清凉降温15°C怎么做好吃，清凉降温15°C家常做法

02-18 酷热难耐的夏天，怎么吃最解暑？今天教大家用椰汁和桂花做一款冰爽Q弹的糕点，晶莹剔透，看起来就很清凉，做起来更是完全没有难度！90用料椰浆层椰浆200克牛奶150克水100克砂糖50克鱼胶粉30克桂花层干桂花5克开水330毫升冰糖76克...

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

09-22 用料黄瓜2根香油1勺醋1勺生抽2勺盐适量鸡精适量香菜1根蒜4瓣凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高的做法黄瓜两根洗净1个人1根就够（秋黄瓜可以凉拌）用刀的侧面把黄瓜拍扁平切块香菜切段蒜切末装入大碗2勺生抽适量盐适量鸡精一...

四川凉面（附面条迅速降温法）

09-28 开胃消暑利器！用料碱面2两绿豆芽或者青菜少许葱1根姜蒜酱油醋香油花椒粉藤椒油白糖油辣子干黄豆或花生米凉白开榨菜粒四川凉面（附面条迅速降温法）的做法干黄豆提前泡软，沥干水分后，下油锅小火炸酥脆，捞出备用。凉白开提前放...

夏天的西瓜盅不要浪费，自助凉面降降温～

08-05 我怀念流着汗嗖嗖地吃面，爽并快乐着～用料西瓜1个冰水克挂面份胡萝卜半根黄瓜半根其他水果若干各种调味料包泡菜克夏天的西瓜盅不要浪费，自助凉面降降温～的做法记得提前把配料和冰水冰上哈汤料很简单快捷：香油+料酒+凉拌汁（+...

荷叶羹~酷暑降温好羹品，清凉碧绿调身心•圆满素食

02-09 功效：1.瘦身降血脂富含生物碱。荷叶中提取的生物碱，扩张血管降血脂血压。能在肠壁上形成脂肪隔离膜，减重并控制反弹。2.防心血管疾病富含黄酮类。黄酮类物质是大多数氧自由基的清除剂，可增加冠脉流量、减缓心肌梗塞发生。...

白切金钱腱-天热没有食欲？来2道凉拌菜降降温！

08-15 虽然已经到了末伏，但高温的威力仍然不减。每天都有高温预警相伴，这样持续的热情谁也hold不住呀！听说有人一个冰镇西瓜就能解决一天的伙食，有人每天以粥代餐顿顿喝粥度日，这样可不行，其实还是有很多冷味美食可以让你食欲大开...

绿豆粥（清凉降暑）

08-14 小暑刚过，天气越发的热，给家人做上一锅绿豆粥真是极好的用料绿豆适量大米适量老冰糖适量红枣8颗绿豆粥（清凉降暑）的做法绿豆提前泡一小时红枣切口，适量大米倒入锅中，水量可以多一些，绿豆汤很好喝，这里所有材料的比例自己拿捏，...

凉拌黄瓜，降降温。

08-08 凉拌黄瓜，降降温。做法非常简单易学。用料黄瓜1根蒜4个青椒，红椒各1根凉拌黄瓜，降降温。的做法1黄瓜一根对半切开，用刀面拍扁，然后斜切2调酱汁：蒜瓣切碎、青红椒斜切放碗里加一勺生抽加一勺香醋，半汤匙白糖，少许盐，汤匙辣油，少...

芥末拆骨猪手-天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！

08-15 虽然已经到了末伏，但高温的威力仍然不减。每天都有高温预警相伴，这样持续的热情谁也hold不住呀！听说有人一个冰镇西瓜就能解决一天的伙食，有人每天以粥代餐顿顿喝粥度日，这样可不行，其实还是有很多冷味美食可以让你食欲大开...

端午清凉小甜点【灰水粽】，Q弹爽滑一口降温

06-03 灰水粽，是广西、广东、福建一带盛行的端午节小吃。吃之前切成小块儿淋上花蜜，或者直接蘸白糖，便是一道超级适合夏日的清凉小甜点。传统的灰水粽，要用浸泡过草木灰水的糯米来做。现在更常见的做法，则是用食用枧水来做。我将...

葱油拌面/给38°C的高温来点清爽

12-12 每到夏天就想吃点清清爽爽的食物，葱油拌面是最必不可少的，简单方便，再配上肥宅快乐水，简直是炎炎夏日的一大乐事！正好买菜送的小葱还有不少，就直接做起来了！我做的量是两个人2顿的量，即四人1顿的量用料葱1把生抽3勺老抽1勺糖...

清热解毒降温绿豆水

07-20 绿豆沙和绿豆水哪个解暑清热？绿豆沙准确的说没什么营养就是口感依赖！用料绿豆适量冰糖适量清热解毒降温绿豆水的做法绿豆洗净泡20分钟要想清热解毒降水绿豆要怎么做？锅加热把绿豆倒进去干炒颜色变得略深后加水水开后五分...

