美味清蒸龙利鱼怎么做好吃，美味清蒸龙利鱼家常做法

03-14 没有鱼刺，给孩子吃非常美味健康。用料龙利鱼2条料酒2勺姜4片葱半根柠檬半个蒸鱼豉油4勺小葱少许根食用油3勺美味清蒸龙利鱼的做法将龙利鱼正面切几刀，放入少许姜丝、葱、柠檬汁、料酒腌制1小时。再准备一些小葱碎、姜丝...

06-20 用料龙利鱼1条料酒10克姜两片蒸鱼豉油15克油10克葱适量小美版清蒸龙利鱼的做法龙利鱼切厚片放入小美网锅，主锅加入足够没过鱼片的水，设置5分钟50度速度5，把洗出来的脏沫冲掉，鱼冲洗干净取出备用，清空主锅。鱼片放入盘中，倒...

低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼

09-24 用料金针菇100克龙利鱼1条六月鲜轻盐牡蛎酱油适量小葱适量小米椒适量食用油适量低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼的做法准备食材，金针菇洗净，切段，装盘，龙利鱼切小块，用料酒和姜粉腌制一会，小葱和小米椒切碎。蒸锅加水烧开后，放入准...

清蒸龙利鱼柳（超级快超市简单却很美味）

07-14 龙利鱼鲜嫩美味，很适合给家里的宝贝和老人食用用料龙利鱼柳一片葱少许姜少许蒸鱼豉油少许自家小榨的菜籽油点点料酒二匙柠檬二片也可不用清蒸龙利鱼柳（超级快超市简单却很美味）的做法冰冻龙利鱼拿出来先不要从袋子里拆开...

清蒸龙利鱼（豆豉版）

06-19 味道鲜美🤩肉质柔滑🤩营养极高用料龙利鱼柳1条豆豉1勺料酒1勺蒸鱼豉油1勺盐适量大葱丝10到15条姜丝5小条清蒸龙利鱼（豆豉版）的做法腌🐟。鱼洗干净，用厨房纸吸干净，（由于碗的原因，我把鱼切成了2半）。将鱼2面撒上适量盐➕料酒，...

快手菜清蒸龙利鱼

09-16 方便快捷，营养价值高用料龙利鱼一条生姜若干葱叶若干黑芝麻若干蒸鱼豉油若干快手菜清蒸龙利鱼的做法超市买来的龙利鱼柳…冷水解冻待用（着急就用手龙头流水冲）将鱼身上多余的脂肪剔除（鱼肉上非常白的地方，触感像猪肉肥油）。...

美味好吃的清蒸龙利鱼

11-11 为了减脂，所以鱼肉清蒸，多吃鱼有利于减脂用料蒸鱼豉油2勺龙利鱼1条美味好吃的清蒸龙利鱼的做法龙利鱼蒸8分钟，出锅倒入蒸鱼豉油即可...

清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)

02-02 无鳞无刺，鲜嫩爽滑，香气扑鼻，实现你大口吃鱼肉的梦想。用料巴沙鱼柳(龙利鱼)一块姜/干辣椒/花椒适量蒸鱼豉油(或味极鲜)适量大葱适量胡椒粉/料酒少许花生油少许清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)的做法做这道菜之前，先区别一下两种鱼，...

枫之味道～清蒸龙利鱼

04-26 用料龙利鱼半条姜、葱、盐、蒸鱼豉油、料酒、花椒、橄榄油、花椒面适量枫之味道～清蒸龙利鱼的做法龙利鱼洗净，控干水分。姜、葱切丝，龙利鱼放入盘中，放上一部分姜、葱，倒上料酒，撒花椒面（也可不加）。腌制15分钟。锅烧热后，上锅...

龙利鱼清蒸

04-04 宝宝也能吃的一款鱼🐠肉肉。用料龙利鱼1条蒸鱼豉油2勺胡萝卜3片料酒1勺姜1片盐3克油15克龙利鱼清蒸的做法把龙利鱼肉控水，一点水分都没有的那种。斜刀片成片，要厚一些，要不然吃的时候是碎的。把生姜切成丝儿，把胡萝卜片儿...

减脂美食超级鲜美的“清蒸龙利鱼”

08-17 前一段时间给家属减肥，不怎么运动主要靠食疗，按照我的减脂食谱不饿肚子2个月瘦了12kg，而且恢复饮食好几个月了都没有反弹（除了上周出门旅游吃胖了1kg😂）今天跟大家分享一个我新创的减脂菜：清蒸龙利鱼，用的是传统清蒸鱼的做法...

清蒸巴沙鱼/龙利鱼

03-24 写给小陈和小花✌用料龙利鱼1条酱油3勺醋3勺葱半根姜好几片小米辣有没有都行猪油有没有都行花椒有没有都行油少许黑胡椒1克盐0.5克清蒸巴沙鱼/龙利鱼的做法早上醒来之后把巴沙鱼拿出冰箱解冻，准备中午吃。如果有可以解...

