增盐版怎么做好吃，增盐版家常做法

家庭小油条（增盐版）

01-17 喜欢吃咸的所以自己增加了盐，味道很好，之前剩了两根结果坐在旁边一上午都闻着香味儿，最后让小闺女忍不住给吃了，此方子的量够两大俩小一早上吃。可头一天晚上和面，然后放入冰箱冷藏过夜发酵，第二天早上拿出来直接炸，非常方便...

部队火锅（增强版）

08-23 无论是冬日的雪天，还是春天有风的日子。和对胃口的人吃对胃口的饭，就是生活的意义。情迷韩餐的人，都喜欢部队火锅，《一起吃饭吧》里面那咕嘟咕嘟冒泡的火锅，加上一小碗白米饭，任有千辛万苦，也可以治愈。不大在意摆盘的人，可以...

味增汤乌冬（零油低盐却鲜掉眉毛🍜）

02-07 看着很清淡，但是吃起来很够意思！停不下来的节奏～老板再来三碗谢谢～划重点：买日本进口的干制乌冬！我用的是赞岐乌冬，还有别的产地你也可以试试看～反正不要用超市卖的那种湿湿的真空包装的“乌冬”，两者完全不是一个口感...其他...

【增高食谱】女孩版

09-28 女孩喝的汤，要用母鸡加丹参3克当归9熟地9红枣6个枸杞10滋阴补血。女儿补血，男儿补气。让她多运动，血气流畅。用料乌鸡或母鸡【增高食谱】女孩版的做法炖法与男孩版本差不多，可以翻阅男孩版...

紫菜蛋花汤（增鲜版）

05-09 用料紫菜适量鸡蛋1个（喜欢吃鸡蛋的可以多加）盐3小勺水蛤蜊汤一碗味极鲜2小勺蚝油一勺香油勺葱花克紫菜蛋花汤（增鲜版）的做法准备适量紫菜将鸡蛋打散把水烧开，加入一碗蛤蜊汤撇去浮沫，加入鸡蛋成型搅散，再加入紫菜，小火焖煮一...

懒人版味增三文鱼汤

11-23 三文鱼一生爱阿生的熟的都爱吃鱼头和鱼骨由于价格便宜更是喜欢（果然是穷人）这道汤基本上是想加什么就加什么有菜有鱼一碗吃完大满足还健康～用料三文鱼骨四块味增汤料两包裙带菜适量青豆栗子我瞎放的～豆腐放了味道更好我懒...

煎三文鱼-椒盐味，减脂增肌快手菜

09-29 减肥期间不想只吃鸡胸肉，鱼虾也是不错的蛋白质来源。三文鱼煎了撒点椒盐，简单美味。用料三文鱼块椒盐少量油煎三文鱼-椒盐味，减脂增肌快手菜的做法三文鱼解冻洗净切块。不粘锅烧热，加少量食用油（也可以是黄油）。下三文鱼块...

盐焗粗盐沙姜盐焗鹌鹑蛋（烤炉版）

10-11 过年做的菜都是重口味的，小孩子能吃的不多，很多小孩都喜欢吃鸡蛋，做盐焗鸡蛋太大只，赶时间做的不够入味，我就选择了鹌鹑蛋了。用料鹌鹑蛋1斤沙姜两颗粗盐250克（半包）盐焗粗盐沙姜盐焗鹌鹑蛋（烤炉版）的做法1用锅烧开水，水开了关...

盐焗鸡蛋空气炸锅版（粗盐版和食盐版）

10-15 孩子放学一定要找吃的，接放学前把鸡蛋放入炸锅焗，回家可以吃了用料粗盐500克鸡蛋6个盐焗鸡蛋空气炸锅版（粗盐版和食盐版）的做法鸡蛋在冰箱里拿出来，冲洗干净回温放一下。等回温时，撕锡纸放在炸篮上。鸡蛋稍擦干放进去上次做...

味增汤都市快速版

06-25 都市快速版味增汤，五分钟成就一碗暖胃饭前汤😋用料烹大师（hondashi）1勺清水1碗/人豆腐1/8块/人干裙带菜适量1厘米段味增1勺味增汤都市快速版的做法清水适量，以用餐人数为准。可以用准备好的汤碗测量。烹大师是昆布和鲣鱼...

懒人版三文鱼味增汤

05-09 夏天来了晚上懒得做饭也不想吃外卖只想吃不怎么动嘴的东西哈哈哈用料三文鱼约200g味增1勺葱适量裙带菜一小把料酒1-2勺水约500克懒人版三文鱼味增汤的做法简单冲洗一下买来的三文鱼碎肉，因为担心腥，所以冲洗后简单用料...

超级懒人版～味增汤

10-02 这款味增汤真的是懒癌患者的福音。用料豆腐一块小葱适量味增适量超级懒人版～味增汤的做法首先你需要一个可以煮汤的锅然后把袋装味增倒入锅中然后倒水，点火水开下豆腐，豆腐熟关火撒葱花小贴士是不是超级懒人版？配上米饭你...

