半，锅里撒点盐，用馒头扫锅，四面都要扫四面稍稍...

伪炒饭

06-09 减脂饱腹神器用料花菜个伪炒饭的做法花菜切末，小火翻炒出水份，备用鸡蛋炒熟，备用杂蔬粒焯熟，备用即食鸡胸肉切丝or火腿切丝，还可以准备点芹菜啥的，切碎洋葱碎＋蒜末用油炒香，放入准备好的花菜碎，杂蔬粒，肉碎，芹菜碎，炒匀＋鸡蛋炒匀，＋生...

伪麻薯

11-17 用料洋车前子壳粉10g奶粉21g克温水110g克代糖15克伪麻薯的做法混合微波炉加10s，翻拌重复3次...

伪腌肉

07-18 小时候老爸夏天经常做的一道菜……满满的回忆用料五花肉500克盐20克花椒20粒小茴香少许八角2个白酒2勺老姜2块伪腌肉的做法先把盐，花椒，小茴香，八角一起放入锅中炒热将炒好的盐均匀涂抹在肉的表面，反复揉搓360度无死角，然...

伪干锅

11-24 叫他伪干锅是因为没那么干而且口味没有这么重但是也绝对好吃做起来很方便不会做菜也能搞定用料鸡小胸2条厚百叶1张薄盐生抽150ml酒酿汁两大勺藕1／4段莴笋半根土豆中等大小1个红辣椒5个胡椒少许椒盐自控香菜自控伪干锅...

伪披萨

03-03 原则：快递方便，爱吃什么放什么，味道很好哦，哈哈哈哈用料芝士片玉米粒克洋葱个盐克鸡蛋3只香肠椒盐花卷1个豆子白蘑菇个伪披萨的做法喜欢吃什么放什么，炒熟备用椒盐花卷切丁，用油煎黄放入配料鸡蛋打散，均匀倒入（可隔滤网慢慢倒...