降温必备

12-24 简简单单，降暑。用料黄瓜1根蒜4青椒1根红椒1根降温必备的做法黄瓜一根对半切开，用刀面拍扁，然后斜切调酱汁：蒜瓣切碎、青红椒斜切放碗里，加一勺生抽淋在黄瓜上搅拌均匀。开吃啦！te.小贴士肠胃不好的朋友，尽量少吃！...

清凉降火的红薯葛根糕

09-11 简单方便又健康的下午茶小点用料红薯3个野生葛根粉少许白糖10克清凉降火的红薯葛根糕的做法红薯上锅蒸熟，准备好葛根粉和少许糖，也可以不放糖看个人喜好。野生葛根粉是自家挖的洗出来的粉，对于上火和肠胃不好的人有降火...

清补凉-低脂降温饮品‼️超简单

04-20 天气越来越热突然想到之前在三亚旅游每天必点的消暑神器———清补凉不仅消暑而且脂肪含量非常低完全不需要担心长胖自己复刻了一下方子中的材料是根据我当时吃的还原的大家也可以按照自己的喜好添加其他的食材记录方...

解暑降温！复刻广东凉茶—王老吉（小美版）

12-12 用料夏枯草15克鸡骨草15克桑叶30克仙人草10克罗汉果1个冰糖60克解暑降温！复刻广东凉茶—王老吉（小美版）的做法除了罗汉果，所有材料浸泡5分钟冲洗干净罗汉果掰散，所有材料放入主锅，水加到Max，45分钟/100度/速度小勺等降温后再...

自制黑凉粉（消暑降温好伴侣）

07-29 选用大自然草本植物仙草（凉粉草）以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。凉粉冰胶不但能清热利湿、凉血解暑，又可美容养颜、清凉解毒，对关节炎、高血压、糖...

清火降温的～莲子心茶

07-01 味苦，别放多。清心安神，交通心肾，涩精止血。缓解失眠。用料莲子心老师克水清火降温的～莲子心茶的做法泡...

多c清暑汁

11-22 清爽好喝用料香梨两个胡萝卜一根（偏大）多c清暑汁的做法胡萝卜切块，梨子切块加入搅拌机搅拌机中添凉开水（少量）开启搅拌机过滤...

给欧洲杯降降温的小清凉：柠檬脱骨凤爪

12-05 夏天一到，没有胃口。欧洲杯的酣畅，除了啤酒烤串毛豆花生之外，来点儿酸辣开胃系列吧，今天就来一个，陪看女球迷的心头好吧。用料鸡爪2斤（大概22-24个）柠檬4个葱1根姜4-5片蒜5-6瓣小米椒6-8个泡椒6-8个洋葱1个盐30克糖30克生抽2...

清凉降温柠檬水

05-26 炎炎夏日，一杯清凉降温柠檬水，会带给我们丝丝凉意，关键是做起来方便省时。用料柠檬1个蜂蜜若干勺（依自己喜好口味）清凉降温柠檬水的做法将柠檬对半切开切成0.5cm薄片可去掉柠檬杍，若喜欢原味可忽略。取一密封罐，放二片柠檬片...

夏天下酒小菜，清新爽口又降温。

07-01 天气炎热，我们吃不惯油腻的食物，不妨试试这道清新爽口的开胃小菜，清热解暑，2块钱就能做上一大盘，不管哪个年龄段都适合吃。接下来我们一起来学习吧！用料豆腐千张2张辣椒油20克生抽15克糖2克香葱1根小米辣2个黄瓜半根蒜3瓣夏...

清凉爽口的蜜汁藕片，看看都能解渴降温了·圆满素食

05-06 夏日饮食少不了凉拌，今天来道清脆爽口的甜拌菜。藕本身就有清热消暑的作用，搭配上酸甜的蜜汁，真是清凉滋润极了！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。...

白切金钱腱--天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！

07-24 虽然已经到了末伏，但高温的威力仍然不减。每天都有高温预警相伴，这样持续的热情谁也hold不住呀！听说有人一个冰镇西瓜就能解决一天的伙食，有人每天以粥代餐顿顿喝粥度日，这样可不行，其实还是有很多冷味美食可以让你食欲大开...

降火清凉

12-29 苹果，山楂，红枣，冰糖煮30分钟。健脾积食墨鱼，红枣，枸杞，黑豆核桃排骨汤淮山太子参莲子，蜜枣，芡实，陈皮瘦肉健脾胃罗宋汤牛骨汤，菠菜猪肝汤，立春了，多喝汤，孩子长得比较快用料牛大力，黑豆黑枣排骨补腰肾百香果壳晒干炖冰糖去咳山苍...