减脂美味！清蒸龙利鱼娃娃菜！

05-16 这是一道第一次吃就会爱上的神仙减脂菜‼️作为一个从143斤减到108斤的小姐姐，真心推荐这道菜！跟着我吃，一起健康的瘦下来吧😋近期，几乎两三天就会翻它的牌子！真的太好吃了！超低卡又营养🔥因为有蔬菜高纤维的缘故，必须悄悄的说...

美味龙利鱼

09-17 孩子最近牙疼，只能做些营养丰富又宜咀嚼的食物。所以今天选择龙利鱼这种老少皆宜的食材。用料龙利鱼1条葱姜蒜少许橄榄油少许胡椒粉少许柠檬美味龙利鱼的做法冰冻龙利鱼一条，自然解冻后清洗干净。用厨房纸巾吸干，将柠檬...

清蒸龙利鱼，零失败

07-09 喜欢吃鱼又不喜欢吐刺，那就选龙利鱼吧～用料龙利鱼1片葱半根姜1小块生抽4勺老抽1勺糖半勺耗油1勺料酒3～4勺清蒸龙利鱼，零失败的做法龙利鱼化水，洗净，用料酒腌制10分钟，腌制的同时准备葱姜丝腌制好的龙利鱼控水，切块，与葱姜丝混...

美味清蒸鱼

08-21 用料鱼1条姜丝适量片料酒2勺葱1根蒸鱼豉油3勺盐适量蔬菜青红黄辣椒若干植物油适量美味清蒸鱼的做法把青红黄椒切成2公分左右小丁将生姜去皮切成丝选葱绿切成细丝备用热锅加少许油将切好的青红黄椒加蒜末爆香选新鲜鱼...

清蒸龙利

09-07 用料花生油勺盐克酱油清蒸龙利的做法洗干净放你想放的调味，开水蒸10分钟...

清蒸龙利鱼柳

11-08 用料龙利鱼1条姜2片蒸鱼豉油一勺料酒一勺蚝油一勺小葱2根金针菇1把鸡精2茶勺小米辣2个姜丝若干清蒸龙利鱼柳的做法龙利鱼柳切段，加入姜丝，葱丝，蚝油，料酒，鸡精，蒸鱼豉油，抓匀，静置15分钟。再加入淀粉，抓匀。金针菇去根洗净，揪散...

清蒸龙利鱼，巴沙鱼

08-04 用料巴沙鱼条葱姜干清蒸龙利鱼，巴沙鱼的做法1片巴沙鱼解冻，鱼柳中部一分为二，切厚片(2cm)，粘去水分，加少许胡椒粉(2下)，料酒(2勺)，姜丝，腌制20分钟腌好的鱼肉装盘，底部摆姜片不加调料，沸水入锅，中火蒸8分钟蒸好加葱丝，蒸鱼豉油(2...

清蒸龙利鱼（口感清新）

09-30 清新鲜嫩口感佳龙利鱼柳用料龙利鱼量自定盐少许姜料酒味达美油豆豉清蒸龙利鱼（口感清新）的做法龙利鱼解冻，洗好后挤出水分，切条，装碗里将姜切丝，放在龙利鱼柳上面，倒入料酒，少许盐（一定要少），加豆豉，腌制五六分钟腌好后平铺装盘，加...

清蒸龙利鱼营养原味

10-31 龙利鱼的做法大多是煎和炖，其实清蒸的龙利鱼味道也非常鲜美，营养也保留的很好，喜欢尝鲜的厨友可以试试看用料龙利鱼1条胡萝卜半根白酒1汤匙清蒸龙利鱼营养原味的做法龙利鱼去皮，切段，用葱姜盐，少许糖，一汤匙白酒腌制腌制半个...

清蒸龙利鱼（巴沙鱼）

02-05 我蒸鱼的锅很小，只有把鱼切了蒸，有大锅的直接一整条蒸好看些。蒸鱼豉油要倒很多，让鱼都有腌到豉油，这个菜没放什么调料，就靠豉油入味了。用料龙利鱼柠檬生姜大蒜（四瓣）洋葱干红椒（两三根）蒸鱼豉油清蒸龙利鱼（巴沙鱼）的做法龙利鱼...

清蒸龙利鱼

08-19 龙利鱼的肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。而且肉多刺少非常适合老人小孩食用用料龙利鱼1条粉丝1把清蒸龙利鱼的做法龙利鱼洗净沥干水切成小块用盐料酒胡椒粉...

清蒸龙利鱼（玉秃鱼）

05-06 用料龙利鱼条料酒勺生抽勺花椒葱清蒸龙利鱼（玉秃鱼）的做法降鱼鳞刮掉，去掉内脏。蒸锅煮开，将鱼放入，倒入生抽，放几颗花椒。蒸12-15分左右，快出锅放入葱段，约一分钟后取出即可次法也适用于一切清蒸鱼系列...

清淡一点好--清蒸龙利鱼

08-14 龙利鱼我已经传了好多做法了，豆豉，烤箱，油煎都做过了，今天喝粥，所以还是清淡点比较好，就来个清蒸吧，用到的调料也很简单，超市都有得卖--蒸鱼豉油，然后放锅里蒸10分钟即可！用料龙利鱼一条葱姜蒜末适量柠檬一片盐半茶勺蒸鱼豆豉3...