油煮菜心怎么做好吃，油煮菜心家常做法

04-21 用料菜心少许油煮菜心的做法......

04-19 媳妇忽然想吃，边研究边做🍯🥗🥙用料菜心300克生抽1勺白糖5克盐10克酱油1勺油10克蚝油2勺蒜4瓣属于煮菜的“蒜蓉菜心”的做法洗菜：要用食用碱或者小苏打，洗菜用食盐效果不好，多数时候无法去除农药和污垢。🧐酱汁：根据口味，耗...

01-22 用料小白菜65g北豆腐70g鸡心或牛肉40g黑木耳60g芝麻油5g油煮鸡心木耳小白菜的做法木耳泡发小白菜洗净切段北豆腐切片鸡心对半切开姜切片水烧开后放入鸡心木耳姜煮10分钟加入切片豆腐和小白菜煮3分钟出国前加盐和胡椒...

11-26 用料青菜600g豆腐240g木耳水发后120g香油15g盐克鸡心240g姜2片油煮鸡心木耳豆腐小白菜的做法木耳用水泡发芹菜洗净切段北豆腐切块鸡心对半切锅中放一碗水烧开加入鸡心木耳姜片煮12分钟加入切好的豆腐和小白菜煮5分钟...

12-28 用菜心和空心菜一共做了三次，很方便很快手，零难度，比水煮菜好吃。很适合无主食搭配鸡胸肉作为减脂期控碳晚餐或者拌饭时的绿色蔬菜搭配。给自己存个档。用料菜心/空心菜1把水半碗香油1勺酱油2勺油煮菜心的几次尝试的做法...

01-06 在范志红老师微博上学的，易做、健康，比一般的水煮和白水蒸的都好吃，自己mark一下，方便查阅，造福大家。微博原链接如下：_client_=1用料青菜水（高汤更好）小半碗油（香油最好）1勺盐调味配料（肉片、海米、菇类）切薄片或小块油煮菜/油水...

白菜奶油煮

02-18 简单，孩子喜欢，一盘就够用料白菜360g菌类60g～香肠放多少都行芝士不用太多，看着放*牛奶24g*黄油20g*薄力粉大勺1+1/2コンソメ大勺1白菜奶油煮的做法白菜切成喜欢的大小黄油，薄力粉，用微波炉微到黄油变软，用打蛋器打到奶油状，再...

08-24 以前煮心里美萝卜，煮完后，就不红了，这次改进了方法，颜色保持的比较鲜艳。用料心里美萝卜清水煮心里美萝卜（无油无盐菜）的做法心里美萝卜是这样的。心里美萝卜切厚片，放入锅里，放入冷水，煮开，关火，盖盖，焖30分钟。30分钟后，开火，煮沸...

油煮小白菜

04-21 用料小白菜1颗油煮小白菜的做法....

极简油煮菜

01-30 用料快白苗（绿叶菜）一把250g橄榄油一点点盐一点点极简油煮菜的做法洗好青菜沥干备用。锅里倒一点水，铺一锅底就行，烧开。把洗好的青菜平铺到锅里，盖上锅盖，中小火焖差不多2分钟。开锅，浇一点点橄榄油/香油，加盐翻炒两下，也可以...

水煮甜菜心

08-09 水煮甜菜心用料甜菜心蒜、姜酱油指天椒水煮甜菜心的做法倒入适量的水煮开，把菜心和姜片放入一起煮。蒜拍好切碎，待用把菜心捞出晾干放入盆中，放入蒜、指天椒、油和生抽便可食用。...

09-20 煮的时间约5~6分钟。没有使用黄油，肉类也使用了鸡胸肉，非常健康的一道菜哦~来自：E-recipe原文：材料2人份用料大白菜1/16棵油菜1/4束胡萝卜1/4根鸡胸肉1片先调料酒1小勺盐1/4小勺胡椒少许玉米粉1~1.5大勺汤浓汤宝1个水150m...

水煮空心菜

07-12 我喜欢空心菜，一菜两用，把杆上的叶子摘下来，杆和叶分开，杆可以做一道菜，剩下的叶子再另外炒一道菜，这样也一不会浪费叶子。用料空心菜1把油适量盐适量蒜2瓣耗油1勺水煮空心菜的做法空心菜洗干净待用，锅里加油，放入蒜粒，倒入空...