味增芝麻盐饭团

10-29 用料糯米100g大米100g丘比色拉酱少许黑色芝麻盐一小勺白味增一勺味增芝麻盐饭团的做法大米喝糯米以1比1比例，煮饭煮熟后摊开稍微晾凉到不烫手，把米饭平铺在手心，挤入色拉酱，再用手整理包成三角饭团型，色拉酱是包在饭团里的...

日式味增汤（冬日版）

11-08 做到一半忘记拍图了，冬日暖胃的快手菜！老少皆宜，也很营养，厨房小白莫怕！这个版本小朋友最喜欢，因为有西红柿。用料味增1-2勺干裙带菜1把西红柿1个金针菇1把芝麻5克葱花3克日式味增汤（冬日版）的做法味噌可以买任何你喜欢的牌子...

苦瓜炒蛋（增强版）

03-15 苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。话说越是简单的菜越不容易炒，苦瓜炒蛋既要保证苦瓜脆脆的口感，又要蛋...

无油无盐低脂肪，元气满满豆腐味增汤

05-07 喜欢味增汤，简单易做，还很健康。每天喝都愿意。无油无盐低脂肪，用料简单。营养丰富，元气满满。裙带菜提高免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压。用料赤味增酱2大勺水1.5升内酯豆腐半盒裙带菜若干香葱2根木鱼花30克无油...

增肌减肥少油少盐的番茄虾仁藜麦焖饭

07-02 用料番茄2个玉米粒两把青豆一把洋葱1/4个胡萝卜1小根藜麦半碗小米小半碗虾仁🍤20个海鲜酱油或寿司酱油少量黑胡椒少量干辣椒面看自己要不要姜2片增肌减肥少油少盐的番茄虾仁藜麦焖饭的做法步骤没有拍照，做好开吃的时候...

寿司（减脂增肌版本）

08-30 少油少盐版本的寿司，加入蛋白质含量高到脂肪含量低的鸡胸(๑•ั็ω•็ั๑)可以作为健身餐哦，但是米饭较多，碳水化合物不能摄入过多，所以也不可以过度食用的(๑•ั็ω•็ั๑)用料寿司醋适量米饭一大碗胡萝卜半根黄...

糖醋里脊｜味增改良版

07-02 增加了味增风味的改良版糖醋里脊用料猪里脊350克鸡蛋1只番茄酱6大勺淀粉40克面粉60克白味增2茶匙糖20克油盐1克泡打粉3克糖醋里脊｜味增改良版的做法准备350克里脊肉切成手指粗细的条加料酒，一颗鸡蛋，1克盐，搅拌均匀腌渍，备...

无油无盐卤鸡胸（快手菜增肌减脂）

10-27 感觉好久没发菜谱了~这次带来的依旧是好吃的鸡胸肉做法，朋友教的，发现竟然意外的好吃，打开了新世界的大门~大家都知道卤牛肉，那你吃过卤鸡胸肉吗？别说，口感真的好，关键是不柴，而且快手~用料鸡胸肉1块大葱半根生姜几片桂皮1块...

碌个鸭🦆2.0版（增香版）

04-23 继上次的鸭子老爸说好吃但不够香改良了版本用料主料：鸭子1只辅料：姜5片葱头3-4个蒜头2个香叶4片八角2个公丁香1粒桂皮3块橘子叶4片柱侯酱半勺生抽3勺蚝油1勺老抽适量盐适量冰糖适量茅台适量其他芋头1个碌个鸭🦆2.0版（增...

辣椒油——三炸——增香增色增辣百搭

06-06 感谢汤洋师姐盛情赞助的正宗西北甘谷辣椒面！闻着就香！综合网上各大菜谱，推出此方，值得一试。用料辣椒面3杯花生油5杯芝麻半杯大葱半根洋葱半个姜8片蒜8瓣八角3个花椒一把香叶3片桂皮3块盐适量辣椒油——三炸——增香增色...

【增高食疗】Boy版

09-28 ❤️一个男孩的量生山药50g三七2g红枣5颗枸杞子10g西洋参5g公鸡1/4只❤️最好农村养的刚打鸣的小公鸡，没有也不强求，但起码走地鸡以上材料全部一起用水在慢炖锅内炖煮，煮沸后算起，炖2小时左右。炖好要吃了才加盐🌺这汤以补气...

豆包～加入玉米面，增色增香增健康

02-26 用料细玉米面100克中餐高筋粉300克糖一大勺酵母一小勺水豆包～加入玉米面，增色增香增健康的做法细棒子面100克。水100克烧开，快速加入棒子面里，将棒子面烫熟。晾凉备用。面粉300克，与棒子面混合。加入一大勺糖，一小勺酵母，约1...

海盐巧克力燕麦软曲奇（增肌减脂好搭档！）

06-26 这款曲奇非常适合减脂增肌的健身人士！墙裂推荐的一个方子！！！！1⃣️用低Gi椰糖代替砂糖，椰糖的升糖指数只是砂糖的50%；2⃣️用高浓度的黑巧克力，早上吃两块提高一天的新陈代谢，还有利心血管；3⃣️用椰子油取代黄油，提高新陈代谢还能抗氧...