清炒油麦菜怎么做好吃，清炒油麦菜家常做法

10-23 用料排骨若干大蒜若干瘦肉若干苦瓜若干油麦菜若干清蒸排骨，苦瓜炒肉，清炒油麦菜的做法日常提供菜谱...

07-07 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油麦菜200g蒜末15g食用油10g盐1g生抽7ml清炒油麦菜的做法油麦菜切段备用。锅烧热后同时放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麦菜、盐、生抽。大火翻炒制油麦菜叶子变蔫即可（约2...

09-06 一般聚餐，都会点一盘清炒时蔬，上次吃了油麦菜，感觉很好吃，这次自己在家做个清炒油麦菜！油麦菜中含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低...

07-12 喜欢简简单单的菜夏天要多吃蔬菜呀！用料油麦菜1把盐克蒜1瓣生抽1勺油清炒油麦菜🥬的做法切菜热油下蒜末丢菜加一点点水和生抽炒软出锅前加盐🧂完成！...

10-23 用料鲈鱼1条猪肉若干苦瓜1根油麦菜若干清蒸鲈鱼，苦瓜炒肉，清炒油麦菜的做法日常分享菜谱...

清炒油麦菜

12-06 用料油麦菜若干把大蒜瓣盐克清炒油麦菜的做法keine...

04-18 油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、静心安神、促...

05-24 油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，所以我喜欢清炒着吃。用料油麦菜1把油5克盐2克蚝油1勺爽口清香清炒油麦菜的做法准备材料，清洗干净不要用刀切，用手撕成小段，控水备用。起锅，热锅冷油，油热将油麦...

10-25 用料食用油10克葱末10克油麦菜300-350克盐适量269清炒油麦菜的做法1.倒入油和葱花，设定时间3分钟/120度/速度小勺爆香；2.倒入油麦菜、盐，设定时间3分钟/温度120度/反转/速度小勺—1速（都可以）拌炒；炒菜期间可以将小美刮刀棒...

清炒油麦

04-19 用料油麦菜把大蒜3瓣姜3片辣椒2个油盐鸡精清炒油麦的做法油麦切段。热油小火爆香姜末、蒜末、辣椒段。放入油麦菜，大火炒至断生，加入盐、鸡精。也可加入适量蚝油。...

12-11 夏季不想吃油腻的食物，吃腻了大鱼大肉，来道清爽的素菜，解腻又刮油，今天做个清炒油麦菜，清香爽口，简单好做，吃后也不长肉用料油麦菜2颗蒜3瓣干红辣椒2个太太乐原味鲜头道特级鲜酱油2中勺清肝降脂‼️清炒油麦菜的做法准备好食材...

05-25 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...

03-27 应季而食，四月的油麦菜是相当好吃的😋。口感清脆，清炒的过程中就能闻到油麦菜的清香。又是一道春天的味道。用料油麦菜2把大蒜2瓣盐1克酱油2勺只需要酱油的清炒油麦菜的做法油麦菜切段洗净。热锅放油，放入蒜末爆香，倒入油...

03-31 用料油麦菜1把大蒜若干瓣小米辣1耗油2勺盐一丢丢干淀粉一勺清水若干清炒油麦菜（上海青）的做法1，上海青焯水捞出过冷水备用2，淀粉，蚝油，盐，清水搅拌均匀备用3，小米辣，蒜切碎备用4，油热放小米辣，蒜，加入上海青翻炒均匀，加入酱汁大火...

11-17 用料油麦菜把我的菜谱：清炒油麦菜的做法第一步：...

清爽油麦菜

05-09 夏天了，就要吃点清爽的菜用料油麦菜3棵大蒜3瓣盐三分之一勺生抽半勺鸡蛋2个火腿肠1根清爽油麦菜的做法准备材料油麦菜洗干净，切成你喜欢的样子火腿肠和蒜切成这样热锅加油，加鸡蛋，简单翻炒，出锅用剩下的油，炒火腿肠，微微变黄...

04-11 油麦菜🥬买了两天了赶紧炒了吃吧😂加了一点肉肠和豆芽用料油麦菜一把葱半根姜两片蒜三瓣灌肠半个豆芽一小把生抽/老抽2/0.5勺盐🧂两克（小勺子的四分之一）清炒油麦菜🥬（简单）的做法准备这些切油麦菜辅料葱姜蒜入锅灌肠入锅...

02-08 用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜炒软，如果油烟太大，倒入一点点清水，...

05-19 用料油麦菜1把油5克大蒜4瓣盐3克清炒油麦菜（苦麦）的做法买一把绿油油的油麦菜，看起来贼可爱啦😄洗干净切段备用怕，锅中烧油、放入切好的蒜末炒香放入油麦菜，翻炒至变色放入调料，再加少量的水，再抄几秒钟便可起锅装盘了。出锅...

03-01 就两个字：好吃😋用料油麦菜1把大蒜半头盐1.5克适量耗油2勺清炒油麦菜（生菜）的做法油麦菜洗净切段，半头大蒜，切末备用①起锅烧油，油温七成热，下入蒜末爆香②倒入油麦菜翻炒③入耗油④放盐调味铛铛铛！出锅小贴士炒青菜类千万别...

07-26 用料油麦菜1把大蒜1瓣盐5克辣椒2个姜末2g一分钟菜品-清炒油麦菜的做法油麦菜去根，洗净切段姜切末，蒜切片，辣椒切段油热放入姜蒜辣椒翻炒出香放入油麦菜，大火翻炒15秒加入食盐和一点耗油提鲜，继续翻炒十秒香脆诱人的油麦菜...

02-19 哦，菜水又被长工沾馍吃光光了。。干净、清爽、油亮、解腻这才是炒青菜嘛！正常版菜叶里存的全是油，本来就是要来盘青菜解腻，结果比炒肉还吃油_(:з”∠)_所以专门试试少油版只要佐料火候到位感觉没差别因为香不香关键在于...

04-07 用料小白菜颗蒜瓣油克盐克酱油勺虾皮鸡精清炒小白菜，虾皮炒油麦菜的做法起油锅爆香蒜末，炒小白菜，油麦菜，加虾皮，炒软加盐，生抽调味，出锅前加鸡精。...

07-04 用料油麦菜或者生菜2-3把美善品-清炒油麦菜生菜的做法12...

10-18 简单好吃～用料油麦菜一把大蒜2瓣生抽3勺蚝油1勺干辣椒2个虾皮1把家常菜～清炒油麦菜的做法虾皮和干辣椒段冷油下锅爆香（油要稍微大一点，没有虾皮，干辣椒也行，油热以后直接下油麦菜）倒入油麦菜段（洗干净后用手直接掰碎），加一点水，...