虾米煮菜心

12-20 用料菜心500g虾米50g姜适量蒜适量食用油适量盐适量虾米煮菜心的做法菜心用淡盐水泡十分钟左右，然后再洗净沥干，摘掉老的部分锅中放约三碗水，下一点油，姜和蒜，以及洗净的虾米一同煮开水开后加入备好的菜心，最后加盐调味即可...

水油煮青菜

11-03 第二道用料青菜6颗盐半勺虾米一小把水油煮青菜的做法青菜洗净切段锅底一层水和油倒入青菜翻炒加入虾米翻拌均匀，盖上锅盖中火焖两三分钟加盐翻炒，出锅焖盖收汁只剩盘底一些...

虾丸油煮菜

03-24 Keep上学的超级简单快手减脂油煮菜，减脂必备，好好吃用料绿叶蔬菜适量香油一小勺鸡蛋一个虾丸3个虾丸油煮菜的做法清水烧开，加入香油或橄榄油，放入丸子，七八分熟时放入青菜，烧一会，鸡蛋一个搅打均匀，倒入后打散就OK了，加入调味，...

水煮油麦菜

01-19 用料油麦菜一把盐一勺油一勺姜两片水煮油麦菜的做法油麦菜洗净沥干切段炒锅放水一碗，油盐一勺，姜两片，煮开，放油麦菜加盖煮一分钟水煮油麦菜完成...

油煮菜盖面

11-12 所有蔬菜所有蔬菜！注意啦！用料西兰花1朵上海青7颗小土豆3个胡萝卜1根菇适量油煮菜盖面的做法一碗半水煮开，加入一勺油，放入菇，盖锅盖，煮出香味放入切成滚刀块的土豆和胡萝卜，盖锅盖，煮软倒入青菜和西兰花，盖锅盖，两分钟左右就好...

油煮蔬菜

12-31 用料杭白菜300g香肠20g丸子自己爱吃多少都行，但别比蔬菜多橄榄油5g味之素火锅底料半颗油煮蔬菜的做法不粘炒锅，倒小半碗水，下橄榄油，香肠，丸子，汤料快，盖锅盖，开大火烧到水开，下切段的杭白菜，盖锅盖，继续大火烧，观察蔬菜熟了，把蔬...

03-08 用料红豆紫米薏米粥紫米20薏米10赤小豆10油煮鸡心木耳小白菜小白菜200卤水豆腐80鸡心/鸭肝/鸡肝/牛肉/羊肉60木耳5香油4油煮鸡心木耳小白菜+杂粮粥400k的做法鸡心对半切开，加姜片，煮熟，捞出姜片加入木耳，煮2分钟；加入卤水...

07-09 减肥时吃煮的菜最好用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片（培根也可以）300g卷心菜（去外皮，乱切）700g洋葱（小或中号）（洗净，去皮，切成扇状）2个黄油1勺A大蒜泥2/3勺A鸡精1.5勺A味淋2勺※味淋代用味淋1勺≒白料...

水煮菜心

03-07 用料菜心5颗生抽5勺盐3～4勺水煮菜心的做法菜心切段，清水滤洗3遍煮锅内加清水，加盐3～4勺，煮开加菜心煮开后捞出，加入生抽拌，可适当加麻油...

油煮菜

02-24 用料深绿色蔬菜油煮菜的做法油煮木耳小白菜小白菜200水发木耳30香油、盐菜心油麦菜菠菜木耳菜红薯叶茼蒿油菜鸡毛菜空心菜油麦菜马头兰油煮鸡胸肉小白菜小白菜鸡胸肉水发木耳鲜蘑菇香油、盐油煮鸡心木耳小白菜小白菜...

白煮小油菜

12-11 哈，真的只是白煮。第一次见到这样的小油菜，超嫩超好吃呢~130825~用料小油菜半斤盐少许油2滴白煮小油菜的做法小油菜摘好洗净，放入沸水中焯2分钟，放入少许盐和两滴油，捞出控干水分。装盘，开吃即可。小贴士1，放入油可使菜更清...

煮菜万精油

03-08 用料素/荤油均可芝麻油生抽盐葱味精煮菜万精油的做法加水搅拌...